70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 28 Mart 2012

BenSuzi .!.:
sagol fistik normalde önce günesli hava türkiyede olurdun burasi hep kapali olurdun bu sene deyisime ugramis demmeki bugün 21 derece sicak olacak :101:

Off ne güzel yaa sıcak havayı özledim.

RuweYDaa .!.:
hepinize günaydın tontişler....
burada hava kapalı ve soğuk..hatta bi ara kar yağıyodu şimdi durmuş..
umarım bizim havamız güzel olur..kaçamaksız ve kalorisiz bir gün olur inş.

Günaydın canım. :70:

GWZNAZ .!.:
haklısın cnm tamam kavaltı geçti arık öğlende salata akşamada sadece sebze yerim :)
yok ben doktora hızlı zayıflamak istiyorum demedim tamamen kendimi onun insafına bıraktım.
bu hafta kilo veremedim diye böyle bişey yaptı bu hafta.ama cmt yanına çok tepkili gidicem yaşadıklarımı anlatıcam.
herkes günde en az 3 dilim ekmek yiyor okuyorum burda bense günde sadece 1 dilim
olmuyor böyle yürütemiyorum sinirlerim alt üst oldu

Benim gittiğim dr şok diyette bile bu kadar acımasız davranmıyo canım.:26:
Şaşırıyorum açıkcası sonuçta senin yediklerinle bi insan duramaz ki.
Ki salata yani hiçbi zararı yok.

Ben dediğim şekilde kilo verdim.:26:
Söyle bakalım o daha iyi bilir tabi.

Burda bi arkadaş vardı Naf onun gittiği doktorda günde 6-7 dil. ekmek vermişti yanlış hatırlamıyorsam.:26:

2ee · 28 Mart 2012

günaydın güzel kızlarr :16:

kapalı her an yağmur yağacak gibi duran bir güne merhaba :) puccaa ve bensuzi arkadaşlarım geçmişler olsun ikinizede

ftemiz · 28 Mart 2012

elysion .!.:
İyi akşamlar kızlar,
Ben yine gece çalışıp geldim eve sabah yorgunluktan ölüyordummmmmm yattım hemen
16:30 da uyandım menümü başlattım
Ara öğünle başladım mecburen: 1 portakal, yarım paket eti form kırmızı meyveli
Akşam: 8yk karnıbahar, 1 kepçe sebze çorbası, salata, yoğurt
Yatmadan önce 21:00 gibi 1 kivi veya 1 elma
22:00 2-3 yk yoğurt

Kızlar İstanbul' a taşınacağım, sabah müdürle konuştum istifa edeceğim, çok korkuyorum ve heyecanlıyım.
Antalya macerası bitiyor İstanbul başlıyor

Hakkında hayırlısı olsun inşallah.

PuCCaaa .!.:
Sadece akşamın diyetlik olmuş.
Bahanesi yok bunun dobiç gelin oluverirsin zaman çok çabuk geçiyor.

Aaa proteinde tek başıma kalıyorum yani.
Hadi bakalım bol yoğurt yersin.
Süt dilimi.
Lavaş
Ohooo abartmışın sen.
Ben vanilyalısını seviyorum en çok ama çiko kaplısında da aklım kaldı.

Üzülme canım, ben seni yalnız bırakmam, cuma olsun bi bakam da, olmazsa ben de başlarım.

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar.
Fena hastayım.:2:
Limonlu ıhlamur salladım şimdi onu içeyim sonra kahvaltı edicem.
Boğazım, burnum, gözüm hepsi acıyooo.:2:

Bu sabah gene dün ki gibi salata yaptım çok hoşuma gitti çünkü.
Öğlen içinde 80 gr light ton balığı+ salata + zero var.
Akşama Allah Kerim gene.

Hepimize güzel bir gün olur inşaallah.

Geçmiş olsun canım, grip ilacı varsa iç.

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar
sanciyla uyandim simdi hafif bir agrima var ama demin ölüyom sandim hic böyle agri cekmemisdim salak gibi kistin düsmesi icin 2 gündür hapimi almiyordum ayligim 29unda gelecek diye bekliyordum simdi babam gidip alacak bugün toplandi da vardin büyük sefler gelecekdin ama aradim isyerini gelemiyorum diye adim atamadim cok kötü ya

hosgeldin tekrar canim tabii hatirladim bendecogu zamam oruc tutuyordun ondan aklimda da kaldi

su atilmasin diye yedigimiz seylerde olmazsa bende öyle alismissim yani atacagima yiyeyim müsrüflük günah olmasin diye

hayirlisi isallah monam

bayildim bu egzersize

cok sagol balim isallah hayirlisiyla hamis kalirsin kalana kadar da biraz daha kilo verelim tatlim

cok sagol zerram canim benim

Geçmiş olsun, inşallah ameliyatsız kurtulursun kistten.

