70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

chosen1234 · 14 Mart 2012

balkaymakim .!.:
canim yazmaya baslamadan önce ölcseydin parmaklari birde simdi ölcseydin bakalim nekadar incelmisler

yarin kocisine dersin parmaklari calistirdim sunlara bak incecik oldular diye

evlilik yüzüğüm düşecek bi gecede 3 beden incelen parmaklar şok şok şokkkk

huzunperisi · 14 Mart 2012

chosen1234 .!.:
ay ne çok konştum bu gece
eşimde bensiz yattı spor yapacağım diye yoksa hayatta bensiz yatmaz
ama ben spor yapmadım habire bişeyler yazıyorum
regl etkileri bunlar çeneme vurdu

ay güldüm vallahi he bacim isteme faslida yaklasiyor hayirlisi bakalim

balkaymakim · 14 Mart 2012

chosen1234 .!.:
evlilik yüzüğüm düşecek bi gecede 3 beden incelen parmaklar şok şok şokkkk

balkaymakim · 14 Mart 2012

ben yatiyorum kizlar...

bütün gün yedim yine vicdan azabiyla yatagima gidebilirim ...

olmuyor birtürlü toparliyamiyorum :50:

cümleten iyi geceler...

huzunperisi · 14 Mart 2012

iyigeceler balim

chosen1234 · 14 Mart 2012

iyi gecelr hepinize ben bugün hiç cıs yapmadım bal gaymak

BenSuzi · 14 Mart 2012

güüünayyyydinnnn :3:

chosen1234 .!.:
tşk ederim suzim

takibcin olacam tatlim isyerinden bakayim dedim login yapmadan sayfaya girilmiyo cuma basliyor dedin dimi :108:

NorA_ .!.:
1 Paket Eti Kaç Kalori? (Tüm Eti Ürünleri)

ÜRÜN GRAMAJI KALORİ
1 Dilim Eti Paykek Kakaolu 35 Gram 134
1 Dilim Eti Paykek Meyveli 35 Gram 130
1 Dilim Eti Paykek Mozaik 35 Gram 136
1 Dilim Eti Paykek Üzümlü 35 Gram 134
1 Kutu Eti Lifalif Meyveli Müsli 375 Gram 1327
1 Kutu Eti Lifalif Portakallı Çikolatalı Müsli 350 Gram 1424
1 Kutu Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 500 Gram 1780
1 Paket Eti Aşkolsun Çikolata Kremalı Sandviç Bisküvi 90 Gram 443
1 Paket Eti Aşkolsun Fındık Kremalı Sandviç Bisküvi 85 Gram 421
1 Paket Eti Balık Kraker 40 Gram 193
1 Paket Eti Benim'O Çikolata Kaplamalı Marsmallowlu Bisküvi 30 Gram 138
1 Paket Eti Benim'O Lokmalık Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Marsmallowlu Bisküvi 96 Gram 457
1 Paket Eti Browni Gold Kakao Soslu Çikolatalı 40 Gram 168
1 Paket Eti Browni Gold Mini Kakao Soslu Çikolatalı 180 Gram 704
1 Paket Eti Browni Gold Mini Vişne Soslu Çikolatalı 180 Gram 695
1 Paket Eti Browni Gold Vişne Soslu Çikolatalı 40 Gram 166
1 Paket Eti Browni Klasik 50 Gram 219
1 Paket Eti Browni Klasik 200 Gram 876
1 Paket Eti Bumbo 40 Gram 186
1 Paket Eti Burçak Kepekli 155 Gram 680
1 Paket Eti Burçak Klasik 165 Gram 742
1 Paket Eti Burçak Kurabi 150 Gram 655
1 Paket Eti Burçak Sultani 160 Gram 747
1 Paket Eti Burçak Yulaflı 155 Gram 747
1 Paket Eti Can Kraker 33 Gram 157
1 Paket Eti Cicibebe 190 Gram 805
1 Paket Eti Cin Çilek Jöleli 29 Gram 124
1 Paket Eti Cin Portakal Jöleli 29 Gram 128
1 Paket Eti Cin Tek Lokmalık 140 Gram 616
1 Paket Eti Crax Acılı Çubuk Kraker 50 Gram 228
1 Paket Eti Crax Acılı Çubuk Kraker 150 Gram 685
1 Paket Eti Crax Baharatlı Çubuk Kraker 50 Gram 206
1 Paket Eti Crax Baharatlı Çubuk Kraker 150 Gram 619
1 Paket Eti Crax Bubble Acılı Kraker 35 Gram 136
1 Paket Eti Crax Bubble Acılı Kraker 70 Gram 272
1 Paket Eti Crax Bubble Peynirli & Soğanlı Kraker 35 Gram 136
1 Paket Eti Crax Bubble Peynirli & Soğanlı Kraker 70 Gram 272
1 Paket Eti Crax Kıvrık Kraker 40 Gram 167
1 Paket Eti Crax Patlamış Mısırlı Kraker 45 Gram 200
1 Paket Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker 50 Gram 235
1 Paket Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker 150 Gram 705
1 Paket Eti Crax Sade Çubuk Kraker 40 Gram 154
1 Paket Eti Crax Sade Çubuk Kraker 150 Gram 577
1 Paket Eti Çay Keyfi Damla Çikolatalı 110 Gram 518
1 Paket Eti Çay Keyfi Damla Çikolatalı 185 Gram 871
1 Paket Eti Çay Keyfi Fındıklı 110 Gram 530
1 Paket Eti Çay Keyfi Fındıklı 185 Gram 891
1 Paket Eti Çay Keyfi Gold Müsli 150 Gram 715
1 Paket Eti Çay Keyfi Gold Parça Çikolatalı 150 Gram 693
1 Paket Eti Çay Keyfi Mini Muffin Çikolata Parçacıklı Kakaolu 162 Gram 674
1 Paket Eti Çay Keyfi Mini Muffin Fındık Parçacıklı 162 Gram 686
1 Paket Eti Çay Keyfi Mini Muffin Orman Meyvesi Parçacıklı 162 Gram 661
1 Paket Eti Çay Keyfi Muffin Fındık Parçacıklı Kakaolu 45 Gram 187
1 Paket Eti Çay Keyfi Muffin Orman Meyvesi Parçacıklı 45 Gram 183
1 Paket Eti Çifte Kavrulmuş Etibör 200 Gram 876
1 Paket Eti Çifte Kavrulmuş Etibör 400 Gram 1752
1 Paket Eti Çikolata Keyfi %27 Antep Fıstıklı Sütlü 35 Gram 188
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Antepfıstıklı 40 Gram 220
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Antepfıstıklı 80 Gram 440
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Bademli Portakallı Bitter 80 Gram 414
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Bitter 40 Gram 197
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Bitter 80 Gram 394
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Bütün Antep Fıstıklı Bitter 80 Gram 426
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Bütün Fındıklı 40 Gram 218
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Fındıklı 40 Gram 226
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Fındıklı 80 Gram 452
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Fındıklı Bitter 80 Gram 429
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Kahveli Kremalı Dolgulu 46 Gram 249
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Karamelli 38 Gram 197
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Karamelli 80 Gram 416
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Sticks Antep Fıstıklı 80 Gram 440
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Sticks Naneli 88 Gram 411
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Sticks Sütlü 80 Gram 432
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Sütlü 40 Gram 216
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Sütlü 80 Gram 432
1 Paket Eti Çikolata Keyfi Sütlü Çikolata Mini 33 Gram 175
1 Paket Eti Etimek Klasik 125 Gram 502
1 Paket Eti Etimek Tuzsuz 130 Gram 517
1 Paket Eti Fırını'ndan Tartini Frambuazlı Turta 180 Gram 766
1 Paket Eti Fırını'ndan Tartini Limonlu Turta 180 Gram 754
1 Paket Eti Finger 150 Gram 662
1 Paket Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi 56 Gram 199
1 Paket Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi 32 Gram 116
1 Paket Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi 45 Gram 162
1 Paket Eti Form Kepekli Bisküvi 45 Gram 168
1 Paket Eti Form Kepekli Çubuk Kraker 50 Gram 182
1 Paket Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri (Diyet Etimek) 120 Gram 430
1 Paket Eti Form Light Müsli 375 Gram 1159
1 Paket Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi 50 Gram 193
1 Paket Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı 40 Gram 136
1 Paket Eti Form Portakal Kremalı Kepekli Sandviç Bisküvi 90 Gram 339
1 Paket Eti Form Tahıllı Bisküvi 50 Gram 206
1 Paket Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi 45 Gram 151
1 Paket Eti Gofret Kakao Kremalı 70 Gram 346
1 Paket Eti Gofret Kakao Kremalı 225 Gram 1112
1 Paket Eti Gofret Portakal Kremalı 70 Gram 347
1 Paket Eti Gofret Portakal Kremalı 225 Gram 1116
1 Paket Eti Gofret Vanilya Kremalı 70 Gram 345
1 Paket Eti Gofret Vanilya Kremalı 225 Gram 1107
1 Paket Eti Hoşbeş Çilek Kremalı Gofret 44 Gram 215
1 Paket Eti Hoşbeş Çilek Kremalı Gofret 160 Gram 784
1 Paket Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret 44 Gram 219
1 Paket Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret 160 Gram 796
1 Paket Eti Hoşbeş Vanilya Kremalı Gofret 44 Gram 222
1 Paket Eti Hoşbeş Vanilya Kremalı Gofret 160 Gram 808
1 Paket Eti İkidebir Çikolata Kremalı Sandviç Bisküvi 100 Gram 481
1 Paket Eti İkidebir Çikolata Kremalı Sandviç Bisküvi 400 Gram 1924
1 Paket Eti İkidebir Fındık Kremalı Sandviç Bisküvi 100 Gram 485
1 Paket Eti İkidebir Fındık Kremalı Sandviç Bisküvi 400 Gram 1940
1 Paket Eti İkidebir Hindistan Cevizi Kremalı Sandviç Bisküvi 100 Gram 494
1 Paket Eti Kakaolu Bisküvi 175 Gram 746
1 Paket Eti Katmer Kraker 180 Gram 806
1 Paket Eti Kaymaklım Böğürtlenli Yoğurt Kremalı Sandviç Bisküvi 100 Gram 475
1 Paket Eti Kaymaklım Böğürtlenli Yoğurt Kremalı Sandviç Bisküvi 400 Gram 1900
1 Paket Eti Kaymaklım Çilekli Yoğurt Kremalı Sandviç Bisküvi 100 Gram 477
1 Paket Eti Kaymaklım Çilekli Yoğurt Kremalı Sandviç Bisküvi 400 Gram 1908
1 Paket Eti Kaymaklım Muzlu Yoğurt Kremalı Sandviç Bisküvi 100 Gram 474
1 Paket Eti Kaymaklım Muzlu Yoğurt Kremalı Sandviç Bisküvi 400 Gram 1896
1 Paket Eti Kremalı Sandviç Bisküvi 100 Gram 475
1 Paket Eti Kremalı Sandviç Bisküvi 400 Gram 1900
1 Paket Eti Maximus 55 Gram 283
1 Paket Eti N**** (Siyahi) Kakaolu Kremalı Bisküvi 110 Gram 530
1 Paket Eti N**** (Siyahi) Kakaolu Kremalı Bisküvi 440 Gram 2120
1 Paket Eti Paykek Gold - Kakao Kaplamalı Kakaolu 300 Gram 1239
1 Paket Eti Paykek Gold - Kakao Kaplamalı Mozaik 300 Gram 1224
1 Paket Eti Paykek Havuçlu Cevizli Tarçınlı 250 Gram 973
1 Paket Eti Paykek Kakaolu 260 Gram 998
1 Paket Eti Paykek Meyveli 260 Gram 967
1 Paket Eti Paykek Mozaik 260 Gram 1008
1 Paket Eti Paykek Üzümlü 260 Gram 1000
1 Paket Eti Petit Buerre Kakaolu 185 Gram 822
1 Paket Eti Petit Buerre Kakaolu 370 Gram 1643
1 Paket Eti Petit Buerre Klasik 200 Gram 866
1 Paket Eti Petit Buerre Klasik 400 Gram 1732
1 Paket Eti Petito Ayıcık 14 Gram 778
1 Paket Eti Petito Marmi 23 Gram 98
1 Paket Eti Petito Şokoçok 50 Gram 233
1 Paket Eti Petito Turti 38 Gram 190
1 Paket Eti Piknik Kakaolu 75 Gram 318
1 Paket Eti Piknik Sade 75 Gram 354
1 Paket Eti Pizza Kraker 40 Gram 190
1 Paket Eti Popkek Kakaolu 60 Gram 265
1 Paket Eti Popkek Karamelli 55 Gram 243
1 Paket Eti Popkek Limonlu 60 Gram 278
1 Paket Eti Popkek Mini Kakao Kaplamalı Kremalı Kek 18 Gram 80
1 Paket Eti Popkek Mini Muz Kremalı Kakao Kaplamalı Kek 18 Gram 79
1 Paket Eti Popkek Muzlu 60 Gram 271
1 Paket Eti Popkek Portakallı 55 Gram 233
1 Paket Eti Popkek Vişneli 55 Gram 244
1 Paket Eti Portakallı Bisküvi 105 Gram 499
1 Paket Eti Prenses 30 Gram 140
1 Paket Eti Prenses 300 Gram 1404
1 Paket Eti Pronot 85 Gram 450
1 Paket Eti Puf Çilekli 18 Gram 75
1 Paket Eti Puf Hindistan Cevizli 16 Gram 68
1 Paket Eti Puf Kakaolu 18 Gram 75
1 Paket Eti Puf Kakaolu Çoklu 144 Gram 596
1 Paket Eti Puf Pasti Çilekli Jöleli Marshmallowlu Kakao Kaplamalı 35 Gram 162
1 Paket Eti Puf Pasti Portakal Jöleli Marshmallowlu Kakao Kaplamalı 35 Gram 150
1 Paket Eti Puf Renkli Granüllü 18 Gram 76
1 Paket Eti Ruby Jöleli ve Kremalı Bisküvi 100 Gram 452
1 Paket Eti Soho 29 Gram 131
1 Paket Eti Soho 40 Gram 181
1 Paket Eti Susamlı Bisküvi 90 Gram 421
1 Paket Eti Susamlı Çubuk Kraker 50 Gram 208
1 Paket Eti Susamlı Çubuk Kraker 150 Gram 624
1 Paket Eti Tadında Çörekotlu 70 Gram 290
1 Paket Eti Tadında Çörekotlu 280 Gram 1160
1 Paket Eti Tadında Peynirli 70 Gram 304
1 Paket Eti Tadında Peynirli 280 Gram 1216
1 Paket Eti Tadında Susamlı 70 Gram 314
1 Paket Eti Tadında Susamlı 280 Gram 1257
1 Paket Eti Topkek Bi'dolu Çikolata Soslu 60 Gram 241
1 Paket Eti Topkek Bi'dolu Karamel Soslu 60 Gram 245
1 Paket Eti Topkek Bi'dolu Mini Çikolata Soslu 162 Gram 675
1 Paket Eti Topkek Bi'dolu Mini Karamel Soslu 162 Gram 670
1 Paket Eti Topkek Çilekli 45 Gram 199
1 Paket Eti Topkek Fındık Kakaolu 40 Gram 169
1 Paket Eti Topkek Karamelli 45 Gram 181
1 Paket Eti Topkek Meyveli 45 Gram 183
1 Paket Eti Topkek Mozaik 45 Gram 185
1 Paket Eti Topkek Portakallı 45 Gram 181
1 Paket Eti Tutku Bitter Çikolata Kremalı Mozaik 120 Gram 617
1 Paket Eti Tutku Çikolata Kakao Kremalı Dolgulu Sütlü ve Beyaz Mozaik Çikolata 37 Gram 201
1 Paket Eti Tutku Kakao Kremalı Mozaik 44 Gram 222
1 Paket Eti Tutku Kakao Kremalı Mozaik 66 Gram 221
1 Paket Eti Tutku Kakao Kremalı Mozaik 132 Gram 664
1 Paket Eti Tutku Kakao Kremalı Mozaik 210 Gram 1056
1 Paket Eti Tutku Kakao Kremalı Papatya 30 Gram 151
1 Paket Eti Wanted Bumba Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Pirinç Patlaklı Bar 25 Gram 118
1 Paket Eti Wanted Sütlü Çikolata Kaplı Pirinç Patlaklı Karamel Bar 25 Gram 114
1 Paket Eti Wanted Sütlü Çikolata Kaplı Pirinç Patlaklı Karamel Bar 50 Gram 228
1 Paket Eti Yulaflı Kremalı Bisküvi 100 Gram 490

KIZLAAAAAR KALORİLERE BAKIN !! BEN MEĞERSEM NE YİYOMUŞUM ÖYLE YAAA !!

uff kalorilere bak sagol bilgiler icin canim

ptty .!.:
sormaa canımm ya hep bu eşler yüzünden işten çıkmadan bana haber saldı sevdiğim yemeklerden parmısın die tmm dedim yaptım benimde canımı çektirdi bende yedim o saatte ahh bu kocişlerrrrr Allah'tan sen daha sabırlı çıkmışsın

ahh canımm yaa sorma inşallah bırakmam şu diyeti

kızmakta haklısın valla bana canım napçem ben böyle bu kilolarla ne güzel diyetteydik 1 hafta olmadan kaçamaklara başladım bilee

valla aynen sabah öle oldu sofra hazırlamak zor geldi hemen olanlardan atıştırmalık gibi bişi oldu canım açıkçası üşendim :44::44:bide çöpe gidicekti artık ziyan olmasın diye mideye indirdim ama

hain kocalar tuzakci kocalar :113::113:

abababa .!.:
sabah erken kalkarsam yumurta haşlaması, okulda ne çıkarsa öğlen de onu yiyorum akşam yemeğine etli yemek yapamıyoruz her zaman etimiz var da okuldan gelince aç olunca onu yapmak uzun sürüyor.. bi önceki geceden yapsak olur aslında... cuma-c.tesi-pazar da eğer yapabilirsem Dilek'in protein diyetini yapmayı düşünüyorum ona göre hazırlığımı yapayım..

ben de günlük ihtiyacım olan kaloriyi hesapladım 2283 :26: bu kötü bi şey mi ki acep fazla gibi geldi bana...

bende bi paket yumurtayi evde hasladim hepsini isyerine götürdüm zaten haslanmis yumurta öyle kolay kolay bozulmuyo isyerindede haslayamiyorum herzaman
anam sizde niye okadar cok cikiyo ben hesapladim 1871 diyo :111:

qqbra .!.:
bu arada kızlar ben topiğe gireli bugün tam 2 ay oldu
sabah tartıldım aylık kaç kilo verdim diye
buraya başlayalı 2 ayda 8 kilo vermişim
herkese çok tşk ederim
bu arada bu sabah tartıda 61.6 çıktım

umay0110 .!.:
facede nekadar çok yemek tarifi paylaşılıyor sinir oluyorum yaaa
tok olmama rağmen canım istiyor
birisi yazmış irmik helvası yaptım
ne paylaşıyon kardeşim ne yediysen canım istedi işte

hamileyken bile böyle değildim şimdi ne duysam aşeriyorum yahuuu

umay0110 .!.:
Eki Görüntüle 366845

ptty .!.:
anammmmm kızlar ben bu gece çok konuştum ama umarım dertlerime bir çare bulursunuz güveniyorum sizlere

aklıma sonradan geliyor hep soracaklarım ya şimdi ben bide bu topiğe üye olmadan önce netten mehmet öz ün önerrdiği ilacı sipariş verdirdim arkadaşıma bana gönderecek onu 2haftaya kadar arkadaşım fakat kullanıp kullanmama konusunda tereddütteyim böyle sağlıklı zayıflamak varken ilacı devreye sokarak yanlışmı yapmış olurum sizce ne dersiniz :44:

canim ohooo ben neler denemedim verdigim paralara mi yanayim üstüne geri aldigimami daha da 2-3 paket zayiflama hapi duruyor atmak icin hepsi para tuzagi kanma alma canim

huzunperisi .!.:
sunu birkez daha anladimki siddetin okumusluk yada cahillikle alakasi yok bunu yapan erkek ögretmen kadinda bankada calisiyor suan dogum izninde almanya gibi yerdeki bir kadin bunu kabulleniyorsa söyleyecek sözüm kalmadi

BenSuzi · 14 Mart 2012

huzunperisi .!.:
Standart Zayıflamada yeni bir moda ; YEŞİL KAHVE

Green Coffee (Yeşil Kahve)

Yeşil kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinden 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır. Normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için, faydalı etkilerini kaybetmemiştir.

İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, yağ yakımını hızlandırır. Bazal metabolizmayı hızlandırır. Çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir, serbest radikallerin zararlı etkilerini önler. Enerji verir. Şeker hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır. Hipertansiyon üzerinde iyileştirici etkisi vardır.

Etkileri ve Kullanım Alanları:

İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, yağ yakımını hızlandırır. Bazal metabolizmayı hızlandırır. Çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir, serbest radikallerin zararlı etkilerini önler. Enerji verir. Şeker hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır. Hipertansiyon üzerinde iyileştirici etkisi vardıCinnamon (Tarçın)Tarçın (Cinnamomum), Defnegiller familyasından, Hindistan ve Sri Lanka orijinli bir ağaçtır. Yaprak dökmeyen, aromatik kokulu küçük bir ağaç olan tarçın, dünyanın en önemli baharatlarından ve bilinen en eski bitkilerdendir. Kullanılan kısmı, bitkinin sürgünlerinin kurutulmuş iç kabuğudur. Zengin bir lif kaynağıdır. Yüksek miktarda manganez içerir

Yeşil çaydan sonra önümüzdeki on yıl içerisinde popüleritesini hızla artıracak yeni içeceklerden birisi de yeşil kahve olacak.
Besin destekleri sektöründe antioksidan ve kilo verme desteği olarak sıkca karşımıza çıkmaya başlayan yeşil kahve kapsül ve ekstrelerinden sonra Nestle de ilk yeşil kahveli green blend kahveyi Amerika ve Avusturalyada piyasaya sundu.

Yeşil kahve tanelerini kavrulmadan önce öğütüp evde filtre kahve olarak hazırlamak mümkün.

Antioksidan polifenollerce zengin yeşil taneler normal kahveye göre koku ve aroma yönünden çok daha fakir ancak lezzet şaşırtıcı derecede normal kahveye benziyor. Fincana uzandığınızda normal kahvenin sizi vuran kokusu yeşil kahvede yok. Renk daha sarı ve berrak. Bu alışılmışın dışında yeşil kahveden ilk yudumu almanızla beraber fincanı rahatca bitirebileceğinizi düşünüyorsunuz. İçimi yeşil çaydan çok çok daha kolay ve keyifli. O nedenle yeşil çaydan daha hızlı popüler olacağını düşünmek hatalı olmaz.

Yeşil kahve tanelerinin form koruyan, mineralce zengin ve antioksidan faydalarından yararlanmak için filtre sıcak yeşil kahve şuan için en pratik seçim.

Ben yeşil arabica tanelerini öğütüp yeşil sıcak bir içeceğe dönüştürdüm. Yeşil taneleri kakule veya defne yaprağı ile beraber öğütüp hazırlamak lezzet uyumu sağlar ve sağlık faydalarını artırır.

denemedim ama duydum etki yapiyormus iyimis diye duymusdum sagol canim

BlackCat .!.:
slm canımmmmmm. ben geldim kızlar ama çok yorgunum akşam geldim uçakla. yatacam şimdik yarın uzun uzun görüşürük, 2 gün açık büfe ile dietin dibine vurdum valla sabah tartılacam bakalım ne süpriz hazırlamış tartı :)
iyi geceleeeer

hosgeldin karakedim

triendy21 .!.:
buda benim ard arda dinleyip döktürdüğüm orjinal zumba klibiii

[video=youtube;jjH5xGplPvM]http://www.youtube.com/watch?v=jjH5xGplPvM[/video]

sagol tugbam

triendy21 .!.:
kızlar ya biyerde kilo vermenin yolları diye bi yazı vardı 50 madde vermiş,ve biri çok dikkatimi çekti,sizce doğrumu buu,eğer gerçekten öyleyse biz burda boşuna kilo vermeye çalışıyoz

41- Diyetle ilgili konuşmayı yasaklayın.
Bir şeyi ne kadar çok konuşursanız, bu hayatınızı o kadar etkiler. Başka insanlarla diyetiniz ve beslenme tarzınızla ilgili konuşmaları kendinize yasaklayın. Eğer sözü açılırsa nazikçe konuşmak istemediğinizi belirtin. Kilolarınızı sessizce ve kendinize özel verin.

eh araya şunuda sıkıştırayım bu çok doğru kanımca

49- Kendinize karşı katı olun.
Gerçekten bir kereden hiçbirşey olmaz mı? Belki de bunun için kaybetmeye çalıştığınız 2-3 kilo var. Canınız dondurma çektiğinde veya canınız spor yapmak istemediğinde hayır demesini bilin... Kendinizi biraz zorlamanız, kilolarınızın kaybolmasını çabuklaştıracaktır.

işte bu çok doğruuu

merci seker

triendy21 .!.:
kızlar sizi nazikçe uyarıyorum diyetle ilgili bişey konuşmak istemiyorum:99::95::104::117:

:89::89::89::90::90::90:

bende konusmiyom artikim

chosen1234 .!.:
bence 41. madde çevremizdekilerle bu konuyu konuşmamızı söylüyor insanlar tuhaf
sen zaten geri alırsın
aman yüzün hortlağa döndü
basenlerinden gitmemiş
bi kaç kilo daha versen süper olacak vs.. gibi yorumlarda bulunduğu için paylaşmamak en doğrusu
sana şöyle bi olay anlatayım geçen gün arkadaşımla facede konuşurken diyetteyim falan dedim
neyse bu çocuğunun doğum günü resimlerini eklemiş araba almışlar çocuğa
yorum yaptım o arabayla beni gezdirsene diye
cvp aynen şöyle
rejimin bitsin öyle gezdirir yteyzesi bu ne yani çok kızdım
söyledimde ttmm sen biliyorsun rejim yaptığımıda facese duyurmanın manası ne yani
ama biz burda bilgi paylaşıyoruz birbirimizi motive ediyoruz

en sn yazdığın maddeye görede üşenmeyip gidip spor yapmam gerekiyor ve yatmadan yapacağım

yani nediye yazmis face

minderbob .!.:
selam citir adaylari noruyonuz? bugun ogleyin yedigim cigkofte durumden dolayi kendime ceza verdim,aksam yemek yemedim sadece 1 bardak filtre kahve ictim..500 kalori verdim,cezami cektigime inaniyorum..ya kizlar yorum yapmissiniz da diyetin basinda spor yapmayin diye,ben de yanlis mi yapiyorum diyorum kendi kendime..benim kullandigim aletler kosu bandi,bisiklet,uzay eliptik aleti,bir de merdiven..dusuncelerinizi paylasirsaniz sevinirim

sutte pirincte beyaz ya,kaybolurlar birbirlerinin icinde

bugunun ozetini mi cizdin tatlim?ictim,yedim,pismanimm

rakip kocalarimizzzz:113: cekemiyo seni yawyummmm

ay evet beyaz ya pirinc süt sanir sandi herhalde bu arada avatarina bayildim

chosen1234 .!.:
sağol canım kızlar bende yeni öğrendiğim bi bilgiyi sizinle paylaşayım
kapınız gelip deterjan tanıtımı yaptığını söyleyenlere kanmayınız
deterjan diye farklı bi madde koklatıp bayıltıyorlarmış evi soyuyorlarmış
biz bayanlar kokuya merklıyız sakın kanmayın

hadi yaa ne dolandiricalar var

pufffart .!.:
benimde dahil olmam lazımmmm. 64 üm ama 10 kilo vermem lazım. hiç olmadı 70 e tamamlayıp öyle başlarım :)

abababa .!.:
ben çıkar kızlar poğaça yapmam lazım
hepinize hayırlı geceler

sen yeme sakin

huzunperisi .!.:
canim un kurabiyesi istiyor offfff

un kurabiyesini hiccc sevmemmm un yiyorum sankim

BenSuzi · 14 Mart 2012

[video=youtube;Vf0q6qtThF4]http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Vf0q6qtThF4[/video]

gecen ben bunu yaptim yatagin üstünde

hadin kactim kizlar toplandi var ben buralardayim hazirlanmadim daha vinnnnnnnnn

sendenanalistolurdediler · 14 Mart 2012

Günaydın hatunlar :3:

Bol bol konuşmuşsunuz akşam. :27:

Öpüldünüzzz :54:

sendenanalistolurdediler · 14 Mart 2012

umay0110 .!.:
twisterde nasıl dönüyorsun 15 dk, ben 2 dk dönemiyorum hemen acıyo göğsümün altıyla, ben yanlış bişeymi yapıyorum acaba
bide ellerini tutunmadanmı yapıyorsun, ben beceremiyorumda

İlk gün 5 dk yaptım ellerimi bi yere tutmadan.
Kollarım çok ağırdı hamlanmışım.
Şimdi 5 dk tutmadan yapıyorsam 10 dk sandalyeye tutunarak yapıyorum.
Ve terletiyor + göğüsüm altı acıyor benimde.

qqbra .!.:
bu arada kızlar ben topiğe gireli bugün tam 2 ay oldu
sabah tartıldım aylık kaç kilo verdim diye
buraya başlayalı 2 ayda 8 kilo vermişim
herkese çok tşk ederim
bu arada bu sabah tartıda 61.6 çıktım

Tebrik ederim canım. :46:

Senin ve Neskuik'in menülerini hep beğendim.
Azimli kısçelersiniz. Süpersin :nazar:

monarosa_22 .!.:
kızlar ben hiç sporsuz 3 ayda 10 kilo verdim
ve her hafta sonu yemeği abarttım
pizza da yedim künefe de iskender de
sporsuz kilo veriliyor yanii..
veremem deyip moralinizi bozmayın
zaten diyetin ilk ayları spor önerilmiyor..
şöyle 60 falan olunca bişeyler yapmayı düşünüyorum spor anlamında..
zaten sarkma falan söz konusu değil bende..
ama daha fit bi görünüm için yaparım

Aynen bende spor yapmadan verdim.
Ne kadar spor yaparsan yap yediklerini kısmazsan veremezsiniz zaten.
Spor sıkılaşmayı sağlıyor bence.

BlackCat .!.:
slm canımmmmmm. ben geldim kızlar ama çok yorgunum akşam geldim uçakla. yatacam şimdik yarın uzun uzun görüşürük, 2 gün açık büfe ile dietin dibine vurdum valla sabah tartılacam bakalım ne süpriz hazırlamış tartı :)
iyi geceleeeer

