• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BLACKCAT, PUCCAA, PTTY,NESKUİK,FTEMİZ,ELYSİON, BURSA86,NORA (ÇİĞNEDİN BİZİ YA :51: ), MİNDERBOB, MİNİK KELEBEK, AYNİL,URKE, APERPİL
bu arkadaşlar takıldı gözüme hepiciğinizi tebrk ederim güzellikler :46: adını yazmadığım arkadaşlar warsa kusura bakmasın gözümden kaçmıştır, kilo weren herkesi tebrik ediyorumm :46:
weremeyenlerde sıkmasınlar canlarını olur tatlılarım artık napalım
 
aperpil .!.:
kızlar kefir ne için içiyorsunuz sindirim için mi? zayıflamak için mi?

bugünkü menü: :56:

sabah:
1 beyaz peynirli sandviç
1 çay

ara: - (zamanım olmadı)

Öğle:
2 kaşık tavuk döner
4-5 haslanmış brüksel lahana
yarım tabak salata

ara:
1 kayısı kurusu
1 incir kurusu

akşam:
nesfit

ara:
1 meyve
7 otlu cay
Genişletmek için tıkla...



sindirim için canım bağırsak sağlığın için çok önemli..
bu sebeple zayıflamaya da yardımcı oluyordur bence:26:
 
puccaaaaaaaaaa;
yine ben, zalim kurallar yine dikildi bugün karşıma, halihazırda başkalarına özelden msj gönderebilsem de siz yüce pucca'ya göndermek için daha çok fırın ekmek yemem lazımmış :) bende napıyım boynum kıldan ince dedim, burdan yazıyorum bildirimimi, iki gün içinde regl olucam ama yıkılmadım ayaktayım formunda aslanlar gibi yapıyorum bildirimimi:) inşallah bu sefer dogru yazarım :34:

başlangıç kilo: 75 kg
geçen hafta: 73.5 kg
bu hafta: 72.7
giden: 800 gr
gelen:0 gr

toplamda giden:2,3 kg
hedef: 59 kg

kilo veren herkesi tebrik ediyorum :46::21:
 
aperpil .!.:
kızlar kefir ne için içiyorsunuz sindirim için mi? zayıflamak için mi?

bugünkü menü: :56:

sabah:
1 beyaz peynirli sandviç
1 çay

ara: - (zamanım olmadı)

Öğle:
2 kaşık tavuk döner
4-5 haslanmış brüksel lahana
yarım tabak salata

ara:
1 kayısı kurusu
1 incir kurusu

akşam:
nesfit

ara:
1 meyve
7 otlu cay
Genişletmek için tıkla...
ben çok faydalı ve kalorisi az diye içmeye çalışmıştım ama içemedim
böyle hafif ekşimiş süt gibi garip bir tadı var. içeriğini öğrenince de tiksindim. bir grup mikrobiyolojik canlı aslında kefir.
birde içinde doğal alkol varmış. içmek o yönden sakıncalı olur mu acep.

kefir kefir tanelerinden yapılıyormuş ve bu taneler le ilgili okuduğum birşeyi alıntılayayım size ya canlı olmaları bir garip yaptı içimi
Öncelikle kefir tanelerini küstürmemek lazım. Çünkü bu tanecikler canlı! İlgi gördükçe büyüyor, çoğalıyor, tombullaşıyorlar. Yeterli ilgiyi görmediklerinde ise sönüyor, azalıyor, küsüyor ve yaptıkları kefirin tadı da ekşimsi oluyor.Kefir tanelerinin bakımı kolay aslında, dikkat edilmesi gereken bir kaç nokta var sadece:
* Kefir tanelerini mümkün olduğunda metal ile temas ettirmeyeceksiniz. Kefiri süzerken plastik süzgeç ve tahta (ya da plastik) kaşık kullanmak (ya da kaşık yerine parmaklarınızı da kullanabilirsiniz) kefir tanelerini mutlu ediyor.Kefiri süzdükten sonra kefir tanelerini yıkıyorum. Yıkarken klorlu su yerine temiz su kullanırsam, kefir tanelerim çok seviniyorlar bu işe :)
bunu okuyunca kendimi kefir diye bir canlının çocuklarını yiyormuş gibi hissettim:52:
 
BenSuzi .!.:
dilegim :5: istersen beni liste disi yap :43:
Genişletmek için tıkla...
yıwwrıııımmmm gıyaman ben sanaaa:43: haftayaaa gitcek onlar,sen hiç canını sıkma..bu hafta olmadı tamam mııı:25: pazartesi yeni bir başlangıçççç:16:
NorA_ .!.:
Haftaya senin yerinde ben olabilirim regl haftam :52:

Yine den şöyle bir gerçek var, hepimiz kilo verdk :16:

Afferin len dobiçler :52:



kızlaaaaaaaaaaar sağolun :52:

valla geçen hafta sadece 100 gram verdiğim için bu hafta çok özen gösterdm :52:

Birde dileğin emeklerini aslaa hiçe sayamam yaşam koçum o benim :52:
Diyetisyeniyle de evlencem :52:
Genişletmek için tıkla...

süyle bağalım bu hafta ne yaptınn:27:


GWZNAZ .!.:
kızlar kefiri 2 hafta önce doktorum yatmadan önce içmemi istemişti ayrıca tadı çok güzeldi bayıldım ben
ve gerçekten hafiflediğimi hissetmiştim o hafta
denemeniz lazım isterseniz evdede yapılıyor ama bence hazırı daha güzel.
közlenmiş biberi bu gün denicem:56:
Genişletmek için tıkla...

tatlım kefirin markasını paylaşır mısın? bayıldım dediğin için merak ettim,ben de denemek istiyorum..genelde kefirin tadı beğenilmez de:27::27:bir de yatmadan önce ne kadar içmek lazım:26:
 
Kızlar bugün lcw gittim, kıyafet denedim. 38 beden pantolan normal oldu, 36 yı da zorla düğmesini kapatarak giydim. Gömlekte de 36 beden iyi geldi, çoook mutluyum. Resimlerimi de ekledim, yorumlarınızı bekliyom. Sizleri ve dilekçim seni çooook seviyorum. Allah ne muradınız varsa versin inşallah, sevdiceğine tez zamanda kavuştursun seni de.
 
BlackCat .!.:
ben çok faydalı ve kalorisi az diye içmeye çalışmıştım ama içemedim
böyle hafif ekşimiş süt gibi garip bir tadı var. içeriğini öğrenince de tiksindim. bir grup mikrobiyolojik canlı aslında kefir.
birde içinde doğal alkol varmış. içmek o yönden sakıncalı olur mu acep.

kefir kefir tanelerinden yapılıyormuş ve bu taneler le ilgili okuduğum birşeyi alıntılayayım size ya canlı olmaları bir garip yaptı içimi
Öncelikle kefir tanelerini küstürmemek lazım. Çünkü bu tanecikler canlı! İlgi gördükçe büyüyor, çoğalıyor, tombullaşıyorlar. Yeterli ilgiyi görmediklerinde ise sönüyor, azalıyor, küsüyor ve yaptıkları kefirin tadı da ekşimsi oluyor.Kefir tanelerinin bakımı kolay aslında, dikkat edilmesi gereken bir kaç nokta var sadece:
* Kefir tanelerini mümkün olduğunda metal ile temas ettirmeyeceksiniz. Kefiri süzerken plastik süzgeç ve tahta (ya da plastik) kaşık kullanmak (ya da kaşık yerine parmaklarınızı da kullanabilirsiniz) kefir tanelerini mutlu ediyor.Kefiri süzdükten sonra kefir tanelerini yıkıyorum. Yıkarken klorlu su yerine temiz su kullanırsam, kefir tanelerim çok seviniyorlar bu işe :)
bunu okuyunca kendimi kefir diye bir canlının çocuklarını yiyormuş gibi hissettim:52:
Genişletmek için tıkla...


kefirin içinde probiyotik bakteriler var canım:)
aynı bakteriler doğal yoğurt, sirke gibi günlük kullandığımız şeylerin içinde de var onlarda da yiyorsun yani:52::52:
çok bekletilirse mayalanıyor ve alkol hükmüne geçiyor o yüzden açıldıktan sonra olabildiğince zamanında bitirmek gerekiyor diye biliyorum. o yüzden çok içiyorum ben şimdi 3 günde bitsin 1 litre diye..
vücudumuzun o bakterilere ihtiyacı var onlar bizim içimizde zaten fazlasıyla da bulunuyor.. sindirimimizi sağlıyorlar.. tadı evet ekşimiş süt gibi ama doğal ve çok sağlıklı bi ürün en azından haftada 1 litre içsek diğer günler içmesek bile çok faydalı olur diye düşünüyorum..
 
BlackCat .!.:
ben çok faydalı ve kalorisi az diye içmeye çalışmıştım ama içemedim
böyle hafif ekşimiş süt gibi garip bir tadı var. içeriğini öğrenince de tiksindim. bir grup mikrobiyolojik canlı aslında kefir.
birde içinde doğal alkol varmış. içmek o yönden sakıncalı olur mu acep.

kefir kefir tanelerinden yapılıyormuş ve bu taneler le ilgili okuduğum birşeyi alıntılayayım size ya canlı olmaları bir garip yaptı içimi
Öncelikle kefir tanelerini küstürmemek lazım. Çünkü bu tanecikler canlı! İlgi gördükçe büyüyor, çoğalıyor, tombullaşıyorlar. Yeterli ilgiyi görmediklerinde ise sönüyor, azalıyor, küsüyor ve yaptıkları kefirin tadı da ekşimsi oluyor.Kefir tanelerinin bakımı kolay aslında, dikkat edilmesi gereken bir kaç nokta var sadece:
* Kefir tanelerini mümkün olduğunda metal ile temas ettirmeyeceksiniz. Kefiri süzerken plastik süzgeç ve tahta (ya da plastik) kaşık kullanmak (ya da kaşık yerine parmaklarınızı da kullanabilirsiniz) kefir tanelerini mutlu ediyor.Kefiri süzdükten sonra kefir tanelerini yıkıyorum. Yıkarken klorlu su yerine temiz su kullanırsam, kefir tanelerim çok seviniyorlar bu işe :)
bunu okuyunca kendimi kefir diye bir canlının çocuklarını yiyormuş gibi hissettim:52:
Genişletmek için tıkla...

yirim o kefirleri:56:ne güzel anlatmışsın canımmm:16: boza,yoğurt,kefir vs. fermente tüm gıdalarda eser miktarda alkol bulunabilir..ben de kefir yetiştirmeyi istedim,yazdıklarını okuyunca:52::52:sanki evde hayvan besliyomuş gibi:9:
 
minderbob .!.:
süyle bağalım bu hafta ne yaptınn:27:
Genişletmek için tıkla...

Valla annem pek bişi yapmadım ama, :16:

Hiç kaçamksız bir haftam oldu, sadece bi akşam 8 gibi fln 5 tane eti burçak yemiştim...

Hergün 2 litre suyumu içtim...

Akşamları ekmek yemiyordum zaten öğlenleri de ekmek yemedim bu hafta...

işe yürüyerek gidip geldim hergün 1 saat toplamda yürüyüş oldu, bazı sabahlar gelemiyordum o zamanlarda yarım saat yürümüş oldum...

Cumadan önce ki gün, yani dün , extra azalttım kahvaltı da bile ekmek yemedm ve tartılmadan önce yürüyüşe çıktım hızlı tempo...

Bu hafta ev de kızartmalarla, pilavlarla, makarnalarla, cipslerle, çikolatalarla savaştım bi lokma bile almadım hiçbirinden..

Bi de aralarda hep yeşil çayım eşlik eder bana

öyle işte :16:
 
Son düzenleme:
2ee .!.:
ezdin geçtin bacım bizi yaaa :ssz: way arkadaş helal olsun :1:
Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:
Leeen ben size birinci belli dememişmiydim :52:

Bu haftada gamzeyi süründürcem :52:
Genişletmek için tıkla...

ikiniz dua edin ben bu hafta mangal yediydim birde dün akşam yeşil fasulye ve pilav :33::33::33:o yemekelr olmasa en azından 2ee yi altta bırakırdım onla çok yok fark nora bu hafta aşmış kendini ama valla helal olsun canım sana :27:nora kızz sen hani foto ekliysem demiştin nerde foto :S
 
Son düzenleme:
ptty .!.:
ikiniz dua edin ben bu hafta mangal yediydim birde dün akşam yeşil fasulye ve pilav :33::33::33:o yemekelr olmasa en azından 2ee yi altta bırakırdım onla çok yok fark nora bu hafta aşmış kendini ama valla helal olsun canım sana :27:nora kızz sen hani foto ekliysem demiştin nerde foto :S
Genişletmek için tıkla...

Yarın eklicem balım evde , 76 kiloyken çekildim arkadaşın makinesiyle ama yükleyemedim bi girip foruma...

69 olduğumda tekrar foto yüklicem...

Aslında benim makinam halamda ondan alırsam her cuma bildirim + fotoğraf yapmayı düşünüyorum :52:
 
NorA_ .!.:
Yarın eklicem balım evde , 76 kiloyken çekildim arkadaşın makinesiyle ama yükleyemedim bi girip foruma...

69 olduğumda tekrar foto yüklicem...

Aslında benim makinam halamda ondan alırsam her cuma bildirim + fotoğraf yapmayı düşünüyorum :52:
Genişletmek için tıkla...
kkızz bugün ekleme imkanın varsa bugün ekle ben gidiyom taa pazartesi görürüm meraktan çatlarım o zamana kadar :52::52::52::52:
 
ptty .!.:
kkızz bugün ekleme imkanın varsa bugün ekle ben gidiyom taa pazartesi görürüm meraktan çatlarım o zamana kadar :52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Kuzu yok yaa akşam 6.30 da fln evde oluyorum , yemek yiyorum sonra, siteden kızlar çağırıyo yada mutalaka bizde misafir oluyo ama deneerim eğer vaktim olursa koyarım hemen :52:

Meraklı melahat :52: :52:
 
NorA_ .!.:
Kuzu yok yaa akşam 6.30 da fln evde oluyorum , yemek yiyorum sonra, siteden kızlar çağırıyo yada mutalaka bizde misafir oluyo ama deneerim eğer vaktim olursa koyarım hemen :52:

Meraklı melahat :52: :52:
Genişletmek için tıkla...

anam adım meraklı melehata çıktı :1::1::1::1::1:

sağlık olsun şeker :34:
 
theolog .!.:
puccaaaaaaaaaa;
yine ben, zalim kurallar yine dikildi bugün karşıma, halihazırda başkalarına özelden msj gönderebilsem de siz yüce pucca'ya göndermek için daha çok fırın ekmek yemem lazımmış :) bende napıyım boynum kıldan ince dedim, burdan yazıyorum bildirimimi, iki gün içinde regl olucam ama yıkılmadım ayaktayım formunda aslanlar gibi yapıyorum bildirimimi:) inşallah bu sefer dogru yazarım :34:

başlangıç kilo: 75 kg
geçen hafta: 73.5 kg
bu hafta: 72.7
giden: 800 gr
gelen:0 gr

toplamda giden:2,3 kg
hedef: 59 kg

kilo veren herkesi tebrik ediyorum :46::21:
Genişletmek için tıkla...

Not ettim :27:
Tebriklerrr sende takıl artk buralarda karabatak gibisin.:9::9:

ftemiz .!.:
Kızlar bugün lcw gittim, kıyafet denedim. 38 beden pantolan normal oldu, 36 yı da zorla düğmesini kapatarak giydim. Gömlekte de 36 beden iyi geldi, çoook mutluyum. Resimlerimi de ekledim, yorumlarınızı bekliyom. Sizleri ve dilekçim seni çooook seviyorum. Allah ne muradınız varsa versin inşallah, sevdiceğine tez zamanda kavuştursun seni de.
Genişletmek için tıkla...

Vayy vayyyy:52::52:
Süper bi haber buuu maaşşaalllahhh diyelim nazar değmesin:nazar::nazar:
Resimlerine baktım bacakların cidden incelmiş.
Süperrr:46:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X