70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

elysion · 11 Mart 2012

Herkese merhaba
Ben yeni uyandımmm, sabah 10' da geldim eve işten.
Dün gece ofiste kapuskamı yedim onun dışında 2 bardak soda içtimmm leblebi yedim. Sabah 7' de yine ofiste 4yk nesfit yedim bir bardak da süt hüplettim.
Sonra eve gelip yattım işte.
Şimdi dayak yemiş gibi uyandımmmm hala uyukluyorummm
Bugün az olacak menü o yüzden, şimdi 1 kepekli galeta 2 mandalina yedim.
19:30 gibi de sebze yerim ,2dilim karışık tahıllı ekmek, salata ve yoğurt

Hepinizee iyi pazarlar diyeceğim de gün bittiiii

sendenanalistolurdediler · 11 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
ne yidin ne yidinnnn
ben dün 3 tane topitanem yedimmmm

3 taneyle nasıl sınırlı kaldın. :52:

2 eti cin 6 tane hoşbeş :17:

Hepsi budur. :37:

minderbob · 11 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
[

caım sirkeli suda bekletiyorum ben
bir de 10 kere yıkıyorum sanırım
hep derim yapımı en zor yemek ıspanak:86:

en guzeli bulabilirmiyim bilmiyorum ama yikanmis ispanak almak :28:

balkaymakim .!.:
heloooo

hey beybii:114:

jervez1 .!.:
Kızlar çok şaşırtıcı kabul ediyorum..Vücudun sıkı olmasıyla alakalı bu beden olayı..
Spor yaparak zayıflayanla yapmayan arasında çok fark oluyor bilmiyorum spor yapıyormusunuz..
Bir senedir haftanın 6 günü tempolu olarak 6 km yürüyorum bedenen incelmeyi buna bağlıyorum..

ben de haftada 3 gun gidiyorum spora artirsam mi acebaaaa:26:

abababa · 11 Mart 2012

NEVRESEMA .!.:
bu nasıl bi sirke peki evde yapılıyor mu

evet canım normal ev yapımı elma sirkesi

minik_kelebek · 11 Mart 2012

umay0110 .!.:
canım öyle diyor komşumun üçüzleri var oda ondan alıyor o önerdi zaten adamı, bende anlamadım eski sütmü getiriyor acaba bilemedim perşembe günü alırken annemede istemiştim kaynatırken eski kokusu geldi ama senin sütten o kokuyu almadım diyor ben okadar anlamıyorumda, sütü kaynatıyorum ben o gün mayalıyorum üstünde kaymak belli oluyor alıyorum onu atıyorum ben ne yalan öyleyeyim, kızımın sütünüde cam şişeye koyuyorum içine kaşık falan değmiyor zaten ordan cezveye ve biberona, 3 günde ekşidi valla kızım rahatsız olunca kalktım kaynattım kesildi dolapta duruyor hep sadece gece yatmadan önce çıkarıyorum odanın dışına koyuyorum geç yatıyoruz zaten 1-2 saat dışarda kalınca bozulurmu anlamadım

enteresan,valla eskı sutu satıyosa yazık yanı.ne bılım guvendıgın bırı olması lazım ıste.hıc bekletmedımm dısarda ama dolap kadar soguk olmayabılır kapının dısı.belkı oda sıcaklıgına yakınsa ondanda bozulabılır.bırde kettlıda kaynatıyomusun ısıtıyomusun orayı kacırdım.eger ılk alıp onda kaynatıyosan olmaz cunku suyu bıle 100 derecede kaynatamıyor.ama ısıtıyosan bılemıycem tabı.

abababa · 11 Mart 2012

ecrin29 .!.:
nasilsiniz kizlar yarin sabah 7bucuk ucagiyla geliyorum trye allaha emanet olun demek icin girdim dua edin kizlar hayirlisiyla gelelim hepinizi seviyorum opuldunuz

