umutlukuzu & nazargüryeni orti listemiz beybiler
Bensuzi & Dont
Cleopatra & Eftenpüften
Neskuik & Umay
Ftemiz & Zerra
Nazlıbahar & Kilovericem
Berenvildan & Elysion
Evet arkadaşlar yokmu artıran birinciliği bu haftaki verdiğiniz kiloyla kapabilirsiniz
kendinize denk orti buldun mu
58-59 olsak mükemmel olacak yani
Birlikte inşallah yaza kadar taş gibi olacağız
Bak bu arada bu Aylin neye benziyor diye düşünüyorsan hem 78lik dobiç halimi hem de 64 halimi ekliyorum aşağıya
Eki Görüntüle 596061
Bu ilk fotoda en soldaki etekli, tombalak, kilosuna rağmen hala fotoda görüldüğü üzere kavurmaya ekmek banan benim.
Şimdiki halim deeee şöyle oluyor
Eki Görüntüle 596062
Menün de öğle yemeği dışında güzelmiş, bugün güzel bir menü olsunnn kaçamaksız bir hafta sonu olsun
Bugünkü menüm:
Sabah, babamın elinden peynirli domatesli tost , tahıllı ekmekten. Ve ayran
Ara. 3 hurma
Az sonra annemle türk kahvesi içeriz
Öğlen
5 yk ıspanak, 4 yk yoğurt, bol salata
Ara 1 elma
Akşam dışarda olacağım, muhtemelen pirzola et yerim, yanında da sade maden suyu (içine limon sıkılmış)
maşşallaın var ortim hiç kilo yok ki sende bende bi göbiş var gitmiyo meret yapıştı kaldı bendeki problem orda. ne kol ne bacak ne de popo var dümdüz onlar göbek ve simitler için uğraşıyorumm. bu arada orti ben fena yedim yaa. ama 5 e kadar çok acıktım.mecburen gömüldüm. 1 koca tabak pideli köfteye valla ne kadar kızsan azdır. ama akşam yemeği yemiycem artık. çok kızgınım kendime
58-59 olsak mükemmel olacak yani
Birlikte inşallah yaza kadar taş gibi olacağız
Bak bu arada bu Aylin neye benziyor diye düşünüyorsan hem 78lik dobiç halimi hem de 64 halimi ekliyorum aşağıya
Eki Görüntüle 596061
Bu ilk fotoda en soldaki etekli, tombalak, kilosuna rağmen hala fotoda görüldüğü üzere kavurmaya ekmek banan benim.
Şimdiki halim deeee şöyle oluyor
Eki Görüntüle 596062
Menün de öğle yemeği dışında güzelmiş, bugün güzel bir menü olsunnn kaçamaksız bir hafta sonu olsun
Bugünkü menüm:
Sabah, babamın elinden peynirli domatesli tost , tahıllı ekmekten. Ve ayran
Ara. 3 hurma
Az sonra annemle türk kahvesi içeriz
Öğlen
5 yk ıspanak, 4 yk yoğurt, bol salata
Ara 1 elma
Akşam dışarda olacağım, muhtemelen pirzola et yerim, yanında da sade maden suyu (içine limon sıkılmış)
yeni orti listemiz beybiler
Bensuzi & Dont
Cleopatra & Eftenpüften
Neskuik & Umay
Ftemiz & Zerra
Nazlıbahar & Kilovericem
Berenvildan & Elysion
Evet arkadaşlar yokmu artıran birinciliği bu haftaki verdiğiniz kiloyla kapabilirsiniz
kendinize denk orti buldun mu
eliysion&berenvildan olarak
1.lık bızde anlıycan
nerde oturuyorsun canım bizede yarından sonra kar geliyormuş istanbuldayız :18:cleopatra menün çok güzel
sakın dışına çıkma
bende çıkıyım
acayip kar yağıo pazara gidemedm ,ev işleri beni beklerrr
geçmiş olsun canım Allah yar ve yardımcısı olsun
çok güzel bir menü aferim kısçem
ben kendimde onun gibi olamam ama birsey diyemiyorum da iste anlar diye bekliyorumnasıl biri ya bu.. kötü biri olduğunu düşünmene gerek yok bebeğim onun yaptığı normal bişey değil zaten.. yani aşırı rahat tamam samimi olabilirsiniz ama yine de dikkatli olmak lazım.. ben tatilde çok yakın bi arkadaşıma gitcektim afyona, kaç kere sordum bak ben yabancı değilim uygun olmayacaksa gelmeyeyim diye ki sonra pek müsait olmadıklarını öğrendim 4 gün burda kalma pahasına gitmedim oraya.. asıl samimi arkadaşların böyle şeyleri anlaması gerekiyor bence... bi de siz evli insanlarsınız
Allah yardımcın olsun ne diyeyimbiliyorum sen şimdi ona bir şey söyleyip de kırmazsın
aman benim yan komsum olsa kafayi yerdim herhalde ozaman uffgünaydınnn kızlarrrrrrr
hızlı bi geçmiş yaptımmm
minecmmm sende haklısın cnm ama erkeklerde bi şekilde deşarj olmalı kimi arkdş ortamına gider, kimi kahveye, kimi nete takılır
bence çok üzme kendini bacım akıllıca oyun oynuyomuş hemde gözünün önünde
suziii benmde yan komşum öyle zili çalıo çocuk gibi içeri dalıo
eşimin geliceği saatte gelio ,yemek yiycez filan hiç anlayışı yok
oğlumu babaannesine gönderdm sözde evi dip köşe temizliycektm geldi bi oturdu akşama kadr kaynım oğlumu getirdi o gelince gitti
allah sabir versin sanada tatlim zor oluyor anlamiyorlar insanlik halinden elma ya devam dedi yani
bende pazartesinden itibaren ara ögünlerine elma eklemeyi düsünüyorum 
bende soracakdim cay süt niye yasak diye aciklamissin canim yeni birsey daha ögrenmis oldum sayenizdeGünaydın canım
Benim diyetisyen de ara öğün için form bisküvi veriyordu, istemiyorum dedim.
Doymazsın ama, o zaman 2 kepekli grisini ye veya 1 dilim ekmek ye dedi.
Dinlemedim tabi ki :))) Meyve yiyorum veya süt içiyorum, kuruyemiş yiyorum hiçbir şey yoksa. 3-4 ceviz vs.
Favorim hurma ama, tatlı ihtiyacıma noktayı koyan yegane sağlıklı şey
Senin diyetisyenini sevdim, form bisküviyi neden veriyorlar anlamıyorum.
Sırf tok tutsun diye saçma sapan light ürün yemekten nefret ediyorum
Kızlar sabah sabah ayran içiyorum ya, kahvaltıya babam tost yaptı tahıllı ekmeğe
Çay yasak süt yasak olunca gitti ayran getirdi
:128:Günaydın kızlar :A
annemler karşımda yerken tutamam kendimi diye uslu uslu oturdum kahvaltımı yaptım tek başıma
yirim ben onu yirr cok tatlisaol cnm beğenmene sevindim
teşekkür ederim canımyok ismim ilknur değil
ilknur benim eltim oluyor, salih de kaynım
yeni nişanlandılar
ne yaptın sen bakimmm
masallah ya hep diyorum güzel gidiyor sendenGünaydın kuzular
bu sabah 200 gr vermişim 69,7 olmuşum
her gün grem grem düştüğümü qörmek çok qüzelll :124::124:
eşimde diyette ya bana çok destek oluyor
eşimin vermesii qereken 15 kilo var
bende 10 kilo ama eşim eğer bırakmaz hırsıyla devam ederse
ona eşlik edip bende 15 kilo verebilirim
off manken olurum varyaaa
manken olurum lafina da bayildim manken gibi olcez insallah 
hadi hayirlisi insallah canim sonra da bebis gelsinhadi bakalım inşallah
incecik olalımm yaza bomba qibi qirelim yaaa
zaten eşime söz verdim zayıflayım da
mayıs ayında falan 2.bebiş çalışmalarına başlıcazz
