-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
Haftaya doktora gitmem gerek o zamana kadar devam edicem ben.
Daha kolay geldi bana :26:
Zaten aç kalıncak bi durum yok normal yemeğini yiyosun badem ve fındık falan zaten severim.
Bu hftada devam edicem ben.
Sonra artık bakaalım doktor da kaç çıkıcam ona göre bişi yazar.
banada kolay fgeldi acıkmadım hiç salı tekrr başlıcam
Heyecanlandırdı pislik bu aralar bi garip ya seksen tane rakam gösteriyor.
Garantisi var yakında yollıycam sanırım.:26:
Ucuz bi tartı alabilirim bilemedim.
Keşke 63.3 olsam
Yarın tartılcam bide evdeyim çalışmıcam.
Sabah erken kalktıgım için şiş oluyorum çünkü.
benm bakülüm çok iyi tavsiye ederim
arzumun üstü cam mavi desenli dijital
googla yaz görsellerde görürsün canım fiyatı 30-40 arası bişey
canım menülerine salata eklesen daha çok doyarsınKizlar öfkemden gittim 40 dk kosubandinda yürüdümmmmm karar verdim artık her sabah yurucemmmm artık bahane yok yaaaa....of offff iradesinin azimsizimmmmm kuralsizimmmmm ne ararsan var yani
Abi bu kadar zormu 10 kg vermek yaaaa
Bu arada o Elmalı sirkeyide ictim fena değilmiş daha kötü bekliyordum ama icti. Yaniiii
Menümü bildireyim
Diyetimi devam ediyorum mm bırakmicam
Sabah 1 dilim Light ekmek peynir salatalık ve cay
Öğle 1 adet orta boy haslanmis tavuk göğüsü ve 1 dil.ekmek
Ara 2 meyve
Aksam haslanmis brokoli 5 yemek kasığı kadar
2 l su bide soda ictim sade olanından
40dk kosubandinda yürüyüş....
yoksa beğendim
ıspanak yicem ımm yoğurt bide salata
sende yazmıştında unuttum ne yicektin sen?
ama az önce ne yedim ben
reglim ama saçımdan çekmek yok anlaştıkmı
ben canga yedimmmm
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
beyınde bı hastalık adını unuttum smdı halk dılınde baloncuk mu ne denıomus kuzenm ankarada hastanedeler hc blmıorum ne durumdalar halamıda hastaneye gturmusler sakınlestrıcı almayageçmiş olsun canım Allah sabır ve şifa versin inş iyileşir kuzenin moralinizi yüksek tutun
:
Reglden 1-2 kilo farkediyor canını sıkma sen
Yap bildirimini de bişeycik olmaz.
peki
bildirimim :
baslangic kilom: 76.3
gecen hafta:73.1
bu hafta:73.8
gelen: 700 gramm
toplamda giden: 2.5
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
adım geçti sanırımumay nickli ablamızın fotolarında çok güzel siyah elbisesi var şahsen bittim o elbiseye hep öyle birşey giymek istemişimdir ,
elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek(ayakkabılarımda hep öyle spor ve converse tarzı dır zaten):44:
son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:
çok sağol canım beğenmene sevindim
buarada conversele kot etek olur bence birde yazlık askılı elbiseler eşin giydirmezse boleroyla giyebilirsin
ödem diye avutuyorum kendimi bacım yaaa
avutma değil gerçi gerçekten şişim
bakır bana gitmez amakardeşimde internetten al diyo da ay ne bileyim elektronik olunca güvenemedim. şöle ellemem hissetmem lazım bilgisayarı. akşam teknosaya bakayım bulamazsam olabilir internette :)
canım bakır yaaaaap ya şu hürrem yüzünden moda oldu o renk ama ben o rengi daha önce kullanırdım ve de çook severim. bakır kızılı. hürrem unutulsa yapacam yine :)
ay ben tüm vücut aldım o zaman -1000 çıkar mıyım
yok canım işteyim ama beynim uyuyo hala
karayım ben karaaaa
accık beyaz olsam bilirdim ben neyapacağımı ama işte malesef
canım aslında boyamayı düşünmüyordum
canım güzel kahve tonları sana yakışır bence çikolata kahva falan hoş olur sana
ışıltı attıracaksanda kendi saçının üstüne değilde
güzel bi kahveye boyayıp renk oturduktan sonra
aralarına ışıltı attırırsan daha hoş olur bence
hiç boyamadımda
kuaförde dün inanmadı, boya gibi çok canlı dedi
herkes böyle dediği için bozmak istemiyorum dedim
ben öyle deyince ana rengi bozmayız dedi
ama kuaföre gelen gaciler hep sarı sarıydı kendimi bituhaf hissettim
hangi devirde yaşıyon mine bak herkes renkli renkli geziyor dedim
aslında senelerdir düşünüyorum ama cesaret edemiyorum
ooooff neden bu isyanBir Allahın kuluda beni kutlamadı, insanları aranıza almakta cok zorlanıyorsunuz anlaşılan. bu ülke geneli kadınları böyle gerci alısmak lazım.
Ama ben kendimi kutluyorum hiç bukadar beklemiyordum 9. günde 2.800 gr gitti. Hemde yemegimi yiyorum, diyet gibide yapmıyorum.
tatlıyı kestim, arada cikolata kacırsamda
aksam öğününü azalttım
bol su içtim
bu 3 nin işe yaradıgını gördüm
bizimde çoğu yazdığımız arada kaynıyor ben senin bildirimini beğendimmi hatırlamıyorum gerçi ama
beğen çıktığından beri alıntılamaz olduk
bazen gözdende kaçıyor
birde ilk gelenler zaten fazla kilo veriyor bu normal bişey
seni tabiki tebrik ederim ilk geldiğimde ben bukadar vermemiştim ama
aranıza almıyorsunuz gibi bir eleştiri bu topik için uygun olmamış
korktum hemen mesaj attım:83::83:
aaaa çok üzüldümkızlar morlım cok bozuk kuzenımn durumu krıtıkmıs bı doktra muayne olms doktr kabl etmemıs bn bun altından kalkamam demıs amerkdan doktr getrtceklermıs 50 mılyr gbı bı paraya gelıoms
allah şifa versin
puccaaa ya bildirim yapıyoruz yaa
o liste yapacak
hemen yapamaz ama bikaç gün sonra yayınlar
1.yide hep birlikte tebrik ederiz ayrıca diğer verenleride
beyınde bı hastalık adını unuttum smdı halk dılınde baloncuk mu ne denıomus kuzenm ankarada hastanedeler hc blmıorum ne durumdalar halamıda hastaneye gturmusler sakınlestrıcı almaya
Allah yardımcısı olsun canım..
banada kolay fgeldi acıkmadım hiç salı tekrr başlıcam
benm bakülüm çok iyi tavsiye ederim
arzumun üstü cam mavi desenli dijital
googla yaz görsellerde görürsün canım fiyatı 30-40 arası bişey
canım menülerine salata eklesen daha çok doyarsın
yoksa beğendim
ıspanak yicem ımm yoğurt bide salata
sende yazmıştında unuttum ne yicektin sen?
ama az önce ne yedim ben
reglim ama saçımdan çekmek yok anlaştıkmı
ben canga yedimmmm
Bakayım garantiye verirsem alayım uygunmuş fiyatı memnunsan alırım.
Bişi olmaz ödül o
Ispanağı bende özledim ama yapan yok.
Tavıklı bezelye + zero
Salata yapamadım bugün.
adım geçti sanırım
çok sağol canım beğenmene sevindim
buarada conversele kot etek olur bence birde yazlık askılı elbiseler eşin giydirmezse boleroyla giyebilirsin
ödem diye avutuyorum kendimi bacım yaaa
avutma değil gerçi gerçekten şişim
bakır bana gitmez ama
karayım ben karaaaa
accık beyaz olsam bilirdim ben neyapacağımı ama işte malesef
canım aslında boyamayı düşünmüyordum
hiç boyamadımda
kuaförde dün inanmadı, boya gibi çok canlı dedi
herkes böyle dediği için bozmak istemiyorum dedim
ben öyle deyince ana rengi bozmayız dedi
ama kuaföre gelen gaciler hep sarı sarıydı kendimi bituhaf hissettim
hangi devirde yaşıyon mine bak herkes renkli renkli geziyor dedim
aslında senelerdir düşünüyorum ama cesaret edemiyorum
ooooff neden bu isyan
bizimde çoğu yazdığımız arada kaynıyor ben senin bildirimini beğendimmi hatırlamıyorum gerçi ama
beğen çıktığından beri alıntılamaz olduk
bazen gözdende kaçıyor
birde ilk gelenler zaten fazla kilo veriyor bu normal bişey
seni tabiki tebrik ederim ilk geldiğimde ben bukadar vermemiştim ama
aranıza almıyorsunuz gibi bir eleştiri bu topik için uygun olmamış
korktum hemen mesaj attım:83::83:
aaaa çok üzüldüm
allah şifa versin
puccaaa ya bildirim yapıyoruz yaa
o liste yapacak
hemen yapamaz ama bikaç gün sonra yayınlar
1.yide hep birlikte tebrik ederiz ayrıca diğer verenleride
sağol cnm anlamamıstım bu bildirim olayını ondan sordum. ok. gecen hafta bir kaç gün girmedim heralde o araya geldi. inş. bu hafta bakayım
Allah yardımcısı olsun canım..
Bakayım garantiye verirsem alayım uygunmuş fiyatı memnunsan alırım.
Bişi olmaz ödül o
Ispanağı bende özledim ama yapan yok.
Tavıklı bezelye + zero
Salata yapamadım bugün.
dilek annemde alismis
gecen isyerinden gec cikdim herkese makarna hazirlamis yazik banada brokkoli yi yogurtlamis kiz yemiyo bunlari diye ispanak aslinda iyi fikir
yine yapmam lazim ispanak 
Kızlar konuyu uzatmak istemiyorum ama birde ben yazmak istedim...Forum ortamındayız, ben mesela çalışıyorum ve habire girip herkese cevap yazamıyorum, ama inanın bunu çok isterdim..Okuyorum ama herkesi, bazen bana yazılan cevapları da göremiyorum. Burada herkesi çok seviyorum ve ben kilo verip huzur doluyorum ve burada heskes de öyle olsun istiyorum.
Bi kere hepinizden Allah razı olsun...
* Burada kilo veriyoruz ve hayatlar değişiyor..
*Burada belki de en yakın arkadaşlarımıza söyleyemediğimiz sıkıntılarımızı paylaşıyoruz.
Hepimiz burada kendimiz için varız tabi ki ama çoğu arkadaş kendilerinden çok başkalarına zaman ayırıyorlar bu forumda...
Hepinizi seviyooom ben dobiçler
Bi kere hepinizden Allah razı olsun...
* Burada kilo veriyoruz ve hayatlar değişiyor..
*Burada belki de en yakın arkadaşlarımıza söyleyemediğimiz sıkıntılarımızı paylaşıyoruz.
Hepimiz burada kendimiz için varız tabi ki ama çoğu arkadaş kendilerinden çok başkalarına zaman ayırıyorlar bu forumda...
Hepinizi seviyooom ben dobiçler
canım çok üzüldüm ya allah şifa versin. türkiyede niye yapamıyorlarmış anlamadımki. bizim alt kat komşuda da beynde balon dediler nisanda ameliyat olacak ankaradakızlar morlım cok bozuk kuzenımn durumu krıtıkmıs bı doktra muayne olms doktr kabl etmemıs bn bun altından kalkamam demıs amerkdan doktr getrtceklermıs 50 mılyr gbı bı paraya gelıoms
canım bende esmerim. bakır değil. kızıl bakır olacak ben yaptım ve herkes çok yakıştırmıştı. gayet güzel oluyor tavsiye ederim :)
adım geçti sanırım
çok sağol canım beğenmene sevindim
buarada conversele kot etek olur bence birde yazlık askılı elbiseler eşin giydirmezse boleroyla giyebilirsin
ödem diye avutuyorum kendimi bacım yaaa
avutma değil gerçi gerçekten şişim
bakır bana gitmez ama
karayım ben karaaaa
accık beyaz olsam bilirdim ben neyapacağımı ama işte malesef
canım aslında boyamayı düşünmüyordum
hiç boyamadımda
kuaförde dün inanmadı, boya gibi çok canlı dedi
herkes böyle dediği için bozmak istemiyorum dedim
ben öyle deyince ana rengi bozmayız dedi
ama kuaföre gelen gaciler hep sarı sarıydı kendimi bituhaf hissettim
hangi devirde yaşıyon mine bak herkes renkli renkli geziyor dedim
aslında senelerdir düşünüyorum ama cesaret edemiyorum
ooooff neden bu isyan
bizimde çoğu yazdığımız arada kaynıyor ben senin bildirimini beğendimmi hatırlamıyorum gerçi ama
beğen çıktığından beri alıntılamaz olduk
bazen gözdende kaçıyor
birde ilk gelenler zaten fazla kilo veriyor bu normal bişey
seni tabiki tebrik ederim ilk geldiğimde ben bukadar vermemiştim ama
aranıza almıyorsunuz gibi bir eleştiri bu topik için uygun olmamış
korktum hemen mesaj attım:83::83:
aaaa çok üzüldüm
allah şifa versin
puccaaa ya bildirim yapıyoruz yaa
o liste yapacak
hemen yapamaz ama bikaç gün sonra yayınlar
1.yide hep birlikte tebrik ederiz ayrıca diğer verenleride
dilek annemde alismis
ispanak aslinda iyi fikir
Kapuska süper oluyor bende h. sonu ablalardan birine yaptırıcam.
Tavık tavık gıdaklıycam artık.
Babamda diyo akşama kanat alayım pişir.
Yok dedim
Hazır köftelerden alayım bari öyle yeriz.:26:
Son düzenleme:
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
bizde seni seviyoruz kızzzKızlar konuyu uzatmak istemiyorum ama birde ben yazmak istedim...Forum ortamındayız, ben mesela çalışıyorum ve habire girip herkese cevap yazamıyorum, ama inanın bunu çok isterdim..Okuyorum ama herkesi, bazen bana yazılan cevapları da göremiyorum. Burada herkesi çok seviyorum ve ben kilo verip huzur doluyorum ve burada heskes de öyle olsun istiyorum.
Bi kere hepinizden Allah razı olsun...
* Burada kilo veriyoruz ve hayatlar değişiyor..
*Burada belki de en yakın arkadaşlarımıza söyleyemediğimiz sıkıntılarımızı paylaşıyoruz.
Hepimiz burada kendimiz için varız tabi ki ama çoğu arkadaş kendilerinden çok başkalarına zaman ayırıyorlar bu forumda...
Hepinizi seviyooom ben dobiçler
kimseye söyleyemediğimiz şeyler konusnda fikrine aşırı derecede katılıyorum bazen insan tanınmak istemiyor ama anlatmakta istiyor o zaman haydeee gidelüm haydeee kk ne
dikkatle devam ediyorum canım sağolasın özel olarak cevapladığın için sende olmasan valla bu topik var olmazdı gerçekten herkes seni çok seviyor ve güveniyor kesin ayrı bir başlık açsan protein diyeti hakkında veya diyet konusunda senin konu tutar bencePtty; aralarda 1 tane kuru incir tüketebilirsin şeker.
Kapuska süper oluyor bende h. sonu ablalardan birine yaptırıcam.
Tavık tavık gıdaklıycam artık.
Babamda diyo akşama kanat alayım pişir.
Yok dedim
Hazır köftelerden alayım bari köyde yeriz.:26:
benimde annem yapar kapuskayi beceremiyorum ben onun gibi
ama o kapuskaya bulgur pilavi koyuyor sanirsam :44:bayadir yemedim kanat tavuk bacagi
oda güzel gerdüssss yiyonmu halen tavuk bacagini niye yok dedinki :26: tavukdan zarar gelmez biliyom
aslinda ne güzel yemekler var karnimmi acikdi ne köftede canim cekti simdi
yirimmm ben hepsini 
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
sabah
domates ,salatalık ,1 yumurta ,simitin 4/1i ni yedim birde azıcık salça sürdüm simite ohh mis gibi oldu4bardak çay(az şekerli)
ara
2 hurma
öğlen
sabhki tarzdan gidicem yine canım istemiyor
ara
kuru incir
akşam
balık salata yarım dilim ekmek (yoksa balık kokusu geliyor ekmeksiz olunca mecburum kızlar)
ara
yatarken yine hurma atabilirim belki canım tatlı çekmeye başladı azcık sankim :18:
domates ,salatalık ,1 yumurta ,simitin 4/1i ni yedim birde azıcık salça sürdüm simite ohh mis gibi oldu
4bardak çay(az şekerli)ara
2 hurma
öğlen
sabhki tarzdan gidicem yine canım istemiyor
ara
kuru incir
akşam
balık salata yarım dilim ekmek (yoksa balık kokusu geliyor ekmeksiz olunca mecburum kızlar)
ara
yatarken yine hurma atabilirim belki canım tatlı çekmeye başladı azcık sankim :18:
yaa oyle deme ben bır ara 58 den 64 cıkınca kafamı duvarlara vuruyordum yarabbım ne oldu bana dıye
Dgerceklerle yuzlestım o ısın espırısı korksun kılolar bende ctesı zumbaya baslıyorum pazar gunude kardıo calısmalarım var h.içide artık pOsa yuruyorum heryere ah ettım hazıranda ıstedıgım forma gırıcem
Son düzenleme:
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
dilek annemde alismis
ispanak aslinda iyi fikir
ben de çok severim ıspanağı
ama elli kez yıkayıp ta ağzıma kum tadı gelince deli oluyorumm
benimde annem yapar kapuskayi beceremiyorum ben onun gibi
kanat tavuk bacagi
niye yok dedinki :26: tavukdan zarar gelmez biliyom
aslinda ne güzel yemekler var karnimmi acikdi ne köftede canim cekti simdi
al sana kapuska tarifi
(mutfak sırlarından alıntıdır.) ben bu tarifi denedim canım,güzel oldu ama şeker koymadım,lahana pişince tatlı oluyor..Malzemeler:
1 adet küçük lahana
1 adet kuru soğan
2 yemek kaşığı salça
1 kahve fincanı sıvıyağ
3 yemek kaşığı pirinç
1 tatlı kaşığı şeker
Tuz
Yapılışı:
1- Lahana yapraklarını yıkayın ve ince ince kıyın. Soğanı yemeklik doğrayın.
2- Tencereye yağı alın ve kızdırın. Kızan yağın içine soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.Soğan pembeleşince salçayı ekleyerek 1-2 kez karıştırın.
3- İnce ince kıydığınız lahanaları azar azar karıştırarak ekleyin. 1-2 tur daha orta ateşte kavurduktan sonra tuzunu ve şekerini ilave edin.
4- Lahanalarla aynı seviyede su ekleyip kısık ateşte pişmeye bırakın. Lahanaların pişmesine yakın pirinci ekleyin ve kısık ateşte 10 dakika daha pişirerek ocaktan alın.
5- Ilık yada soğuk servis yapın.
Son düzenleme:
yaa oyle deme ben bır ara 58 den 64 cıkınca kafamı duvarlara vuruyordum yarabbım ne oldu bana dıye
gerceklerle yuzlestım o ısın espırısı korksun kılolar bende ctesı zumbaya baslıyorum pazar gunude kardıo calısmalarım var hiçide artık pasa yuruyorum heryere ah ettım hazıranda ıstedıgım forma gırıcem
Allah kolaylık versin cnm bende zumbaya başlıcam çok beğendim dün indirdim hafta sonları bende kardiyo çalışıcam.
spor olmadan olmuyor kızlaaaarrrrr bana şans dileyin yarın doktorun tartısında -1 görüm başka bişey istemiyorum ya çok zorlu bir haftaydı
bide sonuç alamazsam biterim
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
çok menunum canım eşim tam 20 kg olan bişeyi getirdi tarttı doğru tarttıBakayım garantiye verirsem alayım uygunmuş fiyatı memnunsan alırım.
Bişi olmaz ödül o
Ispanağı bende özledim ama yapan yok.
Tavıklı bezelye + zero
Salata yapamadım bugün.
kızmadıysan waffleda yiyimmi
hehehe şaka şaka yemicem
sen hla proteinden çıkamamışsın
ıspanağı bende yapamıyorum ya annem ya k. validem veriyor
annem temiizlemiş buzluğa atmış dün sadece kavurmasını yaptım
gel buyur bacım beraber yiyek
ben 2 de yicem acıkmadım kahvaltıda ekmek yiyince tokum hala
canım doğal saç gibisi yok benmde kendi saçlarım boya gibi parlaktır
resimlerimdede gördün siyah olan benm kendi saçlarım
ama insan sıkılıyor arada değişiklik istiyor
gel atla canım ben yapem saçlarını altı üstü 2 saatlik yer
ama ben doğl saç üzrine ışıltıdan çok
kahvenn üzerine ışıltıları seviyorum
ama doglasaçtada begennler oluyor tabi
Benzer Konular
