-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
dr dan geldım gusel seyler duydum cok skr kıst erımıs ama ben sısımm gobek fırladıı aksam kına var akrabanın yanında 3 tane ayrı yerde kına var pazar 3 tane dugun hangısıne gıderız allah bılır ugrayıp kacıyorum ben yemek yok daha aksamaa
bu arada sbh
06:30
-1 bardak ıncır+havu suyu
-10:00
-1 dılım cavdr ekmegi
-3catal melemen
-2 catal salatalı
-1 catal peynır
-
12:00
-6 badem
-3 fındık
-1 cevıze yakın cvz ıcı
15:00(dısardydım dr da)
-1 sımıt
-yarm lt su
aksamada tazefusal ye var bıraz ondan yerım
*1st yürüyş
*2lt su
*yesıl cy henuz yok
basımm cok agrıyorrr dısarda gok gurultulu yagıs varrr..................kayseri.............
bu arada sbh
06:30
-1 bardak ıncır+havu suyu
-10:00
-1 dılım cavdr ekmegi
-3catal melemen
-2 catal salatalı
-1 catal peynır
-
12:00
-6 badem
-3 fındık
-1 cevıze yakın cvz ıcı
15:00(dısardydım dr da)
-1 sımıt
-yarm lt su
aksamada tazefusal ye var bıraz ondan yerım
*1st yürüyş
*2lt su
*yesıl cy henuz yok
basımm cok agrıyorrr dısarda gok gurultulu yagıs varrr..................kayseri.............
selam kızlar nasılsınız kilo bildirimimi yapayım
bu hafta giremedim
özledim sizi yaz gelince malesef böyle uzak kalıyoruz
inşallah herkes istediği gibi kilo vermiştir veremeyen arkadaşlarımda üzülmesin
umarım haftaya daha dikkatli olarak kilo verirler
başlangıç kilom 74
geçen haftaki kilom 61.8
bu haftaki kilom 61.3
giden 500gr
toplam giden 12.7 gr
herkesi öpüyorummm
bu hafta giremedim
özledim sizi yaz gelince malesef böyle uzak kalıyoruz
inşallah herkes istediği gibi kilo vermiştir veremeyen arkadaşlarımda üzülmesin
umarım haftaya daha dikkatli olarak kilo verirler
başlangıç kilom 74
geçen haftaki kilom 61.8
bu haftaki kilom 61.3
giden 500gr
toplam giden 12.7 gr
herkesi öpüyorummm
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 34
Bilmem ki. 1 temmuzda tartılcam.
En son resmim bu işte.
Sende görmüşündür zaten.
Eki Görüntüle 449945
Eki Görüntüle 449946
wuuuu fıstığa bakın hele
canım benim çok iyi görünüyorsun boşver diyeti rahat rahat dur biraz kaganı dinle..
ama buraya da daha sık uğra özlettin kendini
kizlar özledim sizi firar yaptim isyerinden
alindi yaptim biraz kafam iyice karisti geri sildim
oglsiimin dogum günü kutlayan kizcelere coook tesekkür ediyorum
dilek ben seni unuturmuyum hic alintilarimin icinde varsinelbisende cok hos durmus hic de kisa durmuyor
son sayfalara hic bakmadim kilo veren herkesi kutluyorum basarilarin devamini dilerim
veremeyenlerde üzülmesin haftaya daha güzel bir sonuc görürler insallah
annem türkiye gitti isyerinde durumlar karisik gelemiyorum cok stressli geciyor günlerim aksam oglisi yatirtikdan sonra direk benimde uykum geliyor günün yorgunlugundan
öptüm sizi kendinize iyi bakin
canııımmm
çok özledim seni
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
Suzim hosgeldin bebegimmmmkizlar özledim sizi firar yaptim isyerinden
alindi yaptim biraz kafam iyice karisti geri sildim
oglsiimin dogum günü kutlayan kizcelere coook tesekkür ediyorum
dilek ben seni unuturmuyum hic alintilarimin icinde varsin
son sayfalara hic bakmadim kilo veren herkesi kutluyorum basarilarin devamini dilerim
veremeyenlerde üzülmesin haftaya daha güzel bir sonuc görürler insallah
annem türkiye gitti isyerinde durumlar karisik gelemiyorum cok stressli geciyor günlerim aksam oglisi yatirtikdan sonra direk benimde uykum geliyor günün yorgunlugundan
öptüm sizi kendinize iyi bakin
isallah tum problemlerin hayirlisiyla yoluna girertamam bebek buraya yazayım bari :)) bildirimmmmmmmm
başlangıç kilo: 75kg
geçen hafta: 67.2 kg
bu hafta: 66.1 kg
giden: 1.1 kg
toplamda giden: 8.9 kg
hedef: 59 kg
kilo veren herkesi tebrik ediyorummm
ayrıcana kızlar hani ben bir sınava girmiştim ya onun sonucunu öğrendim biraz önce iyi bir puan almışım ama tam hedeflediğim değil ama yinede güzellll:106:
tebrik ederim canimm
ne sinavina girmistin tatlimm:26::26::26:canim arkadaslarin cekemez,hic bir anne zayif evlat istemez,hasta olursun ye derselam kızlar
en son geçen hafta bildirim yapıp kaçmıştım daha da gelemedim(
bugün de malesef bildirim yapıp kaçcam valiz hazırlamam lazım haftasonu kaçamağı yapcaz)
dilekim nasılsın özledim laflamayı ama seminerlere gittim bu hafta dönünce anca bebişle ilgilen yemek yap derken akşam oldu gelemedim aranıza
suzimm seni de özledim çok oğluşunu ben de kutlarım Aallah uzun ömür versin inşlh..