neslim esime dün öyle dedim cünkü bana ulasamayinca onu arayip geliyoruz diyorlar bidahakine gelceklerinde seni ararlarsa ben telefonumu kapattip gelmiycem eve dedimcanım benim bazı yerlerde noktayı koymasını bileceksin
bu en yakın arkadaşın bile olsa akraban dahi olsa
sana zarar veriyorlarsa yavaş yavaş noktalıcaksın
bak komşun bile rahatsız olmuş okadar anlayışsız olmasının gereği ne
anladığım kadarıyla arkadaşın senin iyi niyetini suistimal ediyor
sen bir şekilde isterse kırılsın
eşim rahatsız oluyor çocuklarım küçük uyku saatleri düzensiz oluyor
komşum rahatsız oluyor diyeceksin
yada geleceği zaman musait değilim şurdayız burdayız yada oraya gideceğiz deyip
bunu bir kaç kez yaptınmı
oda kusura bakma tatlım kazma değilki anlasın artık
biz senin ne kadar anlayışlı biri olduğunu biliyoruz reelden tanışmasakda
herkes kendini belli ediyor canımcım
[/FONT][/B]
sagol tatlim dün sizede anlatmasaydim patliyacakdim okadar dolmusdum simdi rahatlattim iyiki beni dinleyen bana destek oluyorsunuz iyiki varsiniz birde fotonun arkasinda yesilik mansara vardin sankim oda mi dogruevet cnm sarısınım yanlıs hatırlamamısssın
yaptim canim onuda 1 kere ama ben 1 kere yapabildim o herzaman yapiyor birde ben yapamiyorum sürekli genelde biz gitmeyiz zaten biz gitmeden onlar geliyoruz derler firsat vermezler o gittiyimizdede aramisdin geliyoruz diye bende bizde tam ciktik size geliyorduk dedimGünaydın kızlarrr,
Oku oku bitiremedim geçmişi,
Mine akşam iyi geçmiş eşinle sevindim, inşallah zaman içinde iyice bırakır.
Suziii, sana da Allah kolaylık versin, bir gün de siz onlara çat kapı gidin bakalım nasıl oluyormuş, üst üste aynı şeyi siz de onlara yapın
Nesquik özel mesaj attım canım, gelmiştir sanırım.
yeni kızçeler hoşgeldiniz,
Güzel bir hafta sonu diliyorum tüm kızçelere.
Tuğba yı ben de çok merak ediyorum, eşi hapse girmişti en son, gelip, bizi de bir haberdar etse iyi olacak.
gelmesinde sorun yokta ama önceden haber verse iste dedim adim cöpcatan oldu bana gerek kalmadi canim21 yaşında 11 yıldır hipotirioidi hastası son 7 yıldır ilaç tedavisi altındayım, nefes darlığı, üfürüm gibi rahatsızlıklarımda var ama o kadar sorun teşkil etmiyorlar
üniversite 4. sınıf öğrenciisiyim, bu yıl mezun olucam inşallah :) bana yakışanı değil, benim yakıştığım elbiselerden seçip beğenmek istiyorum :)
2 yıl önce 10 kilo vermiş tim 78 den 68 e duşmuştum fakat yine 72 oldum malesef:\
şuan 72 kg, 1,68 boya sahibim ..Elma tipindenim :)
hosgeldin canim tekrardangunzydın herkese bıraz ara verdıkten sonra geldım yıne hastalklar cocuklar koca derken zaman gecmıs ve ben gene geldım
bu sabah:4kasık nesfıt yedım oğleden sonra gune gıdıcem o yuzden temkınlı olmam lazım
canim yagli dokaniyor de migdem bozulmus dekızlarr kaynanama misafir qeliomuş benide çağırdı
o şimdi pastalar börekler yapmıştır offffffffff
yemicem yemicemmmmmmmmmmmmm
hatta spichal k mı yanıma alıcam qiderken akşam menümüde orta yicem çünkü
