- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
canım buarada fındık yediğim arada 1 kuru kayısı yedim
yazmayı unutmuşum düzelttim
yorumladığın için teşekkürler buarada
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım buarada fındık yediğim arada 1 kuru kayısı yedim
yazmayı unutmuşum düzelttim
yorumladığın için teşekkürler buarada
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Ayy bende vercem inşallah sizi okuyup gaza geliyorum:) O öğrenci arkadaş beni bi bulursa sevinirimSiz belli bi diyet mi uyguluyorsunuz yoksa yanlışları yapmamaya mı çalışıyorsunuz :44:
belli bir diyet yapmıyoruz
diyetisyene giden arkadaşlar var onlar menülerini paylaşıyor
cıss olana şeyleri yememeye çalışıyoruz
cuma günleri aç karnına tartılıyoruz buraya bildirimde bulunuyoruz
liste hazırlıyoruz bu hafta ben yapacam ama normalde başka bir arkadaş hazırlıyor
menülerimizi yazıyoruz birde
öyle işte
güzel bir topiğiz, devamlı takip edersen senin faydana
canım leblebi cıs mıydı bende yedim bugün yanlış mı yapmışım
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
canım pırasaya büyük bir havuç doğrayayım dedim fazla gelince yarısını yedim.yediğim büyük havucun yarısı yani...Ispanakla doydum canım arada çörek yediğim için pek acıkmadım diyebilirim..
öğretmensin herhalde ya da öğrenci...ben öğretmenim evde küçük beslenme kutum var.meyve götüreceğim zaman portakal dilimlerim mandalinamı soyarım veya armudumu soyar dilimler koyarım.o şekilde daha rahat oluyor canım. Ama genellikle süt içiyorum öğleden sonraki arada. gerçi şu iki haftadır bende pek fazla dikkat edemiyorum dengem şaştı. bugün zaten çok değişiktim müfettişler geldi .stresle geçiyor şu iki hafta...
diyetisyenler kuru kyısı kuru erik ve yoğurdu öneriyorlarmış bu üç besine dikkat etmek lazım aslında bir hikmeti bence..
canım buarada fındık yediğim arada 1 kuru kayısı yedim
yazmayı unutmuşum düzelttim
yorumladığın için teşekkürler buarada
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
yok canım cıss değil
hatta öneriliyor ama ben toplamda 3 avuç yemiş oluyorum yaa o yüzden fazla mı kaçtı dedim
gel hadi gel yamacımagELDİM ARTIK:) SARMALAYIN BENİDE:)
bende öğretmenim canım
odamda var hatta götürüyorum orda kalıyor
çantamda hep elmam olur ama saklama kabına meyve dilimlemek aklıma gelmemişti
çantada yer kaplar bide ama
zaten kendimi bile kaybedecek durumdayım
bide bilgisayar
eçıkcası evden nasıl çıktığımı bilemiyorum akşamdan soysam falan karar
yarın meyve götürcem ama leblebim kalmadı
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
ben öyle yapıyorum canım zaman gerçekten bizde sıkıntılı...en iyisini sen bilirsin..
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Kızlarrrrn çıtır adaylarıııı , iyisinizdir umarım
Bugünü de cıs olmadan atlattım
Kan ilacı ilk kez iştahımı açmadı, veya ben artık diyet yapmaya alıştım
Üst üste 3 gün diyeti bozarsam deliler gibi pişman oluyorum, huzursuz oluyorum
Diyet yaptığım gün mutlu oluyorum
Bugünkü menüm:
Sabah , iş yerinde kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost ve 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
Kızlar taze sıkılmış meyve suyu içmek serbest mi ya? Ben vitamin olsun diye evde sıkıp iş yerine götürüyorum ama aklımda soru işareti var
Ara, 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen, 2 minik parça bonfile, bol salata, 1 kepçe mercimek çorbası
Ara, 1 avuç leblebi (yanıma başka şey almayı unutmuşum)
Akşam, 8 yk bezelye, 4 yk yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek, salata
2.5 litre de suuuu
Bugünü de cıs olmadan atlattım
Kan ilacı ilk kez iştahımı açmadı, veya ben artık diyet yapmaya alıştım
Üst üste 3 gün diyeti bozarsam deliler gibi pişman oluyorum, huzursuz oluyorum
Diyet yaptığım gün mutlu oluyorum
Bugünkü menüm:
Sabah , iş yerinde kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost ve 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
Kızlar taze sıkılmış meyve suyu içmek serbest mi ya? Ben vitamin olsun diye evde sıkıp iş yerine götürüyorum ama aklımda soru işareti var
Ara, 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen, 2 minik parça bonfile, bol salata, 1 kepçe mercimek çorbası
Ara, 1 avuç leblebi (yanıma başka şey almayı unutmuşum)
Akşam, 8 yk bezelye, 4 yk yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek, salata
2.5 litre de suuuu
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bütün gün bunlarımı yedin sadece
tabi canın tatlı ister
bişey yemeden diyet olmaz
bizim menülerimizi takip et
patates haşlaması falan yasak sırf nişasta o hiçbir faydası olmaz
sabah öğlen ve akşam düzenli beslenmeye çalış aralardada hafif bişeyler ye
benim önerim tabii uyarsın uymazsın bilemem
öneri için teşekkürler, bende yapacam unutmazsam portakal soyup koyayım bende saklama kabına
buarada sen ilköğretimdemiydin? genelde teneffüsler daha esnek oluyor
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
bütün gün bunlarımı yedin sadece
tabi canın tatlı ister
bişey yemeden diyet olmaz
bizim menülerimizi takip et
patates haşlaması falan yasak sırf nişasta o hiçbir faydası olmaz
sabah öğlen ve akşam düzenli beslenmeye çalış aralardada hafif bişeyler ye
benim önerim tabii uyarsın uymazsın bilemem
Tamam öğretmenim
Bende öğretmen adayyım:) son sınıfım inşallah atanırım bu yıl:) Ya evde yemek yapmaya üşeniyorum market alışverişi yapmayada bugün bunları bulabildim( 
şekerler çok ama çok yorgunum 2 gündürde baş ağrısı çekiyorumm
menüü yazıym çıkıcam
geçmişi yarn okurum
sabah:1sb süt,1 yeşil elma
ara:1ceviz içi,2 kuru kayısı,1 yeşil çay,1 yeşil elma
öğle:8yk patlıcan kurusu,salata yoğurt,2 dlm tam buğday ekmek
ara:1 bardk ayran,1 galeta
ara:1 yeşil elma, 1 yeşil çay
akşam:1 kepçe yeşil mercime çorbası,haşlanmış brokoli,yoğurt,1dlm ekmek
ara:1 yeşil çay yarm elma leblebi ,yarm greyfurt
menüü yazıym çıkıcam
geçmişi yarn okurum
sabah:1sb süt,1 yeşil elma
ara:1ceviz içi,2 kuru kayısı,1 yeşil çay,1 yeşil elma
öğle:8yk patlıcan kurusu,salata yoğurt,2 dlm tam buğday ekmek
ara:1 bardk ayran,1 galeta
ara:1 yeşil elma, 1 yeşil çay
akşam:1 kepçe yeşil mercime çorbası,haşlanmış brokoli,yoğurt,1dlm ekmek
ara:1 yeşil çay yarm elma leblebi ,yarm greyfurt
- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
canım sınıf öğretmeniyim ilkokul olduk şimdi. Rahatlık konusu biraz müdürlerden geçer. Bizim ki ders zili çalmadan koridorun başında duruyor adam bizi izlemek için neredeyse sınıfların kapılarını gösteren her yere kamera taktırdı
güzel canım menün
ama 5 yemek kaşığı bulgur pilavını doktormu söyledi
fazla gibi geldi banada :44:
canım ya tabı fazla ben anneme verılen dıyet lıstesındekı mıktarı yazmısım annem daha kılolu oldugu ıcın o 5yk.yıyor ben 3yk.yedım...
cıssız 3. günümü tamamlıyorum kızlar
haftasonuna çok pis planlarım var ama
cuma günü göreceğim rakama bağlı gerçi
menümü yazayım
uyanınca
1 bardak limonlu ballı su
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
domates, marul nane
3 tane zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez, tahin karışımı
ara
1,5 avuç beyaz leblebi
yeşilçay
öğlen
1 kase çorba
1,5 dilim ekmek
ara
1,5 avuç beyaz leblebi( bugün fazla kaçtı sanırım)
ara
10 tane fındık
1 tane kuru kayısı
akşam
7 yemek kaşığı et yemeği (içinde arpa şehriyede vardı etli arpa şehriye pilavı gibi bişey kaşarlı bide süperdi valla
salata, yoğurt
ara
1 fincan türk kahvesi (şuan içiyorum)
2 litre su
tek cıss leblebiler sanırım fazlamı olmuş dersiniz ?
valla senı rahatsız etmedıyse leblebı mıktarı bencede masum hatta notr bır kacamak olmus dıyebılırım....ıyı geceler umarım yarınımızda bugun ku gıbı cısssız bıter...
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
branşın ne canım? inşallah gönlünden geçen olurTamam öğretmenim
tembelliğin diyette yeri yok malesef
geçen sene okulda yemek yoktu hersabah beslenme hazırlar gibi yemeğimi salatamı hazırlardım
sen bide bekarsın
ben evliyim ve çocuğumda var
ama zayıflamak istiyorsan totonu kaldırmak zorundasın
buarada boyun, kilon kaç?
o anlamda demedimcanım sınıf öğretmeniyim ilkokul olduk şimdi. Rahatlık konusu biraz müdürlerden geçer. Bizim ki ders zili çalmadan koridorun başında duruyor adam bizi izlemek için neredeyse sınıfların kapılarını gösteren her yere kamera taktırdı
yani beslenme teneffüsleri oluyor diye biliyorum bazı teneffüsler uzun olabiliyor yanılmıyorsam
o anlamda yani
yoksa zaten müdürler rahat olsada bizim okadar rahat olmamamız lazım
bizdede müdür yardımcıları kontrol ediyor
allahtan öyle bir derdim yok
hmm anladım canımcanım ya tabı fazla ben anneme verılen dıyet lıstesındekı mıktarı yazmısım annem daha kılolu oldugu ıcın o 5yk.yıyor ben 3yk.yedım...
valla senı rahatsız etmedıyse leblebı mıktarı bencede masum hatta notr bır kacamak olmus dıyebılırım....ıyı geceler umarım yarınımızda bugun ku gıbı cısssız bıter...
yoksa 5 kaşık fazla dedim bende
ayy sağol canım yaa fazlamı diye içim rahat değildi
inşallah yarında kaçamaksız geçer
gün içinde aktif olan daha çok olur
ben varım ama uyku gözümden akıyor
hoşgeldin aramıza
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
branşın ne canım? inşallah gönlünden geçen olur
tembelliğin diyette yeri yok malesef
geçen sene okulda yemek yoktu hersabah beslenme hazırlar gibi yemeğimi salatamı hazırlardım
sen bide bekarsın
ben evliyim ve çocuğumda var
ama zayıflamak istiyorsan totonu kaldırmak zorundasın
buarada boyun, kilon kaç?
Bilgisayar öğretmeni:) Kaldırcam artık çaresi yok :) Bi düzene girebilsem:) Nişanlım yeni gitti askere onun stresi var şimdi:) yataktan çıkamıyorum
1.65/ 78
YAŞ 26 
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Öğleden sonra 2.arayı yapmasan iyi olurdu sanırım. Yine de tebriklerr bu hafta için, ben dün yine kaçamak yaptım maalesef.cıssız 3. günümü tamamlıyorum kızlar
haftasonuna çok pis planlarım var ama
cuma günü göreceğim rakama bağlı gerçi
menümü yazayım
uyanınca
1 bardak limonlu ballı su
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
domates, marul nane
3 tane zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez, tahin karışımı
ara
1,5 avuç beyaz leblebi
yeşilçay
öğlen
1 kase çorba
1,5 dilim ekmek
ara
1,5 avuç beyaz leblebi( bugün fazla kaçtı sanırım
ara
10 tane fındık
1 tane kuru kayısı
akşam
7 yemek kaşığı et yemeği (içinde arpa şehriyede vardı etli arpa şehriye pilavı gibi bişey kaşarlı bide süperdi valla
salata, yoğurt
ara
1 fincan türk kahvesi (şuan içiyorum)
2 litre su
tek cıss leblebiler sanırım fazlamı olmuş dersiniz ?
Geçmiş olsun canım, inşallah önemli bişey değildir, çabuk atlatırsın.
Benzer Konular