bildirime gelince yine şiştim deli gibi yine artıdayım
başlangıç kilo:74
geçen hafta:60.4
bu hafta:61
gelen:0.600
toplam giden:13
hedef:57
gerçiii,
bu hafta herkes moralimi bozdu diyeti salladım ben de ucundan.''çok zayıflamışsın,yeter artık,anoriksia oldu sen,55 kg olan bir arkadaşım şuna bakın benden bile zayıf,zarganaya döndün...''gibi gerçekten abartılı yorumlar yaptı ve benim cidden morali
m çoık bozuldu.ben de biraz yavaşlamaya karar verdim bundan sonraki kısmı daha yavaş vermek istiyorum çünkü güzel olmuşlsun diyen yok herkes dur artık diyor.kemiklerim iri benim ağır çekiyor heralde.annem bile uzanırken çok zayıfladın kızım kemiklerin görünüyor dedi
kilo veren herkesi kutluyorum iyi haftasonları
fotolarini paylas bizde gorelim seni anoreksia hatunnnkendini aynada gordugun zaman mutluysan sorun yokkktebrik ederim potussssselam kızlar nasılsınız kilo bildirimimi yapayım
bu hafta giremedim
özledim sizi yaz gelince malesef böyle uzak kalıyoruz
inşallah herkes istediği gibi kilo vermiştir veremeyen arkadaşlarımda üzülmesin
umarım haftaya daha dikkatli olarak kilo verirler
başlangıç kilom 74
geçen haftaki kilom 61.8
bu haftaki kilom 61.3
giden 500gr
toplam giden 12.7 gr
herkesi öpüyorummm
sen de mi tatile ciktin
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
bugunku menumu paylasiyimmm
sabah
uyaninca 1 bardak su
ara
10 badem
10-15 tane beyaz leblebi
yesilcay
ogle
resimde cok gozukuyo ama 5 kasik zeytinyagli bulgurlu kabak ve 2 kasik yogurt
ara
7-8 badem
yarim avuc beyaz leblebi
yesilcay
aksam
soldaki semiz otu salatasi hemi de sarmisakli yogurtlu
sagdaki yine kabak yemegi,kocis uzerine tavuk doner koymus sadece 1 dilim yedim,kalanini kocise havale ettimm
kocis de sutlu filtre kahve yapti
sabah
uyaninca 1 bardak su
ara
10 badem
10-15 tane beyaz leblebi
yesilcay
ogle
resimde cok gozukuyo ama 5 kasik
zeytinyagli bulgurlu kabak ve 2 kasik yogurtara
7-8 badem
yarim avuc beyaz leblebi
yesilcay
aksam
soldaki semiz otu salatasi hemi de sarmisakli yogurtlu
sagdaki yine kabak yemegi,kocis uzerine tavuk doner koymus sadece 1 dilim yedim,kalanini kocise havale ettimm
kocis de sutlu filtre kahve yapti
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Selam kızlar,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70.6 kg
geçen hafta: 59.5 kg
bu hafta: 61 kg
gelen: 1.5 kg
toplamda giden: 9.6 kg
hedef: 55 kg
Özledim sizi kızlarrr, işyerinde internet yok. Yeni büromuza bugün taşınabildik nihayet, ama her yer her yerde. Felaket yani, bütün işler bizi bekliyor. 1 haftadır toparlanma, önümüzdeki 1 hafta da yerleşme sürer artık. Çoook yorgunum, dolayısıyla siteye de gelemedim.
