70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi .!.:

bence strecinde faydasi oluyordun :26:

muali ne diycekdim müsliymis afferim ortime 1inciliye adayiz

1kilo 500 benim icin fazla degilmi neslim benden cikarmi ki okadar

Genişletmek için tıkla...

çıkar tatlım çıkar çıkmasa okadar rakamı söylemezdim
sen azimli hatunsun bu sene zayıflatmazsam banada
neskuik demesunler ahanda bu topiğe yazdummm

BenSuzi .!.:

bencede cok güzel oldu neslim hepimiz biraz daha hirslandik kendi adima tesekkür ederim ikinizede mineyle sana

bende kactim kizlar cikiyorum birazdan öptüm cok


BETÜL nerdesin tatlim bi kac gündür yoksun :26:

Genişletmek için tıkla...

valla iyi oldu bu olay ya
ortaklıkda kıvırtma payı olmuyor birde heyecan oluyor
ben şimdiden heyecanlanıyorum acaba kimler birinci
kimler şişkoyumda şikoyum yazacaklar
kötüyüm ben kötü kötüyümde çok kötüüüü

alaca .!.:

kizlar spor olarak 100 mekik, 60 sag ayak dizi sol kol dirsegine sol ayak dizini sag kol dirsegine vurma, 80 saga sola egilme yaptim yatmadanda aynisini yapmaya calisirim bide yapabilirsem oglumla 40 dakika yuruyus yaparim simdilik bu kadar

birsey soracam eve bir spor aleti almak istiyorum ne tavsiye edersiniz....

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

ben öyle düşünsemde inancım yok canım
malesef öyle

güzel canım menün afiyet olsun

çorbayıda içtim canım
zaten salata azdı yetmedi

evet yaa çok soğuk
klimalı yerden çıkınca dişlerimiz takırdamaya başlıyor

geçmiş olsun gamzecim

salataya karıştırcam canım
makarna saltası gibi ama yeşilliklerle
doyarım sanrıım
belkide markete gidersem pırasa falan yaparım

evet peçeli olduğunu görmüştüm sayfanda
onun için sordum canım

hemen pes etmek yok
ben okadar zor verdimki
bihafta 1 kilo verdiysem sonraki haftalarda ya sabit oldum ya artı çıktım
önemli olan az az vermek bence
300 gitsin ama yağdan gitsin canım

inşallah kaçamak olmaz canım sağol

sana belli olmaz orti yaaa verirsin valla 5 kiloyu
yüreğime inecekti nerdeyseee

ayrıca o sözler mutlu etti beni
geçen sene bukadar dikkat etmiyordum
az az veriyordum ama yağdan gidiyordu demekki
ama bu sene zorlanıyorum canım yaaa

menümü beğendiğin için thanks tatlım
ayrıcaaa bişey olmadı yaaa
hatırlatma yapayım dedim
aslında bisözleşme imzalatsak

kapalılarda bikini giyer neden olmasın canım
o ihtimal aklıma gelmedi açıkcası
ben bikini giymeye çekindiğim için herkesi öyle düşündüm sanırım
kötü bir niyetim yoktu yaneee
canım benim

çupra= çipura canım
yanlış yazmışım balık çeşidi yani

spor yapmıyorum aslında
yerde debeleniyorum işte canım
makarnayıda düşüncem
evde sebze yok onun için makarna salatası yapayım dedim yeşilliklerle

bencede güzel olur hasretcim

akdenizde yok bir tek sanırım
kar yok ama fecii soğuğu var

bizim koşu bandıda kızımın odasındaydı ve duvara dönüktü
ekranına netbookumu koyuyordum hem elimle tutuyordum hem yürüyordum
zor oluyor ama hiç zaman geçmiyor üstünde

geçmiş olsun suzicim
allah şifa versin
kilo vermeye başladın lütfen bırakma burayıda canım

geldim
zor oluyor ikidebir iş çıkıyor

canım başka ortilerde çıktı sanırım
listenin son hali nasıldı
istersen paylaş kızlar eklesinler kendilerini
ortiler arttı

Genişletmek için tıkla...

canım bende kendi adıma bikini giyemiyorum, etekli şortlu mayo giyiniyorum
çok utnagacım zaten
birde eşim kadın bile olsa asla bikini giymeme izin vermez kıskançtır
hakda veriyorum bence evlendikten sonra biraz giyimimze kuşamımıza dikkat etmemizde gerekir

ama şimdi belki anlaşamayan felan olur
birbirlerini boşarlar felan zorla evli kalın yapamayızki minecim
mesela hasret ortisini boşadı sanırsam bugün yeni ortik arıyordu

umay0110 .!.:

netten 38 beden elbise aldım kendime,
19 ocakta teslim edilecekmiş
merakla bekliyorum içine girebilecekmiyim acabaaaa

