hayır yeme poğaça kiloları zaten iş yerinde yediğimiz poğaçalara borçluyuz
ekmek ye onun kadar ama yağ yumağı poğaçaları yeme sakın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hayır yeme poğaça kiloları zaten iş yerinde yediğimiz poğaçalara borçluyuz
ekmek ye onun kadar ama yağ yumağı poğaçaları yeme sakın
hayır yeme poğaça kiloları zaten iş yerinde yediğimiz poğaçalara borçluyuz
o zaman bi ince dilim çavdar ekmeği yiyim ama üstüne acık salça süreyim bari kuru kuru yenmez şimdi o zeytin peynir sevmiyorum hiç
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
eger ıradene guvenıyorsan yeme ama dıyorsankı tadını mutlaka merak edıp tadarım
ozaman aksam yemektense sımdı ye daha ıyı ama ben olsam yemezdım
dusunsene zayıf tas gıbı hatun olacagımız gunlerı
ıstedıgımızı gıyecegız
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
oooo yooo :) cuma günleri hem kavitasyonum hemde 6 saat dersim var
canım sende persembe aksamından yap bıldırımını
persembe gunu sabh tartıl aksamda yaz buraya yada msj at
olmaz mı:26:
oooohhh miiisss :) birde kahvelerimden vazgeçebilsem
o zaman yiyorum ekmeğimi. öptüm canım yardım için sağol. sende dikkat et. kahve şekersiz olursa problem olmaz sanırım. şimdi çıkmak zorundayım. yine gelirim inşallah öpüyoruuuuumm
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Tamam şeker, memnuniyetle yaparım, saç çekerim
Gerçekten komikmiş ilahi, güldürdün sabah sabah beni, Allah da seni güldürsün, o zaman daha da dikkat et yemene içmene, peki tombik gelinler ne yapıyolar?
gecen aksam kolum agrıyordu
dun aksam evde cok ısım vardı
buaksam dızım varcok yogunum sekerım
ayy bıde trakyalılar bı adetı var
kına yakıldıktan sonra damat gelını kucagına alıp tasıyor
bıde benı tasıyamaz dusururse rezıl oluruz
dun aksam deneme yaptık tasıdı ama ben gulmekten oluyorum
cok komık bır adet ya
Hasret söylemiş zaten söyleyeceğini, öğünlerine yeşillik ve salata eklemeni öneririm ben de canım, salata ile şişirirsen karnını, ana yemek az bi porsiyonla doyarsın.dünkü menüm
sabah:
1 kase cornfleks
1 fincan bitki çayı
ara:
1 yeşil elma
öğle:
2 küçük poğaça
1 şekersiz nescafe 2'si 1 arada
ara: galiba yoktu unuttum.
akşam:
2 köfte kızarmış
brazcık (5 -6 tane çubuk olarak) patates kızartması
1-2 kaşık yoğurt
1 kesme tatlı (dayanamadım regl dönemindeyim eşim en sevdiğimi almış ufak bi parçardı işaret parmağımın 3/2 si kadardı)
ayrıca 2 litre su ve 200 yarım mekik.
yorum bekliyorum arkadaşlar
Ah sorma şöyle mis gibi açmalar olacak:26: :26:
ama kızmak yok
canım sabah cornflaks yerıne guzel bır kahvaltı yapabılırsın
oglen pogaca hıc olmamıs ısyerınde sabahları borek pogaca yıyenler var
nasıl canım ıstıyor anlatamam ama yemıyorum yemeyecegımde
aksamda kızartma kofteben cıkardım mesela hayatımdan kızartmaları neredeyse
yerı geldı canım patates kızartması ıstedıgınde tost makınsnda pısırdım
ıns kızmazsın soyledıgım ıcın
bırde mesela sende bızlere yoru yapablırsın daha da aktıf olursun boylece
Aslında çok basit canım, bana gönder bilgilerini yapayım.1 bucuk yıldır topıkteyım hala kılo cetvelı duzenlemede becerıksızım
var mı benımkısını duzenleyebılecek
mesaj sayın 100 olduğuda otomoatik olarak onlar da yüklenecek canım.benim yazılarım niye rennkli değil kalın değil
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
Tamam şeker, memnuniyetle yaparım, saç çekerim
Gerçekten komikmiş ilahi, güldürdün sabah sabah beni, Allah da seni güldürsün, o zaman daha da dikkat et yemene içmene, peki tombik gelinler ne yapıyolar?
Hasret söylemiş zaten söyleyeceğini, öğünlerine yeşillik ve salata eklemeni öneririm ben de canım, salata ile şişirirsen karnını, ana yemek az bi porsiyonla doyarsın.
Ah sorma şöyle mis gibi açmalar olacak:26: :26:
Aslında çok basit canım, bana gönder bilgilerini yapayım.
mesaj sayın 100 olduğuda otomoatik olarak onlar da yüklenecek canım.
valla gecen arkadasın dugunu vardı
kız tombıktı cocuk zayıftı kaldırdı tasıdı
ozaman ben haydı haydı tasınırım benımkısı zayıfta degıl bırde
bılgılerım canım
baslangıc :87.7
suan :67.8 dı enson
hedef 59 ıns
günaydın kızlar. herkese az kalorili hafta sonları
hafta sonu ama eşimin toplantısı varmış kahvaltı daha yapmadık. onu beklicem kahvaltıya.
menüm
sabah: 1 cennet hurması
kahvaltı: haşlanmış yumurtanın beyazı (sarısını hiç birşekilde yiyemiyorum)
1 dilim ince kaşar, 5 zeytin, 1 dilim kepek ekmeği, bol maydanoz, roka ( kışın salatalık ve domates almak istemiyorum herşey mevsiminde güzel)
ara: mandaline, elma
akşam: 3 köfte, salata,yoğurt, 1 dilim ekmek
ara: 5 fındık, mandalina
2litre su, 3 bardak yeşilçay, 5li çay 1 litre,
spor 40 dk bisiklet sürmeyi düşünüyorum.
hafta sonu ama eşimin toplantısı varmış kahvaltı daha yapmadık. onu beklicem kahvaltıya.
menüm
sabah: 1 cennet hurması
kahvaltı: haşlanmış yumurtanın beyazı (sarısını hiç birşekilde yiyemiyorum
)1 dilim ince kaşar, 5 zeytin, 1 dilim kepek ekmeği, bol maydanoz, roka ( kışın salatalık ve domates almak istemiyorum herşey mevsiminde güzel)
ara: mandaline, elma
akşam: 3 köfte, salata,yoğurt, 1 dilim ekmek
ara: 5 fındık, mandalina
2litre su, 3 bardak yeşilçay, 5li çay 1 litre,
spor 40 dk bisiklet sürmeyi düşünüyorum.
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
boyun kaçtı canım?
valla gecen arkadasın dugunu vardı
kız tombıktı cocuk zayıftı kaldırdı tasıdı
ozaman ben haydı haydı tasınırım benımkısı zayıfta degıl bırde
bılgılerım canım
baslangıc :87.7
suan :67.8 dı enson
hedef 59 ıns
gunaydınnnnnn
ıyı hafta sonları tum topıge
haftasonu dıye kacamak yapmayalım lutfen
hemencık cuma gelıyo haftaya bıldırım yapmak ıstıyorum bende ıns
menum
uyanınca
3 kayısı
su
kahvaltı
2 dılm cavdar ekmegı
1 kk peynır
1 ınce dılım kasar
domates salatalık maydnoz
cay
ara
yesılcay
1 mandalına
2 cevız
oglen
3 nugget
1 dılım ekmek ayran
boool salata
ara
2 form bıskuvı
aksam
1 kepce corba
5 yk karnbahar
1 dılım ekmek
yarım kase yogurt
salata
1 bardak lıgt cola
ara
1 porsıyon meyve
1 yesılcay
canım menün çok güzel. benimde canım çok cola istiyor bu aralar acaba 1 bardak zerodan bişeycik olmaz demi?
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
1.64 canım
ben doktora soyledım
colasız yada ıste ıceceksın ymek yıyemıyoruz dedım
tamam aksamları ıcın 1 bardak ama yavas yavas ıcın dedı
2 haftadan sonrada yasaklayacak sanırım
kılo aldırmaz ama zararı var dedı bana bnde ıcıyorum ıste
valla gecen arkadasın dugunu vardı
kız tombıktı cocuk zayıftı kaldırdı tasıdı
ozaman ben haydı haydı tasınırım benımkısı zayıfta degıl bırde
bılgılerım canım
baslangıc :87.7
suan :67.8 dı enson
hedef 59 ıns
canım benim başlangıç gecen sene bu zamanlardı 89 kiloydum.
şuan:74- 73 arası gidiyorum
hedef:62
benim boy 1.70 ideal kilo 62 diyor bakalım:)
ama ben temmuzdan beri 74-73 gidiyorum resmen durdu ne yapcam bilimyorum. diyetisyene gitmeyi düşünüyorum.
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
kesınlıkle gıtenı tavsıye ederım
benım gobıste ınanlmaz kuculme var 3 gunde
bırde boyun 1.70 oldugu ıcın 62 de super olursun keske benımde oyle olsa
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Çizelgeyi mesaj attım sana.
kesınlıkle gıtenı tavsıye ederım
benım gobıste ınanlmaz kuculme var 3 gunde
bırde boyun 1.70 oldugu ıcın 62 de super olursun keske benımde oyle olsa
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
ayy canım ya
bosver yınede hergelın guzeldır dıye dusunuyorum
bırde gelınlıgın guzelmıs bende memleketımde kolları bu sekıl gıymek ıstıyorum
sonra sevdıcegın memleetınde de straplez ıstıyorum
ustuuu boyleee taslı taslı anlatırken bıle heycanlanıyorum
nısanlıgın sacların cok guzelmıs
ne kadar bu fotoda tombıs olsanda bakımlı zevklı hatunmussun bellı
ne zayıflar var gıyınmeyı bılmıyorlar ne kılolular var bakımlılıklarıyla fark atıyorlar
Benzer Konular
