70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

telgraf · 8 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
yok canim gelmez herhalde

hadi insallah canim

afferim ortime yeme sakin

cupra ne minem :26:

bencede yani ben birakmam onlar beni birakiyor

bende 96 kiloydum 8aylik sezeryanla cocukda 1 kilo 700 gramm annem cok kizmisdi kendine mi yedin kus yavrusu gibi cocuk cikti diye

hosgeldin canim

minem sen spor yaparmiydin

hadi bakalim

menün cok güzel canim affiyet olsun

nerelerdesin hemsom

amin canim ya

kiz sende daldan dala konuyorsun

sende cok güzel toparladin canim

cok gecmis olsun canim insallah cabuk atlatirsin canim ya :26:

tüh düzelince gel canim geri

insallah fadimecim sagol

önce türkiyede kar yagiyor sonra burda bizdede yeni basladi

affiyet olsun minem aksam yerine öglen yeseydin makarnayi diycem ama sen daha iyi bilirsin canim :26:

affiyet olsun güzel canim

insallah

gecmis olsun gamzem

canim hergün tartilma hergün verecen diye birsey yok ödem vardir belki :26:

cumaya daha güzel sonuc görürsün canim ozaman

sanada gecmis olsun canim topikce hastalandik

evet cikamadim

daldan dala konmuom cnm karbeyazı dedı ortak olalım dıe ama ama uygun deıl cunku o pek gırmıo ben daha aktıf olan bırını ıstıom bırbırımıze destek olalım dıe acıklamasını yapmıstım

sevgiemrah_1515 · 8 Ocak 2013

yaramazpisi .!.:
ben gecen yıl 76 kıloyken dıyetsyene gıtmstım ılk lısteme zeytın hıc koymamıstı sonra 1.5 kılo verdım 1 haftada ıkıncı lısteye 2 adet koydu 4 ya da 5 zeytın 1 kasık yaga bedel dıye bılıyorum bence zeytını azaltmalısın ogle yemekelrınde de corba ve yogurtla gecıstrme bır de ana yemegın olsun 4-5 kasık sebze yemegı ya da ızgara ....

dogru diyonda bana yetiyo gibi sanki midem küçüldü doyuyorum bunlarla bide sıvı çok tükütiyorum belki ondandır bitki çayları taze sebze meyve suyu tüketitorum

umay0110 · 8 Ocak 2013

hasretttt .!.:

gunaydın mınecım bendede koccaman bır gobıs var
cok sevıyo bırakmıyo benı
ama ben kendıme guvenıyorum gıdecek gıtmelı canım
sende bu sekıl dsun bence

Genişletmek için tıkla...

ben öyle düşünsemde inancım yok canım
malesef öyle

hasretttt .!.:

menu
uyanınca
2 gun kurusu
bır buyuk bardak su

kahvaltı
1 bardak ekmek cavdar
1 yumurta 1 domatesten yapılmıs menemen
3 zeytın
cay

ara

2 mandalına
yesılcay

oglen

3 kofte
yogurt
salata
yarım dılım ekmek

ara

2 form bıskuvı
yada 1 ıncır

aksam
1 kepce maras tarhana corbası
5 yk karnabahar
yogurt
belkı salata
1 dılım ekmek

ara
meyve
yesılcay

Genişletmek için tıkla...

güzel canım menün afiyet olsun

hasretttt .!.:

bence oglen corbayıda tuketmelısın cnım
super bır menu

Genişletmek için tıkla...

çorbayıda içtim canım
zaten salata azdı yetmedi

ftemiz .!.:

Günaydın canım
Ayyyy biz de donuyoz, güneş var, dondurucu bir soğukta var.
pes etmek yoooooooook, sabırla yola devam
Hasrete katılıyorum, çorba da iç bence.
güzel canım, afiyet olsun.
Günaydın, cumaya da daha fazlasını görürsün umarım.

Genişletmek için tıkla...

evet yaa çok soğuk
klimalı yerden çıkınca dişlerimiz takırdamaya başlıyor

GWZNAZ .!.:

Günaydın kızlar.Acayip hastayım.heryerim sızlıyor
Dün menümü paylaşmadım.düzgün olmadı çünkü ama sınırlı yedim.
bu sabahta iğne yaptırmadan önce mecburen 1 küçük dilim su böreği yedim.
ve hala tartıya çıkmadım

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun gamzecim

nazugur .!.:

1çay bardağı makarnayla doyucan mı canım. ben doymazdım oyüzden dedim yanına çorba eklesen çok mu kalori olur ki. menün güzel

Genişletmek için tıkla...

salataya karıştırcam canım
makarna saltası gibi ama yeşilliklerle
doyarım sanrıım
belkide markete gidersem pırasa falan yaparım

CLeOpaTRa .!.:

kapalıyım canım, hatta peçeliyim
ama qittiğimiz tatil mekanları kadın erkek ayrı plajı olan yerler zaten
qeçen yıl izmir/clup familia'ya qitmiştik mesela netten araştırabilirsin
tüm muhafazakar ailelere tavsiye ediorum muhteşem bir yerr!!

Genişletmek için tıkla...

evet peçeli olduğunu görmüştüm sayfanda
onun için sordum canım

CLeOpaTRa .!.:

Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
buqüne mutsuz başladım çünkü 100 gr bile verememişim
moral sıfır! göyaa bıraktm diyeti falan sinirden soluğu mutfakta aldım :18:
kurabiyeler vardı saldırayım dedim ama kocis yakaladı aldı elimden yedirmedi
bende o işe qittikden sonra
1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine nutella sürüp yedimm
az önce de yüzsüzce bitki çayımı içtim
dahada bişi yemicem moralim çok bozuldu
neyse ben oğluşu uyutup sporumu yapim bari ...

Genişletmek için tıkla...

hemen pes etmek yok
ben okadar zor verdimki
bihafta 1 kilo verdiysem sonraki haftalarda ya sabit oldum ya artı çıktım
önemli olan az az vermek bence
300 gitsin ama yağdan gitsin canım

guldogru .!.:

menun cok guzel cnm kacamaksız gecırmen dılegıyle

Genişletmek için tıkla...

inşallah kaçamak olmaz canım sağol

neskuik .!.:

hih hih hoh hoh 3 günde 5 kilo tandırdım seni
yok be neremden çıkartcam o 5 kiloyu kuzum ya

ben burda bir minede geri dönüş fazla görmedim açıkçası
geçen sene oda yemeğini yiyordu ama cozutmadan
kısmadan kasmadan

işte örnek bir menü aferim sana ortak

ne oldu akşam girmedim birşeymi kaçtı
kim kimi yarı yolda bırakmış bakalım

wuuuuuwwwwwwwww ortime bak sen
sen ye şişko ol orti boşver sporu incecik hatun olmak senin neyine şişko ol sen şişkooooooooooooooooo

yavru kapalılar bikini giyemezmi hıhhhh
onlarında girebildikleri özel yerler var

Genişletmek için tıkla...

sana belli olmaz orti yaaa verirsin valla 5 kiloyu
yüreğime inecekti nerdeyseee

ayrıca o sözler mutlu etti beni
geçen sene bukadar dikkat etmiyordum
az az veriyordum ama yağdan gidiyordu demekki
ama bu sene zorlanıyorum canım yaaa

menümü beğendiğin için thanks tatlım
ayrıcaaa bişey olmadı yaaa
hatırlatma yapayım dedim
aslında bisözleşme imzalatsak

kapalılarda bikini giyer neden olmasın canım
o ihtimal aklıma gelmedi açıkcası
ben bikini giymeye çekindiğim için herkesi öyle düşündüm sanırım
kötü bir niyetim yoktu yaneee
canım benim

BenSuzi .!.:

cupra ne minem :26:

minem sen spor yaparmiydin

affiyet olsun minem aksam yerine öglen yeseydin makarnayi diycem ama sen daha iyi bilirsin canim :26:

Genişletmek için tıkla...

çupra= çipura canım
yanlış yazmışım balık çeşidi yani

spor yapmıyorum aslında
yerde debeleniyorum işte canım
makarnayıda düşüncem
evde sebze yok onun için makarna salatası yapayım dedim yeşilliklerle

hasretttt .!.:

kızlar sey dıcem
bız burada sadece dıyetten bahsetmıyoruz dertlerımızıde sevınclerımızde burada paylasıyoruz
bence ındırımlerı kampanyalarıda soyleyelım burada
sonucta bayanız hepımızın ıhtıyacı olan sey bu kampanyalar
ıyı olmaz mı sızcede:18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

bencede güzel olur hasretcim

neskuik .!.:

günaydın kızlar bir akşam giremedim amaşallah döktürüşsünüz
alıntı yapana kadar herkes gitmiş
çok hastayım hapşırık aksırık
üşüyorum donuyorum
dışarda lapa lapa kar yağıyor
istanbul donuyor
karda yağsa bu kadar soğuık olmazdı
hiç ısınamıyorum
belkide hastayım diye
akşa m gircektim inana kafamı kaldıramadım
üşüdüğümden
ellerimin klavyeye basacak hali yoktu
özledim sizleri
naparsınız heryerde kar var sanırım
yurdun 4 köşesi kar altında:2::2::2:

Genişletmek için tıkla...

akdenizde yok bir tek sanırım
kar yok ama fecii soğuğu var

CLeOpaTRa .!.:

benim kosu bandı oğlumun odasında bide duvara dönük insan yürürken içi patlıyo sıkıntıdan

Genişletmek için tıkla...

bizim koşu bandıda kızımın odasındaydı ve duvara dönüktü
ekranına netbookumu koyuyordum hem elimle tutuyordum hem yürüyordum
zor oluyor ama hiç zaman geçmiyor üstünde

BenSuzi .!.:

günaydin kizlar

ben bugün öglene cikiyorum isden ondan sonra pazartesine kadar evdeyim izin aldim
annemgil acil isvicre ucuyorlar ordan sonrada fransaya
annemin amcasinin oglu cok kötüymüs ölecek diyorlar yazin görmüsdüm birseysi yoktun kanser varmis oda fark
edilmemis allahim kalanlara sabir versin
annem dün agladi suzan bana acil ucak bileti bul cocuklumuz beraber gecti son bi kez görelim dedi babamla gidecekler
kardeslerim cocuk altindan kalkamam diye bende izin aldim cok sükür verdi bizim sekretär gelebilirmiyim gelemezmiyim bilmiyorum yogun olacam ama gelmeye calisirim

ve dün kacamak 1 parca cikolata yedim ama ortim eger böyle devam ederse cok güzel süpriz yapacam cumaya kendim bile sasirdim bugün tartida

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun suzicim
allah şifa versin
kilo vermeye başladın lütfen bırakma burayıda canım

hasretttt .!.:

mıne daldı gecmıse cıkamıyor

Genişletmek için tıkla...

geldim
zor oluyor ikidebir iş çıkıyor

neskuik .!.:

kızlar ben çıkıyorum
çok seviniyorum hepiniz çok azimlisiniz
bu ortaklık işi
işe yaramadı desem yalan olur
herkes görevini ve hedefini biliyor
umutlukuzu ve nazugur kıskanmadınızmı birinciliği kaptılar
sizde onlar gibi güzel ortaklıklar kurup
birinci olabilirsiniz
ben çıkıyorum
öğlen saati ayrıca namaz saati
sporuuda yapayım çok pis kıskandım minemi
utandummm gidem ortağımın yüzünü kara çıkarmıyım
sporda yapayım bugün
öğleden sonra işlerimi toparlıyım görüşürüz
öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

canım başka ortilerde çıktı sanırım
listenin son hali nasıldı
istersen paylaş kızlar eklesinler kendilerini
ortiler arttı

CINARINANNESI · 8 Ocak 2013

Merhaba,

Ben 1 yıllık anneyim :) ve doğum sonrası kilolarımı vermek için diyete yani başladım. Çünkü süt veriyordum. Artık sütümüz bitti. Ve hamilelik öncesi kiloma dönemk istiyorum

önümde koooskoca 15 kilo var. Tek başına daha zor oluyor sanki. Bende size katılabilir miyim?

tuhana_01 · 8 Ocak 2013

CINARINANNESI .!.:
Merhaba,

Ben 1 yıllık anneyim :) ve doğum sonrası kilolarımı vermek için diyete yani başladım. Çünkü süt veriyordum. Artık sütümüz bitti. Ve hamilelik öncesi kiloma dönemk istiyorum önümde koooskoca 15 kilo var. Tek başına daha zor oluyor sanki. Bende size katılabilir miyim?

hoşgeldin canımmmmmm ben de 9 buçuk aylık anneyim ama hem emzirip hem diyet yapıyorum bi sorun yok kızım ek gıdada aldığı için

genelde gece ve gündüz uyuyacağı zaman emziriyorum bol su bol yeşillik

15 kiloyu hallederiz merak etme yeterki sen kararlı ol

BenSuzi · 8 Ocak 2013

ben geldim yine :1:

kardesimin laptopdan gireyim dedim ama laptop zor geldi faresiz :37:

esim erken cikcagimi bilmiyordun eve geldim cat kapi sen nerden ciktin dedi :27:

ben öyle gelirim bakayim bi ne yapiyorsun bensiz dedim geldim iste dedim arkadasiyla kahvalti yapiyorlarmis film bakiyorlardin yakaladim söbelendi :27:

annemgile ciktim bende onlarin yaninda napcam acikdim öglen yemegi yiycek kahvaltilik herhalde annemgilde alisverisdeler hazirlik icin bende cikarim birazdan laptopdan beceremedim bu isi :1:

sevgiemrah_1515 .!.:
kızlarrrrrrrrrr günaydınnn demek için birazcık geç kaldım kusura bakmayınnnn ama anca temizlik falan derkenn anca bu saat oldu kahvaltı ve ara ögünü bitirdim 1 saat sonra ögle yemegimi yiyecem bugün ki menümü paylaşayım sonrada zayıflama iksiri paylaşayım sizle ben 3 4 tane iksir deniyorum 15 günde 5 kilo verdim tabi hareket falanda yaptım neyse önce menimü paylaşayım sonrada iksirrrrrrrrrrrrrrrrrrler yazayım

KAHVALTI
1 BUÇUK DİLİM EKMEK AMA EKMEGİMİ EVDE KENDİM YAPIYORUM
1 ADET DOMATES
1 ADET ÇARLİSTON BİBER
1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA
5 ADET ZEYTİN
1 KK PEYNİR VE ÇAY

ARA

2 ADET KAYISI 2KAŞIK YOGURT

ÖGLE

1 KASE MERCİMEK ÇORBASI
1 DİLİM EKMEK
VE SALATA

ARA

1 FİNCAN TÜRK KAHVESİ
BELKİ 2 KAŞIK YOGURT

AKŞAM

2 ADET KÖFTE
BOL SALATA
1 DİLİM EKMEK
YETERRRR BU KADAR BELKİ 2 KAŞIK PİLAV 2 KAŞIKTA YOGURT YİYENİLİRİM

affiyet olsun canim

sevgiemrah_1515 .!.:
Bu arada sabah maydonoz kürümü içtim yarım saat sonra kahvaltı yaptım (maydonoz kürü:15 dal maydonoz 1 bardak klorsuz su ve bir limonun suyu bunların hepsını blendıra koyuyorum suyun rengi yeşil olana kadar dograyıcıyı çalıştırıyorum.

Arkadaşlar bugünden yarın için iksirimi hazırldım

bi sürahi içine
bir adet önceden demlenmiş yeşil çay Bİ ADET ÇUBUK TARÇIN
bir adet limon halka halka kabuklarıyla dogruyosun
bir adet salatalık boydan 4e bölüyosun
bi kaç dal maydonoz
bir kaç dal tere otu
varsa taze nane yoksa kurusuda olabilir
bir kaç damla elma sirkesi
bir adet yeşil elma dilimliyosun
bunların üzerine suyu doldurun sürahinin hepsini doldurun gerçi ben 1,5 litrelik kavanozda hazırladım agzını kapattım 1 gün bekletiliyo ertesi gün yemeklerden önce 1 bardak içiyorsun kızlar burda yazdıklarımda evinizde olmayabilir zayıflatıcı ne varsa onu koyabilirsiniz

tesekkür ederim canim :7:

alaca .!.:
hiim anladim diyecektimki kafam karisti canim cenevre isvicrenin sehri belki firansa isvicre sinirdir strasburg veya moulaus olabilir bize baya uzak;

zaten ben ya kafa karistiririm ya benim kafam karisir :1:

sinirda bi yerde herhalde canim tam bilmiyorum ögrenince sana da söylerim dayim lyonda teyzem ansi mansi diyordun sanirsam ama orasi benimde kafami karistiriyor :1:

EftenPuften .!.:
Günayddıınnnnn
Mağdurumda mağdurum (bu finaller yüzünden)

Ortimmmmmm duydum bu haftada ben artı çıkcam diomuşsunBirinci biziz cumaya kadar yemek yok sana nutella yeter sana:9:

Günaydınnn Suzannsuziiii gEÇMİŞ OLSUN CANIM aLLAH ACİL ŞİFALAR VERSİN İNŞALLAH:26:

Ye ye paket paket ye bu hafta birinci biziz(şaka şaka yeme sakın)

sagol tatlim yemiyorum biz birinci olcez iste :33:

yaramazpisi .!.:
bende haftasonu eşimin yemn törenndeydım malum dıyet yemek bulmak zordu ama ekmek yememeye aksam max 8 den sonra yememeye ozen gosterdım yıne de evdekı gıbı olmadı ama dun dayanamadım tartıldım 3 haftada 3 kilo vermişim

güzel vermissin canim :46:

alaca .!.:
kizlar spor olarak 100 mekik, 60 sag ayak dizi sol kol dirsegine sol ayak dizini sag kol dirsegine vurma, 80 saga sola egilme yaptim yatmadanda aynisini yapmaya calisirim bide yapabilirsem oglumla 40 dakika yuruyus yaparim simdilik bu kadar

birsey soracam eve bir spor aleti almak istiyorum ne tavsiye edersiniz....

ne güzel spor yapiyorsun canim :nazar:

guldogru .!.:
daldan dala konmuom cnm karbeyazı dedı ortak olalım dıe ama ama uygun deıl cunku o pek gırmıo ben daha aktıf olan bırını ıstıom bırbırımıze destek olalım dıe acıklamasını yapmıstım

canim takilayim sana dedim kusura bakma :38:

hem ben artik orti arama isinden ciktim kafam karisti :ssz:

umay0110 .!.:
ben öyle düşünsemde inancım yok canım
malesef öyle

güzel canım menün afiyet olsun

çorbayıda içtim canım
zaten salata azdı yetmedi

evet yaa çok soğuk
klimalı yerden çıkınca dişlerimiz takırdamaya başlıyor

geçmiş olsun gamzecim

salataya karıştırcam canım
makarna saltası gibi ama yeşilliklerle
doyarım sanrıım
belkide markete gidersem pırasa falan yaparım

evet peçeli olduğunu görmüştüm sayfanda
onun için sordum canım

hemen pes etmek yok
ben okadar zor verdimki
bihafta 1 kilo verdiysem sonraki haftalarda ya sabit oldum ya artı çıktım
önemli olan az az vermek bence
300 gitsin ama yağdan gitsin canım

inşallah kaçamak olmaz canım sağol

sana belli olmaz orti yaaa verirsin valla 5 kiloyu
yüreğime inecekti nerdeyseee

ayrıca o sözler mutlu etti beni
geçen sene bukadar dikkat etmiyordum
az az veriyordum ama yağdan gidiyordu demekki
ama bu sene zorlanıyorum canım yaaa

menümü beğendiğin için thanks tatlım
ayrıcaaa bişey olmadı yaaa
hatırlatma yapayım dedim
aslında bisözleşme imzalatsak

kapalılarda bikini giyer neden olmasın canım
o ihtimal aklıma gelmedi açıkcası
ben bikini giymeye çekindiğim için herkesi öyle düşündüm sanırım
kötü bir niyetim yoktu yaneee
canım benim

çupra= çipura canım
yanlış yazmışım balık çeşidi yani

spor yapmıyorum aslında
yerde debeleniyorum işte canım
makarnayıda düşüncem
evde sebze yok onun için makarna salatası yapayım dedim yeşilliklerle

bencede güzel olur hasretcim

akdenizde yok bir tek sanırım
kar yok ama fecii soğuğu var

bizim koşu bandıda kızımın odasındaydı ve duvara dönüktü
ekranına netbookumu koyuyordum hem elimle tutuyordum hem yürüyordum
zor oluyor ama hiç zaman geçmiyor üstünde

geçmiş olsun suzicim
allah şifa versin
kilo vermeye başladın lütfen bırakma burayıda canım

geldim
zor oluyor ikidebir iş çıkıyor

canım başka ortilerde çıktı sanırım
listenin son hali nasıldı
istersen paylaş kızlar eklesinler kendilerini
ortiler arttı

balikmis tamam minem sagol duymamisdim :17:

tesekkür ederim minem :31:

insallah bu sefer bende bi ilerleme görecegim diye umut ediyorum :17:

CINARINANNESI .!.:
Merhaba,

Ben 1 yıllık anneyim :) ve doğum sonrası kilolarımı vermek için diyete yani başladım. Çünkü süt veriyordum. Artık sütümüz bitti. Ve hamilelik öncesi kiloma dönemk istiyorum önümde koooskoca 15 kilo var. Tek başına daha zor oluyor sanki. Bende size katılabilir miyim?

hosgeldin canim :3:

neyse ciktim yine kizlar :54:

yaramazpisi · 8 Ocak 2013

voit eliptik bisiklet var bende cok fonksıyonlu memnunum dumbılları var ıkı tane twoster ı var hem bısıklet hem uzay yuruyusu

telgraf · 8 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
ben geldim yine kardesimin laptopdan gireyim dedim ama laptop zor geldi faresiz esim erken cikcagimi bilmiyordun eve geldim cat kapi sen nerden ciktin dedi ben öyle gelirim bakayim bi ne yapiyorsun bensiz dedim geldim iste dedim arkadasiyla kahvalti yapiyorlarmis film bakiyorlardin yakaladim söbelendi annemgile ciktim bende onlarin yaninda napcam acikdim öglen yemegi yiycek kahvaltilik herhalde annemgilde alisverisdeler hazirlik icin bende cikarim birazdan laptopdan beceremedim bu isi

affiyet olsun canim

tesekkür ederim canim

zaten ben ya kafa karistiririm ya benim kafam karisir sinirda bi yerde herhalde canim tam bilmiyorum ögrenince sana da söylerim dayim lyonda teyzem ansi mansi diyordun sanirsam ama orasi benimde kafami karistiriyor

sagol tatlim yemiyorum biz birinci olcez iste

güzel vermissin canim

ne güzel spor yapiyorsun canim

canim takilayim sana dedim kusura bakmahem ben artik orti arama isinden ciktim kafam karisti

balikmis tamam minem sagol duymamisdim tesekkür ederim minem insallah bu sefer bende bi ilerleme görecegim diye umut ediyorum

hosgeldin canim

neyse ciktim yine kizlar

yok cnm ne kusura bakması bende ortı aramıom zaten tek basıma kaldım

sevgiemrah_1515 · 8 Ocak 2013

guldogru .!.:
yok cnm ne kusura bakması bende ortı aramıom zaten tek basıma kaldım

e bende orti arıyorummm

CINARINANNESI · 8 Ocak 2013

tuhana_01 .!.:
hoşgeldin canımmmmmm ben de 9 buçuk aylık anneyim ama hem emzirip hem diyet yapıyorum bi sorun yok kızım ek gıdada aldığı için

genelde gece ve gündüz uyuyacağı zaman emziriyorum bol su bol yeşillik

15 kiloyu hallederiz merak etme yeterki sen kararlı ol

ben çalıştığım için sütümü sağıyordum. Süt sağmak zaten sütü azaltıyor, birde yemedim hiç süt olmuyor gibi geliyordu. Psikolocik de olabilir tabi

o kadar bolluktan sonra yemek yemeyi kesmek

neyse 2 ocaktan beri sabahları ve bazı akşamalr musli yiyorum. öğlen bol salata, bazen susuz sebze yemeyi yada ızgara, musli yemediğim akşamlarda salata veya 2 kaşık yemek. Öğlenleri 1 dilim ince küçük kepek ekmeği. aralarda yeşi çay, mevye veya 4-5 fındık, 1-2 grisini yiyorum. tabi 2,5 litre suuuuuuuuu.

ay ne yazdım yahu :)

son olarak yemeklerden yarım saat önce yarım tatlı kaşığı çörek otu çiğneyip ılık su ile yutuyorum. Bakalım faydası olacak mı?

umay0110 · 8 Ocak 2013

netten 38 beden elbise aldım kendime,
19 ocakta teslim edilecekmiş
merakla bekliyorum içine girebilecekmiyim acabaaaa

umay0110 · 8 Ocak 2013

CINARINANNESI .!.:

ben çalıştığım için sütümü sağıyordum. Süt sağmak zaten sütü azaltıyor, birde yemedim hiç süt olmuyor gibi geliyordu. Psikolocik de olabilir tabi o kadar bolluktan sonra yemek yemeyi kesmek

neyse 2 ocaktan beri sabahları ve bazı akşamalr musli yiyorum. öğlen bol salata, bazen susuz sebze yemeyi yada ızgara, musli yemediğim akşamlarda salata veya 2 kaşık yemek. Öğlenleri 1 dilim ince küçük kepek ekmeği. aralarda yeşi çay, mevye veya 4-5 fındık, 1-2 grisini yiyorum. tabi 2,5 litre suuuuuuuuu.

ay ne yazdım yahu :)

son olarak yemeklerden yarım saat önce yarım tatlı kaşığı çörek otu çiğneyip ılık su ile yutuyorum. Bakalım faydası olacak mı?

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza
yediklerini okudumda
bunların yanında ben dana gibi yiyorum
salata veya 2 kaşık yemek
çok çok çok az
kilo verme durunca azaltman gerekecek ozaman napacaksın?
bizim menülerimize bak bence bu şekilde vücut kilo korumaya geçer
benim kaybım haftaiçi dikkat etmeme rağmen haftasonu deli gibi yiyorum
onun içinde gitmiyor
ama sağlıklı olan o bence

çörekotunu kızımı emzirirken süt yapsın diye yedim
nasıl fecii bir tadı var onun
bidaha yiyemem valla

CLeOpaTRa · 8 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar

ben bugün öglene cikiyorum isden ondan sonra pazartesine kadar evdeyim izin aldim
annemgil acil isvicre ucuyorlar ordan sonrada fransaya
annemin amcasinin oglu cok kötüymüs ölecek diyorlar yazin görmüsdüm birseysi yoktun kanser varmis oda fark
edilmemis allahim kalanlara sabir versin
annem dün agladi suzan bana acil ucak bileti bul cocuklumuz beraber gecti son bi kez görelim dedi babamla gidecekler
kardeslerim cocuk altindan kalkamam diye bende izin aldim cok sükür verdi bizim sekretär gelebilirmiyim gelemezmiyim bilmiyorum yogun olacam ama gelmeye calisirim

ve dün kacamak 1 parca cikolata yedim ama ortim eger böyle devam ederse cok güzel süpriz yapacam cumaya kendim bile sasirdim bugün tartida

çok qeçmiş olsun Allah şifalar versin çok üzüldüm annenin amca oğluna.. :26:

EftenPuften .!.:
Günayddıınnnnn
Mağdurumda mağdurum (bu finaller yüzünden)

Ortimmmmmm duydum bu haftada ben artı çıkcam diomuşsunBirinci biziz cumaya kadar yemek yok sana nutella yeter sana:9:

yok ortim artı çıkmam çünkü zaten şuan 500 gr vermiş durumdayım..
cumaya kadar 500-600 gr daha versem yeter bana yaa :26:

umay0110 .!.:
evet peçeli olduğunu görmüştüm sayfanda
onun için sordum canım

hemen pes etmek yok
ben okadar zor verdimki
bihafta 1 kilo verdiysem sonraki haftalarda ya sabit oldum ya artı çıktım
önemli olan az az vermek bence
300 gitsin ama yağdan gitsin canım

kapalılarda bikini giyer neden olmasın canım
o ihtimal aklıma gelmedi açıkcası
ben bikini giymeye çekindiğim için herkesi öyle düşündüm sanırım
kötü bir niyetim yoktu yaneee
canım benim

bizim koşu bandıda kızımın odasındaydı ve duvara dönüktü
ekranına netbookumu koyuyordum hem elimle tutuyordum hem yürüyordum
zor oluyor ama hiç zaman geçmiyor üstünde

yok cnm etğf. biliorum kötü niyetle sölemediğini ..

bende bu qün spor yaparken taktım mp3 kulağıma öle yaptım
snra cnm sıkıldı annemi aradım koşu bandının üzerinde 10 dk annemle konustum
çabuk qeçti zaman sıkılmadan 15 dk mı hayrlısyla tamamladım yani

sevgiemrah_1515 · 8 Ocak 2013

Nerdesinizzzzzzzzzzzzz kızlarrrrrrrrrrrrrrr :1:

Herkes yemek mi yapıyor yoksaaa
aman yemeyinde yapınn :)
NEYSE KOCAM GELMEDEN BENDE GİDİP YAPMAYA BAŞLIYAYIM HEM ARA ÖGÜNDE KAHVE İÇECEKTİM ONU BİLE İÇMEDİM DAHA MİLLET EKŞAM YEMEGİ YİYİYOR BEN ARADAYIM HALAA :34:

CINARINANNESI · 8 Ocak 2013

umay0110 .!.:
hoşgeldin aramıza
yediklerini okudumda
bunların yanında ben dana gibi yiyorum
salata veya 2 kaşık yemek
çok çok çok az
kilo verme durunca azaltman gerekecek ozaman napacaksın?
bizim menülerimize bak bence bu şekilde vücut kilo korumaya geçer
benim kaybım haftaiçi dikkat etmeme rağmen haftasonu deli gibi yiyorum
onun içinde gitmiyor
ama sağlıklı olan o bence

çörekotunu kızımı emzirirken süt yapsın diye yedim
nasıl fecii bir tadı var onun
bidaha yiyemem valla

ewet tadı korkunç bende su ile yutuyorum, çiğniyorum çiğniyorum sonra su ile küüüüüüüüüt. biraz kilo vermeye başlayayım küçük küçük şaşırtmacalar yapmayı planlıyorum:) bakalım biraz devam edeyim.

Benim azım yok arkadaşım, ya hep ya hiç. Tutamıyorum yoksa bu gırtlağı

dond · 8 Ocak 2013

neskuik .!.:
kızlar ben çıkıyorum
çok seviniyorum hepiniz çok azimlisiniz
bu ortaklık işi
işe yaramadı desem yalan olur
herkes görevini ve hedefini biliyor
umutlukuzu ve nazugur kıskanmadınızmı birinciliği kaptılar
sizde onlar gibi güzel ortaklıklar kurup
birinci olabilirsiniz
ben çıkıyorum
öğlen saati ayrıca namaz saati
sporuuda yapayım çok pis kıskandım minemi
utandummm gidem ortağımın yüzünü kara çıkarmıyım
sporda yapayım bugün
öğleden sonra işlerimi toparlıyım görüşürüz
öpüldünüz

nesli sen olmasan yatacaktı orti meselesi :54:

umay a ve sana tekrar tekeşim :54:

yaramazpisi .!.:
bende haftasonu eşimin yemn törenndeydım malum dıyet yemek bulmak zordu ama ekmek yememeye aksam max 8 den sonra yememeye ozen gosterdım yıne de evdekı gıbı olmadı ama dun dayanamadım tartıldım 3 haftada 3 kilo vermişim

picik nerelerdesin epeydir denk gelmiyon :16:

tatlım eşini görüpte yanlız dönmek daha zor gelmiştir .... :72:

alaca .!.:
kizlar spor olarak 100 mekik, 60 sag ayak dizi sol kol dirsegine sol ayak dizini sag kol dirsegine vurma, 80 saga sola egilme yaptim yatmadanda aynisini yapmaya calisirim bide yapabilirsem oglumla 40 dakika yuruyus yaparim simdilik bu kadar

birsey soracam eve bir spor aleti almak istiyorum ne tavsiye edersiniz....

tatlım senin nick görünce memleket aklıma geliyo çorum-alaca :43:

CINARINANNESI .!.:
Merhaba,

Ben 1 yıllık anneyim :) ve doğum sonrası kilolarımı vermek için diyete yani başladım. Çünkü süt veriyordum. Artık sütümüz bitti. Ve hamilelik öncesi kiloma dönemk istiyorum önümde koooskoca 15 kilo var. Tek başına daha zor oluyor sanki. Bende size katılabilir miyim?

hoşgeldin.... :16:

dogum yapalı 4 yıl oldu benimde daha veremedim :26::26::26::26::26: 15 kilo veriyim 2. dogurucam :emir_bebek:

BenSuzi .!.:
ben geldim yine kardesimin laptopdan gireyim dedim ama laptop zor geldi faresiz esim erken cikcagimi bilmiyordun eve geldim cat kapi sen nerden ciktin dedi ben öyle gelirim bakayim bi ne yapiyorsun bensiz dedim geldim iste dedim arkadasiyla kahvalti yapiyorlarmis film bakiyorlardin yakaladim söbelendi annemgile ciktim bende onlarin yaninda napcam acikdim öglen yemegi yiycek kahvaltilik herhalde annemgilde alisverisdeler hazirlik icin bende cikarim birazdan laptopdan beceremedim bu isi

affiyet olsun canim

tesekkür ederim canim

zaten ben ya kafa karistiririm ya benim kafam karisir sinirda bi yerde herhalde canim tam bilmiyorum ögrenince sana da söylerim dayim lyonda teyzem ansi mansi diyordun sanirsam ama orasi benimde kafami karistiriyor

sagol tatlim yemiyorum biz birinci olcez iste

güzel vermissin canim

ne güzel spor yapiyorsun canim

canim takilayim sana dedim kusura bakmahem ben artik orti arama isinden ciktim kafam karisti

balikmis tamam minem sagol duymamisdim tesekkür ederim minem insallah bu sefer bende bi ilerleme görecegim diye umut ediyorum

hosgeldin canim

neyse ciktim yine kizlar

gitmeseydin suzimmmmm kavuşamadık bugün bi türlü yakalayamadım seni:13::13::13::13: :54:

umay0110 .!.:
netten 38 beden elbise aldım kendime,
19 ocakta teslim edilecekmiş
merakla bekliyorum içine girebilecekmiyim acabaaaa

girersin inşallah :52:

38 ve ben 4 yıldır hayal oldu şimdi ki bedenimi söylemeyim felaket:26::26::26::26::26:

dond · 8 Ocak 2013

kızlar bu günki menüm: SABAH:1 yumurta,1 dilim ekmek,1 dilim beyaz peynir... ARA: 7-8 FINDIK. ÖGLE: 1/2 por. fasulye,yogurt, ARA: KOMSUMA gittim- 2 bar çay,1 kurabiye yemezdim ama oglum ısırıp bana verdi mecbur kaldım AKŞAM: 1kase special k şimdi bitki çayımı içicem kimsecikler yok şimdi gidiyimde mekik yapıyım biraz.......

dond · 8 Ocak 2013

amannn ya benim yazılarım niye liste şeklinde olmuyo ki..... 1. deneme 2. deneme

neskuik · 8 Ocak 2013

selaminko
çayımı suyumu kuru incirlerimi kaptım geldim
nabarsınız abeeeeeeeeeeeee

umay0110 · 8 Ocak 2013

sevgiemrah_1515 .!.:

Nerdesinizzzzzzzzzzzzz kızlarrrrrrrrrrrrrrr
Herkes yemek mi yapıyor yoksaaa
aman yemeyinde yapınn :)
NEYSE KOCAM GELMEDEN BENDE GİDİP YAPMAYA BAŞLIYAYIM HEM ARA ÖGÜNDE KAHVE İÇECEKTİM ONU BİLE İÇMEDİM DAHA MİLLET EKŞAM YEMEGİ YİYİYOR BEN ARADAYIM HALAA

Genişletmek için tıkla...

sen türkiyede değilmisin?
15:30da yazmışsın bende ara yapıyorumda
aşam yemeğim 18:30da

neskuik .!.:

selaminko
çayımı suyumu kuru incirlerimi kaptım geldim
nabarsınız abeeeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

kimse yok bacım bugün
nabersin buarada?

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Üye

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

Guru

ilk hedef 72

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

Mina ile Yasir'in Annesi

Üye

Aktif Üye

evli,mutlu,çocuklu

evli,mutlu,çocuklu

evli,mutlu,çocuklu

yine yeni yeniden..:(

herşey güzel olacak...

Benzer Konular