GWZNAZ .!.:
Günaydınnnnn:):):) Ay dilek ben bişe yaptım kendimi çok suçlu hissediyom.
Dün 6-7 kaşık bol yağlı pirinç pilavı yedim sonra 4 kaşık sütlü tatlı yedim sonrada 1 galeta yedim
dün gün boyu çok stresliydim ve açtım nasıl oldu anlamadan akşam bunların hepsi midemdeydi
bugün nasıl telafi edicem diye düşünüyorum.sabah sadece 3 incir yedim.öğleyede salata getirdim az kaşar peyniri koydum üstünede
akşama bişey yemesen telafi olurmu sence?

Ah ah o kaçırmalar...

BenSuzi · 28 Mart 2012

annem dün nohutlu börek yapmis ilk kez :36:

ille tadina bak dedi hüp gitti fazlasiyla :17:

ama dikkat edelim kizlar cuma yaklasiyor arti cikmayalim :17:

eve gidene kadar protein diyetim iyi gidiyordun nohutlu börek bozdu ondan sonra uykum geldi :37:

ama ben naptim :27:

cok morelim bozuldu saat 18 gibi aldim cocugu dogru park a gittim :8:

1 saat onlan birlikde kaydirakdan kaydim cocuk gibi :111:tabii oglisinde hosuna gitti merdivenleri in cik kay baya bi spor yaptim yani :1:

bana kalsa oturu kalirdim totomun üstüne ama kendime ceza verdim :67:

bundan sonra böyle yapacam cis yersem 1 saat disariya cikip dolasacam :ssz:

dün esim diyor istiyorsan fitnesse yazil diye onuda dsünmeye basladim :31:

benim arkadas gidiyor ona takilirim bende :8:

ama su kist den bi kurtulayim önce :40:

dün hareket yapinca aziti herhalde :27:

hasretttt · 28 Mart 2012

gunaydın ben geldım :3:

GWZNAZ · 28 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Off ne güzel yaa sıcak havayı özledim.

Günaydın canım.

Benim gittiğim dr şok diyette bile bu kadar acımasız davranmıyo canım.:26:
Şaşırıyorum açıkcası sonuçta senin yediklerinle bi insan duramaz ki.
Ki salata yani hiçbi zararı yok.

Ben dediğim şekilde kilo verdim.:26:
Söyle bakalım o daha iyi bilir tabi.

Burda bi arkadaş vardı Naf onun gittiği doktorda günde 6-7 dil. ekmek vermişti yanlış hatırlamıyorsam.:26:

ben hep şoklardayım ozaman:)
bnm yediklerimi çocuk yese bile doymaz önceden fındık badem falan verirdi akşamları eve gidince ekmek yiyebiliyodum
iyi oluyodu kendimi iyi hissediyodum.
bunalıma girdim dilek

bide sanki hiç istediğim kiloya ulaşamıcakmışım gibi bi his var içimde.
bu haftada bana aynı davranırsa bırakıcam bu kadını.başka doktor araştırıcam

BenSuzi · 28 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Off ne güzel yaa sıcak havayı özledim.

isallah gelir yakinda türkiyeye de bende öyleyim dilekcim günesli havayi cok severim insanin ruhunu aciyor viyanada genelde hep yagmur hep kar sürekli depresyon havasi var cok nadirdir böyle güzel olmasi

2ee .!.:
günaydın güzel kızlarr kapalı her an yağmur yağacak gibi duran bir güne merhaba :) puccaa ve bensuzi arkadaşlarım geçmişler olsun ikinizede

sagol canim

ftemiz .!.:
Hakkında hayırlısı olsun inşallah.

Üzülme canım, ben seni yalnız bırakmam, cuma olsun bi bakam da, olmazsa ben de başlarım.

Geçmiş olsun canım, grip ilacı varsa iç.