Genişletmek için tıkla...

ben 38 giyiyorum canımda biliyorsun zayıflayınca 61 oluınca 28 numara kotlarım oluyordu
şimdi 29-30 giyiniyorum
28 çok sıkıyor patlatırım
sana 38 olur canım ya resimlerde hiç yukarda göstermiyon
ama tabi basen kısmını bilemeyizki
ama 38lik gösteriyorsun

sevgiemrah_1515 .!.:

Nerdesinizzzzzzzzzzzzz kızlarrrrrrrrrrrrrrr
Herkes yemek mi yapıyor yoksaaa
aman yemeyinde yapınn :)
NEYSE KOCAM GELMEDEN BENDE GİDİP YAPMAYA BAŞLIYAYIM HEM ARA ÖGÜNDE KAHVE İÇECEKTİM ONU BİLE İÇMEDİM DAHA MİLLET EKŞAM YEMEGİ YİYİYOR BEN ARADAYIM HALAA

Genişletmek için tıkla...

dond .!.:

nesli sen olmasan yatacaktı orti meselesi umay a ve sana tekrar tekeşim
öperim tatlım yardımcı olabildiysem ne mutlu bana
picik nerelerdesin epeydir denk gelmiyon tatlım eşini görüpte yanlız dönmek daha zor gelmiştir ....

tatlım senin nick görünce memleket aklıma geliyo çorum-alaca

hoşgeldin.... dogum yapalı 4 yıl oldu benimde daha veremedim :26::26::26::26::26: 15 kilo veriyim 2. dogurucam

gitmeseydin suzimmmmm kavuşamadık bugün bi türlü yakalayamadım seni:13::13::13::13:

girersin inşallah 38 ve ben 4 yıldır hayal oldu şimdi ki bedenimi söylemeyim felaket:26::26::26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

dond .!.:

kızlar bu günki menüm: SABAH:1 yumurta,1 dilim ekmek,1 dilim beyaz peynir... ARA: 7-8 FINDIK. ÖGLE: 1/2 por. fasulye,yogurt, ARA: KOMSUMA gittim- 2 bar çay,1 kurabiye yemezdim ama oglum ısırıp bana verdi mecbur kaldım AKŞAM: 1kase special k şimdi bitki çayımı içicem kimsecikler yok şimdi gidiyimde mekik yapıyım biraz.......​

Genişletmek için tıkla...

güzel menü canım o kurabiye nazarlığın olsun
ama birdaha olmasın
haftada bir kere cısımız var
ama ucundan yemişsin akşamıda hafif geçiriceksin bişeycik olmaz

umay0110 .!.:

sen türkiyede değilmisin?
15:30da yazmışsın bende ara yapıyorumda
aşam yemeğim 18:30da


kimse yok bacım bugün
nabersin buarada?

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
2 çatal ucuyla kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
domates
5 tane zeytin

öğlen
salata+ yarım çipura didiklerdim salataya karıştırdım
1 dilim çavdar ekmeği
1 kase çorba

ara
1 avuçtan biraz fazla beyaz leblebi

ara
1 türk kahvesi
1 küçük hurma
6 tane antep fıstığı

akşam
1 tabak fırında brokoli- karnıbahar
salata

ara
yarım portakal
1 çay bardağı kefir

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
2 çatal ucuyla kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
domates
5 tane zeytin

öğlen
salata+ yarım çipura didiklerdim salataya karıştırdım
1 dilim çavdar ekmeği
1 kase çorba

ara
1 avuçtan biraz fazla beyaz leblebi

ara
1 türk kahvesi
1 küçük hurma
6 tane antep fıstığı

akşam
1 tabak fırında brokoli- karnıbahar
salata

ara
yarım portakal
1 çay bardağı kefir

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

çıkar tatlım çıkar çıkmasa okadar rakamı söylemezdim
sen azimli hatunsun bu sene zayıflatmazsam banada
neskuik demesunler ahanda bu topiğe yazdummm


valla iyi oldu bu olay ya
ortaklıkda kıvırtma payı olmuyor birde heyecan oluyor
ben şimdiden heyecanlanıyorum acaba kimler birinci
kimler şişkoyumda şikoyum yazacaklar
kötüyüm ben kötü kötüyümde çok kötüüüü

wuwwwww harikasın maşallah canım bu gidişte varya teklifler alacağız bu topiğe
burdan manken kızlar çıkacak yakında gibime geliyor


canım bende kendi adıma bikini giyemiyorum, etekli şortlu mayo giyiniyorum
çok utnagacım zaten
birde eşim kadın bile olsa asla bikini giymeme izin vermez kıskançtır
hakda veriyorum bence evlendikten sonra biraz giyimimze kuşamımıza dikkat etmemizde gerekir

ama şimdi belki anlaşamayan felan olur
birbirlerini boşarlar felan zorla evli kalın yapamayızki minecim
mesela hasret ortisini boşadı sanırsam bugün yeni ortik arıyordu

ortak bildirimini yapacağım canım ama not aldıklarımı yazayım
artık cuma bildirimnden sonra bu kısçeler bana özelden verdikleri kiloyu atarlar

ben 38 giyiyorum canımda biliyorsun zayıflayınca 61 oluınca 28 numara kotlarım oluyordu
şimdi 29-30 giyiniyorum
28 çok sıkıyor patlatırım
sana 38 olur canım ya resimlerde hiç yukarda göstermiyon
ama tabi basen kısmını bilemeyizki
ama 38lik gösteriyorsun

evet canım bu saatler saat 20.30 kadar tenha oluyoır
yemek saatler felanda filan

öperim tatlım yardımcı olabildiysem ne mutlu bana

güzel menü canım o kurabiye nazarlığın olsun
ama birdaha olmasın
haftada bir kere cısımız var
ama ucundan yemişsin akşamıda hafif geçiriceksin bişeycik olmaz

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

netten 38 beden elbise aldım kendime,
19 ocakta teslim edilecekmiş
merakla bekliyorum içine girebilecekmiyim acabaaaa

Genişletmek için tıkla...

nazugur .!.:

slm kızlar. bugün eşim evde o yüzden pek giremiyorum. eşim evde olduğu için kahvaltıyı çok geç yaptık. bugün regl oldum

menü

sabah

1milyöf hamurunu dörde bölerek peynirli börek yapmıştım.
2tane yedim yani yarım milyöf hamuru
1 yumurta bol yeşillik

ara: 1 elma
nesface

akşam:
fırında biftek ama kaç tane yemem gerek bilmiyorum. 2 çok mu sizce?
bol salata
ara: mandalina

2litre su, 3 bardak yeşilçay, 5li çay bir litre daha spor yapmadım büyük ihtimal 45 dk bisiklete binerim

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

çıkar tatlım çıkar çıkmasa okadar rakamı söylemezdim
sen azimli hatunsun bu sene zayıflatmazsam banada
neskuik demesunler ahanda bu topiğe yazdummm


valla iyi oldu bu olay ya
ortaklıkda kıvırtma payı olmuyor birde heyecan oluyor
ben şimdiden heyecanlanıyorum acaba kimler birinci
kimler şişkoyumda şikoyum yazacaklar
kötüyüm ben kötü kötüyümde çok kötüüüü

wuwwwww harikasın maşallah canım bu gidişte varya teklifler alacağız bu topiğe
burdan manken kızlar çıkacak yakında gibime geliyor


canım bende kendi adıma bikini giyemiyorum, etekli şortlu mayo giyiniyorum
çok utnagacım zaten
birde eşim kadın bile olsa asla bikini giymeme izin vermez kıskançtır
hakda veriyorum bence evlendikten sonra biraz giyimimze kuşamımıza dikkat etmemizde gerekir

ama şimdi belki anlaşamayan felan olur
birbirlerini boşarlar felan zorla evli kalın yapamayızki minecim
mesela hasret ortisini boşadı sanırsam bugün yeni ortik arıyordu

ortak bildirimini yapacağım canım ama not aldıklarımı yazayım
artık cuma bildirimnden sonra bu kısçeler bana özelden verdikleri kiloyu atarlar

ben 38 giyiyorum canımda biliyorsun zayıflayınca 61 oluınca 28 numara kotlarım oluyordu
şimdi 29-30 giyiniyorum
28 çok sıkıyor patlatırım
sana 38 olur canım ya resimlerde hiç yukarda göstermiyon
ama tabi basen kısmını bilemeyizki
ama 38lik gösteriyorsun

evet canım bu saatler saat 20.30 kadar tenha oluyoır
yemek saatler felanda filan

öperim tatlım yardımcı olabildiysem ne mutlu bana

güzel menü canım o kurabiye nazarlığın olsun
ama birdaha olmasın
haftada bir kere cısımız var
ama ucundan yemişsin akşamıda hafif geçiriceksin bişeycik olmaz[/QUOTE
AKŞAM YEMEGİ BİTTİ KIZLAR BENİMM YANLIZ ŞEYYY 10 TENE PATATES KIZARTMASI YEDİM 3 KÖFTE VE SALATA VE 4 KAŞIK YOGURT 1 DİLİM EKMEK KAÇIRDIM BİRAZCIK AMA DOYMADAN KALKTIM AMA BU ARADA BEN EKMEK LOKMALARINI ESKİDEN BÜYÜK KOPARIRDIM ŞİMDİ SOTELİK ET VARYA :2: ONUN BÜYÜKLÜGÜNDE KOPARIYORUM SİNDİRİMİME AZDA OLSA FAYDASI OLSUN DİYE

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

sen türkiyede değilmisin?
15:30da yazmışsın bende ara yapıyorumda
aşam yemeğim 18:30da


kimse yok bacım bugün
nabersin buarada?

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bencede canım sana katılıyorum
ben evliliğimiz ilk yıllarında giyiyordum bikini
doğumdan sonra giymedim hiç
yazın alacaktım ama bigöbeğime baktım bikalçama baktım
yakışmayan şeyi taşımaya gerek yok dedim
çoluk çocuk sahibiyiz dediğin gibi
kılık kıyafete dikkat etmek lazım
nasıl giyineceğimi şaşırdım yahuu
evlendin dikkat et, anne oldun dikkat et, öğretmensin dikkat et
millete bakıyorum nasıl giyiniyorlar
ben öyle değilim açığım ama neyi nerde giyeceğimi bilirim canım

orti olayındada onu kasdetmedim canım
mesela orti arıyorum yazıyor mesela
sonra birisiyle orti oluyor
ortadan kayboluyor
ben ilk geldiğimde öyle biriyle orti oldum kayboldu ortadan
hani önemli şeyler olabilir ama diyet psikolojisinde değilsek karşımızdakinin hakkına girmiş oluruz
onu kasdettim canım
yoksa anlaşamamak olabilir, özellikler uymayabilir
anlatabildimmi canımcım

birde 38 beden aldım ama elbise göğüs altından geniş
benim üstüme 38 oluyor
ama kalça olduğu için 40 giyiyorum
o şekilde canım bakalım inşallah olur

Genişletmek için tıkla...

canım bende üni bitimine kadar açıktım sonradan kapandım
ozamanlarda açıktım ama yine giyimimme kuşamıma dikkat ederdim
kapandım ha şimdi belki aşırı bir kapalılığım yok
belki dinimize uygunda kapalı değilim ama elimden geldiği kadar
özen göstermeye çalışıyorum
evlenmeden önce bikini bende giyiniyordum ama genede altı hep etekli yada şortlu oldu
bir türlü bikiniyle çıkamazdım utangaçlıktan
evlendikten sonra eşimle ilk tatilimizde yanıma almıştım
eşim bunları giymeyi düşünmüyorsun değilmi diyince
biraz geri durdum sonuçda oda haklı bende olsam kıskanırım eşimi
çünkü kadınlar allah katında değerli ve güzel yaratılmış varlıklar
erkeklerde öyle birşey yok
nerelerini kıskanalım anam
sonrasında işte canım değişti herşey çoluk çocuğa karışıyoruz
bizler sosyal çevremize göre giyimimize kuşamımıza hareketlerimize dikkat edeceğizki
yetiştireceğimiz çocuklarımızda dışardan önce ilk olarak aileyi örnek alsın

inşallah tatlım bu sefer vericez 57-58lere inelim ozaman rahatlarız belki

dond .!.:

milföy çok yaglı keşke yufkadan yapsaydınn daha hafif olurdu .

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

sabah 9.30 ılık limonlu duble su
kahvaltı;
3 dilim çavdar
5 zeytin
yarım dom.
3-4çt peynir
1 tk pekmez

ara 12.30 bir avuç kuru siyah üzüm

15.00 öğlen(geç oldu ama)
yarım dan az çorba
yarım bezelye
3-4 parça sivri biber tatlı olandan
yarım domatesle
2 kaş yoğurt

ara 17.35 3 kuru incir

akşam 19.00
nesfit

21.00 gibi portakal yiyebilirim yada kuru incir
2 lt su

bu arada turşu kurdum ilk defa bugün inşallah olur
lahanalardanda öğlen yaparken yedim hatur hutur

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

milföy çok kalorili diye biliyorum canım
biftek el ayası kadarsa 2 tane iyi bence
ama kızlarda fikirlerini yazsınlar tabii

hadi yaz bakalım

ayy inşallah canım
ama hiç incelme yok
benim hamilelik çatlağı kalçada ve bacaklarda
genişleyen yer karın ama orda hiç yok

evet canım morhipodan aldım
öyle aman aman bielbise değil ama 38 bedene girebilecekmiyim onu merak ettim
mankende 38 bedeni giymişti 177 boy,56 kiloymuş

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

sabah neden 3 dilim ekmek yiyorsun canım
onun birini öğlen yesen
akşamda bence az ama senin tercihin tabii

Genişletmek için tıkla...

canım ben geçen senede hep 3 dilim yedim sabahlaı
hatta öğlen ve akşam yemeklerimdede 1'er dilim yemiştim
öyle kilo verdim
ben ekmeksiz doyamam
kahvaltım sıkı olucakki
diğer menülerim daha yavaş geçsin
kahvaltıda doymazsam
bu sefer diğer menülere saldırıp kilo alımı daha çok olur diye düşünüyorum
akşamda bu şekilde gittiği için acıkmıyorum
ben doıymam canım ya 1 dilimle
geberirim açlıktan

umudum01 .!.:

uzun zamandır giremiyorum 1 kaç ay öncesine kadar sıkı takipçiydim bu aralar çıok yoğun olduğum için giremiyorum
83 ile kilo serüvenime burda başlamıştım şimdi 69 görüyorum arkadaşlar okadar mutluyum kii anlatamam bundan sonra girmeye çalışacam 63 oluncada resimlerimi koyacam teek arzum buuuuu imrenerek zayıflayanların resimlerini inceliyordum inşallah bede koyacam
inanaın isteyince oluuyooo YETERKİ İSTEYİİİİİİİİİN HERKEZE BOOOOOL İRADELİ GÜNLER DİLİYORUM HEPİNİZİ ÖPÜYORUMMMMMM

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

canım bende üni bitimine kadar açıktım sonradan kapandım
ozamanlarda açıktım ama yine giyimimme kuşamıma dikkat ederdim
kapandım ha şimdi belki aşırı bir kapalılığım yok
belki dinimize uygunda kapalı değilim ama elimden geldiği kadar
özen göstermeye çalışıyorum
evlenmeden önce bikini bende giyiniyordum ama genede altı hep etekli yada şortlu oldu
bir türlü bikiniyle çıkamazdım utangaçlıktan
evlendikten sonra eşimle ilk tatilimizde yanıma almıştım
eşim bunları giymeyi düşünmüyorsun değilmi diyince
biraz geri durdum sonuçda oda haklı bende olsam kıskanırım eşimi
çünkü kadınlar allah katında değerli ve güzel yaratılmış varlıklar
erkeklerde öyle birşey yok
nerelerini kıskanalım anam
sonrasında işte canım değişti herşey çoluk çocuğa karışıyoruz
bizler sosyal çevremize göre giyimimize kuşamımıza hareketlerimize dikkat edeceğizki
yetiştireceğimiz çocuklarımızda dışardan önce ilk olarak aileyi örnek alsın

inşallah tatlım bu sefer vericez 57-58lere inelim ozaman rahatlarız belki

Genişletmek için tıkla...

mutluyummmutlusunmutlu .!.:

kızlar merhabalar.. Sayfayı iki haftadır falan takip etmeye çalışıyorum ama işten güçten sayfaların hızına yetişemiyorum herkesler orti olmuş, banada yoldaş olacak var mı:)) 167 falan boyum sabahları 79 aşkamları 80 kiloyum:) bu kilolara çoookk uzaklardan geldiğim için şimdilik amacım 72 falan olmak.. var mı benimle orti oolacak ?? bu arada listeye girmek istiyorum ama mesaj atamıyorum yeni olduğum için, buraya mı yazmam gerekiyo kilo bildirimini?

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

canım ben geçen senede hep 3 dilim yedim sabahlaı
hatta öğlen ve akşam yemeklerimdede 1'er dilim yemiştim
öyle kilo verdim
ben ekmeksiz doyamam
kahvaltım sıkı olucakki
diğer menülerim daha yavaş geçsin
kahvaltıda doymazsam
bu sefer diğer menülere saldırıp kilo alımı daha çok olur diye düşünüyorum
akşamda bu şekilde gittiği için acıkmıyorum
ben doıymam canım ya 1 dilimle
geberirim açlıktan

Genişletmek için tıkla...