70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sağol beeebeeeğğğmmm umarım cumaya kadar korurum regl ile canavar gibi oluyorum yaaa oooooooooooooooooooooofffffffffffff

canım neler istiyo neler :ssz:


inş korursun tatlım.bende regl kurbanı oldum hafta sonu ben yandım sen yanma noram:9:
bu gün yürüyüş yapacam inş yağmurdan fırsat bulabilirsem:27:
 
Biri bana yemeğimi hazırlasın ya ben yaşlı ve regl olan bir kadınım :ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:
ben sendende yaşlıyım
benden bişey olmaz
selam kizlar..
cok üzgünüm sabah kötü haber aldim
gelinimizin babasi vefat etmis ........
coook üzüldüm
aradim...
sadece agladik o biseyler söyledi agladi ben agladim basin sagolsun bile diyemedim :((((((((((
Allahim sabirlar versin coook üzgünüm kafam kazan gibi
yaninda olmayi cok isterdim ya kiyamamm :((((((
allah rahmet eylesin canım mekanı cennet olsun
çok zor bir acııı
,Bende dün tartıldım :53:
:53::53::53::53::53::53::53::53:bi rakam gördüm gamzem, cumayı bekliyorum tartılmadan :36:
hangi rakamı gördün kız
Nugget ve domatesle doymıcam sanırım ben.:26:
Gidiyim de benzinciden zero alayım.:31:
Hem tatlı isteğimi bastırır hem tok tutar.:27:
Gidiyim de geliyim.:10:
bende doymadım :26: zeroda yok :26:
slmmm kızlar geçmişe daldım slm vermekte geciktim biraz herkese güzel ve sağlıklı bi hafta diliyorum
ben dün akşamdan beri gribim yine de tam gaz devam,
dileğim önerini dikkate alacağım akşamları daha hafif geçirmeye dikkat edicem zaten dün akşam yemeği bile yemedim eşimi beklemekten :((
ama bundan sonra salata yoğurt sebze üçlüsüyle devam edicem
ilk 15-20 gün çok kilo kaybı olur benim için önemli olan sonrası işte o zaman lütfen yanımda olun bir kaç gündür bir takım sorunlarımız var onları halletmeye çalışıyorum
burda desteğin alası var canım
sorunlarını halletsen daha zevkle verirsin kilocuklarını
Soğuk duş ta zayıflatıyor kalori yaktırıyor.birde yoğurt özellikle göbek bölgesindeki yağları yakıyormuş.
doktorumun bnm le paylaştıkları:34:
soğuk duşa hayatta giremem :19:
artık 80lerde değilim gamzem :23:
yuh diyorum
sen napıyon yaaa
2 günde 2 kilomu verdin neeee
aman allahım :53:
Sağol beeebeeeğğğmmm umarım cumaya kadar korurum regl ile canavar gibi oluyorum yaaa oooooooooooooooooooooofffffffffffff

canım neler istiyo neler :ssz:
bide reglkenmi verdin sen kilo
benimde canım çok şey istiyor yaaaaa :14:
 
kızlar çavdar ekmeğim bitmiş markete ekmek almaya gidiyorum,bu sefer tahıllı alcam biraz da dinlenirim bol nane limonla inş.akşama daha iyi olurum
akşama görüşürüzz

Unonun karışık tahıllı ekmeği süper bnce:56:

çok teşekkür ederim canım:17::17:
aynen canım kilo hiçkimseye yakışmıyor
yakışıyor diyenler yalan söylerler:27:
sen de hedefine ulaşırsın inş:34:

Şişmansan çirkinsin.:90::90::90:

vay vay vayyyy anam bi yaşıma daha girdim gribi bi atlatayım ördek gibi sudan çıkmıycam :)
dilek te demişti bol yoğurt ye diye bir haftadır yoğurt tüketimimi fazlalaştırdım
bilgilerin için sağol canım sen yine ara ara dr.un senle paylaştıklarını aktar :)

Yaa Dilek diyorsa bi bildiği var işte.:60::60:
Hocanın dediğini dee yaptığını yapma.:90:

Soğuk duş ta zayıflatıyor kalori yaktırıyor.birde yoğurt özellikle göbek bölgesindeki yağları yakıyormuş.
doktorumun bnm le paylaştıkları:34:

Soğuk duşş heee :52:
Yazın süper oluyor aslında.:9:
 
Sağol beeebeeeğğğmmm umarım cumaya kadar korurum regl ile canavar gibi oluyorum yaaa oooooooooooooooooooooofffffffffffff

canım neler istiyo neler :ssz:

inş korursun tatlım bende bu hafta regl kurbanı oldum ben yandım sen yanma noram:9:
bu gün yürüyüş yapacam yağmurdan fırsat bulabilirsem:51:
 


yuh diyorum
sen napıyon yaaa
2 günde 2 kilomu verdin neeee
aman allahım :53:


79.7 gördüm minem spor ve maydanoz suyu ikilisi diyorum kesinlikle , sporu çok arttırdım, bi de suyyun nerdeyse 1 ltresini akşam içtiğim için akşam çok yiyemiyorum :26:
 
kızlar
dün akşam yazmıştım doyduğum halde canım bişeyler istiyor dur diyemiyorum kendime diye
kantine ayran almaya gittim çikoda alacaktım para yoktu yanımda
yemekten sonrada tost yediler öğretmenler odasında
bende yiycem dedim kantin kapalı :53:
vardır bundada bir hayır
karnım aç 7 otlu çayımı hüpletiyorum :14:
 
Bitki çayı o vakit.:7:
4 de bitiyordu dimi okul?
Accık dayan :9:
3te bitiyor
dayanacam mecburen :14:
79.7 gördüm minem spor ve maydanoz suyu ikilisi diyorum kesinlikle , sporu çok arttırdım, bi de suyyun nerdeyse 1 ltresini akşam içtiğim için akşam çok yiyemiyorum :26:

spor yapamıyorum ben yaaa
maydanozuda denemek lazım
bi tutamı 10 dk kaynatıyorsun 10dkda demliyorsun demi
toplamda 20 dk
 
inş korursun tatlım bende bu hafta regl kurbanı oldum ben yandım sen yanma noram:9:
bu gün yürüyüş yapacam yağmurdan fırsat bulabilirsem:51:

Gamzem yiyemiyorum ki benim ki benden ayrıldı zaten herşey çok boş geliyor , bilerek yemiyorum aslında ceza olsun bana :50::ssz:

Dolapta çilekli puding var , ofisin üst kattaki teyze getirdi, ki dayanamazdım eskiden olsa , yok yani :5::14:
 

3te bitiyor
dayanacam mecburen :14:


spor yapamıyorum ben yaaa
maydanozuda denemek lazım
bi tutamı 10 dk kaynatıyorsun 10dkda demliyorsun demi
toplamda 20 dk

Evet ve işe yaramıyor diyip bırakmayın kızlar ödem mödem bırakmıyor, şu hafta bile regl im ama sadece sancm var hiç şişkinliğim yok :26:
 
vay vay vayyyy anam bi yaşıma daha girdim gribi bi atlatayım ördek gibi sudan çıkmıycam :)
dilek te demişti bol yoğurt ye diye bir haftadır yoğurt tüketimimi fazlalaştırdım
bilgilerin için sağol canım sen yine ara ara dr.un senle paylaştıklarını aktar :)

memnuniyetle tatlım:42:

kızlar soğuk sudan bahsedince
aklıma geldi
banyodan çıkmadan önce göğüs bölgenize soğuk suyu 2_3 dk tutun
tabi dayanabilirseniz:27:
acaip iyi geliyor..diri tutuyor:23:

ben onu hep yaparım acayip etkisi var ya hemde sarkmasını önlüyor:37:

Unonun karışık tahıllı ekmeği süper bnce:56:



Şişmansan çirkinsin.:90::90::90:



Yaa Dilek diyorsa bi bildiği var işte.:60::60:
Hocanın dediğini dee yaptığını yapma.:90:



Soğuk duşş heee :52:
Yazın süper oluyor aslında.:9:

sen şimdiden başla dileğim ben normal duşumu alıyorum çıkmadan önce soğuk suyu döküyorum kendime geliyorum:52:

79.7 gördüm minem spor ve maydanoz suyu ikilisi diyorum kesinlikle , sporu çok arttırdım, bi de suyyun nerdeyse 1 ltresini akşam içtiğim için akşam çok yiyemiyorum :26:

bende başlayacam maydonoz suyuna:30:
 
Aslında sizlere birşeyler önerirken çekiniyorum,

ben sizin yanınızda yetiştim resmen, özellikle de dilom bildiklerimin çoğunu o öğretti :16:
ama tek başına sporla bu kilo gidemez sanırım ben maydanozu içtiğimden beri bi kere şişkinlik yaşadığımı hatırlamıyorum :26:
 
Son düzenleme:
kızlaaaar selam,
geçen hafta çok şişkindim cumartesi bir umut tartıya tekrar çıktım ve 61.4 olduğumu gördüm.ve acayip mutlu oldum.aynı gün izmire doğru yola çıktık.dün diyet biraz aksadı akşam yemeğini çok geç yedik.bu akşamüzeri de kuşadasında otele yerleşicez açık bü,fe herşey dahil otelde ne kadar diyete sadık kalabilcem bilmiyorum ama moralim yüksek geldim olurda bir kaç kg artıda olursam dönüşte sizlerle halledebileceğimi biliyorum.
şu anda ağaç altında babamızın kursunun bitmesini bekliyoruz kızımla o yeni oyuncağıyla oynuyor ben de size yazıyorum pc nin pili dayanana kadar burdayım.herkes iyidir inşllh..
 
Gamzem yiyemiyorum ki benim ki benden ayrıldı zaten herşey çok boş geliyor , bilerek yemiyorum aslında ceza olsun bana :50::ssz:

Dolapta çilekli puding var , ofisin üst kattaki teyze getirdi, ki dayanamazdım eskiden olsa , yok yani :5::14:


o iş ne oldu tatlım.gelişme yokmu.o acıyı yeni yaşamış biri olarak seni çokiyi anlıyorum.ama inan bana çbk geçiyor.sen hep
böyle kalacağını düşünsen bile geçip gidiyor.yeni insanlar yeni heycanlar başlıyor.
inan bana.:34:
 
o iş ne oldu tatlım.gelişme yokmu.o acıyı yeni yaşamış biri olarak seni çokiyi anlıyorum.ama inan bana çbk geçiyor.sen hep
böyle kalacağını düşünsen bile geçip gidiyor.yeni insanlar yeni heycanlar başlıyor.
inan bana.:34:

yaa konuşuyoruz fln arada, uzak kalamıyoruz, hele ki ben nefes alamıyorum bazen nasıl alışmışım :50:

Bu kadar çok sevmek istemiyorum onu ama elimde değil :50:

25inde gelicek işte o zaman belli olur , bana mesaj atıyor devamlı ama ben bizi özlüyorum yaa :50:

offf gamzem ooof hiç açmayalım bu konuyu zaman herşeyi göstericek :24::24::24::24::24::24:
 
Back
X