çok sevindim canım senin adına.. hayırlı yolculuklar :3:

umay0110 · 11 Mart 2012

minik_kelebek .!.:

enteresan,valla eskı sutu satıyosa yazık yanı.ne bılım guvendıgın bırı olması lazım ıste.hıc bekletmedımm dısarda ama dolap kadar soguk olmayabılır kapının dısı.belkı oda sıcaklıgına yakınsa ondanda bozulabılır.bırde kettlıda kaynatıyomusun ısıtıyomusun orayı kacırdım.eger ılk alıp onda kaynatıyosan olmaz cunku suyu bıle 100 derecede kaynatamıyor.ama ısıtıyosan bılemıycem tabı.

Genişletmek için tıkla...

yok canım ılıtıyorum sadece, soğuk oluyor süt oda sıcaklığına yakın olsa zaten ısıtmam ben oda sıcaklığında alıştırdım kızıma ısıtıyorum hemen veriyorum tadınada bakıyorum vermeden önce bişey olur bozulmuş olur diye akşam öyle bişeyde farketmedim bozulan sütün tadıda kötü oluyor

balkaymakim · 11 Mart 2012

kizlar ay deliricem ne olur bisey söyleyin ne yapayimda gelsin su regl zikkimi ya :14:

off bir tabak makarna yedim simdi ekmekle ya sürekli biseyler yiyorum hepde karbonhidratli seyler istiyo canim off hic iyi degilim ben :14:

negüzel dikkat ediyordum ne oldu böyle Allahim yaa :14:

hic yapamiyorum son günlerde :14:

ne olur bisey söyleyin bana ne yapayim benn :14:

abababa · 11 Mart 2012

çörekotunun iştah kapatıcı etkisi var mı acaba:26:
dünden kalan haşlanmış yarım karnabaharım vardı ya ona 4 kaşık kadar yoğurt koydum. biraz da çörekotu atayım dedim faydalı diye. ama tabağın yarısını bile yememişimdir belki doydum..
bi de kızlar tavuk köftesi kızartıyorlardı :50:

bi tanesini aldım peçetenin üstüne koydum iki tarafını da bastırdım çıkabildiği kadar yağını çıkartmaya çalıştım onu yedim 1 tane ama karnım davul gibi sanki dünyaları yemiş gibiyim

abababa · 11 Mart 2012

balkaymakim .!.:
kizlar ay deliricem ne olur bisey söyleyin ne yapayimda gelsin su regl zikkimi ya

off bir tabak makarna yedim simdi ekmekle ya sürekli biseyler yiyorum hepde karbonhidratli seyler istiyo canim off hic iyi degilim ben negüzel dikkat ediyordum ne oldu böyle Allahim yaa hic yapamiyorum son günlerde ne olur bisey söyleyin bana ne yapayim benn

soğan kaynatıp içerler, bana da yaptırmışlardı önceden ama bi dene istersen:26:

minik_kelebek · 11 Mart 2012

tombul kelebek iftiharla sunar........
bikac resım ekledım,tombul kuş hallerımden :17:

eferay · 11 Mart 2012

balkaymakim .!.:
kizlar ay deliricem ne olur bisey söyleyin ne yapayimda gelsin su regl zikkimi ya

off bir tabak makarna yedim simdi ekmekle ya sürekli biseyler yiyorum hepde karbonhidratli seyler istiyo canim off hic iyi degilim ben negüzel dikkat ediyordum ne oldu böyle Allahim yaa hic yapamiyorum son günlerde ne olur bisey söyleyin bana ne yapayim benn

ayyy benimde canım dün akşam karbonhidratlı şeyler çekiyodu. en nihayetinde de diyeti bozdum ama bu gün yeniden başladım. iştah patlaması yaşadım resmen. benimde regli yakın ondanmıydı acep:44::44::44::44::44::44:

abababa · 11 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
tombul kelebek iftiharla sunar........
bikac resım ekledım,tombul kuş hallerımden

