70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 11 Mart 2012

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] :kkk:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] Nora_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] :65:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] PearlJam [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 70.200 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 65.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 20.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] Marjansen [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 10.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 19.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 10.900 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 6.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46:

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 3.100 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 60.1 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 19.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 4.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 5.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birinci olan arkadaşımız Nora_'yı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Kilo verenleri tebrik ediyorum..
Alanlarda fazla yok zaten onlarda üzülmesinler haftaya aldıklarını verip üstüne daha da kilo verebilirler.
Bu hafta topikcenek gram gram vermişiz haftaya atılım bekliyorum.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız tugbaemrah, narciceği16, silverpowder, urke, hibrit, minderbob, poppyy katılımlarının devamını diliyoruz.
Bi kusur olduysa affola.
Haftaya daha güzel bir listeyle buluşmak diLeğiyLe
PuCCaaa

balkaymakim · 11 Mart 2012

dilekim hani listede uyaninca türk kahvesi varya ben onun yerine süzme sütlü kahve icsem olmazmi :26:
birde 8 cay bardagi yesil cay mecburmu :26:

abababa · 11 Mart 2012

triendy21 .!.:
900 kg ha çok iyimiş,du ben sana tamizliğe gelem bari,okadar kalori yaktırıyosa senin ev

hehe
gel şekerim biraz daha dağınıklık var az kaldı ama olsun 300 gram gider
dün sabah kahvaltısını çok ii yapmıştım akşam da sadece haşlanmış karnabahara limon sıkıp yedim.. tadı çok kötüydü ama yedim bi de ikisinin arasında 3 tane eti form yemiştim. herhalde akşamları bayaaa bi hafif tutmak lazım zayıflamak için...

triendy21 .!.:

pazarı şerifleriniz hayır olsun
tünaydın herkeze,
kızlar bizde adet olduğu üzre devamlı eşimle iddaya giriyoruzya,e bide hep kaybeden ben oluyorum,ama yenildiğim halde eveligün eşim dik tepeden yine iddaya girelim dedi,
-55kilo ol sen istediğin herşeyi ne olursa olsun alıcam,dedi
-bende eee 55 olamazsam nolcak dedim
-ozaman bana hiç karışmıycaksın dışarı çıkmama dedi,senden formalite icabı izin alıcam ama sen hayır lafını hiç kullanmıycaksın dedi okadar kendine güveniyosan girelim hadi dedi
gıcık nolcak girmiycem boşver diyincede
-hehe kendine güvenin yok ozaman senin dedi,bende çok pis gaza geldim tamam uleeyn dedim,el sıkışıp söz verdik:13:doğrumu ettim bilmem ama bu sefer kazanan ben olmalıyım

Genişletmek için tıkla...

hiii netmişin sen böyle iddiaya girilir mi hiç
kazanmaktan başka çaren kalmamış artık hiiiç kaçamak yapmaman lazım

ptty · 11 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Yani aç bırakmamak olmaz bünyeyi fena yapmışsın ya senin vücudunun yapısı belli boyun belli bi zamandan sonra az az gider zaten.
Kolay gelen Tuğbik.

Günlük liste canım
Peynir istediğini yiyebilirsin dedi yumurtanında sadece beyazı. 3-4 dilim günde
Ekmek yasaklar arasında var.
Protein 3 gün üstüste
Diğer diyet 4 gün

güzel bir diyet o zaman valla ama işi sadece ızgaralar bozuyor kız nerde yapıcaz ızgara :53:

sanırım doktor bunada çözüm olarak haşlama önerisi vermiş :34:

sendenanalistolurdediler · 11 Mart 2012

balkaymakim .!.:
dilekim hani listede uyaninca türk kahvesi varya ben onun yerine süzme sütlü kahve icsem olmazmi :26:
birde 8 cay bardagi yesil cay mecburmu :26:

Mona'nın uyguladıgı çubuk tarçınlı ballı su da mantıklı canım.
Ben Türk kahvesi içmeden ayılamıyorum o yüzden yazdırdım.
Light sütlü kahve de olur tabi. :34:

Yeşilçayda mecbur.

balkaymakim · 11 Mart 2012

GurbetGuzeli .!.:
Slm kizlar tabloyu bulamiyorum canlar

a .s. canim :3:

sendenanalistolurdediler · 11 Mart 2012

ptty .!.:
güzel bir diyet o zaman valla ama işi sadece ızgaralar bozuyor kız nerde yapıcaz ızgarasanırım doktor bunada çözüm olarak haşlama önerisi vermiş

