-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
canim bu karbonhydratlar bohca pasta vs. yedikce ne doyuyorsun birde aciktiriyorlar o yüzden basladinmi malesef devami geliyor
evet bi de ortam olunca böyle herkes rahat rahat yiyor kibarlık filan yok kendi evin gibi çok hoş oldu da işte yememem lazımdı...
canım ya az önce okudum canın sıkkınmış çok üzüldüm cidden Allah sabır versin
bizim dertler hiçbir şey gibi geliyor böyle şeyler okuyunca.. ne desem boş halinden anlayamam belki ama inşallah en yakın zamanda hayırlı bir çaresini bulursun
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
evet kadınlarda görülüyor genelde ama sorun yapmana gerek yok ilacını düzenli aldığın sürece hormon seviyelerin normal sınırlarda olunca kilo alma problemin olmaz. kontrollerini aksatma sadece bazen ilacın dozunu artırmak/azaltmak gerekebilir. yoksa senin için sorun olacak bir hastalık değil
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
keşke yeseydin canım ya sonra halsiz kalırsınaffiyet olsun canimben yiyemedim migdeye vurdu üzündüm normalde ben sinirlendimi herseyi yerim sinirimden ama bu baska :26:
oww süperkizlar ben süper motive oldumbugün arkadasa gittim komsusuda geldi kiz sen nasil zayiflamisin dedi yüzün ufacik kalmis dedi(zaten el kadar yüzüm var)
saka bir yana 2 kilo ve yaptigim sporun etkisi oldu dagilmayin kizlar
çıtır kaynanamız bizim
2 günün var canim cumaya arti cikmaevet bi de ortam olunca böyle herkes rahat rahat yiyor kibarlık filan yok kendi evin gibi çok hoş oldu da işte yememem lazımdı...
canım ya az önce okudum canın sıkkınmış çok üzüldüm cidden Allah sabır versin
bizim dertler hiçbir şey gibi geliyor böyle şeyler okuyunca.. ne desem boş halinden anlayamam belki ama inşallah en yakın zamanda hayırlı bir çaresini bulursun
cok sagol canim benim isallah düzelir bi care de bulamadim herzaman böylede olmaz bilmiyorum iste hayirlisi 
kizlar ben süper motive oldum
ne güzel bak itifatlar geliyor yakinda agizlari acik kalir
kactim kizlar mesaim bitti esimin sayesinde yabanci düsmani kadini bile görmedi gözüm bugün
öpüldünüz canlar
Menümü de yazıp çıkayım akşam gelemem.
Malum Kuzey Güney var.
08:00
Türk kahvesi
08:30
2 haşlanmış yumurtanın beyazı,
2 dilim peynir,
1 domates,
Salam
10:50
10 tane fındık
12:50
1 tane şinitzel,
Salata,
Zero,
4 tane ufak sarı biber
16:10
10 tane badem
19:10
80 gram light ton balığı,
Salata
21:00
5 tane fındık
Malum Kuzey Güney var.
08:00
Türk kahvesi
08:30
2 haşlanmış yumurtanın beyazı,
2 dilim peynir,
1 domates,
Salam
10:50
10 tane fındık
12:50
1 tane şinitzel,
Salata,
Zero,
4 tane ufak sarı biber
16:10
10 tane badem
19:10
80 gram light ton balığı,
Salata
21:00
5 tane fındık
keşke yeseydin canım ya sonra halsiz kalırsın
oww süper
çıtır kaynanamız bizim
bilmiyorum canim tikandim
esim sagolsun cok güzel doyurdu beni kafama da agri girdi cikmadi
öptüm canim 
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
Menüm
sabah
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
1 domates, 1 közlenmiş kırmızı biber
2 tane sosis
1 çk reçel
2 dilim çavdar ekmeği
ara
10 fındık
2 tane light bisküvi
öğlen
2 kepçe tavuk çorbası
salata
ara
1 avuç beyaz leblebi
1 elma
akşam
1 tabak ıspanak
4 tane nugget
yarım kase yoğurt
sabah
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
1 domates, 1 közlenmiş kırmızı biber
2 tane sosis
1 çk reçel
2 dilim çavdar ekmeği
ara
10 fındık
2 tane light bisküvi
öğlen
2 kepçe tavuk çorbası
salata
ara
1 avuç beyaz leblebi
1 elma
akşam
1 tabak ıspanak
4 tane nugget
yarım kase yoğurt
Son düzenleme:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
kızlar merhabaalaarrr. ben de menümü yazayım.
Sabah: yarım kase lifalif meyveli müsli (yağsız sütle)
1kk beyaz peynir ve şekersiz çay
ara: 5 badem
öğle: avuç içi kadar sebze graten(beşamel sosluydu ama sebzelerini ayıklayıp yedim)
domates çorbası
az salata ve ayran
1 dilim kepek ekmeği
akşam: kıymalı taze fasulye
1 dilim kepekli ekmek
havuçlu yoğurt
canım ekti 5-6 tane de badem attım ağzıma
Sabah: yarım kase lifalif meyveli müsli (yağsız sütle)
1kk beyaz peynir ve şekersiz çay
ara: 5 badem
öğle: avuç içi kadar sebze graten(beşamel sosluydu ama sebzelerini ayıklayıp yedim)
domates çorbası
az salata ve ayran
1 dilim kepek ekmeği
akşam: kıymalı taze fasulye
1 dilim kepekli ekmek
havuçlu yoğurt
canım ekti 5-6 tane de badem attım ağzıma
ay canım kıyamam yerim senin mazeretini de. bak geldm şimdi yok yemek gari
artık yemeyelim ya bak yaza ne kaldı hala 70 lerdeyik. artık 69 65 63 görelim de ay inemedim bir 63 ten falan di,yelim ya
Selam kızlarrr
hava kötü kar kıyamet, regl olmak üzereyim,
iştahım tavan yapmış durumda..mutsuzum bugün
aynı durumdayız canım ben hiç motive olamadım
ama iyice bitti sanki
nasıl olcak bilmiyorum
ben hep böyle kalacam sanırım
dışarı çıkamamakta kötü
biz çıkıyoruz iş için ama o bile yetmiyor
çarşıya çıkmayalı okadar çok oldukii
bende mutsuzum, yarınımdan umutsuzum
topikçe mutsuzuz
cakin bakemAynen arkadasım sana katılıyorum bende pimi çekilmiş el bombası gibiyim her an patliabilirimmmmm offff.....ben cok yanlış beslenmiş mm m alt tarafı 10kg verem veremiyommm yaaaaa....karsı komşum 3 kg vermis ama hap kullaniyo ki ben cok karşıyımmmAllahım nolur 1 Haziran'da 60 kg olmak istiyorum ben yaaa...acilen yanlışlarımı düzeltmem lazimmmm....motivem benimde 0 inşallah havalar duzelince hevesimizde yerine gelir....
size yazackdim icimi dökecekdim ama isyerinde kendimi tutamam da daha cok aglarim diye korkuyorum
ben iyice bunalimdayim iyi degilim
yine ayni dilek
sana demisdim ya vergi dairesinden para bekliyorum diye cuma günü gelmisdin ve dün yine atmis
salakin tekiyim ayrilmaya da ayrilamiyorum o adimi atamiyorum
pinini herseyi degistirdim telefonda dedim nasil giriyorsun sen benim banka ya diye allah canini alsada kurtulsam dedim
alsa da kurtulsan dedi hem suclu
ben napacam yaa
cok sagolun kizlar ya
hersey üstüme üstüme geliyo sanki
dilek annemgil kendi babasi akrabalari biliyo zaten anneme desem hem bana kizar ayril ozaman diye sonrada kendin istedin zamaninda kacmadin mi diycek (diycekler)
birde onlari da daha fazla üzmek istemiyorum ben utaniyorum artik
sagolun kizlar
ona verdigim 12 yillima yazik
ahhh suzim ahhh canim benim kiyamam sana ya inan cok üzüldüm :26:
nasil böyle biseyi yapar yaa
sen diyorsun ya cocuk icin...keske o da cocugunu ve cocugunun annesini düsünse !!!!!....
artik kesinlikle birseyler yapman lazim suzi kusura bakma ama bukadarida olmaz canim
Son düzenleme:
Kizlar menümü yazayım hemen
Sabah moralim bozuktu o yüzden bişey yemedim
Ara 2 kuru kayısı
Öğle 1 kase sehriye çorbası ve yoğurt
Ara yeşil çay
Aksam 4 yemek kasığı tavuk goguslu mantar sote
1.5 su ictim spor yok keyfimde yok tartı durdu sanki..
Yarin yeni diyetime baslicam hayırlısı olsun.....:18::18::18:
Sabah moralim bozuktu o yüzden bişey yemedim
Ara 2 kuru kayısı
Öğle 1 kase sehriye çorbası ve yoğurt
Ara yeşil çay
Aksam 4 yemek kasığı tavuk goguslu mantar sote
1.5 su ictim spor yok keyfimde yok tartı durdu sanki..
Yarin yeni diyetime baslicam hayırlısı olsun.....:18::18::18:
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
2 günün var canim cumaya arti cikma
okuldan gelince kıyafetlerle tartıldım yine de cuma günkü kilodan azdım o yüzden cumaya artıda çıkmam inşallah
arkadaşlar siz de incecik olduğu halde ay göbeğim çıktı ay buram şuram çıktı diyen insanlara sinir olmuyor musunuzz? benim çok sevdiğim bir arkadaşım var sürekli öyle diyor. kızı boğasım geliyor. sanki inadıma yapıyor yaa
seninki arkadasmis canim benim kiz kardesim öyle 4 cocuk dogurdu azicik göbek yok 55 kilo boyuda 1.70 kilo aldim deyince dalasim geliyor
- 22 Aralık 2010
- 292
- 17
- 118
- 35
slmm kızlarrr 
işte benimm menümm
SABAH
1 bardak yeşil çay
1 dilim t.b ekmeği
3 dilim beyaz peynir, 2 dilim kaşar
3 zeytin
1 çatal reçel
ARA: 2 kuru incir
ÖĞLE:
1 Kase special k
ARA: 1 tane portakal
1 tane galeta
AKŞAM:
5 kaşık kereviz yemeği
salata
2 lt su
bir bardak form çay içerim....
işte benimm menümm
SABAH
1 bardak yeşil çay
1 dilim t.b ekmeği
3 dilim beyaz peynir, 2 dilim kaşar
3 zeytin
1 çatal reçel
ARA: 2 kuru incir
ÖĞLE:
1 Kase special k
ARA: 1 tane portakal
1 tane galeta
AKŞAM:
5 kaşık kereviz yemeği
salata
2 lt su
bir bardak form çay içerim....
slmm kızlarrr
işte benimm menümm
SABAH
1 bardak yeşil çay
1 dilim t.b ekmeği
3 dilim beyaz peynir, 2 dilim kaşar
3 zeytin
1 çatal reçel
ARA: 2 kuru incir
ÖĞLE:
1 Kase special k
ARA: 1 tane portakal
1 tane galeta
AKŞAM:
5 kaşık kereviz yemeği
salata
2 lt su
bir bardak form çay içerim....
merhabaa gördüğüm kadarıyla başladığından bu yana 10 kg vermişsin. bu kiloyu ne kadar sürede verdin canım?
Benzer Konular
