70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

chosen1234 · 12 Mart 2012

abababa .!.:
selam kızlar ben geldim
sabah çok moralim bozuldu..
bizim bi hoca var kapalılara karşı, hiç istemiyor o şekilde eğitim almamızı..
şimdi de onun stajındayız.
geçen sene derse girerken de sorun çıkarmıştı ama bizi dersten çıkartamamıştı.
bu sabah bi hasta geldi karnından ameliyat olmuş ameliyat yerinde sıvı birikmiş o alınacak.
ve o hoca geldi bunu yapmaya.
normalde biz her şeye bakabiliyoruz ameliyatlara bile giriyoruz.
ama adam beni görünce dışarı çıkarttı..
sırf kapalı olduğumuz için..
o kadar moralim bozuldu ki anlatamam başımdaki eşarpla aldığım eğitimin ne alakası var

arkadaşlara katılıyorum cnım sıkma canını
anlayışsızlık :47:

egosunu tatmin ettiğini sanıyor herhalde :47:

abababa · 12 Mart 2012

chosen1234 .!.:
arkadaşlara katılıyorum cnım sıkma canını
anlayışsızlık egosunu tatmin ettiğini sanıyor herhalde

tek amacı bizim moralimizi bozmak..
geçen sene de dersten atmaya çalışmıştı..
derse girdi kızgın olduğum için hocanın yüzüne filan bakmamaya çalışıyordum..
sonra dedim ne yapıyorum ya ben adamın da amacı benim moralimi bozmak zaten.
ben yaptığım şeyden utanmıyorum ki baktım adamın gözüne gayet kendimden emin bi şekilde..
diğer kapalı arkadaşlarıma bakmazken bana bakarak ders anlatmak zorunda kaldı..
gayet de ii anladım dersi..
sınavda sorduğu tüm sorulara cevap vericem inşallah bu hırsla iyi çalışmam lazım :47:

NorA_ · 12 Mart 2012

triendy21 .!.:
aman diyim kilo al deme banaa,kaç gündür strese girdim gene,şurda kaç haftam var yine olamycam gibi geliyo arada,,ama sonra niye olamıycakmışın bal gibi olursun diyorum kendimeeşim aklıma geldikçe dahada hırslanıyorum
aynen benimde böyle olcak menülerim,ablam sağolsun aradım alıver dedim,gelirken alcak,bu akşam yiycem bide yarın sabah daha düzenli olcam inşallah

Hadi bakalım bozmak yok, kontrolüm altındasın cicim..Senin menülerine özellikle bakıcam nihhaha :47:

abababa .!.:
selam kızlar ben geldim
sabah çok moralim bozuldu..
bizim bi hoca var kapalılara karşı, hiç istemiyor o şekilde eğitim almamızı..
şimdi de onun stajındayız.
geçen sene derse girerken de sorun çıkarmıştı ama bizi dersten çıkartamamıştı.
bu sabah bi hasta geldi karnından ameliyat olmuş ameliyat yerinde sıvı birikmiş o alınacak.
ve o hoca geldi bunu yapmaya.
normalde biz her şeye bakabiliyoruz ameliyatlara bile giriyoruz.
ama adam beni görünce dışarı çıkarttı..
sırf kapalı olduğumuz için..
o kadar moralim bozuldu ki anlatamam başımdaki eşarpla aldığım eğitimin ne alakası var

Sağlık kuruluşların eşarp giyim esaslarına aykırı diye biliyorum ben , senin türbanına özel bi hareket olduğunu sanmıyorum..Ne bilim çok açık bi kıyafetle gelsen onu da istemezler sanırım..Resmi kurumlarda kıyafet kuralları var çünkü...Ama eğer size yönelik bi durumsa sesiz kalmayın derim tatlım :29:

NorA_ · 12 Mart 2012

Sabah içtiğim sütten dolayı hala o kadar şişkinim ki , 7 de yoğurt ve nesfit yicem ama ızdırap gibi geliyo onu yemek şimdi..Çok enteresan yaa :8:

NorA_ · 12 Mart 2012

Kızlar ben çıkıyorum hepinizi çok çok öptüm..Akşam öğünlere çok dikkat..Dilek'in yokluğunu baya hissettim bugün..Biri saçını çeksin bişi yapsın gelsin buraya yaa :14:

Sabah görüşmek üzere, hepinizi çok seviyorum :16:

abababa · 12 Mart 2012

NorA_ .!.:
Hadi bakalım bozmak yok, kontrolüm altındasın cicim..Senin menülerine özellikle bakıcam nihhaha

Sağlık kuruluşların eşarp giyim esaslarına aykırı diye biliyorum ben , senin türbanına özel bi hareket olduğunu sanmıyorum..Ne bilim çok açık bi kıyafetle gelsen onu da istemezler sanırım..Resmi kurumlarda kıyafet kuralları var çünkü...Ama eğer size yönelik bi durumsa sesiz kalmayın derim tatlım

öğrenci olduğumuz için biz serbestiz..
sessiz kalmadık kaç kere ama adam kendini değiştirmiyor ki.. yani yapacak bir şey yok maalesef canım..

balkaymakim · 12 Mart 2012

dilekimm
gecmis olsun canim dikkat et kendine :38:

toparlan hemen diyetin basina :10:

abababa .!.:
selam kızlar ben geldim
sabah çok moralim bozuldu..
bizim bi hoca var kapalılara karşı, hiç istemiyor o şekilde eğitim almamızı..
şimdi de onun stajındayız.
geçen sene derse girerken de sorun çıkarmıştı ama bizi dersten çıkartamamıştı.
bu sabah bi hasta geldi karnından ameliyat olmuş ameliyat yerinde sıvı birikmiş o alınacak.
ve o hoca geldi bunu yapmaya.
normalde biz her şeye bakabiliyoruz ameliyatlara bile giriyoruz.
ama adam beni görünce dışarı çıkarttı..
sırf kapalı olduğumuz için..
o kadar moralim bozuldu ki anlatamam başımdaki eşarpla aldığım eğitimin ne alakası var

ahhh canim ahhh kendilerini ilerici zanneden su geri kafalilari Allah affetsin !!!

hic anlamadim böylelerini anlamiyacagimda !!!

cogunlugunu hiristiyanlarin olusturdugu bir avrupa ülkesindeyim

buradaki okullarda basi kapali kizlar dolu

cogunlugu müslümanin olusturdugu ülkemden 2012 yilinda bunlari duymak ne aci !!!!

abababa · 12 Mart 2012

balkaymakim .!.:
dilekimm
gecmis olsun canim dikkat et kendine
toparlan hemen diyetin basina

ahhh canim ahhh kendilerini ilerici zanneden su geri kafalilari Allah affetsin !!!

hic anlamadim böylelerini anlamiyacagimda !!!

cogunlugunu hiristiyanlarin olusturdugu bir avrupa ülkesindeyim

buradaki okullarda basi kapali kizlar dolu

cogunlugu müslümanin olusturdugu ülkemden 2012 yilinda bunlari duymak ne aci !!!!

evet canım bence de öyle..
ben de bir türlü anlam veremiyorum..
çevremde bir sürü açık arkadaşım var hem de ne açık.. ama aram gayet de iyi..
bir insanı başındaki örtüyle ya da giydiği mini etekle.. ne olursa olsun yargılamak ne kadar saçma..
elbette kapalı olup da açıklara laf edenler de bunların içinde tabii ki biz yanlış yaparsak onu da söylemek lazım..
başka dinlerdekiler daha saygılı davranıyor zaten maalesef..
ne diyeyim Allah ıslah etsin..
Allah herkese anlayışlı biri olmayı nasip etsin inşallah...

NEVRESEMA · 12 Mart 2012

umay0110 .!.:
17,5 aylık benim kızım canım

iyi geceler
muhaaaaa yapayım ( kızım öperken böyle der bende onun gibi öpeyim seni, onun dudaktan öpme alışkanlığı var ama ben sadece çıkardığı sesi taklit edecem )

buarada çayı sevdim tadı çok güzel gün içindede içilebilir tatlı canımız istediğinde

allah bağışlasın umaycım

elmacik .!.:
merhaba kızlar bende zayıflama sürecindeyim... doğum yaptım ve bebeğim 6 ayı doldurdu sıkı diyet zamanı. spora da gidiyorum ama ancak 6,5 kg verebildim. doğum sonrası 78 kg iken bi ara kilo alıp 79,6 oldum. şimdiki kilom 72,9 ... bu grupta sizlerle yol almak istiyorum..

hoşgeldin canım

elysion .!.:
Günaydınnn, herkese keyifli ve kaçamaksız bir hafta diliyorummm

inş..inş.

balkaymakim .!.:
günaydiin

saglikli ,huzurlu,mutlu bir hafta olsun insallahhh

haydi haydi canlanin bakeemm kaldirin totolari enercik basliyaliiimmm :122::122: :122:

ben diyetime baslamis bulunuyorum

amin canım seninde tekrar düzelmene sevindim hafiflemişşindir :55:

NorA_ .!.:
Ayyy kızlar belim 93, karnımda 111 cm çıktı...kendime varya inanamıyorum dağları yemişim ki herhalde 20 cm büyümüş resmen yaa OOOOOOOOOOOOOOOOFFFFFFFFFFFFFF!!! Kendimi yumruklamak istiyorum

ben ölçmeye bile cesaret edemiyorum:18::18:

umay0110 .!.:
soğukmu, cemre düştü artık ısınması lazım
sen hangi ildesin canım? biz mersindeyiz mis gibi hava var, esinti olmasına rağmen soğuk değil

bende seviyorum o kadını, öğretmenler odasına gidip izliyim
çay molası

canım bende osmaniyedeyim ama çok soğuk 2 gündür yakınmışız

minik_kelebek .!.:
günaydınnn arkadaslar....
okumaya daldım gunaydın dıyemedım
dünaksam halıları yıkayıp anneme gittim kalmaya.evde deterjan kokusuyla uyumayalım dıe.
dun saguktu ama havalar ısınmaya baslamıstı genel itibarıyle....
sabah bı uayndık heryer bembeyazzzzzzz
senelerdır dogru dürüst kar yagmıyodu akçakocaya(düzce)
ama busene kara doyduk, artık güneş açsın..
denız kokusunu içime çeke çeke yürümek istiyorum

ay evet ya artık soğuk bitse şöyle yaz gelse ne güzel olur du.

minik_kelebek .!.:
halı yıkama makınamla yıkadım canım.aslında hava guneslı olsa yıkatmaya vercektım ama hava cok kotu.15 gun gelmezdı halılarım.sımdı sabaha kadar kurumus ,ev kalorıferlı ya.
bırde bızım burası kucuk yer,halı yıkayan yerkler makınayla kurutuyolar ama kurumıuyo en az 3 gun asıyolar dısarı kurusunn dıe.
akçakocada heryerde kömür yakıyo herkez,kömür pisliğinin altında kuruycak ne anladım temızlıkten.cok yoruldum ama bıttı ıste kurumuş bıle bı gecede

kömür kokusu sinince çıkmıyo bide ne kötü bi koku ya o iyi yapmışşın içerde kurutmakla eline sağlık kısçem

NorA_ .!.:
Kahvaltıdan önce yarım lt süt içtim kızlar...
1 kase yoğurt + tam tahıllı nesfit...
Birde annem tencereyi yıkicam dedi dünden kalan haşlanmış tavukları verdi önüme yedim ama sonra kendi kendime dedim ki öğlende yiyeilrdin :26:
Şimdi de çay ve suyla pc başındayım ama sütten olsa gerek patlicam şimdi

çok olmadımı yarım litre:26:

NEVRESEMA · 12 Mart 2012

selam kızlar
menümü yazıp çıkacağım yarın menümü yazamayabilirim pc yere çakıldı bugün yarın tamire gidecek :43:

sabah()

1 domates
2 çatal kaşar
2 çatal beyaz peynir
1 çatalçilek reçeli
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin(1 i siyah)

ara

1 tane haşlanmış mısır
1 fincan nescafe

öğle

1 tabak et haşlama
3 kaşık bulgur pilavı(pilavı bitiremedim)
1 domates

ara

2 bardak çay

akşam

yemedim sadece süt içip yatarım

littlebunny · 12 Mart 2012

arkadaşlar merhaba.aranıza yeni katıldım =)
ben 77 kiloyum ve 60 kiloya inmek istiyorum ama çok iradesizim. ne yapacağımı bilemiyorum

elysion · 12 Mart 2012

İyi akşamlar kızlar, bugünkü menüm
Uyanınca, 2 gün kurusu ve 1 bardak ılık su
Sabah: 2 dilim karışık tahıllı ekmek, 2kk peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, kafeinsiz yeşil çay
Ara: 1 elma
Öğlen: 7 yk minik et sote, 2 dilim karışık tahıllı ekmek( çok küçüktü, yediğimden hiçbir şey anlamadım), yoğurt, salata
Ara: 2 kepekli galeta, 1 mandalina
Akşam: 6yk kabak, 1 dilim tam tahıllı ekmek, salata, yoğurt

