evet cnm bi türlü denk gelemedik
daha sık gel
bugünki azminden dolayı tebrik ederim cnmm
ben çıkıoreeee yoksa laptopa sarılıp uyuycammm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet cnm bi türlü denk gelemedik
daha sık gel
bugünki azminden dolayı tebrik ederim cnmm
ben çıkıoreeee yoksa laptopa sarılıp uyuycammm
slm kızlarrr sayfalar okdr çok ilerlemişki zor okudummm maş.
yarın bildrim var herkesn yüzü güler inş.
yarın sabah bildirimimi yaparım
diyetisyende randevum var ama ordan geç dönüyorumm
menümde hiç kaçamğm yok şekerler listeme sadık kaldım
2.5lt su
1 saat yürüüyş
iyigeceelrrrr
süpersin ortimmmmmmm. benim sadece 1gün kaçamağım oldu daha sonra topladım. inşllh yarın yüzümüz gülecekkkkkk:)
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
biz göremedik
bak sağda giriş tarihi ve mesajlar yazıyor
bizim yazılarımızı okuyorsun yaaa orda sağ kısma bak herkesin isminin karşısıyla sağda yazıyor
orda mesajlar kısmı 100ü geçerse özel mesaj atabiliyorsun
yoksa atamıyorsun
listeyi ben yapıyorum yaa
yarın bana mesaj atacaksın ismime tıklarsan mesaj gönder çıkar
ordan ben listeye ekleyeceğim
ama ilk olunca liste altında ismin çıkacak canım
abababa anlatmış canım uyku apnesini
uyku bozukluğu diyelim halk diliyle
çok kısa bir süre nefessiz kalma yaniii
ekmek öğlen yedim küçük bir dilim ama yazmayı unutmuşum canım yaaa
yemeğe bağlı bazen doyuyorum bazen doymuyorum ekmeksiz
evet listede olamayacaksınyarın ilk kez bildirim yapacağım...listede olmayacak mıyım
ama bende geçen hafta listede yer aldım
ondan önceki hafta liste altındaydım
eveet o muhabbeti hatırlıyorumselam kızla nasılsınız
15.000 sayfamızı suzim yazmış ilk olarak tebrik ederimmm 15000 olmuşuz
geçen sene geldi aklıma bir anda anımsadınızmı bilmiyorum ama
geçen sene balkaymakla black kulakları çınlasın kapışıyorlardı 10000 sayfaya ilk kim yazacak diye
bende birşeyden habersiz menü yazıyordum
bir anda göndere bastım 10000 kapmışım sanırsm
kızlar beni kovalamışlardı sopayla
arada sıkılırsam o sayfalara dönüyorum
tekrar tekrar keyifle okuyorum
çok eğlenceliydi
tuğba ceza almıştı hatırlıyormusunuz o muhabbeti
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
yeni gelen kızlar için
ilk defa listeye bildirim yapıyorsak
yada bildirim yapmadığımız hafta olursa
ismimiz listenin altında çıkıyor
bir sonraki hafta tekrar bildirim yaparsak o zaman listede yeralıyoruz
diyelimki geçen cuma tartılmadınız
ozaman sizi listeye alırsak hangi kiloyu baz alacağız
burada 1 haftalık verdiğimiz kilolarla yarışıyoruz
2 hafta sonra listeye girebileceğim diye keyfi kaçışlarıda önlemiş oluyor ayrıca
mantığımız bu yaniii
umarım anlatabilmişimdir.
buarada geçen sene 30 kişi yer alıyordu listelerde
bu sene 15 kişi ancak var bildirim yapan
lütfen kızlar bildirim yapmaya çalışalım
buraya devam etmeye çalışalım
birbirimize yardım için burdayız bunuda unutmayalım
sizleri seviyoreeeee
öpüldünüz
umarım tartı sizi sevindirir
ilk defa listeye bildirim yapıyorsak
yada bildirim yapmadığımız hafta olursa
ismimiz listenin altında çıkıyor
bir sonraki hafta tekrar bildirim yaparsak o zaman listede yeralıyoruz
diyelimki geçen cuma tartılmadınız
ozaman sizi listeye alırsak hangi kiloyu baz alacağız
burada 1 haftalık verdiğimiz kilolarla yarışıyoruz
2 hafta sonra listeye girebileceğim diye keyfi kaçışlarıda önlemiş oluyor ayrıca
mantığımız bu yaniii
umarım anlatabilmişimdir.
buarada geçen sene 30 kişi yer alıyordu listelerde
bu sene 15 kişi ancak var bildirim yapan
lütfen kızlar bildirim yapmaya çalışalım
buraya devam etmeye çalışalım
birbirimize yardım için burdayız bunuda unutmayalım
sizleri seviyoreeeee
öpüldünüz
umarım tartı sizi sevindirir
biz göremedik
bak sağda giriş tarihi ve mesajlar yazıyor
bizim yazılarımızı okuyorsun yaaa orda sağ kısma bak herkesin isminin karşısıyla sağda yazıyor
orda mesajlar kısmı 100ü geçerse özel mesaj atabiliyorsun
yoksa atamıyorsun
listeyi ben yapıyorum yaa
yarın bana mesaj atacaksın ismime tıklarsan mesaj gönder çıkar
ordan ben listeye ekleyeceğim
ama ilk olunca liste altında ismin çıkacak canım
abababa anlatmış canım uyku apnesini
uyku bozukluğu diyelim halk diliyle
çok kısa bir süre nefessiz kalma yaniii
ekmek öğlen yedim küçük bir dilim ama yazmayı unutmuşum canım yaaa
yemeğe bağlı bazen doyuyorum bazen doymuyorum ekmeksiz
evet listede olamayacaksın
ama bende geçen hafta listede yer aldım
ondan önceki hafta liste altındaydım
eveet o muhabbeti hatırlıyorum
arada sıkılırsam o sayfalara dönüyorum
tekrar tekrar keyifle okuyorum
çok eğlenceliydi
tuğba ceza almıştı hatırlıyormusunuz o muhabbeti
sildim cnm dur senın ıcın bıda eklıım
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
menümün son hali
bugünde bitti gitti şükür...
kahvaltıdan önce
limonlu su ( 1 dilim limon sıca suda 5dk bekletilir ve içilir)
sabah
yarım dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
2 zeytin
1kk beyaz peynir
domates, marul
1 tatlı kaşığı tahin- pekmez
ara
yarım elma
yeşilçay
öğlen
5 yk kıymalı yumurta (kıyma, domates, biber ve yumurtadan oluşuyor)
1 kase yoğurt
1 küçük dilim çavdar ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
ara
2 tane eti Form Mısır Patlağı
akşam
6 kaşık kabak yemeği+1 kaşık pilav+1 kaşık nohut
salata
ara
1 tane küçük cennet meyvası
1 çay bardağı kefir
bugünde bitti gitti şükür...
kahvaltıdan önce
limonlu su ( 1 dilim limon sıca suda 5dk bekletilir ve içilir)
sabah
yarım dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
2 zeytin
1kk beyaz peynir
domates, marul
1 tatlı kaşığı tahin- pekmez
ara
yarım elma
yeşilçay
öğlen
5 yk kıymalı yumurta (kıyma, domates, biber ve yumurtadan oluşuyor)
1 kase yoğurt
1 küçük dilim çavdar ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
ara
2 tane eti Form Mısır Patlağı
akşam
6 kaşık kabak yemeği+1 kaşık pilav+1 kaşık nohut
salata
ara
1 tane küçük cennet meyvası
1 çay bardağı kefir
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
menüm güzelmiş canım. ben bir türlü şu kefiri hiç sevemedim. kabak yemeğini pirinçli dereotlu mu yapıyorsun? ben öyle yapıyorum pirinçsiz yapsam nasıl olur oyüzden sordum
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
öncedende içmiştim ama taylan kümeliyi takip ediyorum bikaç gündür
akşam meyveyle birlikte 1 çay bardağı kefir diyor
vardı bibildiği herhalde diye aldım bugün
kabağı pirinçli yapmıyorum canım
link vereyim ordan bak olurmu, çok severim kabağı
Kabak Kavurması - Nefis Yemek Tarifleri
ben sevdim sadesini aldım aslında diyet içmem lazımdı ama neyseee
buarada gördüm fotonu
hiç fazlalık var gibi durmuyor ama
sen memnun değilsin sanırım halinden
TAYLAN KÜMELİ -SAĞLIKLI YAŞAM canım
grup olanlara bakacaksın ama
teşekkürler canım bilgi içinbunu okumaya başlayınca direk yüzüm güldü ne güzeldi o gün pek bi eğlenmiştik 10000 olduk diye
hatta black 20 sayfalık olarak ayarlamış sayfaları da erken kutlamıştı
ne güzeldi
bu arada canım uyku apnesini sormuşsun..
obstruktif uyku apne sendromu diye bi rahatsızlık var.
uykuda 10 saniyeden uzun süre nefes durması oluyor.
hastalar genelde horlayan kilolu insanlar.
gece yeterli uyku alamadıkları için gün içinde uyuklayan tiplerdir.
öyle işte suzim anlatınca benim aklıma bu geldi.. onun üzerine konuşmuştuk..
hatırlamazmıyım banlanmıştı
biz göremedik
bak sağda giriş tarihi ve mesajlar yazıyor
bizim yazılarımızı okuyorsun yaaa orda sağ kısma bak herkesin isminin karşısıyla sağda yazıyor
orda mesajlar kısmı 100ü geçerse özel mesaj atabiliyorsun
yoksa atamıyorsun
listeyi ben yapıyorum yaa
yarın bana mesaj atacaksın ismime tıklarsan mesaj gönder çıkar
ordan ben listeye ekleyeceğim
ama ilk olunca liste altında ismin çıkacak canım
abababa anlatmış canım uyku apnesini
uyku bozukluğu diyelim halk diliyle
çok kısa bir süre nefessiz kalma yaniii
ekmek öğlen yedim küçük bir dilim ama yazmayı unutmuşum canım yaaa
yemeğe bağlı bazen doyuyorum bazen doymuyorum ekmeksiz
evet listede olamayacaksın
ama bende geçen hafta listede yer aldım
ondan önceki hafta liste altındaydım
eveet o muhabbeti hatırlıyorum
arada sıkılırsam o sayfalara dönüyorum
tekrar tekrar keyifle okuyorum
çok eğlenceliydi
tuğba ceza almıştı hatırlıyormusunuz o muhabbeti
ama unuttum neden banlandığını
bizim gurupdan biri şikayet etmiş heralde ondan banlanmıştı
sanırım bir kaç kezde ikaz almıştı kazen editörden:26:
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
GREYFURT: Greyfurt herhangi bir sihirli yağ yakıcı etkide bulunmazken diyet yapanları birkaç kalori sayesinde tok tutmaya yardımcı oluyor. Araştırmacılar bunu sindirimi uzun süren çözünebilir liflerden bol miktarda olmasına bağlıyor. Yemeklerden önce bir yarım greyfurt yemek yada bir bardak greyfurt suyu içmek, tok hissetmenize yardımcı oluyor ve yemek esnasında daha az kalori almanızı sağlıyor.
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
teşekkürler canım bilgi için
hatırlamazmıyım banlanmıştı
ama unuttum neden banlandığını
bizim gurupdan biri şikayet etmiş heralde ondan banlanmıştı
sanırım bir kaç kezde ikaz almıştı kazen editörden:26:
gecelik resimleri ekleyip onunla ilgili bişeylerden bahsetmişti sanırım canım
sonrada banlandı
Benzer Konular
