70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlar...bugünkü menüm:
sabah:1 tutam dere otu-1 bardak ılık su
kahvaltı:1 dilim kepek ekmek-peynir-domates-çay
ara:3 kuru kayısı-1 avuç leblebi
öğle:1 tabak kapuska-2 kaşık yoğurt
ara:1 elma
akşam:fırında alabalık-salata
bgnkü menüm mutlu etti beni,balığı çok severim ayrıca her öğünüm sağlıklı gibi geldi bana,siz ne dersiniz??

Haftada bir balık tüketmek lazım en az , çok güzel menü beybi :23:

 
günaydin kizlar :95: :95::2: :95:

nehabersiniz :2:

cumaya bir kaldii:2::2:
ben bu sümükle kesin +2 cikariim $japonisi[1].gif

:27: :2::2:

ama böylede ise gidilmez kii :2: :5:

iste bende durum buu :2::2::95: :2::95::95:

 
:29::29::29::29::29:

Yarın sabah enteresan olcak gamzem umarım iyi olur :17:

inş busecim inş iyi olur.ama bnm regl de yaklaştı çok iyi olacağını sanmıyorum bu hafta:50:
neyse senle uzuuuuun bir yolumuz var:9: takvimime not aldım bitiş tarihini.heycanla bekliyorum:52:
 
Son düzenleme:
günaydin kizlar :95: :95::2: :95:

nehabersiniz :2:

cumaya bir kaldii:2::2:
ben bu sümükle kesin +2 cikariimEki Görüntüle 405548

:27: :2::2:

ama böylede ise gidilmez kii :2: :5:

iste bende durum buu :2::2::95: :2::95::95:



Evet yaaa hasta olunca işe gitmek resmen işkence ballım :14:


Çok geçmiş olsun kıyamaaaam :17:

inş busecim inş iyi olur.ama bnm regl de yaklaştı çok iyi olacağını sanmıyorum bu hafta:50:
neyse senle uzuuuuun bir yolumuz var:9: takvimime not aldım bitiş tarihini.heycanla bekliyorum:52:

Aynen kuzu :29::29:

 
çok moralim bozuldu yaaaa:50::50:
pazartesi,perşembe ,cuma tartılıyorum.pazartesi 62ydim cumaya 61.5 olurum diyordum bugün ne göreyim 62.2:18::18:offf 2 haftadır gram vermemiş oldum bu durum da !!
 
Herkese günaydınlarrr,
Cumaya 1 kala, keyifler yerindedir umarım:16:

Günaydıın! Valla benim keyfim hiç yerinde değil, :43: çünkü bu hafta artıların da artısı çıkacağım...

pazar günü bütün gün temizlik yaptım akşam da 1 saat yürüyüş 1 saat pilates yapınca fazla zorladım galiba kendimi...

pazartesi ishal, mide bulantısı, halsizlik...hasta ettim kendimi resmen, bütün gün yattım, yeme düzenim de bozuldu tabi haliyle

salı da eşimin doğum günüydü, sarma yaptım ondan çok kaçtı, ishalden sonra bağırsaklar da tembelleşiyor

dün bari iki öğün müsli yiyim dedim, evde sarma vardı hala, ne yapsam beğenirsiniz kahvaltıda sarma yedim, bari dedim öğlen akşam müsli yiyim, gene sarma, gene sarma... :17::17::17::17:

bu sabah müsli yedim ama bugün çok şişko hissediyorum kendimi...

çok artı çıkıcam çooookkkk!....:43::43::43:
 
günaydın canım,kızına çok geçmiş olsun
benimkinin öksürüğü gece nöbet halinde devam etti,uykusuz bi geceydi yani
tamamen bitkisel yeni bi öksürük şurubu verdi dr,balgamlı öksürüyo ama çıkaramıyo
yutunca da tekrar başlıyo katılarak öksürmeye
insan ben 10 defa hasta olayım ama o 1 defa olmasın diyo valla
bi de her ağlamasında anne diye bağırıyo ya o an içim parçalanıyo
allaha bin şükür öyle kötü bi hastalığı yok,allah kötü hastalıkla uğraşan çocuklara şifa versin
annelerine de yardım etsin,çok zor bişi
aman aman tüm annelerime allah kolaylık versin
evet uyanmadı kimse henüz...erzurum da 26,5 derece süpermiş.dün burası da az rüzgarlıydı esinti vardı çanakkale için bu da bir mucize;))
bugün de 10 derece ama ya. mayısta bir kez kar yağmadan erzuruma yaz gelmez diyorlar doğru galiba
günaydin kizlar :95: :95::2: :95:

nehabersiniz :2:

cumaya bir kaldii:2::2:
ben bu sümükle kesin +2 cikariimEki Görüntüle 405548

:27: :2::2:

ama böylede ise gidilmez kii :2: :5:

iste bende durum buu :2::2::95: :2::95::95:

oy kıyamam hastam. bende dün akşam azıcık kırgındım korktum valla gripten ama şuan birşey yok.
bugün görüşmeyelim balım bak çok işim var hasta etme beni al mikroplarını sende kalsınlar:1::1::1:

dün mekik çekemedim:17:
uyuya kalmışım:50:
bende akşam uyumuşum yaaaaa. spor yapamadım yine:47::47::47:
 
Back
X