Geçmiş olsun, inşallah ameliyatsız kurtulursun kistten.

isallah sagol canim

sendenanalistolurdediler · 28 Mart 2012

GWZNAZ .!.:
ben hep şoklardayım ozaman:)
bnm yediklerimi çocuk yese bile doymaz önceden fındık badem falan verirdi akşamları eve gidince ekmek yiyebiliyodum
iyi oluyodu kendimi iyi hissediyodum.
bunalıma girdim dilek bide sanki hiç istediğim kiloya ulaşamıcakmışım gibi bi his var içimde.
bu haftada bana aynı davranırsa bırakıcam bu kadını.başka doktor araştırıcam

Sen derdini anlat yapamadığını söyle.
Bide ergeç istediğin kiloya ulaşıcaksın merak etme.
Öyle olsa ben veremezdim.
Bana hala kilon kaç dediklerinde 74 diyesim geliyo.
Tartıdaki rakamlara ben bile inanamıyorum.
Kaldı ki görüntüm acaip değişti dün albümlere bak demiştim baktın mı?
Azcık sabır şu anda dün az yediğin akşamda menüyü batırdıgın için pişmansın bu yüzden de hiç veremeyecek gibi hissediyorsun.
Ben sana diyet listemi atayım bi bak.
Ben ilk diyet listesiyele 3 hftada 4 kilo verdim.
Sonra dr a gittim hızlı vermek istediğimi söyledim bu sefer protein diyeti verdi.
Haftada 3 gün uygula dedi. 3 hftada 4 kilo rahat verirsn dedi.
Ben çok kaçamak yaptım yarın 3 hfta olucak başlarken 66 kiloydum.
Bakalım yarın kaç çıkıcam. :34:

Dr a da ona göre söylersin böyle beslenme şekli insanı cidden yıldırır + mutsuz eder.
Daha ilk başlarken kendi başıma yaptıgım diyetlerden biliyorum.
Sonrası hüssrandı hep.

hasretttt .!.:
gunaydın ben geldım

Hoşgeldinn akşam neler götürdün itiraf et bakalım.

BenSuzi .!.:
annem dün nohutlu börek yapmis ilk kez ille tadina bak dedi hüp gitti fazlasiyla
ama dikkat edelim kizlar cuma yaklasiyor arti cikmayalim
eve gidene kadar protein diyetim iyi gidiyordun nohutlu börek bozdu ondan sonra uykum geldi
ama ben naptim cok morelim bozuldu saat 18 gibi aldim cocugu dogru park a gittim
1 saat onlan birlikde kaydirakdan kaydim cocuk gibi :111:tabii oglisinde hosuna gitti merdivenleri in cik kay baya bi spor yaptim yani
bana kalsa oturu kalirdim totomun üstüne ama kendime ceza verdim bundan sonra böyle yapacam cis yersem 1 saat disariya cikip dolasacam
dün esim diyor istiyorsan fitnesse yazil diye onuda dsünmeye basladim benim arkadas gidiyor ona takilirim bende ama su kist den bi kurtulayim önce dün hareket yapinca aziti herhalde

Obur suzii obur suziiii :36:

ftemiz .!.:
Hakkında hayırlısı olsun inşallah.

Üzülme canım, ben seni yalnız bırakmam, cuma olsun bi bakam da, olmazsa ben de başlarım.

Geçmiş olsun canım, grip ilacı varsa iç.

Geçmiş olsun, inşallah ameliyatsız kurtulursun kistten.

Ah ah o kaçırmalar...

Teşekkür ederim canımmm. İlaç yok maalesef tylohot içiyodum o da bitmiş.:2:

2ee .!.:
günaydın güzel kızlarr kapalı her an yağmur yağacak gibi duran bir güne merhaba :) puccaa ve bensuzi arkadaşlarım geçmişler olsun ikinizede

Günaydın canım teşekkür ettim geçer inşaallah. :16:

elysion · 28 Mart 2012

Günaydınnnnnnnnnnnnnnn kızlar,
Bugün hep cuma zannediyorum, sabah uyanınca tartılacaktım nerdeyse
Bugün menüyü öyle bir ayarlamam lazım ki ara öğünleri kaçırmayayım, çok iş var çokkkk
Yeni başlayacağım işyeri bir sürü işe giriş evrağı talep etmiş, onları halletmeye başlayacağım
Hepinize güzel bir gün diliyorum sıcacık Antalya' dan selamlar

bursa86 · 28 Mart 2012

Gunaydinnnnn fistiklarrrr....
Regl oldummm yaaaa bu kg artırır mı???????
Offfff nefret ediyorummm. Bu durumdan karnımda agriyoooo :14:

Bugünkü menum

Sabah ac karnına sirkeli su
5ck nesfit yarım yağlı yogurt

Ara 1 elma

Öğle bol salata haslanmis tavuk

Ara 1 kivi

Aksam 1 Kase tavuk suyu çorbası salata

2 l su

3 kupa lipton form plus cay....

hasretttt · 28 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Hoşgeldinn akşam neler götürdün itiraf et bakalım.

hıc bısı yemedım kuzum sabh kalktm dayanamadm tartldm sonuc cok sewndırdı benı ohh yandan yandan :21:

ama tartınn ustune 19 ltlık su koydum acaba az mı tartıo dıe 19.7 cıkarrttı suyu acaba dha fazlamı gsterıo acep bnm kılom dha mı az :36:

:36:

umay0110 · 28 Mart 2012

balkaymakim .!.:

canim daha önce baska dr.a gidiyordum degistirdim bu ilk önce bitkisel bir ilac verdi sonrada fayda etmeyince tamam dedi basliyoruz .Önceki sadece vakit kaybi imis benim icin ......herseyin normal diyip duruyordu nesi normalse öyle iste bu dr.um türk
igneyi ona soramadim cünkü bu jinekolog bana igneyi veren aile dr.um..

Genişletmek için tıkla...

anladım canım hayırlısı olsun ozaman
inşallah faydası olurda güzel bir bebişin olur
dualarımız seninle

realincir .!.:

artık başka bahara bugünlük yemek yoook
ya bi de taze madımak bulamıyorum aslında yapsam kendim .
ahh babaannem ne güzel yapardı. bol yoğurt. sonra yufka ekmeği bandırıp bandırıp yerdim.
benim karnım acıktı galiba

Genişletmek için tıkla...

madımak hiç duymadım yeşil bişeymi

huzunperisi .!.:

bendeki kurusu cnm almanyada tazesini bulamam bende yufka ve yogurt esliginde yedim nerelisin sen cnm madimak bildigine göre icanadolu olmali

Genişletmek için tıkla...

eşim yozgatlı kesin bilir ben hiç duymamıştım tek bildiğim otel

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlar.
Fena hastayım.:2:
Limonlu ıhlamur salladım şimdi onu içeyim sonra kahvaltı edicem.
Boğazım, burnum, gözüm hepsi acıyooo.:2:

Bu sabah gene dün ki gibi salata yaptım çok hoşuma gitti çünkü.
Öğlen içinde 80 gr light ton balığı+ salata + zero var.
Akşama Allah Kerim gene.

Hepimize güzel bir gün olur inşaallah.

Genişletmek için tıkla...

canım soğuk algınlığı ilacı varsa hemen iç çok rahatlatıyor
ben hissettiğimde içiyorum geçiyor sadece uyku yapıyor

GWZNAZ .!.:

Günaydınnnnn:):):) Ay dilek ben bişe yaptım kendimi çok suçlu hissediyom.
Dün 6-7 kaşık bol yağlı pirinç pilavı yedim sonra 4 kaşık sütlü tatlı yedim sonrada 1 galeta yedim
dün gün boyu çok stresliydim ve açtım nasıl oldu anlamadan akşam bunların hepsi midemdeydi
bugün nasıl telafi edicem diye düşünüyorum.sabah sadece 3 incir yedim.öğleyede salata getirdim az kaşar peyniri koydum üstünede
akşama bişey yemesen telafi olurmu sence?

Genişletmek için tıkla...

az yersen akşama yine saldırırsın
ıspanak ye valla çok güzel temizliyor

BlackCat .!.:

ay bacım geçen sene o kadar aradım yok burda bayanın gideceği düzgün biryer ya. yoksa gideceğimde
sitenin ismi kalori sepeti . com üye olup hergün değerlerin girip aylık raporlar yapabiliyorsun

Genişletmek için tıkla...

canım polisevi vardır herhalde orda polisevlerinin spor salonu oluyor hemde acaip ucuz
ben adıyamanda gidiyordum aylığı 25liraydı
herşeyde vardı 1,5 saat falan kalıyordum sadece sporla 6 kilo vermiştim
şimdi fırsatım yok zamanım olsa süper salona gitmek

RuweYDaa .!.:

hepinize günaydın tontişler....
burada hava kapalı ve soğuk..hatta bi ara kar yağıyodu şimdi durmuş..
umarım bizim havamız güzel olur..kaçamaksız ve kalorisiz bir gün olur inş.

Genişletmek için tıkla...

sen nerdeydinki canım kar yağıyor
burası güneşli ama poyraz esiyor

GWZNAZ · 28 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Sen derdini anlat yapamadığını söyle.
Bide ergeç istediğin kiloya ulaşıcaksın merak etme.
Öyle olsa ben veremezdim.
Bana hala kilon kaç dediklerinde 74 diyesim geliyo.
Tartıdaki rakamlara ben bile inanamıyorum.
Kaldı ki görüntüm acaip değişti dün albümlere bak demiştim baktın mı?
Azcık sabır şu anda dün az yediğin akşamda menüyü batırdıgın için pişmansın bu yüzden de hiç veremeyecek gibi hissediyorsun.
Ben sana diyet listemi atayım bi bak.
Ben ilk diyet listesiyele 3 hftada 4 kilo verdim.
Sonra dr a gittim hızlı vermek istediğimi söyledim bu sefer protein diyeti verdi.
Haftada 3 gün uygula dedi. 3 hftada 4 kilo rahat verirsn dedi.
Ben çok kaçamak yaptım yarın 3 hfta olucak başlarken 66 kiloydum.
Bakalım yarın kaç çıkıcam.

Dr a da ona göre söylersin böyle beslenme şekli insanı cidden yıldırır + mutsuz eder.
Daha ilk başlarken kendi başıma yaptıgım diyetlerden biliyorum.
Sonrası hüssrandı hep.

Hoşgeldinn akşam neler götürdün itiraf et bakalım.

Obur suzii obur suziiii

Teşekkür ederim canımmm. İlaç yok maalesef tylohot içiyodum o da bitmiş.:2:

Günaydın canım teşekkür ettim geçer inşaallah.

tatlım ben albümlere bak dediğini okumadım galiba hatırlamıyorum yani öle bişe.
bende senin gibi rahat başladım diyete zorlanmıyordum ve 1 ayda 5 kilo verdim.ama bana bu ilk ay vücudundaki
şişler ve sular gitti asıl kilo vermeye şimdi başlayacaksın dedi.
bende sesimi çıkarmadım bide listeyi verir vermez diğer hastasını aldı bende listeye bakamadan çıkmak zorunda kaldım.
aslında şeytan diyo bırak şu doktoru tamamen dileğin yöntemleyle zayıfla:)
sonunda da öle olucak gibime geliyor:)
cnm gerçekten tekrar motive olmuş durumdayım çok tşk ederim seni tanımasamda çok iyi niyetli olduğunu hissedebiliyorum.
herşey için sağol bizi hiç bırakma olurmu

umay0110 · 28 Mart 2012

günaydın güzeller nasılsınız?

GWZNAZ · 28 Mart 2012

umay0110 .!.:
az yersen akşama yine saldırırsın
ıspanak ye valla çok güzel temizliyor

Yok artık hiç birşeye saldırasım kalmıyor tüm enerjimi ve mutluluğumu tüketiyorum saldırdıkça:)
cnm ben zaten o temizlenme konusundan 1 haftadır neler çekiyorum ya tık yok bende ne ıspanaklar kayısılar incirler yedim
banamısın demiyor:)
bağırsaklarımda bnm gibi inatçı:)

bursa86 · 28 Mart 2012

umay0110 .!.:
günaydın güzeller naÖsılsınız?

iyizzzz sen nasilsinnnn???? :1:

umay0110 · 28 Mart 2012

bugünkü menümü yazayım ve bozmayayım inşallah
bugün yine -yi gördüm sevindim

sabah
1 dilim çavdar ekmeği
üzerine kahvaltılık sos
1 yumurta
2 dilim tulum peyniri( serçe parmak kalınlığında 2 tane)
domates
4 tane siyah zeytin

ara
1 avuç beyaz leblebi

öğlen
4-5 yemek kaşığı tavuk sote (tam olarak bilmiyorum annem hazırladı ama ancak okadar eder)
1 kase yoğurt

ara
1 elma

ara
1 bardak süt

akşam
salata+yoğurt
yada
6 yk kabak kavurması+yoğurt

sendenanalistolurdediler · 28 Mart 2012

GWZNAZ .!.:
tatlım ben albümlere bak dediğini okumadım galiba hatırlamıyorum yani öle bişe.
bende senin gibi rahat başladım diyete zorlanmıyordum ve 1 ayda 5 kilo verdim.ama bana bu ilk ay vücudundaki
şişler ve sular gitti asıl kilo vermeye şimdi başlayacaksın dedi.
bende sesimi çıkarmadım bide listeyi verir vermez diğer hastasını aldı bende listeye bakamadan çıkmak zorunda kaldım.
aslında şeytan diyo bırak şu doktoru tamamen dileğin yöntemleyle zayıfla:)
sonunda da öle olucak gibime geliyor:)
cnm gerçekten tekrar motive olmuş durumdayım çok tşk ederim seni tanımasamda çok iyi niyetli olduğunu hissedebiliyorum.
herşey için sağol bizi hiç bırakma olurmu

Doktor seni psikolojik olarak rahatlatır.
Bak ben 2011 in ocak ayında mı ne bi doktora gitmiştim özel bi hastanede.
Kadını görmeden muayene etmeden 3 aylık parayı peşin aldılar benden.
300-350 tl gibi bi rakamdı.
Kadın geldi. Öyle suratsızdı ki. Yüzüme bile bakmadı boyumu sordu kilomu falan.
Sonra bakalım dedi tartısı benim evdeki tartıdandı.
Bi kağıda yazdı daha önce çıktısını aldıgı bi diyet listesini tutuşturdu elime.
Hep klasik vardır ya kepek ekmeği, domates, yeşillik vs.
Ben çalışıyorum h.içi kaça kadar burdasınız dedım 3-4 gibi çıkarım dedi. :53:

H.sonu dedim c.tesi 10 gibi gelirim 12-13:00 gibi çıkarım zaten o gün çok yoğun oluyo dedi. :53:

Yani danışanı umrunda bile değil aldığı paraya bakıyodu o kadar para vermeme rağmen gitmedim bi daha o doktora.

Bizim kilo almamız genelde psikolojik çünkü.
Kimi sevinir yer kimi üzülür hırsını yemekten alır.
Motive edicek bi doktorsa bırakma derim burda birbirimizi yeteri kadar motive ettiğimizi düşünüyorum.
Burası olmasa ben çoktan bırakmıştım diyeti emin ol.
Her cuma tartılmak sürekli kontrolde olmanı sağlıyor. :34:

Ben 70 kilodan sonrasında diyetisyen desteği aldım o da ablam gidiyordu bende gideyim bi tahlil falan yaptırırm dedim hem.
Çokta iyi bi dr öyle gitmeye başladım. :34:

umay0110 .!.:
canım soğuk algınlığı ilacı varsa hemen iç çok rahatlatıyor
ben hissettiğimde içiyorum geçiyor sadece uyku yapıyor

Revire bi gideyim ya belki onda vardır.:26:

hasretttt .!.:
hıc bısı yemedım kuzum sabh kalktm dayanamadm tartldm sonuc cok sewndırdı benı ohh yandan yandan
ama tartınn ustune 19 ltlık su koydum acaba az mı tartıo dıe 19.7 cıkarrttı suyu acaba dha fazlamı gsterıo acep bnm kılom dha mı az:36:

Zeminin düz olması gerek canım. :34:

2 ufak pet şişeyle deniyorum ben. 1.000 - 1.100 çıkarıyor.

bursa86 .!.:
Gunaydinnnnn fistiklarrrr....
Regl oldummm yaaaa bu kg artırır mı???????
Offfff nefret ediyorummm. Bu durumdan karnımda agriyoooo

Bugünkü menum

Sabah ac karnına sirkeli su
5ck nesfit yarım yağlı yogurt

Ara 1 elma

Öğle bol salata haslanmis tavuk

Ara 1 kivi

Aksam 1 Kase tavuk suyu çorbası salata

2 l su

3 kupa lipton form plus cay....

Regl 1-2 kilo fark eder. :34:

elysion .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn kızlar,
Bugün hep cuma zannediyorum, sabah uyanınca tartılacaktım nerdeyse
Bugün menüyü öyle bir ayarlamam lazım ki ara öğünleri kaçırmayayım, çok iş var çokkkk
Yeni başlayacağım işyeri bir sürü işe giriş evrağı talep etmiş, onları halletmeye başlayacağım
Hepinize güzel bir gün diliyorum sıcacık Antalya' dan selamlar

Günaydın canım. :3:

BenSuzi · 28 Mart 2012

bugün isden kaytardim iyimi :9:

ohh sizlen dogru düzgün sohbet edemiyordum :23:

PuCCaaa .!.:
Obur suzii obur suziiii

ben bu hafta süpriz yapacam süpriz

elysion .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn kızlar,
Bugün hep cuma zannediyorum, sabah uyanınca tartılacaktım nerdeyse
Bugün menüyü öyle bir ayarlamam lazım ki ara öğünleri kaçırmayayım, çok iş var çokkkk
Yeni başlayacağım işyeri bir sürü işe giriş evrağı talep etmiş, onları halletmeye başlayacağım
Hepinize güzel bir gün diliyorum sıcacık Antalya' dan selamlar

antalyanin havasi cok güzel ya ama yazin nefes alamiyorsun sicakdan her evde bi pervane bulunuyor :111: kolay gelsin canim

bursa86 .!.:
Gunaydinnnnn fistiklarrrr....
Regl oldummm yaaaa bu kg artırır mı???????
Offfff nefret ediyorummm. Bu durumdan karnımda agriyoooo

Bugünkü menum

Sabah ac karnına sirkeli su
5ck nesfit yarım yağlı yogurt

Ara 1 elma

Öğle bol salata haslanmis tavuk

Ara 1 kivi

Aksam 1 Kase tavuk suyu çorbası salata

2 l su

3 kupa lipton form plus cay....

bende hep arti olurdun regl oldugumda ama sonrasinda güzel rakam görürsün dikkat edersen
gecmis olsun bir de regl sancisi cok fena

hasretttt .!.:
hıc bısı yemedım kuzum sabh kalktm dayanamadm tartldm sonuc cok sewndırdı benı ohh yandan yandan
ama tartınn ustune 19 ltlık su koydum acaba az mı tartıo dıe 19.7 cıkarrttı suyu acaba dha fazlamı gsterıo acep bnm kılom dha mı az:36:

minderbob · 28 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar.
Fena hastayım.:2:
Limonlu ıhlamur salladım şimdi onu içeyim sonra kahvaltı edicem.
Boğazım, burnum, gözüm hepsi acıyooo.:2:

Bu sabah gene dün ki gibi salata yaptım çok hoşuma gitti çünkü.
Öğlen içinde 80 gr light ton balığı+ salata + zero var.
Akşama Allah Kerim gene.

Hepimize güzel bir gün olur inşaallah.

geçmiş olsun kuzummm,hava değişimi böyle yapıyo yaa :94: bende de bi halsizlik var

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar
sanciyla uyandim simdi hafif bir agrima var ama demin ölüyom sandim hic böyle agri cekmemisdim salak gibi kistin düsmesi icin 2 gündür hapimi almiyordum ayligim 29unda gelecek diye bekliyordum simdi babam gidip alacak bugün toplandi da vardin büyük sefler gelecekdin ama aradim isyerini gelemiyorum diye adim atamadim cok kötü ya

geçmiş olsun canım,haplarını almayı ihmal etmeeee

GWZNAZ .!.:
Günaydınnnnn:):):) Ay dilek ben bişe yaptım kendimi çok suçlu hissediyom.
Dün 6-7 kaşık bol yağlı pirinç pilavı yedim sonra 4 kaşık sütlü tatlı yedim sonrada 1 galeta yedim
dün gün boyu çok stresliydim ve açtım nasıl oldu anlamadan akşam bunların hepsi midemdeydi
bugün nasıl telafi edicem diye düşünüyorum.sabah sadece 3 incir yedim.öğleyede salata getirdim az kaşar peyniri koydum üstünede
akşama bişey yemesen telafi olurmu sence?

spor yap canım,kaçamak yaptıkça spor yap

hasretttt .!.:
gunaydın ben geldım

ojjgeldinnn

umay0110 .!.:
günaydın güzeller nasılsınız?

günaydın canım,grubu bekliyozz

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

yeniden baştan. . .

Guru

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 72

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

ilk hedef 70 !!!

herşey güzel olacak...

ilk hedef 70 !!!

Guru

herşey güzel olacak...

Guru

ilk hedef 72

basenler neden hep kalır?

Benzer Konular