sen doğum yapmışsın da öyle olmuşsun ben doğum yapsam kim bilir ne olcam:18::18::18:

eferay · 11 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Kahvaltımı anca ettim.
Kızlar listeyi gönderdim.
Abababa; araştıran biri söylüyorsa doğru diyordur ama çoğu kişi hazır kullanıyor maalesef..
Ballı gaymakk naberrr.
Kızlar menülere bakamıycam bugün accık keyifsizim.
Bugün tatil ilan ediyorum zaten nerelerde hata yaptığınızı biliyorsunuzdur artık tatlı yiyince kimse burda size aferin demez.

teşekkür ederim dilekcim diyet listeni aldım :54:

umay0110 · 11 Mart 2012

minik_kelebek .!.:

tombul kelebek iftiharla sunar........
bikac resım ekledım,tombul kuş hallerımden

Genişletmek için tıkla...

baktım fotolarına
topiğimizin hatunları birbirinden güzel valla
tek kusur kiloooo

abababa · 11 Mart 2012

umay0110 .!.:
baktım fotolarına
topiğimizin hatunları birbirinden güzel valla
tek kusur kiloooo

bence de bence de.. pek beğendim :34:

minik_kelebek · 11 Mart 2012

abababa .!.:
sen doğum yapmışsın da öyle olmuşsun ben doğum yapsam kim bilir ne olcam:18::18::18:

ee bız nıcın burdayız zayıflamak için :8:

aşırı kılolu hamıle kaldım sakın öyle bı hata yapma!!! en önemlı tavsıye...

umay0110 .!.:
baktım fotolarına
topiğimizin hatunları birbirinden güzel valla
tek kusur kiloooo

saol beybii bakan gözlerın güzellıği... :54:

ama haklısın topık fıstık hatun kaynıyo valla.herkezin tek fazlası kılosu bencede ama sızde kalmamıs fazla...

abababa .!.:
bence de bence de.. pek beğendim

umay0110 · 11 Mart 2012

kızlar bitarif vereyim şuan yaptım fırında pişmesini bekliyorum yağı az olursa diyet olabilir diye düşünüyorum

Malzemeler
(2 kişilik)

2 adet tavuk but
2 patates
1 çorba kaşığı yoğurt
1 çorba kaşığı salça
3 çorba kaşığı zeytinyağı
tuz
karabiber, pul biber, kişniş
2 diş sarımsak

Hazırlanışı

Borcama butları alacak ve sarabilecek kadar geniş olan yağlı kağıdı serin. Butları yerleştirin. Diğer tarafta bir kasede yoğurt, salça, zeytinyağını (2 çorba kaşığı),tuzu,sarmısaklarları ve istediğiniz baharatları karıştırın (ben kullandıklarımı yazdım) Butların üzerine güzelce sürün. Patatesleri soyun ve küp küp kesin ve yağlı kağıda onları da koyun. Üzerlerine tuz ve 1 çorba kaşığı zeytinyağını gezdirin. Azıcık pulbiber serpin. Yağlı kağıdı paket yapar gibi kapatın. Borcamın üzerini de folyo ile kapatın. Sonra da üzerini açıp 10 dk 200 derecede kızartın (bu noktada dikkat edin. Sos yoğurtlu olduğu için çok çabuk kızaracaktır.).Afiyet olsun.

minik_kelebek · 11 Mart 2012

ahh bı vereyım 7-8 kılo hemen eklıycem zayıf bı fotoo... :31:

hasretle beklıyorum o gunlerıııı

abababa · 11 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
ee bız nıcın burdayız zayıflamak için aşırı kılolu hamıle kaldım sakın öyle bı hata yapma!!! en önemlı tavsıye...

ben bi evleneyim okul bitsin filan da hamile kalmaya çook var o zamana kadar zayıflamış olurum inşallah :31:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Guru

herşey güzel olacak...

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular