-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
ben de buraya yazıyorum uyku önemli diye de son zamanlarda gece 3-4 gibi anca uyuyorum
düzensiz bi hayatım olmaya başladı
dilek de zor zamanlar geçiriyor sanırım dün faceden yazıştık da sen yazınca ben de baktım dondurmuş sanırım
geçen sene geldim ben buraya ortalama 2.5-3 ayda gitti sanırım 10 kilo.. ama ben pek düzenli diyet yapamadım sürekli kaçamaklarım olurdu da işte abur cubur çok yiyen biriydim onları kesince gitti bi şekilde şükür. uzun zamandır 63 civarında takılı kaldım bozdum diyeti bulduğumu yedim de kilom pek değişmedi. artık 58 olmak istiyorum daha düzenli olcam inşallah bunun için..
saol canım onerın ıcın ama gundemdekı sarkıları ıstemıyorum canım
sızede allah uzun mutluluk dolu omur nasıp etsın
valla canım hele o gün bir gelsin
iana sen ve eşin hariç herkes çok mutlu olucak
ama siz hiç birşeyin farkında bile olmayacaksınız
ne istediğiniz şarkının nede düğünün
o yorgunluk telaş
kime sorsan hrkes benim gibi söyler sana
evlenen çiftler hariç herkes için güzel geçiyor düğün
hayırlısıyla bişr atlatın inşllah
bir yastıkda nine ve dede olun inşallah bir ömür
suzim toparlanda gel artık tatlım bir an önce aramıza bekliyoruzslm kizlar kusura bakmayin bi haftadir gelemiyorum teyzemgilde geldi fransadan bi firsat asagiya indim yaziyorum yine kacmam lazim beni bu hafta böyle idare edin kusura bakmayin sekerler
minem fadimem nigdelim yazmis hep yazacaagim sira birseyler girdi yazamadim öpüyorum hepinizi
bana gelecek olursak ev bana yaramiyor dogru düzgün su icmiyorum yeme düzenimde yok evde oldumu hic birseye uygulayamiyorum düzen bozuldu neyseki cok sükür 100 gramm dan fazla almamissim cok korktuydum en az 1-3 kilo arasi almisim kesin diye
bildirim yapip cikacam kilo veren kizlari cok tebrik edioyrum cok öpüyorum sizlerihepinizi vermiyenleride
bildirim :
baslangic :77.1
gecen hafta:73.8
bu hafta: 73.9
gelen>: 100 gramm
toplam giden: 3.2 kilo
hedef: 55
tebrikler canım maşallahhhh güzel vermişsinselam canlarım
başlangıç:73
geçen hafta:63.6
bu hafta:62.2
giden:1400 gram
toplamda giden:10.8
hedef:58
herkese iyi akşamlar iyi tatiller
iyi akşamlar zerra görüşürüz
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Sağolasın canım.
Ayyy söylerken bile korkunç geliyorrrhiç tırsma canım ben haftaya artıda olurum sen ekside
sonraki hafta ben eksi sen artı
yazınca bile kabus gibi yaaaa
inşallah veririz kalan kilocuklarımızı..
ay suzim çok sevindim yazdığına merak etmiştim
arada iki satır karala canım..
selam canlarım
başlangıç:73
geçen hafta:63.6
bu hafta:62.2
giden:1400 gram
toplamda giden:10.8
hedef:58
Tatil miherkese iyi akşamlar iyi tatiller
Ben yarın da çalışıyom
Neyse buna da şükür bir işim var ve çalışıyorum
Pozitif olmam lazım, mutlu olmam lazımben de buraya yazıyorum uyku önemli diye de son zamanlarda gece 3-4 gibi anca uyuyorum
düzensiz bi hayatım olmaya başladı
dilek de zor zamanlar geçiriyor sanırım dün faceden yazıştık da sen yazınca ben de baktım dondurmuş sanırım
geçen sene geldim ben buraya ortalama 2.5-3 ayda gitti sanırım 10 kilo.. ama ben pek düzenli diyet yapamadım sürekli kaçamaklarım olurdu da işte abur cubur çok yiyen biriydim onları kesince gitti bi şekilde şükür. uzun zamandır 63 civarında takılı kaldım bozdum diyeti bulduğumu yedim de kilom pek değişmedi. artık 58 olmak istiyorum daha düzenli olcam inşallah bunun için..
sen sevdicekle ne yaptın hallettinizmi sorunları canım, düğün varmı
vlla öyle böyle bir sene geçti birbirimizi burda tanıyoruz herksiz aşağı yukarı huyunu suyunu zayıflmak için buluştuk bu
ortamda güzel dostluklar da kurduk
dilo evet o bugünlerde sıkıntıda
sanırım o yüzden gelemiyo
ama eminim toparlanıp gelicektir canım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
ayyyyyyy masallah boyle guzel kilo verenleri gorunce yakasina yapisip nasil verdin banada anlat diyesin geliyor
canim hediye isini ne yaptinnn
bende öğretmenim rehberlik branşım
84lüyüm
1 kızım var 27 aylık
mersindeyim
bukadar
ablacım valla hediyemi aldım aslında
ozaman netten sipariş vermiştim ama yılbaşından sonra gelecek
2-3 gün önce facede biarkadaşım doğumgününden bahsetti anaaa 3 gün kalmış demiştim
bugünde face girdim sabah ortak arkadaşlarımdan birisi eşime doğum günü kutlaması yazmış
ben ne pasta ne yemek hiçbihazırlık yapmadım
eşimle gidiyoruz eve ben çarşıya gidecem desem anlar
evde pasta yapsam yine anlar
bilmemki neyapsam
çalışıyorum canım
sofra kısmı olur zatende
slayt falan hiç bize göre değil canım yaaa
öneri içinde sağol ama romantizm yoksunu bir çiftiz
ben süslensem hayırdır düğünemi der
yukarıdada yazdım canım
hediyemi aldım ama
hazırlığım yok bugün olduğunu unuttum neyse planlıycam artık bişeyler
çok sevindim beğenmenize
benim eşimde çok beğenmişti 2. istemişti
karnıbaharı nedense daha çok beğenmiştim fırında bol kaşarlı
bence yap canım bildirim
bu hafta yaparsan haftaya listede olursun
yoksa bisonraki haftaya kalır
hoşgeldin aramıza
çok güzel kilo vermişsin
devamıda gelecek inşallah
verirsin canım
ne güzel boyunda uzunmuş
niye yorumsuz kaldın şekerim
sana sözüm yoktu sakın yanlış anlama
genel yazdım yaniii
güzel canım
evet yaa hepsi kalorili
bitek yoğurtlu brokoli varya albümümde o diyetlik
inşallah canım ama bu hafta 63ü görmeyi çok istiyordum
benim facede albümde vardı canım
hasret yazmış tarifini ama ordanda alabilirsin
hmm yanlış anlama ama 2. şarkı eski değilmiiii
yani günümüzden biaşk şarkısı bulsak sana
aklıma gelmiyor ama
ben hiç bilmiyorum
insallah bende 70 istiyorum ama nasil
bu arada yazim duzeldi yeniden yuppiiiiiiiiiiiiiiiiii
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
yok canım biz ayrıldık.. 2 ay kadar oldu. halledilebilecek sorunlar değildi.. aileler de kabullendi artık bi şekilde. zor oluyor bu dönemler ondan dileği çok iyi anlıyorum inşallah en yakın zamanda atlatır gelir buralara.. evet uzun zaman oldu burda birbirimizi tanıyalı.. çok şükür kimsenin kötü niyetli olmadığını biliyoruz sadece kilo değil her konuda yardımcı oluyoruz birbirimize.. hepinizi tanıdığım için çok mutluyum
Ayyy tatlım ya kusura bakma hatırlatıım bilmedenyok canım biz ayrıldık.. 2 ay kadar oldu. halledilebilecek sorunlar değildi.. aileler de kabullendi artık bi şekilde. zor oluyor bu dönemler ondan dileği çok iyi anlıyorum inşallah en yakın zamanda atlatır gelir buralara.. evet uzun zaman oldu burda birbirimizi tanıyalı.. çok şükür kimsenin kötü niyetli olmadığını biliyoruz sadece kilo değil her konuda yardımcı oluyoruz birbirimize.. hepinizi tanıdığım için çok mutluyum
çok özür dilerim
Daha öncede söyleiştim canım herşeyin hayırlısı
zaten hayırlı değilse bir ömür mutlu olamıyacaksan aşkta sevgide yetmiyor bir yere kadar
bende hayatımda zor kararlar verdim
ama mantığımla hareket ettim
çok şükür hamd olsun mutluyum
bazen kalbinin değil beyninin gittiği yere
doğru kürek çekmek gerekiyor canım benim
bende sizleri tanıdığıma çok memnunum
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
sorun değil canım nolcak alıştım artık
evet maalesef bazen beynin dediği yere gitmek gerekiyor bu durum ne kadar acı verse de.. çok şükür yanlış bi karar almadığımı düşünüyorum babam da böyle düşünüyor o yüzden içimi rahatlatmaya çalışıyorum. hayırlısı buymuş demek.. ilerde mutlu olmayı diliyorum ben de artık.. her şeyin hayırlısı..
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
bende katılabilirmiyim bu topiğe yardımcı olurmusunuz neolurrrrrrrrrr
tabii ki katılabilirsin hepimiz elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışırız..
slm kızlar cok mutsuzum 1 haftadır bır kek dısında bır kacamagım olmadıgı halde sadece 100 gr vermısım reeglının sonuna yaklastım ama hala sıslık varmıdırkı
merhaba canım, normalde bu konuyu takip etmiyordum ama incelerken yorumunu gördüm ve üzgün olmana dayanamadım. üzülmemelisin çünkü tartının söylediğinden ne anladığımız önemli. örneğin ben diyetisyene giderken bazı haftalar kilo vermemiş gözükürdüm. ama yağ-su-kas analiz yapıldığında anlardık ki, yağ oranım azalmış, su ve kas arttığı için tartıda bir değişim olmamış örneğin 500 gr yağ gitmişse 300 gr kas 200 gr su gelmiş gibi
üzülme, ayrıca kek kaçamak değil. Arkadaşlar, muhakkak diyetinizin ilk haftalarında diyetisyene görünmenizi tavsiye ederim. yoksa kendi kendimize veya tv'den netten gördüklerimizle olmuyor. zayıflayalım derken vücudumuza ihtiyaçlarını vermeyi ihmal etmemeliyiz. arkadaşımızın kek örneğinde olduğu gibi, kek diyet yaparken de yenebilir, sık sık olmamakla beraber, yediğimizde meyve hakkımızdan ve ekmek hakkımızdan gider. ara öğün olarak 1 dilim kek yemenin sakıncası yok.
Benzer Konular