Aynen öylee :34:

Şinitzeli ben fırında pişiriyorum yağsız tavsiye ederim. :34:

Nugget kaçtane yiyebilirim diye sordum 5-6 tane yiyebilirsin dedi.

balkaymakim · 11 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Mona'nın uyguladıgı çubuk tarçınlı ballı su da mantıklı canım.
Ben Türk kahvesi içmeden ayılamıyorum o yüzden yazdırdım.
Light sütlü kahve de olur tabi.
Yeşilçayda mecbur.

nasil heyecanla bekliyorum ne yazican diye :1:

ay tamam ozaman :21:

yesil caya gelince 8 cay bardagi diyo oda 3 fincan felen yapar herhalde icicez gayri neyapak :7:

abababa · 11 Mart 2012

balkaymakim .!.:
nasil heyecanla bekliyorum ne yazican diye ay tamam ozaman

yesil caya gelince 8 cay bardagi diyo oda 3 fincan felen yapar herhalde icicez gayri neyapak

ben onun çay bardak olduğuna dikkat etmemişim resmen 8 su bardağı yeşil çay içmeyi göze almışım :9:

iyi oldu yazdığın sakata geliyodum valla :53:

sendenanalistolurdediler · 11 Mart 2012

balkaymakim .!.:
nasil heyecanla bekliyorum ne yazican diye ay tamam ozaman

yesil caya gelince 8 cay bardagi diyo oda 3 fincan felen yapar herhalde icicez gayri neyapak

Gaymakkk gelde omuzlarıma masaj yapıver yaa offf çok fenayımmmm.
Bide fabrikaya gidicem 1 saat sonra falan yatak örtüsü takımı almıştım çeyize.
Getiremedim tek başıma babamı yakalamışken aldırayım bari :27:

Bak bu örtüm nasıl sizce?

Bu da klozet takımı :1:

Bu da dün aldığım süt şişem :9:

Bu hafta nedense çeyizlik bişiler alasım geldi. :27:

sendenanalistolurdediler · 11 Mart 2012

abababa .!.:
ben onun çay bardak olduğuna dikkat etmemişim resmen 8 su bardağı yeşil çay içmeyi göze almışım
iyi oldu yazdığın sakata geliyodum valla

O kadar yani :60:

abababa · 11 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
O kadar yani

o kadar zayıflamak istiyomuşum demek :9:

bi de ya dilek benim abim önceden spor salonuna gidince hocası kilo vermeden sıkılaşmaya kalkmamasını söylemiş. yani önce yürüyüş filan yapıp genel olarak zayıflayp sonradan mekik çekmeye başlayıp karnını sıkılaştırmasını söylemiş. orda kas arttıkça kilo vermesi zorlaşır mıymış neymiş..
biz de mi böyle yapmalıyız ki yani ben kilo vermeden göbeğimi sıkılaştırmamalı mıyım:26:

bu arada yatak örtün hoşmuş canım :34:

benim annem de çıldırmış gibi çeyiz alıyor ya daha ortada düğün yok ama bi çok eşyam hazır..
o kadar hazırlanmışken evlendirsinler bari :9:

ptty · 11 Mart 2012

abababa .!.:
ben onun çay bardak olduğuna dikkat etmemişim resmen 8 su bardağı yeşil çay içmeyi göze almışım
iyi oldu yazdığın sakata geliyodum valla

aynen bende sendenim ayy zayıflamak için herşeyi göze aldık valla yanlışda okuyoruz iç iç bitmezdi artık :1:

PuCCaaa .!.:
Gaymakkk gelde omuzlarıma masaj yapıver yaa offf çok fenayımmmm.
Bide fabrikaya gidicem 1 saat sonra falan yatak örtüsü takımı almıştım çeyize.
Getiremedim tek başıma babamı yakalamışken aldırayım bari

Bak bu örtüm nasıl sizce?

Eki Görüntüle 365156

Bu da klozet takımı

Eki Görüntüle 365158

Bu da dün aldığım süt şişem
Bu hafta nedense çeyizlik bişiler alasım geldi.

Eki Görüntüle 365159

güzel şeyler almışsın canım inşallah iyi günlerde kullanırsın kocişinle birlikte :34:

abababa · 11 Mart 2012

ptty .!.:
aynen bende sendenim ayy zayıflamak için herşeyi göze aldık valla yanlışda okuyoruz iç iç bitmezdi artık

güzel şeyler almışsın canım inşallah iyi günlerde kullanırsın kocişinle birlikte

dobuş olmak bu kadar içime oturmuş demek :9:

kalıcı bi şekilde 60 olsam da rahatlasam :31:

balkaymakim · 11 Mart 2012

abababa .!.:
ben onun çay bardak olduğuna dikkat etmemişim resmen 8 su bardağı yeşil çay içmeyi göze almışım
iyi oldu yazdığın sakata geliyodum valla

PuCCaaa .!.:
Gaymakkk gelde omuzlarıma masaj yapıver yaa offf çok fenayımmmm.
Bide fabrikaya gidicem 1 saat sonra falan yatak örtüsü takımı almıştım çeyize.
Getiremedim tek başıma babamı yakalamışken aldırayım bari

Bak bu örtüm nasıl sizce?

Eki Görüntüle 365156

Bu da klozet takımı

Eki Görüntüle 365158

Bu da dün aldığım süt şişem
Bu hafta nedense çeyizlik bişiler alasım geldi.

Eki Görüntüle 365159

soyun geliyorum :23:

ay bana yatak ötrü felan deme yedim kafayi vallahi bu hafta en az 4 5 kez ikea ya gittim nette bakmakdan gözler böyle oldu :27:

yok örtüydü yok lambasi yok aynasi ......:111: halada bitmedi :ssz:

güzel canim güle güle kullan insallah :34:

dilek bir sorum daha var bu listenin saatleri ile oynayabilirmisim aksam yemegi cok gec bizim icin biz en gec 18 de yiyoruz ama ondada findik var ay sastim nasil yapsam :26:

sendenanalistolurdediler · 11 Mart 2012

abababa .!.:
o kadar zayıflamak istiyomuşum demek
bi de ya dilek benim abim önceden spor salonuna gidince hocası kilo vermeden sıkılaşmaya kalkmamasını söylemiş. yani önce yürüyüş filan yapıp genel olarak zayıflayp sonradan mekik çekmeye başlayıp karnını sıkılaştırmasını söylemiş. orda kas arttıkça kilo vermesi zorlaşır mıymış neymiş..
biz de mi böyle yapmalıyız ki yani ben kilo vermeden göbeğimi sıkılaştırmamalı mıyım:26:

bu arada yatak örtün hoşmuş canım
benim annem de çıldırmış gibi çeyiz alıyor ya daha ortada düğün yok ama bi çok eşyam hazır..
o kadar hazırlanmışken evlendirsinler bari

Hocasına katılıyorum kasa dönüştükce kilo verimi zorlaşıyor.
Ben spor yapmadım daha yeni yeni başlıyorum.
Önce yürüyüş bence en güzel aktivite ve spor o.
Ben mekik çekmeyi seviyorum bide.
Artık vücudumun şekillenmesi için bişeyler yapmaya başladım bende.

Annen de iyi yapıyo ayrıca 2 abla evlendirdik o zaman daha önceden alınan çeyizlikler öyle makbul geçiyor ki.
Evlilik sırasında herşey daha pahalı geliyo sanki ufak ufak almak en güzeli.
Teknolojik alet almıcam ama ufak tefek şeylerden başladım bende.
Amin canım bu arada :16:

sendenanalistolurdediler · 11 Mart 2012

ptty .!.:
aynen bende sendenim ayy zayıflamak için herşeyi göze aldık valla yanlışda okuyoruz iç iç bitmezdi artık

güzel şeyler almışsın canım inşallah iyi günlerde kullanırsın kocişinle birlikte

Ay amin canımm hayırlısıyla daha çok varda ufaktan hazırlamak gerek. :27:

balkaymakim .!.:
soyun geliyorum

ay bana yatak ötrü felan deme yedim kafayi vallahi bu hafta en az 4 5 kez ikea ya gittim nette bakmakdan gözler böyle oldu yok örtüydü yok lambasi yok aynasi ......:111: halada bitmedi

güzel canim güle güle kullan insallah

dilek bir sorum daha var bu listenin saatleri ile oynayabilirmisim aksam yemegi cok gec bizim icin biz en gec 18 de yiyoruz ama ondada findik var ay sastim nasil yapsam :26:

Tabi canım kendine göre ayarlayabilirsin bunlar benim saatlerime göre çalışanlarda genelde eve 7-7bucukta geldikleri için.
Sana nasıl uyuyorsa öyle. :34:

ptty · 11 Mart 2012

abababa .!.:
o kadar zayıflamak istiyomuşum demek
bi de ya dilek benim abim önceden spor salonuna gidince hocası kilo vermeden sıkılaşmaya kalkmamasını söylemiş. yani önce yürüyüş filan yapıp genel olarak zayıflayp sonradan mekik çekmeye başlayıp karnını sıkılaştırmasını söylemiş. orda kas arttıkça kilo vermesi zorlaşır mıymış neymiş..
biz de mi böyle yapmalıyız ki yani ben kilo vermeden göbeğimi sıkılaştırmamalı mıyım:26:

bu arada yatak örtün hoşmuş canım
benim annem de çıldırmış gibi çeyiz alıyor ya daha ortada düğün yok ama bi çok eşyam hazır..
o kadar hazırlanmışken evlendirsinler bari

bence böyle önceden alınması iyi çünkü sonradan birden evlilik görününce ufukta çok masraf oluyor canım şahsen ben hala evime eşya almaya eksiklerini bitirmeye çalışıyorum evliyim düşün yani :50:

ilk evlilik olayı çıktığında o tür şeyler bazen sonra alınsada olur diyorlar atlıolar sonra almak bizlere kalıyor, tabiki ev geçindireyim derken ha şimdi ha sonra derken bi bakmışsın özendiğin hiçbir şey olmadan zaman geçmiş gitmiş oluyor .Ama şu anda yeni evimiz olduğu için evin herşeyini yenilemeyi planlıyorum artık kocişle hep araştırmalar peşindeyiz en sade biçimde evimizi nasıl yaparız diye :34:

Şükür halimize yine :42:

balkaymakim · 11 Mart 2012

dileek bisey daha sorucam :26: kusura bakma lütfen kafani sisirdim yine :26:

ben bu 18 deki findigi kaldirsam onun yerine aksam yemegini eklesem olur yani dimi :26:

minik_kelebek · 11 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Gaymakkk gelde omuzlarıma masaj yapıver yaa offf çok fenayımmmm.
Bide fabrikaya gidicem 1 saat sonra falan yatak örtüsü takımı almıştım çeyize.
Getiremedim tek başıma babamı yakalamışken aldırayım bari

Bak bu örtüm nasıl sizce?

Eki Görüntüle 365156

Bu da klozet takımı

Eki Görüntüle 365158

Bu da dün aldığım süt şişem
Bu hafta nedense çeyizlik bişiler alasım geldi.

Eki Görüntüle 365159

hepsi cok güzel iyi günlerde kullan canım...

abababa .!.:
o kadar zayıflamak istiyomuşum demek
bi de ya dilek benim abim önceden spor salonuna gidince hocası kilo vermeden sıkılaşmaya kalkmamasını söylemiş. yani önce yürüyüş filan yapıp genel olarak zayıflayp sonradan mekik çekmeye başlayıp karnını sıkılaştırmasını söylemiş. orda kas arttıkça kilo vermesi zorlaşır mıymış neymiş..
biz de mi böyle yapmalıyız ki yani ben kilo vermeden göbeğimi sıkılaştırmamalı mıyım:26:

bu arada yatak örtün hoşmuş canım
benim annem de çıldırmış gibi çeyiz alıyor ya daha ortada düğün yok ama bi çok eşyam hazır..
o kadar hazırlanmışken evlendirsinler bari

evet bunu bende bılıyorum.hıc kılo vermeden kas yapan seylerı yapmamak lazımmış.step,yürüyüş ve vucud egzersızlerı harıc tabı :34:

mekıktı kondüsyondu dırek kas yapıyormus

triendy21 .!.:
pazarı şerifleriniz hayır olsun
tünaydın herkeze,
kızlar bizde adet olduğu üzre devamlı eşimle iddaya giriyoruzya,e bide hep kaybeden ben oluyorum,ama yenildiğim halde eveligün eşim dik tepeden yine iddaya girelim dedi,
-55kilo ol sen istediğin herşeyi ne olursa olsun alıcam,dedi
-bende eee 55 olamazsam nolcak dedim
-ozaman bana hiç karışmıycaksın dışarı çıkmama dedi,senden formalite icabı izin alıcam ama sen hayır lafını hiç kullanmıycaksın dedi okadar kendine güveniyosan girelim hadi dedi
gıcık nolcak girmiycem boşver diyincede
-hehe kendine güvenin yok ozaman senin dedi,bende çok pis gaza geldim tamam uleeyn dedim,el sıkışıp söz verdik:13:doğrumu ettim bilmem ama bu sefer kazanan ben olmalıyım

ne dıyonnnnn? böle bı iddaya gırılırmı! barı hedefı 57-58 olarak belırleseydın.zaten sende ne göbek kalmıs ne bıse nerenden vercen kuzum? yolun acık olsun :10:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular