-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
ama ama ama ben sabahtan beriii listeyi görmek istiyorum ama lıstede degıl adımm altında üzüldüm şimdi dogum gunu hedıyem olurdu iştee ne güzel neyse kısmet:))
adaşım suziiçok tesekkur ederım pasta ıcın ama dıyetteyım caaaanım:)
yuppii ama cok super gorunuyorrr pastaaaaaa
adaşım suziiçok tesekkur ederım pasta ıcın ama dıyetteyım caaaanım:)
yuppii ama cok super gorunuyorrr pastaaaaaa
Ben de evdeysem can sıkıntısından yemek istiyorum ama engellememiz lazım kendimizi :)
hehe yemeyelim zaten canimama ama ama ben sabahtan beriii listeyi görmek istiyorum ama lıstede degıl adımm altında üzüldüm şimdi dogum gunu hedıyem olurdu iştee ne güzel neyse kısmet:))
adaşım suziiçok tesekkur ederım pasta ıcın ama dıyetteyım caaaanım:)
sadece bakalim 
nice yaslara adasim suzi 
bazen bende de öyle oluyor canim
salatalik ye salata ye cis yeme dünkü menüm:
sabah: sehriyeli tavuk corbasi
ara: 10 badem
öglen: ceyrek tavuk cacik
aksam: 1 dilim pasta
(yiyesim yokdun babam anneme küsmüs gecen hafta cocuklara dogum gününde pasta yedirmedin diye zorla 1 dilim yedim )
3 köfte salata
ara: süt tarcinli
aksam pastayi yedikden sonra cikdim fitnesssalonuna 300 kalori yaktim kosubandinda annemgil dedi aksam aksam gitme dedim pastayi yedirmeseydiniz ozaman hemen yakmam lazim 
bundan sonra böyle cis yemiycem yersemde kendimi cezalandiracam 
bugün: 2 dilim kara ekmek sucuk,kasar, domates,salatalik,zeytin
ara: 10 findik
simdilik bu kadar
sabah: sehriyeli tavuk corbasi
ara: 10 badem
öglen: ceyrek tavuk cacik
aksam: 1 dilim pasta
(yiyesim yokdun babam anneme küsmüs gecen hafta cocuklara dogum gününde pasta yedirmedin diye zorla 1 dilim yedim )3 köfte salata
ara: süt tarcinli
aksam pastayi yedikden sonra cikdim fitnesssalonuna 300 kalori yaktim kosubandinda
annemgil dedi aksam aksam gitme dedim pastayi yedirmeseydiniz ozaman hemen yakmam lazim bundan sonra böyle cis yemiycem yersemde kendimi cezalandiracam bugün: 2 dilim kara ekmek sucuk,kasar, domates,salatalik,zeytin
ara: 10 findik
simdilik bu kadar
bende et salatalık yiyicem
affiyet olsun seker
ben aksama balik yerim herhalde yada tavuk ooooooooooooooooooooooooooooo beybilerrrrrrrrrrrrrrrrr nasılsınız bakalımmmmmm süperr bir cumaaa olmuşşşş çoğunluk vermişş noranın rakamaı görünce gözlerimm naaaaa böleee kaldııııııfotoya kaç kez baktığımı bilmiyorum + dileğim senin tartıdaki rakm bende olaydııı diye iç geçirmedim desem yalan olurrr
eeeeeeeeeeeeeeeeetttttttttttttttttttt sıra bildirimeee geldiii benimmmmm sizce ben vermişimmidr
Tebrik ederim canım eşinin ve kayınvlidenin yorumlarına çok güldüm.
6 rakamın hayırlı olsun darısı 5in başına canım.
kızlar geçen haftalarda çok yeşil çay içtim sanırım şu sıralar pek içesim yok
onun yerine ne içebilirim çilekli yeşil çay vardı bildiğim kadarıyla başka
önerileriniz bekliyorum
* Doğadan 7 otlu çay,
* Çilekli yeşilçay,
* Bergamotlu yeşil çay,
* Ihlamur çayı,
* Ada çayı,
* Tarçınlı yeşil çay,
* Kiraz saplı çay.
baktım bebeğim asıl fark sende var
çok şükür ya verdikçe pek bi mutlu oluyorum
arada az geliyor ama olsun
Teşekkür ederimmm bebimmmm valla resimlerinde fark çok büyük tebrik ediyorum tekrar.
Günaydın kısçelerim herkesciklere mutlu ve güzel hafta sonları dilerim
mektubuma başlamadan önce büyüklerin yanaklarından küççüklerin gözlerindende öperim
ben çok yoruldum bir hafta temizlik sürdü malum haberinizde var mevlidide dün bitirdik
birkaç gündür yatılı misafirlerimde vardı giremedim
bir hafta sağlıklı beslenemedim sizden ayrı kaldım
çok şükür bunuda atlattım geldim
3 haftadır normal yiyip içiyorum 63 kiloda sabit kalmışım
dün sabah tartıldım 62.9 du
bildirim yapamadım pc açamadım
dün herkes gittikten sonra
üstten bir temizlik sonra yattım
sabah 7 de kalktım sporumu yaptım
7.30'da kahvaltımı ettim
akşamada kısmetse menümü yazarım kısçelerim
dilekim minecim monammmmmmmmmm
blackkkkkkkkkkkkkkkk
suzan suzimmmmmmm
aslııııııııııııııııııııı
daha aklıma gelmeyen birçok kısçe ösledim siziii
mektubuma son verirken hepicinizi tekrar umahhhhhhhhhhhhh öperimmmm
Amanınnnn pötüşümmm gelmişşşş hoşgelmişş.
Cancazım seni çok özledim gelde sohbet muhabbet edek.
5 i göstereyim sanaaa gelllll yamacımmmaaaaa.
Herkese günaydınnnn,
Az önce uyandım, 1 kocaman bardak ılık su içip 3 hurma yedim.
Dünyayı yemiş gibiyim, öyle bir hurma almış ki babam, kafam kadar
Tadı lokum gibi, kendimi suçlu hissettim resmen kaçamak yapmış hissi veriyor tadı.
Kuru kayısıdan sıkılanlara tavsiye edilir
Bugünkü menüm kuvvetle muhtemel:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim uno denge, 1 kk peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, yeşil çay
Ara: olmayabilir, kahvaltıyı geç yaparsam direkt öğle yemeği yerim
Öğlen: 8 yk taze fasulye, 1 dilim uno denge, 4 yk yoğurt, salata
Ara: yarım paket eti form limonlu, çeyrek avokado (veya 1 elma)
Akşam: et yemem lazım ettt, kansızım yine, haşlama et yerim 1 parça, 2 kepçe sebze çorbası ( 2 dilim ekmek yerine geçiyor) 4 yk yoğurt, bol salata
Toplam 2 lt su, 3 kupa bitki çayı içerim
Hepimiz için misler gibi, kaçamaksız bir cumartesi olsun
Selam canım.
Menün güzelmiş zaten güzel güzel yiyorsun da kilo verimin azmış işte.
Bi dr a sıra geleydi iyiydi.
Sabah:
1 dlm tam buğday ekmek
1 kk yörsan light beyaz peynir
1 salatalık
1 domates
1 tutam maydanoz
Ara:
10 beyaz leblebi
1 ıhlamur
Öğlen:
Tavuk sote
1 kase salata
1 bardak zero
Ara:
Yarım ayva
1 maydanoz suyu
Akşam:
1 sade kahve
4 yk yoğurt
4 yk nesfit
Toplamda: 1 saat yürüyüş, 120 mekik, 2 lt su
Aferin yawrucak.
Günaydın hatunlarMEnümü paylaşayım
Kahvaltı (10:30) : Kk peynir , Bi dilim tahıllı ekmek , Domates
Spor öncesi (11:00) : Yeşilçay
Spor : Yok
Öğle (13:30) : Taze fasulye 4yk , 3 yk Yoğurt , Domates , Salatalık
Ara (16:30) : Dışardayım yine. Ne yesem bilmiyorum avm de bişeyler bulurum heralde.
Ara (18:00) : Yeşilçay
Akşam (19:00) : Nesfit
Günde en az 2 litre su...
Bugün yine canım bişey istemiyor çünkü tuvalet sorunuma hiç birşey çzüm bulamadı. Patlıcak gibiyim içim yiyecek bişey kabul etmiyo artık
Aralarda fındık fıstık bişiler yesene tatlım.
Çantana atıver hiç olmadı leblebi yani.
Herkese günaydınlarrr,
Güzel bir hafta sonu diliyorum herkese. Kilo veren tüm arkadaşları kutluyor, vermeyenlere de
Dilek arkadaşımızın fırçaları epey bir işe yaradı bu hafta, ne güzel böyle devam lütfen
Selam canımmm aynen bu hatunlara çemkirmek gerekiyormuş bak korkudan nasıl verdiler kiloları dobiçler.
hava kapali
karnim agriii
bende kahvalti yapmadim
ekmek almam lazim
kilo veremediim
Türkiyeye gitmeme az kaldii
hic diyet yapmak istemiyoom
Sopa var..
Onu istiyon mu?????
Bugun benım yaş günüm
23 bitti 24'e girdim:) daha hıc kımse kutlamadı bari siz kutlayın yaaaa
ama hiçç kimse eşime kaçkez duyurdumama oralı olmadı geçen sene elinde pasta ile gelmişti şim di isebirşey yokgibigörünüyo
Doğum günün kutlu olsun tatlım.
Sevdiceklerinle nice gzel yaşlara..
Öğlen dandirik olmuş canım.
2 gündür yediklerimin haddi hesabı yok, 6ları gördüm diye şımardım evet keşke şımarmak yerine gaza gelseydim
herneyse zararın neresinden dönsek kar nasılsa
bugünkü menüm
Sabah:
1 kase nesfit
Ara:
4-5 çilek
Öğle:
1 domates+1 soğan+1 kk peynir+1 yumurta ile yapılmış menemen
1 dilim ekmek
Bana da olmuştu 6yı görünce 2 hfta sonra 7 el sallamıştı sonra bi daha 7 yi görmek istemediğimi farkedince asıldım sonuç malum.
Ben bi dövimm seni kendine gel biii.
Babam gibi konuşmuşsun hee
Çin de okuyan bi kuzenim var sağolsun pc kullanma özürlüsü sürekli bozuyo bişileri.
Sonra bi bağlan bak diye taciz ediyo.
Bende bağlanıp hallediyorum.
Köydekilere demiş Dilek halletti falan diye.
Halam babama demiş halletmiş falan filan babam diyo ki nasıl bağlandın oraya nasıl yaptın faalan.
Halbuki 3 yıl falan olcak şirket büyük romanya, mısır vs ülkelere bağlanıp sorunlarına bakıyoruz yani.
Vayyyyy sinsiiii serra
Hoşgeldin tatlım izlemekle o kadar verdiyse muhabbetle düşünemiyorum bileee kabul edildin tatlım.
Önceden uyarıyım saçını çekerim şaplak atarım kabulsen gel
Hoşgeldin tatlım aramızaa buraya takılırsan ögrenirsin zaten saglıklı beslenmyi sohbet muhabbet kilo veriyorz işte.
Slm kızlar herkes çok güzel kilo vermiş
mona 5 leri görmüş
minede haftaya 5 leri görr inşallah
sızlandın durdun minecim bak 10 kg verdin
suzivcim sende üzülme haftaya verirsin canım
dilekten hiç bahsetmeme gerek yok o herzamn süper zaten
neskuikim yerinde saymakta başarıdır almamışsın en azından
ballıgaymak ve pisim haftaya sizden ataklar bekliyoruz
nora sende süper vermişsin bu hafta
miderbob,ababa, sadakat,ftemiz ve şıuan aklıma gelmeyen dier kısceler slmlar hepinize
Oyy Aslım benimmmm teşekkür ederimmm canımmm 6yı göreceksin demiştim sana.
Sıra 5 lerde canım Allah hamilelik dışında bi daha 6yı göstermesin.
ya kızlar ben daha reglı olmadım
Pofff bendee yaaa
Aynen arada bi içimdeki obez uyanıyo.
Yemek yediğin halde canın atıştırmak istiorsa.
Şekersizz Türk kahvesi 3-4 tane hurma veya 1 incir öneririm bol su ve bitki çayı.
Hiç olmadı sana olmayan bi elbiseyi giymeeye çalış canım.
İiştah kapatıcı etkisi olaacaktır.
dünkü menüm:
sabah: sehriyeli tavuk corbasi
ara: 10 badem
öglen: ceyrek tavuk cacik
aksam: 1 dilim pasta
3 köfte salata
ara: süt tarcinli
aksam pastayi yedikden sonra cikdim fitnesssalonuna 300 kalori yaktim kosubandinda
bugün: 2 dilim kara ekmek sucuk,kasar, domates,salatalik,zeytin
ara: 10 findik
simdilik bu kadar
Akşam bilmeden sanırım iyi bişi yapmışsın suzim.
Dr demiştiki tatlı yediğin zaman arkaasından 1 çay bardağı süt içmen gerekiyormuş.
Tavuklu salata ye istersen akşama veya mangal falan yapıyorsanız güzel olur canım.
Dip not: Kaçamak yapma gözlerini oyarım.
bende et salatalık yiyicem
Süpersinn afiyet olsun.
Tebrik ederim canım eşinin ve kayınvlidenin yorumlarına çok güldüm.
6 rakamın hayırlı olsun darısı 5in başına canım.
* Doğadan 7 otlu çay,
* Çilekli yeşilçay,
* Bergamotlu yeşil çay,
* Ihlamur çayı,
* Ada çayı,
* Tarçınlı yeşil çay,
* Kiraz saplı çay.
Teşekkür ederimmm bebimmmm valla resimlerinde fark çok büyük tebrik ediyorum tekrar.
Amanınnnn pötüşümmm gelmişşşş hoşgelmişş.
Cancazım seni çok özledim gelde sohbet muhabbet edek.
5 i göstereyim sanaaa gelllll yamacımmmaaaaa.
Selam canım.
Menün güzelmiş zaten güzel güzel yiyorsun da kilo verimin azmış işte.
Bi dr a sıra geleydi iyiydi.
Aferin yawrucak.
Aralarda fındık fıstık bişiler yesene tatlım.
Çantana atıver hiç olmadı leblebi yani.
Selam canımmm aynen bu hatunlara çemkirmek gerekiyormuş bak korkudan nasıl verdiler kiloları dobiçler.
Sopa var..
Onu istiyon mu?????
Doğum günün kutlu olsun tatlım.
Sevdiceklerinle nice gzel yaşlara..
Öğlen dandirik olmuş canım.
Bana da olmuştu 6yı görünce 2 hfta sonra 7 el sallamıştı sonra bi daha 7 yi görmek istemediğimi farkedince asıldım sonuç malum.
Ben bi dövimm seni kendine gel biii.
Babam gibi konuşmuşsun hee
Çin de okuyan bi kuzenim var sağolsun pc kullanma özürlüsü sürekli bozuyo bişileri.
Sonra bi bağlan bak diye taciz ediyo.
Bende bağlanıp hallediyorum.
Köydekilere demiş Dilek halletti falan diye.
Halam babama demiş halletmiş falan filan babam diyo ki nasıl bağlandın oraya nasıl yaptın faalan.
Halbuki 3 yıl falan olcak şirket büyük romanya, mısır vs ülkelere bağlanıp sorunlarına bakıyoruz yani.
Vayyyyy sinsiiii serra
Hoşgeldin tatlım izlemekle o kadar verdiyse muhabbetle düşünemiyorum bileee kabul edildin tatlım.
Önceden uyarıyım saçını çekerim şaplak atarım kabulsen gel
Hoşgeldin tatlım aramızaa buraya takılırsan ögrenirsin zaten saglıklı beslenmyi sohbet muhabbet kilo veriyorz işte.
Oyy Aslım benimmmm teşekkür ederimmm canımmm 6yı göreceksin demiştim sana.
Sıra 5 lerde canım Allah hamilelik dışında bi daha 6yı göstermesin.
Pofff bendee yaaa
Aynen arada bi içimdeki obez uyanıyo.
Yemek yediğin halde canın atıştırmak istiorsa.
Şekersizz Türk kahvesi 3-4 tane hurma veya 1 incir öneririm bol su ve bitki çayı.
Hiç olmadı sana olmayan bi elbiseyi giymeeye çalış canım.
İiştah kapatıcı etkisi olaacaktır.
süpersin dilek türk kahvesi yapıcam şimdi
bilmiyordumAkşam bilmeden sanırım iyi bişi yapmışsın suzim.
Dr demiştiki tatlı yediğin zaman arkaasından 1 çay bardağı süt içmen gerekiyormuş.
Tavuklu salata ye istersen akşama veya mangal falan yapıyorsanız güzel olur canım.
Dip not: Kaçamak yapma gözlerini oyarım.
Süpersinn afiyet olsun.
iyi olmus ozaman
fistik ben tartilmak istiyorum ama noraya söz verdim krize giriyorum birde dün pastayi yerken nekadar suclu hissetim kendimi bi bilsen flasler gecirdim
yiyesimde yokdun ama babamida kiramadim yok kacamak yapasim yok korkuyorum zaten sacimi yolarsin nemelazim
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
Slm canım, sen de güzel verdin canım, sana da tebrikler. Güzel gidiyoz hepimiz de, salmak yok, tam gaz yola devam. Seneye bu vakitler biz de pucca gibi 50'leri hayal ederiz artıkım. Bırakmak yok
tşk ederim canım
evet tam gaz yola devm
15 temmuzda 64 olmak istiyorum inş olurum
bana 60 yeter canım ah bi olsam
sonra hamişlik düşünüyorum
belkide seneye bu zamnlar hamiş olacağım
allah bilir tabi
evet balım sölemiştin bana tartının süpriz yapacağını
menü düzenli olunca veriliyor canım
amin canım hamişlik dışında 7 yi görmek istemiyorum
7 yi diyecektin herhalde
Geçmişi okuyamamıştım dün şimdi bitirdim.
Okumayınca kendimi kötü hissediyorum.
Cevap yazmayınca falan.
Bu sabah süper bi kahvaltı yaptım valla.
Kaçamak olarakta 2 tane canga ve dondurma var ama bi daha yemem sıkıldım kaçamaktan.
Sabah 56.6 yı gördüm.
Sabahın köründe dondurma yiyince midem çalıştı da.
Şimdi de Ebru Şallı'nın düz bi karın için hazırladığı videoyu indiriyorum.
Sonra da pilates dvd sini indircem.
Sanırım artık spor için hazırım.
Sabah aynada cidden ufaldığımı hissettim.
Neyse bu hafta regl olurum inş. ondan sonra yeni bir albüm oluşturucam.
Bu arada sonunda dolabımı düzelttim.
Bir sürü giymediğim kıyafet vardı ayırdım annem başkalarına verecek.
Öyle işte.
Okumayınca kendimi kötü hissediyorum.
Cevap yazmayınca falan.
Bu sabah süper bi kahvaltı yaptım valla.
Kaçamak olarakta 2 tane canga ve dondurma var ama bi daha yemem sıkıldım kaçamaktan.
Sabah 56.6 yı gördüm.
Sabahın köründe dondurma yiyince midem çalıştı da.
Şimdi de Ebru Şallı'nın düz bi karın için hazırladığı videoyu indiriyorum.
Sonra da pilates dvd sini indircem.
Sanırım artık spor için hazırım.
Sabah aynada cidden ufaldığımı hissettim.
Neyse bu hafta regl olurum inş. ondan sonra yeni bir albüm oluşturucam.
Bu arada sonunda dolabımı düzelttim.
Bir sürü giymediğim kıyafet vardı ayırdım annem başkalarına verecek.
Öyle işte.
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
selam şekerler:80:
eşim nöbetçi bugün tekim
temizlik yaptım biraz..
sonra da arkadaşımla buluştuk..
uzun zamandır ankaradaydı
yeni geldi..
tabi beni görünce şokkkk
o da 68 kilo falan hemen diyete karar verdi..
kendimize yaptığımız iyilik yetmezmiş gibi
başkalarını da gaza getiriyoruz süper bişey
eşim nöbetçi bugün tekim
temizlik yaptım biraz..
sonra da arkadaşımla buluştuk..
uzun zamandır ankaradaydı
yeni geldi..
tabi beni görünce şokkkk
o da 68 kilo falan hemen diyete karar verdi..
kendimize yaptığımız iyilik yetmezmiş gibi
başkalarını da gaza getiriyoruz süper bişey
süpersin dilek türk kahvesi yapıcam şimdi
Afiyet olsun kısçem.
Ne demek şekersiz Türk kahvesi 0 kalori ve cidden vücuda faydaları çok.
Osmanlı döneminde günde 2 fincan içilirmiş sağlıklı olduğu için bi yerde okumuştum.
bilmiyordum
birde dün pastayi yerken nekadar suclu hissetim kendimi bi bilsen flasler gecirdim
yok kacamak yapasim yok korkuyorum zaten sacimi yolarsin nemelazim
Tartılmaman daha iyi suzim.
Neden dersen bazen alışkanlık oluyor tartıdaki rakam.
Bide psikolojik olarak insan rahatlıyor kilo verdiğini görünce ne de olsa verdim diyorsun yiyorsun tekrar.
Böyle acaba verdim mi falan filan derken yiyemiyorsun cısslardan.
Tebrik ettim akşam salona gitmeni falan.
Azimlendin sen maşşaalllah.
evet balım sölemiştin bana tartının süpriz yapacağını
menü düzenli olunca veriliyor canım
amin canım hamişlik dışında 7 yi görmek istemiyorum
7 yi diyecektin herhalde
Ayy pardon.
Senin hedefinin 60 olduğunu gözden kaçırmışım.
Boyun uzundu dimi seninde hain kısçe
selam şekerler:80:
eşim nöbetçi bugün tekim
temizlik yaptım biraz..
sonra da arkadaşımla buluştuk..
uzun zamandır ankaradaydı
yeni geldi..
tabi beni görünce şokkkk
o da 68 kilo falan hemen diyete karar verdi..
kendimize yaptığımız iyilik yetmezmiş gibi
başkalarını da gaza getiriyoruz süper bişey
Selam AylinCimmm.
İyi yapmışsın bi arkadaşın daha sebeplenecek.
Zten kilo verince hemen kiloyla ilgili tüyo almaya falan çalışıyorlar.
Eşin nöbetçi olduğu için kahvaltıda coşamamışsındır herhalde.
isallah istedigin kiloya gelir
tşk ederim canım
evet tam gaz yola devm
15 temmuzda 64 olmak istiyorum inş olurum
bana 60 yeter canım ah bi olsam
sonra hamişlik düşünüyorum
belkide seneye bu zamnlar hamiş olacağım
allah bilir tabi
evet balım sölemiştin bana tartının süpriz yapacağını
menü düzenli olunca veriliyor canım
amin canım hamişlik dışında 7 yi görmek istemiyorum
7 yi diyecektin herhalde
hamis kalirsin aslimm baska dobic kizceler giysin artikGeçmişi okuyamamıştım dün şimdi bitirdim.
Okumayınca kendimi kötü hissediyorum.
Cevap yazmayınca falan.
Bu sabah süper bi kahvaltı yaptım valla.
Kaçamak olarakta 2 tane canga ve dondurma var ama bi daha yemem sıkıldım kaçamaktan.
Sabah 56.6 yı gördüm.
Sabahın köründe dondurma yiyince midem çalıştı da.
Şimdi de Ebru Şallı'nın düz bi karın için hazırladığı videoyu indiriyorum.
Sonra da pilates dvd sini indircem.
Sanırım artık spor için hazırım.
Sabah aynada cidden ufaldığımı hissettim.
Neyse bu hafta regl olurum inş. ondan sonra yeni bir albüm oluşturucam.
Bu arada sonunda dolabımı düzelttim.
Bir sürü giymediğim kıyafet vardı ayırdım annem başkalarına verecek.
Öyle işte.
ay bende oturdum kaldim birsürü isim var camasir ufak ufak kacayim acik birakayim sayfayi ara ara bakarim
bak aynada fark etmissin ufaldigini
darisi bizim basimiza fistik
Son düzenleme:
Benzer Konular