Hoşgeldin Pisi :70:

chosen1234 .!.:
bence 41. madde çevremizdekilerle bu konuyu konuşmamızı söylüyor insanlar tuhaf
sen zaten geri alırsın
aman yüzün hortlağa döndü
basenlerinden gitmemiş
bi kaç kilo daha versen süper olacak vs.. gibi yorumlarda bulunduğu için paylaşmamak en doğrusu
sana şöyle bi olay anlatayım geçen gün arkadaşımla facede konuşurken diyetteyim falan dedim
neyse bu çocuğunun doğum günü resimlerini eklemiş araba almışlar çocuğa
yorum yaptım o arabayla beni gezdirsene diye
cvp aynen şöyle
rejimin bitsin öyle gezdirir yteyzesi bu ne yani çok kızdım
söyledimde ttmm sen biliyorsun rejim yaptığımıda facese duyurmanın manası ne yani
ama biz burda bilgi paylaşıyoruz birbirimizi motive ediyoruz

en sn yazdığın maddeye görede üşenmeyip gidip spor yapmam gerekiyor ve yatmadan yapacağım

Ay bu kıl tipler heryerde var Aslı'Cım boşver.
Söylememek en güzeli burda konuşuyorz zaten canın kilo ile ilgili konuşmak istediğinde buraya gel. :34:

balkaymakim · 14 Mart 2012

huzunperisi .!.:
iyigeceler balim

chosen1234 .!.:
iyi gecelr hepinize ben bugün hiç cıs yapmadım bal gaymak

BenSuzi .!.:
hadin kactim kizlar toplandi var ben buralardayim hazirlanmadim daha vinnnnnnnnn [/B]

PuCCaaa .!.:
Günaydın hatunlar
Bol bol konuşmuşsunuz akşam.
Öpüldünüzzz

balkaymakim · 14 Mart 2012

günaydiiiiiiiiinnn :3:

saglikli , mutlu , huzurlu , regl :26: li bir gün olsun insalllahhhhh :16:

dilekim

piröteeeenn e basladim bugüüünn :21:

ama ben niye dün baslamadimki yaa cumaya 3 gün olurdu:26:

neyse hayirlisi gerci benim regl gelmedigi icin ben bu cumada + dayim :43:

bakalim artik 2 günüm var gelirmiki acep :31:

bursa86 · 14 Mart 2012

Kizlar günaydın bası. Müthiş derecede agriyooo

((
Biraz önce artırdım yine 71.4 um yaaaa :14:

Onca spor ona su onca dikkat offf yaaaa motivasyonum 0
Ben azıcık yatayım basımın ağrısı gecer belki.... :27:

balkaymakim · 14 Mart 2012

bursa86 .!.:
Kizlar günaydın bası. Müthiş derecede agriyooo((
Biraz önce artırdım yine 71.4 um yaaaaOnca spor ona su onca dikkat offf yaaaa motivasyonum 0
Ben azıcık yatayım basımın ağrısı gecer belki....

gecmis olsun :26:

tartilmayiiiinnn :99::99:

hibrit · 14 Mart 2012

bursa86 .!.:
Kizlar günaydın bası. Müthiş derecede agriyooo((
Biraz önce artırdım yine 71.4 um yaaaaOnca spor ona su onca dikkat offf yaaaa motivasyonum 0
Ben azıcık yatayım basımın ağrısı gecer belki....

sıkma canını , bir defter tut menülerini yazdığın,bu hafta veremezsen haftaya incelersin ,daha değişik bir program uygularsın. pek sık giremiyorum nete , menülerini hatırlayamadım ama,belki de az yediğindendir. ozaman da verilmiyor.

umay0110 · 14 Mart 2012

chosen1234 .!.:

afiyet olsun canım
evet dengesiz çok insanlar egosunu tatminmi ediyor anlamıyorum
dünde ben işyerine geç gittim bi ağda müşterisi varken biri daha gelmiş yanımda çalışan kız demiş 15 dk bekleyin yada randevu vereyim size
neyse bu 5 dk beklemiş kız içerdeyken kapıyı son sürat çarpıp çıkmış(ama gerçekten 5 dk beklemiş sadece)
camlar kırlacakmış nerdeyse
içerdeki müşteride terbiyesize bak demiş
insanlar bizi satın aldığını sanıyor herhalde
insanlarla uğraşmak zor en işyerinde olsam yapcağımı bilirdimde..
alttan alınacak kişiyi alttan alırsın ama ben böylelerini alamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Allahım yaa nelerle uğraşıyoruz işte hayatta
bende okulda çekiyorum öylelerini

balkaymakim .!.:

süpersin canim

ben yediklerimi bir yazsam varya ..

neolucak böyle bilmiyorum

neyse iyigeceler sana canim

Genişletmek için tıkla...

senin reglden kaynaklı bence yeme krizlerin bidoktora gitsen keşke

balkaymakim .!.:

canim yazmaya baslamadan önce ölcseydin parmaklari birde simdi ölcseydin bakalim nekadar incelmisler

yarin kocisine dersin parmaklari calistirdim sunlara bak incecik oldular diye

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Günaydın hatunlar
Bol bol konuşmuşsunuz akşam.
Öpüldünüzzz

Genişletmek için tıkla...

günaydın

PuCCaaa .!.:

İlk gün 5 dk yaptım ellerimi bi yere tutmadan.
Kollarım çok ağırdı hamlanmışım.
Şimdi 5 dk tutmadan yapıyorsam 10 dk sandalyeye tutunarak yapıyorum.
Ve terletiyor + göğüsüm altı acıyor benimde.