21:30 meyve yerimmm, 22:00 yoğurt
Belki bir de 7 otlu çayımdan içerimm
2lt su içtim gün içinde, yarım litre daha içerim yatana kadar

abababa · 12 Mart 2012

littlebunny .!.:
arkadaşlar merhaba.aranıza yeni katıldım =)
ben 77 kiloyum ve 60 kiloya inmek istiyorum ama çok iradesizim. ne yapacağımı bilemiyorum

hoşgeldin

burayı takip et bi şekilde verirsin :34:

parissima · 12 Mart 2012

iyi akşamlar kızlar, bu günkü menümü yazıyorum,
uyanınca: 1 bardak su
kahwaltım: 2 dilim tahıl ekmeği, domates,2 dilim peynir, 4 zeytin, çay
ara: 1 küçük elma
öğlen: 3 yk tavuk sote, 1 dilim tahıl ekmeği, yoğurt, 1 kase çorba
ara: 1 elma, 1 şekersiz türk kahwesi
akşam: 1 dilim tahıl ekmeği, 4 yk ıspanak, salata

çok su içemedim, 1 bardak yeşilçay içtim

umay0110 · 12 Mart 2012

bugünkü menüm
pek başarılı değil ama neyse

uyanınca
tarçınlı ballı su

kahvaltı

1 bardak çay şekersiz
Yarım kk beyaz peynir
3 çatal krem peynir
3 dilim salam
3 tane zeytin
El kadar pide

Öğlen
1 adet tavuk but
2 ince dilim patates
1 yemek kaşığı makarna
2 avuç nohut ( :26:doymadım )
1 paket ayran

Ara
1 avuç nohut
1 kupa yeşilçay

ara
2 ısırık eti canga :26:
1 bardak ayran

akşam
el kadar et ( soslu tavada altüst pişirdim az yağlı)
1 yemek kaşığı makarna
1 kase çorba
1 küçük kase yoğurt
salata

yatarken
tarçınlı ballı su

2 litre su, 1 kupa form çay, 1 kupa yeşil çay, 4 km koşu bandında yürüyüş

çokmu vahim kızlar durum

neskuik · 12 Mart 2012

DatluCadu .!.:
kadınlar hamamnıda kk güzellek kraliçesini seçiyoruz. yüz güzelliğini esas alıyoruz. eminin aranızda çok güzel hatunlar vardır. yarışma ziyaretçilere kapalı. başvurular başladı bile hepinizi bekliyorum

katılmak isteyen varmı kıslarrrr

abababa .!.:
selam kızlar ben geldim
sabah çok moralim bozuldu..
bizim bi hoca var kapalılara karşı, hiç istemiyor o şekilde eğitim almamızı..
şimdi de onun stajındayız.
geçen sene derse girerken de sorun çıkarmıştı ama bizi dersten çıkartamamıştı.
bu sabah bi hasta geldi karnından ameliyat olmuş ameliyat yerinde sıvı birikmiş o alınacak.
ve o hoca geldi bunu yapmaya.
normalde biz her şeye bakabiliyoruz ameliyatlara bile giriyoruz.
ama adam beni görünce dışarı çıkarttı..
sırf kapalı olduğumuz için..
o kadar moralim bozuldu ki anlatamam başımdaki eşarpla aldığım eğitimin ne alakası var

çok zor durumun canım
aslında şuan sen iyi durumdasın
bizim zamanımız da daha kötüydü durum
ben üni yıllarındayken açıktım
ama çoğu arkadaşım kapalıydı
millet mini eteğiyle içeri girerken diğer türbanlı arkadaşlarımız okulun kapısında eşerplarını çıkarırdı
herkezin yanında gözü önünde utanarak
onları bu duruma düşürenler utansın diyim
onlar neden utanacaklar ki
kılık kıyafet özgürlüğü var
şapkalısı minilisi girerken neden türbanlısı rezilce okulun kapısında çıkarırdı
çok üzülürdüm onlara
Allah yardımcın olsun canım
kasıtlı yaptığından şüphem yok
sen öğrenmene bak inadına
daha başarılı olmaya çalış

neskuik · 12 Mart 2012

Arkadaşlar canım sıkkın hep yemek yiyesim var
bilmiyorum neden oldu
havalardanmı öyle sıkıldım ki evde oturmakdan
elim hep buzdolabına gidiyor
bugün kendimi zor frenledim
frenlemiş halimle menümü de yazayım

sabah 9.00 ılık limonlu su
2 dilim ç.ekmeği
2 parça peynir
1 çt beyaz pekmez
1 çk nutella

13.00 öğlen
yrım çorba
yarım sebze
1 dilim ekmek
3 kş yoğurt

16.30 ara 3 kş yoğurt içine yarım galeta attım yedim
ardından pasta yedim yarım dilim

19.00 nesfit
20.00 bir avuç çekirdek
2.5 lt su, 1 rezene, 1 ısırgan otu çayı, 1 ıhlamur
hala bişeyler yemek istiyom aslında aç değilim ama canım sıkılıyor ondanmı acaba pofffff
napcam bu durumda yardımmmmmmm

monarosa_22 · 12 Mart 2012

Selammm
menüm
sabah
3 parça peynir
3 yeşil zeytin
1 tk reçel
2 dilim tam buğday ekmeği
ara
1 ceviz
2 hurma
öğlen
1 tabak karnıbahar
yarım kase yoğurt
ara
1 avuç leblebi
2 grissini
1 parça peynir
akşam
1 kase nesfit
ara
4_5 tane kavrulmuş yer fıstığı

2.5 lt su, 2 kupa yeşil çay, 1 kupa form çayı

neskuik · 12 Mart 2012

umay0110 .!.:
bugünkü menüm
pek başarılı değil ama neyse

uyanınca
tarçınlı ballı su

kahvaltı

1 bardak çay şekersiz
Yarım kk beyaz peynir
3 çatal krem peynir
3 dilim salam
3 tane zeytin
El kadar pide

Öğlen
1 adet tavuk but
2 ince dilim patates
1 yemek kaşığı makarna
2 avuç nohut ( :26:doymadım )
1 paket ayran

Ara
1 avuç nohut
1 kupa yeşilçay

ara
2 ısırık eti canga :26:
1 bardak ayran

akşam
el kadar et ( soslu tavada altüst pişirdim az yağlı)
1 yemek kaşığı makarna
1 kase çorba
1 küçük kase yoğurt
salata

yatarken
tarçınlı ballı su

2 litre su, 1 kupa form çay, 1 kupa yeşil çay, 4 km koşu bandında yürüyüş

çokmu vahim kızlar durum

yok canım okadar da vahim değil de
keşke makarnayı yemeseydin
ama güzel menün
bu arada topik olarak dökülüyoruz
bir sirkelenelim ya
bahar geliyo acaba ondanmı bir kasvet içimize çökmüş

umay0110 · 12 Mart 2012

NEVRESEMA .!.:

allah bağışlasın umaycım

canım bende osmaniyedeyim ama çok soğuk 2 gündür yakınmışız

Genişletmek için tıkla...

sağol canım darısı başına, benim adım mine
evet yakın sayılırız silifkedeyim ben

neskuik .!.:

Arkadaşlar canım sıkkın hep yemek yiyesim var
bilmiyorum neden oldu
havalardanmı öyle sıkıldım ki evde oturmakdan
elim hep buzdolabına gidiyor
bugün kendimi zor frenledim
frenlemiş halimle menümü de yazayım

sabah 9.00 ılık limonlu su
2 dilim ç.ekmeği
2 parça peynir
1 çt beyaz pekmez
1 çk nutella

13.00 öğlen
yrım çorba
yarım sebze
1 dilim ekmek
3 kş yoğurt

16.30 ara 3 kş yoğurt içine yarım galeta attım yedim
ardından pasta yedim yarım dilim

19.00 nesfit
20.00 bir avuç çekirdek
2.5 lt su, 1 rezene, 1 ısırgan otu çayı, 1 ıhlamur
hala bişeyler yemek istiyom aslında aç değilim ama canım sıkılıyor ondanmı acaba pofffff
napcam bu durumda yardımmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

abarttığın kadar bişey yokki canım sadece küçük bir pasta bence ondan bişey olmaz

neskuik .!.:

yok canım okadar da vahim değil de
keşke makarnayı yemeseydin
ama güzel menün
bu arada topik olarak dökülüyoruz
bir sirkelenelim ya
bahar geliyo acaba ondanmı bir kasvet içimize çökmüş

Genişletmek için tıkla...

makarna çok azdı ama, 1 tabak yerdim bizamanlar, bide ekmek yemedim diye yedim aslında
evet dökülüyoruz valla toparlanmak lazım havalar ısınacak yavaş yavaş
yaz gelince kilolarıda saklayamayacağız

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

26.09.2010

26.09.2010

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Kızım, dünyam :)

yine yeni yeniden..:(

herşey güzel olacak...

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