Sizlerde ne var ne yok, sanırım topikyine sakin. Buradan ayrı olmak hiç iyi olmuyor ama bu bir gerçek. Bu hafta diyet de yalan oldu, haftaya toparlarım inşallah. Kilo veren herkese tebrikler.
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70.6 kg
geçen hafta: 59.5 kg
bu hafta: 61 kg
gelen: 1.5 kg
toplamda giden: 9.6 kg
hedef: 55 kg
Özledim sizi kızlarrr, işyerinde internet yok. Yeni büromuza bugün taşınabildik nihayet, ama her yer her yerde. Felaket yani, bütün işler bizi bekliyor. 1 haftadır toparlanma, önümüzdeki 1 hafta da yerleşme sürer artık. Çoook yorgunum, dolayısıyla siteye de gelemedim.
Sizlerde ne var ne yok, sanırım topikyine sakin. Buradan ayrı olmak hiç iyi olmuyor ama bu bir gerçek. Bu hafta diyet de yalan oldu, haftaya toparlarım inşallah. Kilo veren herkese tebrikler.
Son düzenleme:
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
canim ben de gecen hafta tatilde olunca cozutmustum,canini skma eve gelince ogunlerin duzene girer,1 haftada gider fazlaliklar
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
canim ben de gecen hafta tatilde olunca cozutmustum,canini skma eve gelince ogunlerin duzene girer,1 haftada gider fazlaliklar
Canım ben pazartesiden beri evdeyim(Antalya'dayım) zaten de, büro taşıma telaşemiz vardı, o yüzden öğünler karıştı. Geçen hafta tatildeydik pazar döndük.İnşallah haftaya düzeltirim.Teşekkür ederim yine de desteğin için.
yakalanmadan kactim kizlar öpüldünüzcoook
suziiiii gelmişsin görüşemedik nasılsın canım özledim seni ya.
herkesi özledim ya çok ıssızlaştı buralar artık benimde giresim gelmiyo topiğe
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
evet canim yaa,burdaki manevi destek gercekten cok onemliymis bunu anladimmmsuziiiii gelmişsin görüşemedik nasılsın canım özledim seni ya.
herkesi özledim ya çok ıssızlaştı buralar artık benimde giresim gelmiyo topiğe
iyi aksamlar nazimmmiyi akşamlar kuzular
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
saolasın canım ramazanda sadece kendimden iftar sonrasından korkuyorum emiim herşeye saldırırım :18merhabalar ben geçen sene ramazanda 3 kilo verdim neredeyse sahura mutlaka kalktım iftarda sebze veya protein alarak sahurdada kahvaltı tarzında beslenerek verdim endişelenmeyin sizde eminimki verirsiniz
yüzden 3 kilo veririm inş .ramazanda eğer veririsem valla çok mutlu olurum bennn kızzz özlemişim senin fotolu menüleri görmeye menülerime fikir oluyor bu bulgurlu kabak yemeği tarifini istiyourmbugunku menumu paylasiyimmm
sabah
uyaninca 1 bardak su
Eki Görüntüle 450229
ara
10 badem
10-15 tane beyaz leblebi
yesilcay
ogle
Eki Görüntüle 450234
resimde cok gozukuyo ama 5 kasik
ara
7-8 badem
yarim avuc beyaz leblebi
yesilcay
aksam
Eki Görüntüle 450247 Eki Görüntüle 450248
soldaki semiz otu salatasi hemi de sarmisakli yogurtlu
sagdaki yine kabak yemegi,kocis uzerine tavuk doner koymus sadece 1 dilim yedim,kalanini kocise havale ettimm
kocis de sutlu filtre kahve yapti
suzim hoşgeldim canım inş tüm sıkıntıları atlatırsın Allah'ın izni ile
dileğim elbise çok hoş durmuş fıstık gibisin valla da dürüm deyince canım çekmedi desem yalan olur acayip fena oldum şimdi gece gece kocişe dürümcü arattırcen bana
gamzem proteinişe yaramış valla tebirik ederim şeker seni
bütün kilo verenleri tebrik ediyorum kızlar kilo alanlarda moa bozmak yok tam gaz yola devam
bildirimde yapayım hemen bu hafta liste yapan yok sanırım :26:
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
istanbul shopping fest reklamlari var her yerde
blazer ceket bakiyorum surekli,,fiyat 79,90 diyor ihh demiyorr
fest niyetine indirim olmustur,gidip bakiyim dedimm..fiyati 119,90dan 79,90a dusmus gibi yapmislar etikette
bi kafam atti..dedim kendi kendimee en iyisi bakirkoy pazari fest
blazer ceket bakiyorum surekli,,fiyat 79,90 diyor ihh demiyorr fest niyetine indirim olmustur,gidip bakiyim dedimm..fiyati 119,90dan 79,90a dusmus gibi yapmislar etikettebi kafam atti..dedim kendi kendimee en iyisi bakirkoy pazari fest
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
Başlangıç kilo:75.4kg
Geçen hafta:68.5kg
Bu hafta:67.7kg
Giden:800gr
Toplamdan verilen:7,7kg
Hedef:55kg
65-63 gibi rakamlara ulaşmakk istiyorummmmmm biliyorumki o halimlede çok hoştum bencee bunu şişmanlayınca anladım o günlerde beğenmiyordum ama şimdi artık o kiloya geldiğimde kendime üveim daha fazla olucak kesinlikle
Geçen hafta:68.5kg
Bu hafta:67.7kg
Giden:800gr
Toplamdan verilen:7,7kg
Hedef:55kg
65-63 gibi rakamlara ulaşmakk istiyorummmmmm biliyorumki o halimlede çok hoştum bencee bunu şişmanlayınca anladım o günlerde beğenmiyordum ama şimdi artık o kiloya geldiğimde kendime üveim daha fazla olucak kesinlikle
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
alıştım 2 haftadan beri bol bol yemeye bugün zor tutuyorum kendimi yaa
dün akşam hiç uyku yoktu misafirlerimi geçrmek için
sabah 7 de uyuduk kocişle o yüzden buggünkü menüm şöyle
saat; 14:30da uyandım
2 bardak su
15:00 ;bir yumurta tavada,bir dilim ekmek,1kk peynir,domates,salatalık,maydonoz,2 su bardağı çay
18:30 ;bir kase çorba ,4 kaşık nohutlu pilav :18::18: 2 baklava dilim karpuz
21:00 ; 1 tüysüz şeftali
ayy şimdi yine aklımdan yemekler geçio mutfağa atmamak için zor tutuom kendimi yanımda kayısılar vardı 2 kayısı bitti bile biri de ye beni die bakıo hala banaaa:18::18:
kocişin gelmesinede çok varrrrr napçezzz kızlar yaaa
dün akşam hiç uyku yoktu misafirlerimi geçrmek için
sabah 7 de uyuduk kocişle o yüzden buggünkü menüm şöyle
saat; 14:30da uyandım
2 bardak su
15:00 ;bir yumurta tavada,bir dilim ekmek,1kk peynir,domates,salatalık,maydonoz,2 su bardağı çay
18:30 ;bir kase çorba ,4 kaşık nohutlu pilav :18::18: 2 baklava dilim karpuz
21:00 ; 1 tüysüz şeftali
ayy şimdi yine aklımdan yemekler geçio mutfağa atmamak için zor tutuom kendimi yanımda kayısılar vardı 2 kayısı bitti bile biri de ye beni die bakıo hala banaaa:18::18:
kocişin gelmesinede çok varrrrr napçezzz kızlar yaaa
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
alıştım 2 haftadan beri bol bol yemeye bugün zor tutuyorum kendimi yaa
dün akşam hiç uyku yoktu misafirlerimi geçrmek için
sabah 7 de uyuduk kocişle o yüzden buggünkü menüm şöyle
saat; 14:30da uyandım
2 bardak su
15:00 ;bir yumurta tavada,bir dilim ekmek,1kk peynir,domates,salatalık,maydonoz,2 su bardağı çay
18:30 ;bir kase çorba ,4 kaşık nohutlu pilav :18::18: 2 baklava dilim karpuz
21:00 ; 1 tüysüz şeftali
ayy şimdi yine aklımdan yemekler geçio mutfağa atmamak için zor tutuom kendimi yanımda kayısılar vardı 2 kayısı bitti bile biri de ye beni die bakıo hala banaaa:18::18:
kocişin gelmesinede çok varrrrr napçezzz kızlar yaaa
dün akşam hiç uyku yoktu misafirlerimi geçrmek için
sabah 7 de uyuduk kocişle o yüzden buggünkü menüm şöyle
saat; 14:30da uyandım
2 bardak su
15:00 ;bir yumurta tavada,bir dilim ekmek,1kk peynir,domates,salatalık,maydonoz,2 su bardağı çay
18:30 ;bir kase çorba ,4 kaşık nohutlu pilav :18::18: 2 baklava dilim karpuz
21:00 ; 1 tüysüz şeftali
ayy şimdi yine aklımdan yemekler geçio mutfağa atmamak için zor tutuom kendimi yanımda kayısılar vardı 2 kayısı bitti bile biri de ye beni die bakıo hala banaaa:18::18:
kocişin gelmesinede çok varrrrr napçezzz kızlar yaaa
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
saolasın canım ramazanda sadece kendimden iftar sonrasından korkuyorum emiim herşeye saldırırım :18
kızzz özlemişim senin fotolu menüleri görmeye menülerime fikir oluyor bu bulgurlu kabak yemeği tarifini istiyourm
suzim hoşgeldim canım inş tüm sıkıntıları atlatırsın Allah'ın izni ile
dileğim elbise çok hoş durmuş fıstık gibisin valla da dürüm deyince canım çekmedi desem yalan olur acayip fena oldum şimdi gece gece kocişe dürümcü arattırcen bana
gamzem proteinişe yaramış valla tebirik ederim şeker seni
bütün kilo verenleri tebrik ediyorum kızlar kilo alanlarda moa bozmak yok tam gaz yola devam
bildirimde yapayım hemen bu hafta liste yapan yok sanırım :26:
hemen paylasiyim tarifi
Malzemeler:4-5 kabak
2 adet orta boy kuru soğan
2 domates
yarim çay bardağı zeytinyağı
Dereotu, maydanoz, taze ya da kuru nane (istersen)
Yarım kahve fincanı bulgur
1 adet küp şeker
11,5 su bardağı sıcak su
tuzYapılışı:Soğanlar ve domateslerin kabukları soyulur,yemeklik doğranır. Kabaklar soyulur 4e bölünür.
Soğanlar tencereye alınır, yağ, tuz ve şekeri eklenerek pembeleşene kadar kavrulur ve domatesler eklenir. Kabaklar eklenir ve karıştırılır.
Bulgur da eklenerek 2-3 kez daha karıştırılır. Yemeğe sıcak su eklenir kısık ateşte 20-25 dk. pişirilir.Ben en kucuk ocagimda yaklasik 45 dk pisirdim . Taze dereotu, maydanoz, taze ya da kuru nane eklenerek servis yapılır.
saolasın suzişşşşşşşş. bende çok sevindim, ikinci defa bir haftada bu kadar verdim,yoksa hep kablumbağa hızıyla gidiyorummmmbende özledim seni ciici kiz fistik
hic sorma dilegim cok bunaldim iyice annemde gitti babam kardeslerim oglis yoruluyorum e birdee 4 e kadar calisiyorum
isyerinde bizim sekräter büüyük bilgisayar islemciyle konusdu bu hafta ama birsey cikmadi bende cesaret edip geleyim dedim
6sinda fistik geliyorum insallah
coook öptüm seni dilegim
tebrik ederim canim hem kilo verdigin icin hem sinavinin güzel gectigi icin
Suzim hosgeldin bebegimmmm
tebrik ederim canimm
canım ben IELTS sınavı diyorlar, ingilizce, ingilizler yapıyor ona girdimm:))
Başlangıç kilo:75.4kg
Geçen hafta:68.5kg
Bu hafta:67.7kg
Giden:800gr
Toplamdan verilen:7,7kg
Hedef:55kg
65-63 gibi rakamlara ulaşmakk istiyorummmmmm biliyorumki o halimlede çok hoştum bencee bunu şişmanlayınca anladım o günlerde beğenmiyordum ama şimdi artık o kiloya geldiğimde kendime üveim daha fazla olucak kesinlikle
canım ya hepimiz aynı duygular içindeyiz inan, umarım bir an önce ulaşırsın o kilolara, her pes ettiğinde verdiğin kiloları düşün ve yeniden başlıyormuş gibi kabul et:)) ben öyle başaçıkabildim bu yavaş kilo verme işiyle:)) inan çok değil 2 ay önce ahh bir 65i göreyim sonrası kolay gider diyordum ama hiç olmıcak gibiydi şimdi bugün 66.1 yani 65, görmem an meselesi :)))
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
kız şimdi kalkıp yapıp bol limonlu olarak yiyesim varrrr
Benzer Konular
