• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BlackCat .!.:
terazi arkadaşım o zaman. hangi ayyyyyy ben ekim :32:


dileeeeeeeeek ya ne yiycem akşama çok kararsızım açım ama canım yemek yapmak istemiyor. kızlar bir akıl verin yaaaaaaa
ne yesek ne yesek sipariş vereyim dedim ama birşey bulamadım ya. pide çok kalorili kebap ürünleride öyle ay ne yesem :27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

Tavık şiş sipariş et yanına da bi ayran ohh missss bence.
Bende arkadaşla ton balıklı salata yicem akşama :52:

neskuik .!.:
bakalım artık canım verebilcemmi
emzirme ilk zamanlardaki gibi değil
günde yatana kadar
4 defa felan emiyordur toplasan
Genişletmek için tıkla...

Yani büyüdüğü içinde normal salata en güzeli bence :52:
 
BlackCat .!.:
terazi arkadaşım o zaman. hangi ayyyyyy ben ekim :32:


dileeeeeeeeek ya ne yiycem akşama çok kararsızım açım ama canım yemek yapmak istemiyor. kızlar bir akıl verin yaaaaaaa
ne yesek ne yesek sipariş vereyim dedim ama birşey bulamadım ya. pide çok kalorili kebap ürünleride öyle ay ne yesem :27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

tavıkkkk yada balıkkkkkkkkkk pisim ekmeksizzzzzzz salataaaaaaaa
 
neskuik .!.:
tavıklarla birlikte uyuyonnnnnnn :1::1::1::1::1::1:
bir zamanlar bende bekarken işten geldiğimde
senin gibiydim 9 da yatardım
herkes tavıkkk derdi bana
ahhh ahhh bekarlığınızın kıymetini bilinnnnnnnnn:21:
Genişletmek için tıkla...

Annem yokken bayagıı bi bildim uygulamalı aldım dersimi.:52::52:
Ya sabah 6 da kalkınca geliyorum yemek falan tv ye bakarken uykum geliyo.:37:
Bi çrş - prş günleri 11 e kadar ayaktayım diziler var diye o da:52:
 
menüm
sabah 9.00 ılık sirkeli ballı su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ek
4 zeytin
3-4 parça peynir
tere
pekmez 1tk

12.00 2 kuru kayısı

14.00 öğlen
bir kase çorba
salata
3 kş yoğurt
sebze olmadıgından 1 dilim ekmek yedim

17.00 portakallı yoğurt

19.30 nesfit

21.00 15 adet bade fındık
2.5 lt su 2 ıhlamur
 
neskuik .!.:
menüm
sabah 9.00 ılık sirkeli ballı su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ek
4 zeytin
3-4 parça peynir
tere
pekmez 1tk

12.00 2 kuru kayısı

14.00 öğlen
bir kase çorba
salata
3 kş yoğurt
sebze olmadıgından 1 dilim ekmek yedim

17.00 portakallı yoğurt

19.30 nesfit

21.00 15 adet bade fındık
2.5 lt su 2 ıhlamur
Genişletmek için tıkla...

H.sonu cozutmuyosun ne güzel.:46:
 
PuCCaaa .!.:
PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] :kkk::kkk::kkk: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :65::65::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 12.100 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.2 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 11.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 3.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] narciceği16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 8.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 3.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 59.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 20.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 22.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 65.0 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 9.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 78.2 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 12.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 68.4 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 7.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 4.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 63.8 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 6.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 4.200 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 58.7 [/TD] [TD] 58.8 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 21.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 74.2 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.3 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 2.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]



Bu hafta birinci olan arkadaşımız barerse'i kutlar, başarılarının devamını dileriz.:65:
Aramıza yeni katılan arkadaşlar theolog, ptty, yasemin8085'dir katılımlarının devamını diliyoruz.
Kilo alan ve sabit kalan arkadaşlarda üzülmesin azimle aldıkları gramlarda gider.:34:
Haftaya daha güzel bir listeyle görüşmek üzere.
:12::12: PuCCaaa :12::12:
Genişletmek için tıkla...

sağol canım ellerine sağlık dün misafirlerim vardı evde giremedim kızlar bugünde anca gönderdim işe kocişi fırsat anca buldum ama yine hemen çıkıcam:18:
Genişletmek için tıkla...
 
dün misafirlerim olduğu için birde kociş evde olduğu için geç uyandım oyüzden dün nasıl yemek oldu hala anlamış değilim saçma oldu çook bugünde öyle saçma oldu sanırım yazıyorum heemn

sabah(11:30)
1 kuru incir

ara
misafir bekledim

öğlen
misafirle ilgilenmekten kendime yiiyecek yemek bile koyamadım sadece 17:00 da kahvaltı tarzı domates salatalık yumurtalı sucuk çay, 2kk peynir,1 dilim ekmek

ara
yok

akşam(21:30)
tavuk çok az ,kk peynir salatalık,1 dilim ekmek ,çeyrek ayran 2zeytin

:26::26::26::26::26::26::26:


bugünkü menüm

sabah(12:30)
bir kase nesfit

ara yok

öğlen
çok az domates salatalık dilim ekmeğin çeyreği 1 bardak çay,kocişe kızgınlıktan yemedim yemek :27:

ara
şimdi canım kocişin yaptığı kahvaltı sofrasından çekiyor heran yiyebilirim o derece oldum yani eğer yersem akşam geceye doğru adece nesfit yemezsem sadece incir ile geçiştirip akşama annemlerle birlikte tarhana ve karnıbahar yiyebilirim

pöffffffffffffffffffffffffffffff pek değişik oldu bu sıralar menümmm:22::22::22::22::20:
 
neskuik .!.:
canım benim doktorum 3 ıl dedi sezaryana ancak anne kendini toparlıyormuş
karın kaslarının kendini toplaması 3-5 yıl arası oluyormuş bunu söylemişti
benim hala karnımda uyuşukluk var o dikiş yerlerinde
ama tabi istisnalar olur


tünaydın nerdesin geldaaaaaaaa



hooooppp dur orda ne yedin bakemmmm
git hemen ılık suyun içine 1 çk bal 1 tk elma sirkesi koy
o hemen metonu hızlandırsın yağ yaksın
ben bu hafta elma sikesinede başlıyım diyom
sabahdan başladım
çok iyi geldi wc süper çıkartıyor
içimde bişey kalmadı
bide sirkenin yağ yakımı çok iyiymiş
kemal kükrerin sirkesini tavsiye ediyorlar
Genişletmek için tıkla...

hadi yaa bana 2 dedi ama 3-5 yıl çok fazla yaaa
benide dikişler uyuşuk hissetmiyorum orayı
geldim bacım sen yoksun
dışarı çıktık arkadaşlarla
biara bende içiyordum elma sirkesi faydalı oluyordu sanırım
şimdi tarçınlı ballaı su içiyorum
 
:80: :80: selamlar

akşama komşum sıkma yapacakmış
çağırdı, oraya gidecez :17:
bende kek yapıyorum elim boş gitmeyeyim
allahtan sıkmayı pek sevmem :19:
 
kilosu bana yakın olanlar kotta kaç beden giyiyorsunuz?
ben olmayan 2 kotuma girmeye başladım hatta bol bile geliyor
30 bedeni çok sevinmiştim ama foto çekilmiştim
şişman göstermiş
giymeyeceğim bidaha :19:
 
BlackCat .!.:
nerdesiniz fıstıklaaaaaaaaar:8::8::8:
Genişletmek için tıkla...
valla bende öğleden sonra girdim ama kimsecikler yoktu millet pazar pazar güneşi görünce attı dışarıya kendilerini galiba ahhh bir biz atamadık yaaaaaaa pööööffffffffffffffff:31::31::31:sadece balkon sefası yaptım o da yalnız yani ölesine bunalımlı geçti:ssz::ssz::ssz:
 
kilo çizelge nasıl değiştiriliyor kızlar burda bir yerde görsel olarak anlatım vardı türkçe versiyon bilen varsa söyleyebilirmi bana:126:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X