eşim işten çıkınca qelip beni alcak bütün moralim bozuldu
kaynanamda çok hamarattır qüzel şeyler yapmıştır şimdi
dua edin nolur yemiyim
dikkat et tuzakli yiyceklerden yeme bizim burda yok bunlardanGünaydınlarrr
Ortim maşallah yaa nazar değer bak o siteye yerleştir mavi boncukları
Ya bende artık 6 lı rakamları görmek istiyorum kızlar ben eti formun mısır ve pirinç patlağını yiorum çok da güzel cıssmıki:26:
Eki Görüntüle 596050
disim ariyor de canim sendeyaa bende sen sanmıştım. olsun onlarda mutlu olsun siz de mutlu olun hepimiz olalıııımm
ayy benimde kaynanam görümceme gidecekmiş gel dediler gitmeseem ayıp olur gidip yemeseem kızarlar çok ne yapcam bilmeem :44:
ben bi keresinde ha bayramdin öyle yaptim tatli yiyemiyorum disim sisliyor dedim 
hosgeldin canim ac kalma ben de bi ara bi gün yiyordum bi gün yemiyordum sonra elim ayagim titremeye basladi canim dikkat et
bende sinir oluyorum öyleleerine bana da türkiyeye geldigimde akrabamiz olan bir kiz geldi sen nolmussun kilo almissin dedi dink deseler agliycam okadar gücüme gitti ama kendi benden iri duruyordun ne bana bakiyorsun kendine bak dimi
favorilerime ekledim canim1 haftada 5 kilo verebileceğiniz karın eğzersizi - YouTube
burdaki egzersizi yaptım. karnımın kaslarını hissdiyorum
ama hepsini yapmıyorum tekrarları azaltıyorum arkadaşlar yok sa karın spazmından gidebilirim
bu gün kü benim
1 kibrit kutusu peynır, limonlu marul maydonuz ( limona bayılrım)
ara :elma:
1 bardak yeşil çayı içtim bile
şimdi kendime güzel bi salata yapıcam yanında ayran
arada 4 tane kuru kayısı yerim sanırım
akşamda ızgara tavuk yicim
oh oh
aslinda ne güzel olur sabaj kalkar kalkmaz bu egsersizleri yapip öyle güne baslasak 
masallah canim güzel vermissin
58-59 olsak mükemmel olacak yani
Birlikte inşallah yaza kadar taş gibi olacağız
Bak bu arada bu Aylin neye benziyor diye düşünüyorsan hem 78lik dobiç halimi hem de 64 halimi ekliyorum aşağıya
Eki Görüntüle 596061
Bu ilk fotoda en soldaki etekli, tombalak, kilosuna rağmen hala fotoda görüldüğü üzere kavurmaya ekmek banan benim.
Şimdiki halim deeee şöyle oluyor
Eki Görüntüle 596062
Menün de öğle yemeği dışında güzelmiş, bugün güzel bir menü olsunnn kaçamaksız bir hafta sonu olsun
Bugünkü menüm:
Sabah, babamın elinden peynirli domatesli tost , tahıllı ekmekten. Ve ayran
Ara. 3 hurma
Az sonra annemle türk kahvesi içeriz
Öğlen
5 yk ıspanak, 4 yk yoğurt, bol salata
Ara 1 elma
Akşam dışarda olacağım, muhtemelen pirzola et yerim, yanında da sade maden suyu (içine limon sıkılmış)
devamida gelecek insallah hosgeldin canim tekrardanuzun süre aradan sonra yeniden merhaba kızlar,
bende çizelgemden belli olduğu sürece bir ara baya güzel kilo verdim ama şu anda 61 de takıldımm 58 hedefim ama bi aydır buraya saplandım.
hatta yılbaşı dolaysıyla iki kilo almıştım 63 leri geri gördüm. az ıkın sıkıl derken geri 61 i gördüm ama bi 3 kaldı gitmiyor arkadaşşş.
acil yardım napim edim de bu 3 ü vereyim şiddetli tavsiye bekliyorum...
tam sana göre bi orti biliyorum cöpcatanlik yapiyorum du bu aralar abababa da 61 kilo senin gibi ikiniz birlikte varin hedefinize birlikten kuvvet dogar nedersin neslim reklam amacli girmis gibime geliyor zaten o kizcesaol tatlım yırttık yırttık
ye anam yeeee löpür löpür götür
haftaya ortaklıkda birinci olmak istiyom ulaeyyynynyny
önüme geçme yıkarım yakarımmmmmmm uleynnnn
ohhhhh kaynanan yedirmiştir sana bol bol börrekleri çörrekleriiiii
hiç tınlama onları canım
aksine rejim yaptıgınıda söyleme daha çok patlasınlar nasıl kilo veriyor diye
ama yanlarından geçerken kendini oku üfle
nazar değer
tamam canım not aldım ama bana özelden biriniz bu hafta kaç kilo verdiğinizi yazabilirmi
süper değişim valla canım maşallah
canım bir iki gün şok yap menünü değiştir ve diyet yapmadan ye çokda aşırı patlayana kadar değilde
ye işte sonra tekrardan devam et diyetine gider
ben geçen sene öyle yapıyordum
biz ilaca karşıyız doğal yoldan sağlıkla zayıflıyoruz
olması gerekende budur zaten
böyle şeylere inanmayın arkadaşlar
çok kişi bu ilaçlar yüzünden hayatını kaybediyor
cok güzel oldu böyle yeniden bi güzel hareket geldi minenin fikrine seninde destegine emegine saglik neslimyeni orti listemiz beybiler
Bensuzi & Dont
Cleopatra & Eftenpüften
Neskuik & Umay
Ftemiz & Zerra
Nazlıbahar & Kilovericem
Berenvildan & Elysion
Evet arkadaşlar yokmu artıran birinciliği bu haftaki verdiğiniz kiloyla kapabilirsiniz
kendinize denk orti buldun mu
hosgeldin canim berbaer veririz sIkma canini
cok gecmis olsun canim ya insallah sagligina biran önce kavusur allah yardimciniz olsun
affiyet olsun canim güzel menün
iyi aakşamlar beybiler menüm
sabah 9.30 kahvaltı
3 dilim t.b.ekmeği
3 parça çeçil/ 1 dilim peynir
1 tk vişne reçeli
ara 12.30
2 gün kurusu
13.30 öğlen
yarım çorba
3 kaşık yoğurt
5 kaşık makarna
16.00 ara
1 elma , bir çiko
18.00 ara
2 gün kurusu
19.00 akşam
1 bardak yarım yağlı süt/ 5 kaşık nesfit
21.00 gibi bir avuç çam fıstığı yiyebilirim yada portkal
2 lt su
hatirliyormussun bi keresinde gavanozu düsürmüsdün herhalde ballikaymakda ben geleyim o recelleri yerim demisdin hoşgeldin canımnapıyosunuz kızlar ben kayınvaldem ve gorumcemle ev modundayım
saol tatlım hatırlamazmıyım pekmez kavonozunu dökmüştü bizim pötüşben kendimde onun gibi olamam ama birsey diyemiyorum da iste anlar diye bekliyorum
aman benim yan komsum olsa kafayi yerdim herhalde ozaman uff
elma ya devam dedi yani
bende soracakdim cay süt niye yasak diye aciklamissin canim yeni birsey daha ögrenmis oldum sayenizde
:128:
yirim ben onu yirr cok tatli
masallah ya hep diyorum güzel gidiyor senden
hadi hayirlisi insallah canim sonra da bebis gelsin
neslim esime dün öyle dedim cünkü bana ulasamayinca onu arayip geliyoruz diyorlar bidahakine gelceklerinde seni ararlarsa ben telefonumu kapattip gelmiycem eve dedim
birde fotonun arkasinda yesilik mansara vardin sankim oda mi dogru
yaptim canim onuda 1 kere ama ben 1 kere yapabildim o herzaman yapiyor birde ben yapamiyorum sürekli genelde biz gitmeyiz zaten biz gitmeden onlar geliyoruz derler firsat vermezler o gittiyimizdede aramisdin geliyoruz diye bende bizde tam ciktik size geliyorduk dedim
bana gerek kalmadi canim
hosgeldin canim tekrardan
canim yagli dokaniyor de migdem bozulmus de
bizim burda yok bunlardan
bugün yulafli bisküvi gördüm marketde burcak din herhalde markasi canim cekti ama almadim onlari yiyebilyiormuyuz kizlar :26:
disim ariyor de canim sende
hosgeldin canim ac kalma ben de bi ara bi gün yiyordum bi gün yemiyordum sonra elim ayagim titremeye basladi canim dikkat et
bende sinir oluyorum öyleleerine bana da türkiyeye geldigimde akrabamiz olan bir kiz geldi sen nolmussun kilo almissin dedi dink deseler agliycam okadar gücüme gitti ama kendi benden iri duruyordun ne bana bakiyorsun kendine bak dimi
favorilerime ekledim canim
masallah canim güzel vermissin
hosgeldin canim tekrardan
neslim reklam amacli girmis gibime geliyor zaten o kizce
cok güzel oldu böyle yeniden bi güzel hareket geldi minenin fikrine seninde destegine emegine saglik neslim
hosgeldin canim berbaer veririz sIkma canini
cok gecmis olsun canim ya insallah sagligina biran önce kavusur allah yardimciniz olsun
affiyet olsun canim güzel menün
affiyet olsun neslim menün güzel tatlim ama ne zamandir taniyorum seni su recel menünden hic eksik olmuyor
esim ne selamlasmaymis kalkamadin yerinden diyor ona bi selam verip cikacam demisdim de o gececek oyunu oynayamadi ya birde neslim bize orti listesi yapacak süprizler olacak cezalar olacak diyorlar kizlar okadar ugrasiyorlar mineylen gülelim eglenelim zayiflayalim insallah canlarim hoşgeldin canım
saol tatlım hatırlamazmıyım pekmez kavonozunu dökmüştü bizim pötüş
ayyy sinirden ağlamıştım
benmi döktüydüm acaba bak unuttum sen hatırlatınca aklıma geldi bebeğim ya
yaşlıyoruzzz gıııııııııııııııııııııııııııııııııı
canım senin iyi niyettini suistimal eden insanlar seninle aynı yolda yürümesinler zaten
o arkadaşınada biraz nokta koyma zamanıo gelmişte geçiyor bitanem
sende iyiki varsın iyiki bizimlesin
kactim yine gelmeye calisiriim 
haklısın tatlım ya böyle frenleyemiyoruz bazencöpcatanlik görevimi yapip kaciyorum kizlar
orttiii ariyoruz :
cocostar boy 1.63 kilo 67 DUYRULUR kizlar
ABABABA boy 168 kilo 61 hedefine az kalmis orti si yok tatli kizin
güldogru 69 kiloda boyunu bilemedim :44: söz verdim bulacam sana orti dedim beni mahcup etmeyin
karbeyazi canim bu aralar ugrayamiycakmis onuda yazmissim insallah teyzesi sagligina kavussur ve yine aramizda olur
urke 166 boy 63.7 orti istiyormu bilmiyorum ama isterse sorun bence
hawar canim sen istemiyormussun orti :26: 70 kiloda yazin deneyin bence
tuhana01 onunda ortisi yok 74.6 kiloda
gurbet kilosunu bilmiyorum :44: espiga 61 kiloda mavi1000 boy 169 kilo 72
benim niyetim aslinda bazen insan cekiniyor sürekli söylemeye orti ariyorum diye eger itirazi olan yoksa ben bunu böyle yayinlayayim arada ondan sonra isteyen o kisiye sorsun ortim olurmussun diye bbiz bulduk sizde bulun istiyorum ortisiz kalmasin kimse diye birlikten kuvvet dogar :13:birbirimize böylede destek oluyoruz ama biri özellikle sana ortim canim yeme dedikce belki daha güzel firenleriz kendimizi
görüşürüz canım öptüm kocaman kocamannnnnnnnnnnnpekmezi oglan receli sen diye biliyorum ama bendede var canim unutkanlik
cok sagol neslim destegin icin güzel sözlerin bana deger verdigin icin
ben kacayim esim kiziyor gicik etti
