70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 22 Mart 2012

BlackCat .!.:

sağolun cevaplar için kızlar. ya bu zayıflama işini çok kafama takıyorum. son günlerde de bozmayacağım diete birebir uyacağım diye canım tıkınmak istedikçe sigara içtim. sanırım bu da migreni tetikledi iyice. dün çok fenaydı ya. hiç öyle ağrı çekmemiştim. arabayı bile zor kullandım. bir ara korktum sağdan sağdan 50 km hızla geldim valla eve:):):):):)
dün diyetisyene de gittim kızlar. diet menüsü için bayağı kapıştık. hatırlarsanız bana 1600 kalorilik bir diet vermişti. onu uygulayınca + olmuştum. ya bu fazla falan dedim. değil dedi. sen diet yapa yapa metabolizmanı yavaşlatmışsın. ilk önce metabolizma hızın artacak sonra zayıflamaya geçeceksin dedi. 1600 kaloriyi alacaksın vücut düzene girecek sonraki ay da kısacağız dedi.bunu tam uygularsan bir ayda 2 kilo veririsin sonra kilo vermen duracak. kaloriyi düşüreceğiz 2. ayda kilo vermen devam edecek dedi. keşke hiç kendi kendine diet yapmadan bana gelseydin böyle olmazdı dedi.
internetten araştırdım bende biraz. 1600 kalorilik dietle ayda 3 kilo veriliyormuş. ya bana nedense hiç inandırıcı gelmiyor. alışmışız zayıflama deyince aç kalmaya. :)
günde 1600 kaloriyi aşmadan az az çiko tatlı börek vb bile yiyebilirmişim. ama sınırı geçmeden ve protein sebze bol sulu beslenmeye özen göstererek. uf kızlar ben çok yoruldum bu zayıflama işinden. valla siz olmasanız çoktan pes etmiştim de :) sizden utanıyorum pes edemiyorum.
İYİ Kİ VARSINIZ

Genişletmek için tıkla...

canımcım arkadaşlarda yazmış
sen doktorun verdiği listeyi uygula
hem karnın doyar hemde zayıflarsın
diyetisyene gitmeyi bende çok isterdim ama burda öyle bir imkan yok
elinde fırsat varken değerlendir
doktorun dediği bana çok mantıklı geldi sen neden güvenmiyorsun
birde inanmak başarının yarısı derler sen o adımı atmamış oluyorsun inanmayarak
kendi kendine olmuyor demekki, birde diyetisyeni uygula
hem ilk gittiğinde denemiştinde kiloda vermiştin diye hatırlıyorum
sonra izmire gittin, kendi menüne döndün geri aldın
en mantıklısı diyetisyen menüsünü uygulamak
bence tabii, karar senin

hasretttt .!.:

bnde hemn gıtsn ıstıorum ama ıste malesf gıtmıo bı turlu gram gram gtsın kalıcı olsun bebısım

Genişletmek için tıkla...

öyle diyorum canım az az gidiyor kalıcı olsun diyorum ama 1-2 kilo verenleride görünce üzülüyorum

chosen1234 .!.:

hımm ondanda olabilir canım normalde et tavuk yediğin için bünye şaşırmamıştır diye düşündüm şimdi
ben geçen hafta paso sebze yemiştim
bende regl öncesindeyim yarını çok merk ediyorum

Genişletmek için tıkla...

bende ona bağlıyorum zaten hergün yiyordum et tavuk ben sebze yiyerek bünyeyi şaşırtmam lazım

minderbob · 22 Mart 2012

[video=dailymotion;x1ad63]http://www.dailymotion.com/video/x1ad63_mutlu-yyllar_fun[/video]

mutlu yıllar hasrett

BlackCat · 22 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Şekercağzım sen gttiğinde hepimiz demiştik gene doktoru dinle diye.
Sonuçta bu konuda uzman kişiler.
Bünyeyi nasıl şaşırtacaklarını biliyorlar.
Gerekirse zaten sana şok falan da yazar.
Ama gerektiği zaman cidden senin yedklerin çok çok azdı. Vücudun o tempoya alışmıştır.
Bak kendi kendine aynı rakamlardasın hep.
Doktorun dediğini uygula kendini rahat bırak istediğini ye bence

ahanda şahitsiniz dilek ne istersen ye dedi. :52:

umay0110 .!.:
canım sanada geçmiş olsun alıntıladım sanıyordum alıntılamamışım
kusmaların migrendendir diye düşünüyorum
benim bir arkadaşımda var
tuvaaetin önünde yatar migreni tutunca
kusmaktan odaya gidemiyor zaten
ciddi ciddi yere minder yastık koyar yatar
çok zordur eminim, Allah şifa versin
ödem içinde maydanoz sapı, kiraz sapı falan iyi gelir 7 otlu çayın içindede ödem attıracak şeyler var

evet maydanoz iyi fikir mideye de iyi gelir hem. birkaçgün hiçbir zayıflama çayını içmeyeceğim valla. mahvetti beni dünkü yeşil çay

minderbob .!.:
geçmiş olsun tatlım,doktora sor bence bitki çayının etkisi olabilir mi?

moralini bozma canım,bünyen sevmedi demek ki protein diyetini..kulubümüzde tüm hatunlar ile öncesi sonrası diye bir albüm yapıp,youtube'a atacağız işallahh

doğru sölüyosun tatlımm
ordaki çıtır hatunları görüp tutarım kendimisalata bar benim mekan olacakk

sen de iyi ki varsın yafrummmmben de siz olmadan bu kadar uzun devam edemezdim..yaşasın

chosen1234 .!.:
iyim tatlımcı sen nasılsın

aynen aynen heyecan yaptım bak şimdi

canım hepimize ara ara sıkıntı geliyor sende öyle bi dönem yaşıyorsun
diyetisyenn verdiğini hiç düzenli yapmadınki
bundan sonrasında dediklerini yap canm
geçende benm migrenm çok kötü tutmuştu
dediğin gibi bende arabayı zor kullandım
direk bi tıp merkezine gitti 2 tane iğne yaptılarda geçti ağrım(eskiden iğneden korkardım ama bu ağrı iğne korkusunu unutturdu)
migren berbat bi ağrı malesef

ay iğneden bende çok korkarım:18::18::18:
bana da bir ilaç verdi doktor dün adını unuttum onu içtim o akşama kadar tuttu beni. akşam gene başladı ağrı ama ilaç içmedim yattım uyudum valla. bu sabah daha iyiyim hafifi bir ağrı var :32:

sendenanalistolurdediler · 22 Mart 2012

chosen1234 .!.:
dilek sen bugün tartıldınmı
ben ucundan 68 i gördüm
dünden bu yana 100 gram gitmiş
toplamdada 2 günde 900 gram gitti
bakalım yarın sonuç ne olck çok merk ediyorum

Ne güzel seninki gerçek oldu da bakalım benim ne olacak. :52:

minderbob .!.:
Evet evet evett:118: çıtı pıtı olalımm, ele gelelimmben şuan elden taşıyom, el yetmiyo

Ahh ahhh yazın salına salınaaa gezmek istiyorum her adım attığımda göbeğim lımbırtt diye önüme düşmeden :60:

minderbob .!.:
canım menün çok güsel sabaha kadar nasıl dayanıyosun maşallahh

tatlım su konusunda çok çok katılıyorumm bir kaç gün önce yeterli su içemedim,normal yiyorum ama malum anne yemekleri olunca her sabah tartıya atıyorum kendimi+ gördüm sonra çaya,suya,çorbaya verdim kendimi çok şükür sıfırladım,bakalım yarın nolcak

Evet bazen bitki çayları bile ödem yapabiliyor denemişliğim var :52:

En güzelide sebze + su bence :52:

neskuik · 22 Mart 2012

günaydın ötüş nabrsin
teyzenler yatıya kaldılarmı[/QUOTE]
günaydın canım evet dün teşrif etti azıcık sırıttı
bugün yerleşti
ama şişlik işte parmaklarım bile çok şiş
napalım sağlık olsun
ayrıca üzülmewyin bu protein dietine kızlar dilekim umay aslı bence kilo fazlası olanların daha çok gider 1den yukarı
kilosu az olanlarında az gider diye ben tahmin ediyorum
çünkü normal kiloya yaklaşmışsınız

umay0110 · 22 Mart 2012

minderbob .!.:

moralini bozma canım,bünyen sevmedi demek ki protein diyetini..kulubümüzde tüm hatunlar ile öncesi sonrası diye bir albüm yapıp,youtube'a atacağız işallahh

Genişletmek için tıkla...

protein diyetini sevmiştir canımda alışık olduğu için şaşırmadı harekete geçmedi sanırsam
youtube koymayalım yaa zayıflamışta olsam eski halimden utanırım

sendenanalistolurdediler · 22 Mart 2012

BlackCat .!.:
ahanda şahitsiniz dilek ne istersen ye dedi.

evet maydanoz iyi fikir mideye de iyi gelir hem. birkaçgün hiçbir zayıflama çayını içmeyeceğim valla. mahvetti beni dünkü yeşil çay

ay iğneden bende çok korkarım:18::18::18:
bana da bir ilaç verdi doktor dün adını unuttum onu içtim o akşama kadar tuttu beni. akşam gene başladı ağrı ama ilaç içmedim yattım uyudum valla. bu sabah daha iyiyim hafifi bir ağrı var

Düzeltiyorumm doktorun sana verdiği listede ne varsa yeee :52:

Açığımı yakalamaya çalışıyorsunuz varyaaaaaaaaa :52:

umay0110 · 22 Mart 2012

neskuik .!.:

günaydın canım evet dün teşrif etti azıcık sırıttı
bugün yerleşti
ama şişlik işte parmaklarım bile çok şiş
napalım sağlık olsun
ayrıca üzülmewyin bu protein dietine kızlar dilekim umay aslı bence kilo fazlası olanların daha çok gider 1den yukarı
kilosu az olanlarında az gider diye ben tahmin ediyorum
çünkü normal kiloya yaklaşmışsınız

Genişletmek için tıkla...

doğru diyorsun canım
buraya yeni başlayanların bile daha hızlı gidiyor
sabah üzülmüştüm
ama şimdi iyiyim
moral oldu yazılanlar

buarada bende mine canım
kızımın adı gökçe umay

hasretttt · 22 Mart 2012

minderbob .!.:
Evet evet evett:118: çıtı pıtı olalımm, ele gelelimmben şuan elden taşıyom, el yetmiyo

ayy öldüm gülmekten elden tasıorum :52:

chosen1234 .!.:
hasretcim mutlu mutlu yaşlar
doğum günn kutlu olsun
:103::119:

cok tskler aslım :54:

minderbob .!.:
[video=dailymotion;x1ad63]http://www.dailymotion.com/video/x1ad63_mutlu-yyllar_fun[/video]

mutlu yıllar hasrett

coook tskler canım :54:

hedıyn ıcın ayrıyetttn teskkurler :54:

chosen1234 · 22 Mart 2012

BlackCat .!.:
ay iğneden bende çok korkarım:18::18::18:
bana da bir ilaç verdi doktor dün adını unuttum onu içtim o akşama kadar tuttu beni. akşam gene başladı ağrı ama ilaç içmedim yattım uyudum valla. bu sabah daha iyiyim hafifi bir ağrı var

canım ama iğnesiz çok zor gçiyor iğneyi vuruluyorsun yarım saat içinde ağrı falan kamıyor
artık ağrım tuttumu direk iğneye gidiyorum
başımızın ağrısındanda kötü değil dimi canım
hemde 2 tane vuruyorlar

neskuik .!.:
günaydın ötüş nabrsin
teyzenler yatıya kaldılarmı

günaydın canım evet dün teşrif etti azıcık sırıttı
bugün yerleşti
ama şişlik işte parmaklarım bile çok şiş
napalım sağlık olsun
ayrıca üzülmewyin bu protein dietine kızlar dilekim umay aslı bence kilo fazlası olanların daha çok gider 1den yukarı
kilosu az olanlarında az gider diye ben tahmin ediyorum
çünkü normal kiloya yaklaşmışsınız [/QUOTE]

bende şişim canım
çantama attım orkidimi bugün bekliyorum

ben proteine üzülmüyorum geçn haftaki kilomdan 100 gram aşağıdayım ona bile seviniyorum
ben çok kilo verdirmesinde değilim tabi verirsemde sevinirim
beni gerçekten çok tok tuttu normalde böle doymuyordum

neskuik · 22 Mart 2012

hasret canım bu arada doğum gününmüş kutlu olsun mutlu sağlıklı uzun ömürlü yaşa güzel kardeşim
blackım çok geçmiş olsun tatlım
sen bi ara diyetisyene gitmiştin
onun verdiği fazla fazla menüye göre bile kilo verebildin canımcım
ona uy derim ben ama ekmeğe çok yer vermeden
hatırladığım kadarıyla canım sennin menünde çok ekmek vardı
1'e indirirsin aza az yemeklerden hemencik verirsin
şöle ona 3 hafta uy tekrar git doktoruna
sonra menünü tekrar değiştirir
60 a çabucak inersin sen şeker niye dert ediyon zaten fazla bir kilon yok abartcak kadar
şu 2 ayda 7-9 kilo arası verirsin tatlım ya dert etme
beni gözünün önüne koy
74 le başladım buraya bilişyorsun ozaman sen suzi dilek mona umay hep destekçiydiniz
sizin menülerinize baktım yiyerek kilo verdim
hemde ilk başlarda ben ekmeğide fazla yiyordum
74 le başladığımda ben sabah kahvaltıda tombik ekmeklerin dilimlerinden 2 dilim yiyordum
anlamamıştım ben sizin dilimlerinizi
farkına vardığımda sizede diyemedim utandım anaaa kıza bak ne kaaaa çok ekemek yiyo dersiniz diye
keza öğlen ve akşamda birer dilim ekmek yiyordum
bu böyle 1.5 ay gitti
sonra sadece kahvaltımda 2 dilim öğlen bir dilim yaptım akşam yok
şu son haftalardada öğlen ve akşamı kestim
diğerrini biliyorsun normal yemeğimi yiyom
abartmadan öğlene eti olursa akşama sebzesi
yada bazen nesfit yedim akşamları böyle böyle kaplumbağa gibi verdim
zorlanmadım canım benim
ben yaptıysam sen hele haydi haydi yaparsın
şu koca totomu evden bile çıkaramadım koca kış günleri çocuktan dolayı
dışarı çıkmak bile zayıflamak için etken sonuçta
başaracağına eminim ben senin güzel avukat

chosen1234 · 22 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Ne güzel seninki gerçek oldu da bakalım benim ne olacak.

tam 68 olursam o hayal gerçek olacak :9:

daha 900 gram var
ne nankörüz hiçbişeyi beğenmiyoruz dimi dileğim :9:

neskuik · 22 Mart 2012

chosen1234 .!.:
canım ama iğnesiz çok zor gçiyor iğneyi vuruluyorsun yarım saat içinde ağrı falan kamıyor
artık ağrım tuttumu direk iğneye gidiyorum
başımızın ağrısındanda kötü değil dimi canım
hemde 2 tane vuruyorlar

günaydın canım evet dün teşrif etti azıcık sırıttı
bugün yerleşti
ama şişlik işte parmaklarım bile çok şiş
napalım sağlık olsun
ayrıca üzülmewyin bu protein dietine kızlar dilekim umay aslı bence kilo fazlası olanların daha çok gider 1den yukarı
kilosu az olanlarında az gider diye ben tahmin ediyorum
çünkü normal kiloya yaklaşmışsınız

bende şişim canım
çantama attım orkidimi bugün bekliyorum

ben proteine üzülmüyorum geçn haftaki kilomdan 100 gram aşağıdayım ona bile seviniyorum
ben çok kilo verdirmesinde değilim tabi verirsemde sevinirim
beni gerçekten çok tok tuttu normalde böle doymuyordum[/QUOTE]

:38:

hasretttt · 22 Mart 2012

kızlar bn normlde bıyere feln yemege gıttıgmız zamn yada ıste bı ortamda lavobya gıtmkten cekınırdm ayaga kalkınca herkes bna bakck kılolorma guleckler dıe dun aksm hc cekınmedn cekıetmıde cıkartıp gıttım aynaya baktım dedım hasret sen gerckten zayflamıssn 68 kıloyken bu kadr ozguwen geldıyse 60 ımı dusunemıorum :9:

cgdozdgn · 22 Mart 2012

hasretttt .!.:
kızlar bn normlde bıyere feln yemege gıttıgmız zamn yada ıste bı ortamda lavobya gıtmkten cekınırdm ayaga kalkınca herkes bna bakck kılolorma guleckler dıe dun aksm hc cekınmedn cekıetmıde cıkartıp gıttım aynaya baktım dedım hasret sen gerckten zayflamıssn 68 kıloyken bu kadr ozguwen geldıyse 60 ımı dusunemıorum

işte bizleri motive eden sözler ve bazı şeylerden feragat etmenin ödülü bu tatlım... süper darısı başımızaaa :)

GWZNAZ · 22 Mart 2012

cgdozdgn .!.:
işte bizleri motive eden sözler ve bazı şeylerden feragat etmenin ödülü bu tatlım... süper darısı başımızaaa :)

tatlım sen 68 mi oldun ben seni 72 zannediyordum :)

hasretttt · 22 Mart 2012

neskuik .!.:
hasret canım bu arada doğum gününmüş kutlu olsun mutlu sağlıklı uzun ömürlü yaşa güzel kardeşim

cook tskler canım :21:

cgdozdgn .!.:
işte bizleri motive eden sözler ve bazı şeylerden feragat etmenin ödülü bu tatlım... süper darısı başımızaaa :)

eet darısı herkesn basına ıns ıns hepımız ıstedıgmız kıloya duserz dun gece gerckten kndıme cok guwenıodm hahahay :9:

chosen1234 · 22 Mart 2012

benmde özgüven tavan yaptı
bi elbisem vardı onu giydim bugün
hava güzel ben güzel
elbisede ne göbüş ne popiş çıkmıyor
kocişte sabah dedi beni kandırdığın kilona az kaldı
küçücük kaldın sen diye

hasretttt · 22 Mart 2012

chosen1234 .!.:
benmde özgüven tavan yaptı
bi elbisem vardı onu giydim bugün
hava güzel ben güzel
elbisede ne göbüş ne popiş çıkmıyor
kocişte sabah dedi beni kandırdığın kilona az kaldı
küçücük kaldın sen diye

cok guzl bısı gerckten ıltıfat almak hahahay gıtsın kılolarrr :21:

ay_she · 22 Mart 2012

Günaydın kızlaarr :)

chosen1234 .!.:
benmde özgüven tavan yaptı
bi elbisem vardı onu giydim bugün
hava güzel ben güzel
elbisede ne göbüş ne popiş çıkmıyor
kocişte sabah dedi beni kandırdığın kilona az kaldı
küçücük kaldın sen diye