Genişletmek için tıkla...

elimi tutmadan ben yapamıyorum düşecek gibi oluyorum dengemi sağlayamıyorum koşu bandının üzerine koyup kollarından tutunup yapıyorum ama öyle 10 dk falan sürmüyor hemen acımaya başlıyor neyse bende bir problem var sanırım sert yapıyorumdur belkide

umay0110 · 14 Mart 2012

günaydın kızlar...
nasılsınız bugün?
yine kapalı bir hava var
düzelmeyecek sanırım
kendi havamız böyle olmasın inşallah
cıssız bir gün diliyorum

sendenanalistolurdediler · 14 Mart 2012

bursa86 .!.:
Kizlar günaydın bası. Müthiş derecede agriyooo((
Biraz önce artırdım yine 71.4 um yaaaaOnca spor ona su onca dikkat offf yaaaa motivasyonum 0
Ben azıcık yatayım basımın ağrısı gecer belki....

Menülerini bakıcam şimdi. :34:

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiiiiinnn

saglikli , mutlu , huzurlu , regl :26: li bir gün olsun insalllahhhhh

dilekim piröteeeenn e basladim bugüüünn

ama ben niye dün baslamadimki yaa cumaya 3 gün olurdu:26:

neyse hayirlisi gerci benim regl gelmedigi icin ben bu cumada + dayim

bakalim artik 2 günüm var gelirmiki acep

Günaydın kaymak. :3:

Benimde 2. günüm bugün:119:

bursa86 .!.:
Canlarimmmm gunaydinnnnnn.....
Kizlar bugün cok isim var fazla nette olmıcak temizlik yemek Fln of of;((((

Menum
Sabah 1 tam buğdayli ekmek 1 katı yumurta 4 zeytin 2 bardak sekersiz çay 1 çay kasığı reçel ve azıcık sarelle yedim bide beyaz peynir....

Ara 2 kuru kayısı

Öğle yumurtali İspanak yemeği, ve çorba az yoğurt...

Ara 2 ufak kivi

Aksam nesfit

1.5 su
Spor yazarım fıstıklarım yaparsam....

Öğlen kabızlık sorunun olmaması için salata da ye.
Aynı şekilde sabahta maydanozun üstüne limon sıkabilirsin. :34:

Akşam nesfit yerine sebze yemeni öneririm.
Hatta bi öğün sebze bi öğün et ye.

bursa86 .!.:
Selam fistiklarrrrr....
Hemen dün aksam misafirlikte ne yediğimi yazayım....
2 adet mangalda pişmiş köfte baya büyüktüler 2 tane yedim yeşillik pilav cok az ve yoğurt.....
Yemekten sonra çay la yas pasta yedim oğlumdan yedim 1 ufak parca çatalın ucuyla....

Bugünkü menum....

Sabah 2 dilim Çavdar ekmegi reçel 4 zeytin sade kahve ve beyaz peynir cok az
Ara besi bir yerde çay
Öğle haslanmis patates ve havuc az yoğurt
Ara 4 kepekli grissini ve besi bir yerde çay....
Aksam İspanak yemeği yoğurt ve çorba....
1.5 l su
Kosubandinda 30 dk yürüdüm dün aksam ve bu sabah 50 er tane yarım mekik yaptım ve sol bacak 30 kere sol bacak 30 kere sıkılasma hareketi

Diyet hiç bi ufak cıssı kabul etmez. Sen ufak ufakta yemişsin.
Reçel yeme ayrıca. Kahvaltın az.
Patateste yok diyette.
Havuç şekerli diyette önerilmiyor.
Akşam güzel. Grissini yerine fındık, badem, kuru incir vs öneririm.

bursa86 .!.:
Kizlarrrr napiyonzzzz
Cok yoruldum cok....temizlik yemek spor derken Of of ev kadının hâliii isteeeee....
Bugünkü menum
Sabah 1 dilim aycekirdekli. Ekmek zeytin beyaz peynir az reçel ve çay
Ara 1 portakal
Öğle havuc salatası fırında karnibahar aksamdan kalmıştı ve yoğurt
Ara 3 grisini yanında bitki cayı
Aksam 4 yemek kasığı tavuklu bulgur pilavı ve az yoğurt....

1.5 su ictim 45 dk kosubandinda yürüyüş yaptım 277 kalori yaktimmmm.....
Valla sırf kocama inat

Gene reçel. Ay çekirdekli ekmek bizim neyimize :4:

Havucu bi süre unut.
İlk başlarda hızlı gitmesini istiyorsan pilavı da unut.

Ve spor kilo verdirmez.
Sıkılaşmanı sağlar.
Menülerinde salata yok. Yeşillik olmadan zor canım.
Bide ufak ufakta olsa cıss götürüyorsun bu alışkanlığa son ver. :34:

Neskuik ve qqbra'nın menülerine bakmanı tavsiye ederim. :34:

balkaymakim · 14 Mart 2012

umay0110 .!.:
Allahım yaa nelerle uğraşıyoruz işte hayatta
bende okulda çekiyorum öylelerini

senin reglden kaynaklı bence yeme krizlerin bidoktora gitsen keşke

günaydın

elimi tutmadan ben yapamıyorum düşecek gibi oluyorum dengemi sağlayamıyorum koşu bandının üzerine koyup kollarından tutunup yapıyorum ama öyle 10 dk falan sürmüyor hemen acımaya başlıyor neyse bende bir problem var sanırım sert yapıyorumdur belkide

evet bu ay mahvoldum :26:
gidicem canim bu ayin sonunda insallah rendevum var :ssz:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular