-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
menum kızlar ( sızle lafladıkca rahatlıorum ııkı warsınız )
sabah uyannca form cay
abah 1 DIlım cawdar ekmegı 2 kucuk dılım kasar domates bıber 2 kucuk dılm salam 3 zeytın cay
ara 3 form bıskuwı yesl cay
oglen :2 dılm cawdar ekmegının arasına marul bıber peynır ayran
ara portakal yesılcay
aksam corba 5 yk bezelye salata yogurt ( corba fazlamı kızlar sızce )
ara 8 badem
sabah uyannca form cay
abah 1 DIlım cawdar ekmegı 2 kucuk dılım kasar domates bıber 2 kucuk dılm salam 3 zeytın cay
ara 3 form bıskuwı yesl cay
oglen :2 dılm cawdar ekmegının arasına marul bıber peynır ayran
ara portakal yesılcay
aksam corba 5 yk bezelye salata yogurt ( corba fazlamı kızlar sızce )
ara 8 badem
ahada yemek yapmayi becermedigim ciktiben de çok severim ıspanağıama elli kez yıkayıp ta ağzıma kum tadı gelince deli oluyorumm
al sana kapuska tarifi(mutfak sırlarından alıntıdır.) ben bu tarifi denedim canım,güzel oldu ama şeker koymadım,lahana pişince tatlı oluyor..
Malzemeler:
1 adet küçük lahana
1 adet kuru soğan
2 yemek kaşığı salça
1 kahve fincanı sıvıyağ
3 yemek kaşığı pirinç
1 tatlı kaşığı şeker
Tuz
Yapılışı:
1- Lahana yapraklarını yıkayın ve ince ince kıyın. Soğanı yemeklik doğrayın.
2- Tencereye yağı alın ve kızdırın. Kızan yağın içine soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.Soğan pembeleşince salçayı ekleyerek 1-2 kez karıştırın.
3- İnce ince kıydığınız lahanaları azar azar karıştırarak ekleyin. 1-2 tur daha orta ateşte kavurduktan sonra tuzunu ve şekerini ilave edin.
4- Lahanalarla aynı seviyede su ekleyip kısık ateşte pişmeye bırakın. Lahanaların pişmesine yakın pirinci ekleyin ve kısık ateşte 10 dakika daha pişirerek ocaktan alın.
5- Ilık yada soğuk servis yapın.
sagol canimmm 
ben iskadiniyim yemek yapmayi fazla beceremiimm 
kolay aslinda tarif
ama icinde pirinc var 
pirincsizi yokmu :18:seker niye koyuyorlar allah allah :44:
tekrar sagol canimcimmm
çok menunum canım eşim tam 20 kg olan bişeyi getirdi tarttı doğru tarttı
kızmadıysan waffleda yiyimmi
hehehe şaka şaka yemicem
sen hla proteinden çıkamamışsın
ıspanağı bende yapamıyorum ya annem ya k. validem veriyor
annem temiizlemiş buzluğa atmış dün sadece kavurmasını yaptım
gel buyur bacım beraber yiyek
ben 2 de yicem acıkmadım kahvaltıda ekmek yiyince tokum hala
Abartma lenn
Oyy yakın olaydık gelirdim
Ah farklı iller. Ya annem olunca o yapıyordu sebze.
Beraber yiyordum babam etobur
Yapsamda kalır sürüklenir.
sabah
domates ,salatalık ,1 yumurta ,simitin 4/1i ni yedim birde azıcık salça sürdüm simite ohh mis gibi oldu
ara
2 hurma
öğlen
sabhki tarzdan gidicem yine canım istemiyor
ara
kuru incir
akşam
balık salata yarım dilim ekmek (yoksa balık kokusu geliyor ekmeksiz olunca mecburum kızlar)
ara
yatarken yine hurma atabilirim belki canım tatlı çekmeye başladı azcık sankim :18:
Şekeri bırakmaya çalışsan süper olur
Güzel bencebenimde annem yapar kapuskayi beceremiyorum ben onun gibi
kanat tavuk bacagi
niye yok dedinki :26: tavukdan zarar gelmez biliyom
aslinda ne güzel yemekler var karnimmi acikdi ne köftede canim cekti simdi
Minderbob usta tarifi vermiş.
Ya kaç gündür tavuk yiyorum köfte yiyip değişiklik yapalım bari
bizde seni seviyoruz kızzz
dikkatle devam ediyorum canım sağolasın özel olarak cevapladığın için sende olmasan valla bu topik var olmazdı gerçekten herkes seni çok seviyor ve güveniyor kesin ayrı bir başlık açsan protein diyeti hakkında veya diyet konusunda senin konu tutar bence
Sağolasın canım
Cidden zayflamak isteyene bildiklerimi söylüyorum.
Yararım varsa ne mutlu bana.
menum kızlar ( sızle lafladıkca rahatlıorum ııkı warsınız )
sabah uyannca form cay
abah 1 DIlım cawdar ekmegı 2 kucuk dılım kasar domates bıber 2 kucuk dılm salam 3 zeytın cay
ara 3 form bıskuwı yesl cay
oglen :2 dılm cawdar ekmegının arasına marul bıber peynır ayran
ara portakal yesılcay
aksam corba 5 yk bezelye salata yogurt ( corba fazlamı kızlar sızce )
ara 8 badem
BU form cayları gunde 2 den fazla ıcılmıyor dımı
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
canım doğal saç gibisi yok benmde kendi saçlarım boya gibi parlaktır
resimlerimdede gördün siyah olan benm kendi saçlarım
ama insan sıkılıyor arada değişiklik istiyor
gel atla canım ben yapem saçlarını altı üstü 2 saatlik yer
ama ben doğl saç üzrine ışıltıdan çok
kahvenn üzerine ışıltıları seviyorum
ama doglasaçtada begennler oluyor tabi
[/QUOTE]
bacım şu ışıltıları nasıl yapıyon yaa? bize de söyle biz de ışıldayak
canım nacizane fikrim sabah kahvaltısına biraz yeşillik ekle çok kuru olmuş
resimlerimdede gördün siyah olan benm kendi saçlarım
ama insan sıkılıyor arada değişiklik istiyor
gel atla canım ben yapem saçlarını altı üstü 2 saatlik yer
ama ben doğl saç üzrine ışıltıdan çok
kahvenn üzerine ışıltıları seviyorum
ama doglasaçtada begennler oluyor tabi
[/QUOTE]
bacım şu ışıltıları nasıl yapıyon yaa? bize de söyle biz de ışıldayak
canım nacizane fikrim sabah kahvaltısına biraz yeşillik ekle çok kuru olmuş
menum kızlar ( sızle lafladıkca rahatlıorum ııkı warsınız )
sabah uyannca form cay
abah 1 DIlım cawdar ekmegı 2 kucuk dılım kasar domates bıber 2 kucuk dılm salam 3 zeytın cay
ara 3 form bıskuwı yesl cay
oglen :2 dılm cawdar ekmegının arasına marul bıber peynır ayran
ara portakal yesılcay
aksam corba 5 yk bezelye salata yogurt ( corba fazlamı kızlar sızce )
ara 8 badem
bence az değil çünkü nekadar az yersek metobolizma okadar yavaşlıyor bence kalorisi az şeler yicen ve çok spor yapıcan sen nekadar yapabiliyosun diye sorarsan yapamıyorum ama kararlıyım pzt den itibaren düzenli spor düzenli sabah akşam sirkeli suya başlıcam kesin yoksa ağustosa kadar gitmicek bu kilolar
ben geçen hafta doktoruma söledim kadınları kulübüne üye oldum dedim çok sevindi. :):):)
Süper
menum kızlar ( sızle lafladıkca rahatlıorum ııkı warsınız )
sabah uyannca form cay
abah 1 DIlım cawdar ekmegı 2 kucuk dılım kasar domates bıber 2 kucuk dılm salam 3 zeytın cay
ara 3 form bıskuwı yesl cay
oglen :2 dılm cawdar ekmegının arasına marul bıber peynır ayran
ara portakal yesılcay
aksam corba 5 yk bezelye salata yogurt ( corba fazlamı kızlar sızce )
ara 8 badem
Güzel canım
Çorbadan zarar gelmez yanında ekmek yemediğin sürece.
Çorba içmezsende doyarsın ama akşam.
ahada yemek yapmayi becermedigim cikti
kolay aslinda tarif
seker niye koyuyorlar allah allah :44:
tekrar sagol canimcimmm
Annem bulgur katıyo canım pirinç yerine.
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
Selam kızlar, özledim sizleri, giremiyorum bu aralar nete , laflayamıyoruz. Herkes iyidir umarım. Cumanız hayırlı olsun kızlar , hastalara şifa versin rabbim tez zamanda inşallah.
Kilo bildirimim,
Başlangıç: 75.7
Geçen Hafta: 68.5
Bu hafta:67.7
Giden: 800 gr
Toplamda giden: 8 kg
Hedef: 65
Kilo veren herkesi çok tebrik ederim. Veremeyenlerde üzülmesinler haftaya inşallah.
Kilo bildirimim,
Başlangıç: 75.7
Geçen Hafta: 68.5
Bu hafta:67.7
Giden: 800 gr
Toplamda giden: 8 kg
Hedef: 65
Kilo veren herkesi çok tebrik ederim. Veremeyenlerde üzülmesinler haftaya inşallah.
BU form cayları gunde 2 den fazla ıcılmıyor dımı
Sabahı atlamışım minderbob'a katılıyorum.
Form çayını günde 2 kere mi içiyosun
İçinde sinameki var canım onun nasıl duruyon öyle
Günde 3 kupa yeşilçay veya diğer bitki çaylarından.
Form çayını 2 günde bir öneririm ben veya kabızlık sorunu yaşadığında.
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
ben ıcmıorum canım 2 3 gunde 1 kere ıcıorum form cayını metblızma alısmasın dıeBU form cayları gunde 2 den fazla ıcılmıyor dımı
hehehe doktrlar bıle farkında yanı burann yararlı bısı oldugunun
Güzel canım
Çorbadan zarar gelmez yanında ekmek yemediğin sürece.
Çorba içmezsende doyarsın ama akşam.
aksmları ekmek yememeye ozen gosterıorum canm aksamları bazen corba yapmak zor gelıo bnde yapmıorum da yemıorumda
gel bakemmmmmm buraya kaynanaaaaaa getir saçlarınınınınını
hani sen alınmıyordun açık konuşuyordunnnn
sen beni ne beğendin ne tebrik ettin ben sana alındımmı hıhhhhhhhhhhh
hehehehhe cemenki saclarimi kisa kestirdim
basima gelecekleri biliyordumcanım doğal saç gibisi yok benmde kendi saçlarım boya gibi parlaktır
resimlerimdede gördün siyah olan benm kendi saçlarım
ama insan sıkılıyor arada değişiklik istiyor
gel atla canım ben yapem saçlarını altı üstü 2 saatlik yer
ama ben doğl saç üzrine ışıltıdan çok
kahvenn üzerine ışıltıları seviyorum
ama doglasaçtada begennler oluyor tabi
bacım şu ışıltıları nasıl yapıyon yaa? bize de söyle biz de ışıldayak
canım nacizane fikrim sabah kahvaltısına biraz yeşillik ekle çok kuru olmuş[/QUOTE]
evet haklısın normalde sabah kahvaltım da 1 domates , 1 salatık 3-4 tane yeşil biber 5 -6 adet sıyah varsa yesilde yanına bıraz beyaz peynır ve 1 dılım ekmek seklınde oluyor bugun cok ac hısetmıyordum kendımı :/ gecıstırdım :)
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
hosgeldn rezzancm tebrk ederm nasılsn
Sabahı atlamışım minderbob'a katılıyorum.
Form çayını günde 2 kere mi içiyosun
İçinde sinameki var canım onun nasıl duruyon öyle
Günde 3 kupa yeşilçay veya diğer bitki çaylarından.
Form çayını 2 günde bir öneririm ben veya kabızlık sorunu yaşadığında.
kesnlıkle katılıorum
isallah canimAllah kolaylık versin cnm bende zumbaya başlıcam çok beğendim dün indirdim hafta sonları bende kardiyo çalışıcam.
spor olmadan olmuyor kızlaaaarrrrr bana şans dileyin yarın doktorun tartısında -1 görüm başka bişey istemiyorum ya çok zorlu bir haftaydı
bide sonuç alamazsam biterim
yani rahatlikla yiyelim diyorsun dilekSüper
Güzel canım
Çorbadan zarar gelmez yanında ekmek yemediğin sürece.
Çorba içmezsende doyarsın ama akşam.
Annem bulgur katıyo canım pirinç yerine.
ben 1 tabak götürürüm ama lahana metoyu calistiriyor zaten dimi 
ben kactim kizlar öpüldünüzzzz
kendi adima söylim ben seni unuttmadim rezzancimmm
ara ara gel yine tebrik ederim senide canimcimm
kizlar size bir ay önce gördügüm rüyayi ve bu rüyanin etkisiyle zayiflamaya karar verisimi anlatmak istiyorum.rüyamda cok susamisim biri bana koca bir tas su getirdi su zemzem suyuymus suyu getiren diyorki kibleye dön dilegini dile suyunu ic diyor bende kibleye dönüp dua ediyorum ALLAHIM 55 kiloya düseyim sonrada diyorumki yok 55 az olur 60 yeter banauyandimki susuzlugum gitmis ama kilolarim gitmemis yani ac tavuk misali olmus ogün karar verdim kilo vermeye ama 65 olucam
uyandimki susuzlugum gitmis ama kilolarim gitmemis yani ac tavuk misali olmus ogün karar verdim kilo vermeye ama 65 olucamben ıcmıorum canım 2 3 gunde 1 kere ıcıorum form cayını metblızma alısmasın dıe
hehehe doktrlar bıle farkında yanı burann yararlı bısı oldugunun
aksmları ekmek yememeye ozen gosterıorum canm aksamları bazen corba yapmak zor gelıo bnde yapmıorum da yemıorumda
:))haklısın sadelerı fena yapıyor ama meyvelı olanlarında sıkıntı olmuyor ben genelde 1 ıcıyorum ama hergun ozaman bende azaltım bunye alısmasın :/
Sabahı atlamışım minderbob'a katılıyorum.
Form çayını günde 2 kere mi içiyosun
İçinde sinameki var canım onun nasıl duruyon öyle
Günde 3 kupa yeşilçay veya diğer bitki çaylarından.
Form çayını 2 günde bir öneririm ben veya kabızlık sorunu yaşadığında.
Son düzenleme:
kizlar size bir ay önce gördügüm rüyayi ve bu rüyanin etkisiyle zayiflamaya karar verisimi anlatmak istiyorum.rüyamda cok susamisim biri bana koca bir tas su getirdi su zemzem suyuymus suyu getiren diyorki kibleye dön dilegini dile suyunu ic diyor bende kibleye dönüp dua ediyorum ALLAHIM 55 kiloya düseyim sonrada diyorumki yok 55 az olur 60 yeter bana
sen yine hedef 55 de bnm gibi gözün yükseklerde olsun :):):)
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Allah şifalar versin, inşallah kurtulur canım.kızlar morlım cok bozuk kuzenımn durumu krıtıkmıs bı doktra muayne olms doktr kabl etmemıs bn bun altından kalkamam demıs amerkdan doktr getrtceklermıs 50 mılyr gbı bı paraya gelıoms
kizlar size bir ay önce gördügüm rüyayi ve bu rüyanin etkisiyle zayiflamaya karar verisimi anlatmak istiyorum.rüyamda cok susamisim biri bana koca bir tas su getirdi su zemzem suyuymus suyu getiren diyorki kibleye dön dilegini dile suyunu ic diyor bende kibleye dönüp dua ediyorum ALLAHIM 55 kiloya düseyim sonrada diyorumki yok 55 az olur 60 yeter bana
Benzer Konular
