-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ahhhhh agzından bal damlıyoooo inşallah ya çok istiyorum 3 kilo gider inşallah zaten regl de insan metabolizması 500 600 kalori fazla yakarmış bu dönem bizim için fırsat tabi tatlı krizimiz tutmazsa :)
günaydin gamzemYoğun kar yağışlı ve buz gibi bir Gaziantep sabahından günaydınlarrrrr
DÜNKÜ MENÜM
Sabah:
küçük 1 dilim su böreği
Ara:
yok
Öğle:
yok
Ara:
1 elma
Akşam:
1 avuç balık kraker
1 küçük poğaça
şekersiz çay
Ara:
yok
kızlar dünkü menüm berbat farkındayım.hastaydım ve bunlarla geçiştirdim.
ama inş bu gün daha düzenli ve daha istikrarlı olucam.
nasilsin gectimi hastaligin canim 
gunaydın kızlar
kahvaltım:1brdk balılımonlu ıhlamur bıraz peynızr yrm tb ekmek azcık pekmeze bandım 2zeytın
bende hastayım cok sagol canım aıle boyu hastayı < bı< benım ortimde hcı gorunmedı nerelerde acep
bende bu yıl evdeyım oglum ıstedıkce degısık seyler yapıyorum ve bu sekılde sıtesı olan arkadaslara ımrenıyorum masallah
kahvaltım:1brdk balılımonlu ıhlamur bıraz peynızr yrm tb ekmek azcık pekmeze bandım 2zeytın
Herkese günaydınlarrr,
Hasta olanlara Allah tan şifalar diliyorum.
Yeni gelen kızçeler hoşgeldiniz.
Güzel ve kaçamaksız bir gün diliyorum herkese.
Benim orti de kayboldu bu hafta, acaba listeye girmemek için mi gelmiyor yoksa, hala atıştırıp duruyor mu acep? Zerra ses ver bacım, ne yapıyorsun?
bende hastayım cok sagol canım aıle boyu hastayı < bı< benım ortimde hcı gorunmedı nerelerde acep
bende meraklıyımdır da öyle kendi tariflerim yok genelde pasta kekonlarla ugraşıyorum
bende bu yıl evdeyım oglum ıstedıkce degısık seyler yapıyorum ve bu sekılde sıtesı olan arkadaslara ımrenıyorum masallah
Bugünkü Menüm
Sabah:
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
çay
Ara:
1 elma
Öğle:
1 kase mercimek çorba
1 patlıcan dolma
Ara:
1 elma
Akşam:
Yoğurt
Ara:
1 portakal
BENCE BU MENU AZ aksam neden corba sebze yemegı ya da ızgara gıbı ana ve yardmcı yemekte yemıyorsun ? daha cok acıkırısn ılerleyen satta kendını hıc bı zaman ac bırakmamalısın bence bu dogru degıl..
CINARIN ANNESI tartı konsnu sormussun ya kesınlkle tartılmak dogru degıl yanı sureklı tartılmak o zaman beynın vucutla ınatlasıtgını duymstum umay pılın bıtmesı ıyı olmus bence ben aralık 16 da baslamıstım 2 gun oncesıne akdrda tartılmamstm ılk defa o zaman cıktım sımdı yıne cıkmıyorum bı ay kadar uzak kalıcam ıns o zaman gercekten takıntı halıne gelıyor en azından haftada 1 tartılın
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
aslında doğru yememek lazım ama gece açlık yaşamamak için 1 küçük meyve yiyoruz yanındada ayran veya kefir olmalı canımsagol minem niye kizayim tatlimbende bi ara okumusdum gazetede 4 den sonra meyve yemeyin diye ama kizlar aksamlari ara olarak meyve yiyorlar diye bende 1 portakaldan nolcek diye yedim
ha minem tüyolar icinde sagol canimdemek kacacak ha
hehe cok severim ben böyle tüyolari
öğlen değil canım yaaaöglen yemegindemi minem en bol yesillikli kisir yerdimzaten o seni tok tutar bence
batirik i bende bilmiyom bi kere fotosunu paylasmisdin herhalde minem ama unuttum
3ten sonra gidilecek :26:
hoşgeldin tekrar
ve geçmiş olsun umarım iyisindir
ne ameliyatıydı unuttum
bebekle ilgili bişeydi sanırım ama
geçmişi okuma derim ben yarın sabaha zor bitirirsin ama geçtiğimiz cumadan itibaren okumanı öneririm
yenilikler var topikte
zaten kilo aldıran sosuymuş
sebzeli yapıyorum dedin ama onu yağda kavurman gerekiyor
yağsız önerilen sanırım
geçmiş olsun canımYoğun kar yağışlı ve buz gibi bir Gaziantep sabahından günaydınlarrrrr
DÜNKÜ MENÜM
Sabah:
küçük 1 dilim su böreği
Ara:
yok
Öğle:
yok
Ara:
1 elma
Akşam:
1 avuç balık kraker
1 küçük poğaça
şekersiz çay
Ara:
yok
kızlar dünkü menüm berbat farkındayım.hastaydım ve bunlarla geçiştirdim.
ama inş bu gün daha düzenli ve daha istikrarlı olucam.
menün kötü
hiç faydalı, mideni çalıştıracak bişey yememişsin
günaydin gamzem
Günaydın suzimmmm
Biraz daha iyiyim cnm.hastalıktan dolayı yürüyüşümü yapamıyorum ona canım sıkılıyor
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
sende o siteye tarif gönderebilirsin
fotoğraflaman yeterli
o linkini verdiğim siteye hep denenmiş tarifler gönderiliyor
benim gibi bisürü kişi gönderiyor
seninde tariflerini bekliyoruz ozaman canım
Bu arada batırık ne bılmıyorum ama kısır bulgur sonucta az bısey yıyebılırsın salata agırlklı beslenırsın ya kızlar ben suna cok ınanıyorum yerı geldıgınde kızartmadanda yersın mecbur kalırsan yeterkı dengele ekmegı yeme yanında ya da aksamı hafıf gecır 7 den sıonra bısey yeme ve bol su iç o zaman cok zararı dokunmaz bence sonucta her zaman kısır borek yemiyorsun ekmeksız kısırdan alırsın yogurt yersn salata yersin
kısır bulgur sonucta az bısey yıyebılırsın salata agırlklı beslenırsın ya kızlar ben suna cok ınanıyorum yerı geldıgınde kızartmadanda yersın mecbur kalırsan yeterkı dengele ekmegı yeme yanında ya da aksamı hafıf gecır 7 den sıonra bısey yeme ve bol su iç o zaman cok zararı dokunmaz bence sonucta her zaman kısır borek yemiyorsun ekmeksız kısırdan alırsın yogurt yersn salata yersin
olabılır aslında cunku bende o ıkı sıteyı kullanıyorum genele guzel seyler oluyor bırde senınkıne bakıcam bugun ınsalalh zamn bulursam okul yıne tatıl burda cocuklarla ılgılenıyorum
günaydin canim
eskiden bi bardak süte tarcin döküp iciyordum öyle yapayim yine bari
aslında doğru yememek lazım ama gece açlık yaşamamak için 1 küçük meyve yiyoruz yanındada ayran veya kefir olmalı canım
öğlen değil canım yaaa
3ten sonra gidilecek :26:
hoşgeldin tekrar
ve geçmiş olsun umarım iyisindir
ne ameliyatıydı unuttum
bebekle ilgili bişeydi sanırım ama
geçmişi okuma derim ben yarın sabaha zor bitirirsin ama geçtiğimiz cumadan itibaren okumanı öneririm
yenilikler var topikte
zaten kilo aldıran sosuymuş
sebzeli yapıyorum dedin ama onu yağda kavurman gerekiyor
yağsız önerilen sanırım
geçmiş olsun canım
menün kötü
hiç faydalı, mideni çalıştıracak bişey yememişsin
annem keyfiri cok seviyor ben icemiyorum tadi bi tuaf 
4 e kadar müsade minem ye bugünlük yarinda protein agirlikli beslenirsin ama sen benden iyi biliyon zaten :111:Günaydın suzimmmm
Biraz daha iyiyim cnm.hastalıktan dolayı yürüyüşümü yapamıyorum ona canım sıkılıyor
hastaligin gecsin sonra tam gaz kilo verecez bebegim
unutma kirmizi bikini giycekdin sen daha işte menüm
sabah
1kk beyaz peynir 2-3 yeşil zeytin ,çok az tayin pekmez ekmeğin ucu kadar(koçiş saolsun tayinpekmez için)1 tam buday ekmeği
öğlen 1çavdar ekmek 1 tambuğday ekmekten oluşmuş komik tost beyaz penirli (çavdar bitince tam bugday ekmeği ile yaptım)
ara öğün 1 elma
akşam 1 tabak yeşil fasülye 1 kase yoğurt
ara 1 portakal,2 bardak form çay 2 lt su
sabah
1kk beyaz peynir 2-3 yeşil zeytin ,çok az tayin pekmez ekmeğin ucu kadar(koçiş saolsun tayinpekmez için)1 tam buday ekmeği
öğlen 1çavdar ekmek 1 tambuğday ekmekten oluşmuş komik tost beyaz penirli (çavdar bitince tam bugday ekmeği ile yaptım)
ara öğün 1 elma
akşam 1 tabak yeşil fasülye 1 kase yoğurt
ara 1 portakal,2 bardak form çay 2 lt su
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Canım patates öyle 3-4 tane bişey çok değil yani. Bir de kuru üzümü ben yulaf ezmesinin içine koyuyorum, 1 kayıs-10 kuru üzüm ve cevizle yapıyorum ki yerken lezzet versin, yoksa çok yavan geliyor, bir de sabah olduğu için öğlene kadar anca tutuyor beni. Fındık da 10-11 arası araöğün olarak yedim 10 tane çok mu ki? Sabahına yeşillik ekleyebilirsin sen de, çok az değil mi. Diğerleri iyi canım, bitter de 1-2 olsa daha iyiymiş ama neyse artık.günaydınnn oglen ve aksamda da patateslı demıssın :S patates full şeker değil mi nişasta sakıncalı ...?
bide kuru üzüm ve fındık için 10 adet cok gibi geldi aslında yagsız taze ıse bır avuc demıstı doktor ama fındıga da bağlı ...
onun dısında gozume takılan olmadı bazen kacamak hıc zarr vermıyor ozellıkle tadına bakmak senınkı ıkı catalcık pasta afıyet olsun ıyı yapmışsın
ben de haftasonu bıraz zor gectı sehır dısı olunca dıyet bulmak zordu...
dün sabah kepeklı tost
ara öğün yok
öğlen ezo gelin fırın but (1 adet) yogurt 1 ınce dılım kepek
ara 2 adet küçük kuru incir
akşam 1 adet fırında cıpura -roka salatası (kocaman bı kase-1,5 cevız attım içine) yarım bardak zero kola bı dılım tam tahıllı ekmek
ara da yani akşam 20.00 de 4 kare bitter yedim ama sonrasında hıc bır sey yemedım ve 1 de yattım
tabiiki her zaman ki gibi 2 2-5 ltre suyumu içtim
Evet hatırlıyorum canım dün demiştin, ama 3 tane de çok az değil mi ki? 3 tane yiyeyim diye başladım anca 6 da zor tuttum kendimidün de demiştim zeytin kilo verenler için ideal kilonun cok az ustund eolan kişiler için listede olması gereken bı besın ama 6 adet cok fazla bunu diyetisyenim söylemişti
Canım orda heyecan katmak için zaten Melek biraz tuhaf duruyor canım, acaba yaptı mı diye düşündürüyolar, ama ilk bölümde polis hatırlarsan katil sağ eliyle bıçaklamış dedi polis, Melek e elma attı, o da sol eliyle tuttu. Katil olma ihtimali yok gibi??? Bir daha şişkoyum yazmamak için 2 çatalla kalıyorum canımgünaydin kizlar
bence tugbada da yani melekde de var birseyler ben ondan süphelenmeye basladim
günaydin fadimecim
ben iiki catal alsam gerisi gelirdin :111:
ben yazdim canim özeline
günaydin canim
Günaydın canım,günaydın ortim
aynen kaçacak delik arıyorum
dün seminerim vardı uğrayamadım
ama maşallah kızlar muhabbeti almış götürmüş
dün seminer sonrası bi arkadaşa uğramıştım oda hazırlamış bişeyler
sen nasıl zayıflamışsın yede kan can gelsin dedikçe sofrada epey kaldım
saat 4 gibiydi
akşam eve gelir gelmezde dişleri fırçaladımki bişey yemeyeyim
kv yağ mantısı yapmıştı fısır fısır
1 tane bile almadım aahhh içim gitti
sonra kociş geldi
profiterol tavuk göğsü ve börekle....
hain kociş dedim
adam kesin beni kıskanıyo
kilo almam için elinden geleni yapıyor
kahvaltı güzelmiş afiyet olsun
fena değilmiş o kadarcık olacak...
Senin de bu koca yakacak neyse ki benim ki şeker hastası, alamıyor o tür şeyler garibim, yaptığı tek şey her akşam kocaman bir tabak çiğ fıstık tüketmek, onu da canım çekmiyor
İnşallah çok yememişindir arkadaşında.İtinayla saç çekilir sabah sabahGünaydııııııın,
Dünkü menüm,
80:10 kocaman bir bardak ılık su (08:10),
09:00 (burası korkunç) yarım dilim havuç dilimi baklava(09:00) (antepten gelmiş dayanamadım)
10:30 6-7 fındık içi
12:00 yarım kase çorba, 1 tabak susuz nohut yemeği, 1 kase cacık, küçük bir salata (yuuuuuuuh) :)
14:30 1 mandalina
16:00 yeşil çay (şekersiz)
18:30 küçük bir kase çorba 1 etimek
tabi yaklaşık 2,5-3 litre suuuuuuu
bu sabah suyumu içtim yine
az öncede muslimi yedim açım ve güne hazırım :)
Onun haricinde güzel canım.Günaydın canım, ödemdir o sıkma canını.günaydııııııııııın kızlarrrrrrrrrrrr
bugün mutsuzum tartıda bugün fazla çıktım anlamadım neden dün de fazla kaçırmadım ama
yinede moralim bozuk bugün dikkat etcem bakalım yarın sbah ne olcek
regl me 1 hafta var ondan mı aceba
mutsuzuuuuuuuuuuuuummmmmmm
Makarnayi imkanın varsa öğlen yemeye çalış canım.Günaydın kızlarrrrrrrrrrrrr
kahvaltı:
1 tane haşlanmış yumurta
1 domates
1 çarli biber
4 zeytin
1 kk peynir
ara:
3 kayısı 2 kaşık yogurt
ögle :
2 tane kızarmış köfte yanina salata 1 dilim ekmek
ara: Türk kahvesi bi fincan
salçalı makarna yanına salata yogurtakşam:
Not:makarna yiyorum kızlar kızmayın çok araştırdım makarnanın yanına yogurt yedigin zaman kalorisini öldürüyomuş
dün 1200 kalori almışım bu arada
Ama orda 1 çay bardağı cevizden bahsediyor, ben 2 tanecik ceviz yedim:18: Bir de haşlanmış yumurta falan yiyorsun onda tok tutuyor, ben sadece 2 dilim tb.ekmeği yiyince, yanında çeşit olsun, tok tutsun diye yedim ama bilemedim şimdi.
bende tariflerle yapıyorum canım
hiçbirini ezbere yapamam
basit kek bile
netten araştırıp yapıyorum
ama kafadan yaptığım yemekler var
teşekkür ederim canım
çok güldüm yazdıklarına
kilolumu peki meryem komşun?
eline sağlık canım
arabaşıyıda dene mutlaka
ben çok sık yaparım kızımda sever bizde
haftasonu kayınvalidem hamuruyla yapmıştı yedik bigüzel
yemedim buarada
ama bugünlerde aşeriyor gibiyim valla
buarada inşallah öyledir canım
başkalarının yanındada yoklıycam diye korkuyorum
baktınmı canım? olur ya denersen yorum yaz oki?
neden yedin canım portakal
akşam geç saatte meyve yersen meyve şekeri yağa dönüşüyor
süt iç çok çok daha iyi
bak meyve yemişsin üstüne yatmayaım diyede geç yatmışsın
3saatlik uykuylasın
neyse suzim seni düşündüğümden diyorum haa kızma sakın
buarada o dizide kadın hapisten kaçacakmış
20 dk onu kasdediyormuş
yabancı bir diziden uyarlamaymış yabancı dizide hapiste olan kocaymış bizimkiler action katmak istediler sanırım
tersini yapmışlar, hiç izlemedim ama duyumunu aldım bu şekilde
bazen gerçekten şüpheleniyorum ama
mesela ben hiç ayy patladım diyemiyorum her daim yerim yaniii
yada hastayım iştahım yok ta yok bende
her durumda yiyebilirim yanii
günaydın ablacım
antalyaya kar yağmış diyorlar doğrumu?
burası varya felaket soğuk
klima ısıtmıyor evi
kaçamaklar var
karatay diyetinde ceviz yiyin diyor ekmeği yasaklıyor
yani ceviz ekmek değerinde
ara öğünlerde yesen daha iyi değilmi?
teşekkür ederim canım
1 avuç fındık olayı çok hoşuma gitti
en en sevdiğim şeydir kendileri
hiç durmadan 1 kilo yiyebilirim oderece
menünde fena değil bitter fazla olmuş gibi
önceden diyetisyenler makarnayla yoğurt eyrseniz kilo yapar derlerdi yada pilavla yoğurt
şimdide tam tersini söylüyorlar
yoğurtlu makarna çok severim ama öyle az uz yemem
sen nekadar yiyeceksin buarada? haşlanmamış 1 su bardağı ideal bence
Bu arada kar filan yok Antalya'da.
Burası da buz gibi canım. Dediğin gibi yap o zaman, en hafif hangisiyse ondan yiyeceksin artık.
günaydin canim gecmis olsun
tesekkürler canim
saolasın canım... şükür geçti ameliyatım.. yılbaşını hastanede çizi yiyerek kutladım ama sonuç en büyük yeni yıl hediyesiydi bana...
Bugünkü Menüm
Sabah:
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
çay
Ara:
1 elma
Öğle:
1 kase mercimek çorba
1 patlıcan dolma
Ara:
1 elma
Akşam:
Yoğurt
Ara:
1 portakal
ben bu menüyle açlıktan ölürüm... bide ben evdeyken canım hiç bişi istemio işyerine adımımı atar atmaz acıkıyorum...
aslında doğru yememek lazım ama gece açlık yaşamamak için 1 küçük meyve yiyoruz yanındada ayran veya kefir olmalı canım
öğlen değil canım yaaa
3ten sonra gidilecek :26:
hoşgeldin tekrar
ve geçmiş olsun umarım iyisindir
ne ameliyatıydı unuttum
bebekle ilgili bişeydi sanırım ama
geçmişi okuma derim ben yarın sabaha zor bitirirsin ama geçtiğimiz cumadan itibaren okumanı öneririm
yenilikler var topikte
zaten kilo aldıran sosuymuş
sebzeli yapıyorum dedin ama onu yağda kavurman gerekiyor
yağsız önerilen sanırım
geçmiş olsun canım
menün kötü
hiç faydalı, mideni çalıştıracak bişey yememişsin
saol canım evet bebekle ilgili laporoskopik bi ameliyat oldum..
geçmişi geçtim şuan yazılanları okuyabilsem yeticek... maşallah topik canlanmışta canlanmış tü tü tüüüü maşallahhhh
tşk ederim yorumun için
cuma gününe kadar midemi küçültmek ve hastalığımı atlatmak için akşamları yemiycem.
sonra normal diyet menülerime dönücem.akşamlarıda yiycem yani
aslında doğru yememek lazım ama gece açlık yaşamamak için 1 küçük meyve yiyoruz yanındada ayran veya kefir olmalı canım
öğlen değil canım yaaa
3ten sonra gidilecek :26:
hoşgeldin tekrar
ve geçmiş olsun umarım iyisindir
ne ameliyatıydı unuttum
bebekle ilgili bişeydi sanırım ama
geçmişi okuma derim ben yarın sabaha zor bitirirsin ama geçtiğimiz cumadan itibaren okumanı öneririm
yenilikler var topikte
zaten kilo aldıran sosuymuş
sebzeli yapıyorum dedin ama onu yağda kavurman gerekiyor
yağsız önerilen sanırım
geçmiş olsun canım
menün kötü
hiç faydalı, mideni çalıştıracak bişey yememişsin
farkındayım cnm.midem çok kötüydü.istesemde yiyemedim.ama merak etmeyin
pazartesinden sonra bomba gibi menülerle gelicem
günaydin canim
eskiden bi bardak süte tarcin döküp iciyordum öyle yapayim yine bari
hastaligin gecsin sonra tam gaz kilo verecez bebegim
limon sarısıydı bnmki
kırmızıyı dilek giyecekti dilek nerde ya özledik onu
saolasın canım... şükür geçti ameliyatım.. yılbaşını hastanede çizi yiyerek kutladım ama sonuç en büyük yeni yıl hediyesiydi bana...
ben bu menüyle açlıktan ölürüm... bide ben evdeyken canım hiç bişi istemio işyerine adımımı atar atmaz acıkıyorum...
saol canım evet bebekle ilgili laporoskopik bi ameliyat oldum..
geçmişi geçtim şuan yazılanları okuyabilsem yeticek... maşallah topik canlanmışta canlanmış tü tü tüüüü maşallahhhh
benimde zaten şu anda midemde çifte telli çalıyorr
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Mersin Batırığı TarifiBu arada batırık ne bılmıyorum ama
bu linkten bakabilirsin
bilmeyenler için
burda misafir geldiğinde yapılır geneldede çok sevilir
evet bende bu sene başladım oraya tarif göndermeye
69 tarifim yayınlanmış
yayınlandıkça mutlu oluyorum
banada biuğraş oluyor işte
evet canım geç saatte acıkrısan öyle yap bencedeeskiden bi bardak süte tarcin döküp iciyordum öyle yapayim yine bari
artık öyle yapacam suzim yaaa
bilemiyorum bakalım
umutlukuzu bu yaka modelini ben begendim senin belki hosuna gitmez ama dün cekindim sana fikir olsun diye ama nasil örmen lazim bilmiyorum :111:
bi ara cekmisdim örnek kahvalti
bunuda bi kac gün önce cektim simdiki halim :26:
bu sene birsürü noel baba görünce bastim cekmeye :111:
kardesim gecen sene 30 kilo verdi tosundun tosun onlan bende verseydim keske
umutlukuzu bence o tüyler olmadanda böyle dökülüyorya omuzlara güzel duruyor
benim oglan anne benide cek dedi yakayi cekmeye calisirken
hasretcim böyle kestirdim saclarimi sen merak etmisdin yükliyemedim birtürlü gec oldu
anam ben bu ayakkabiyi gördüm böyle kaldim ben düserdim herhalde arkasinda topugu yok 
topugu var sanettip tepe takla giderdim herhalde
cok foto koydumyüklemisken aradan cikardim :111:hepsini sizlerle paylasayim diye cekmisdim zaten
ama nasil örmen lazim bilmiyorum :111:
bi ara cekmisdim örnek kahvalti 
bunuda bi kac gün önce cektim simdiki halim :26:
bu sene birsürü noel baba görünce bastim cekmeye :111:
kardesim gecen sene 30 kilo verdi tosundun tosun onlan bende verseydim keske 
umutlukuzu bence o tüyler olmadanda böyle dökülüyorya omuzlara güzel duruyor 
benim oglan anne benide cek dedi yakayi cekmeye calisirken 
hasretcim böyle kestirdim saclarimi sen merak etmisdin yükliyemedim birtürlü gec oldu 
anam ben bu ayakkabiyi gördüm böyle kaldim ben düserdim herhalde arkasinda topugu yok topugu var sanettip tepe takla giderdim herhalde cok foto koydum
yüklemisken aradan cikardim :111:hepsini sizlerle paylasayim diye cekmisdim zaten
Son düzenleme:
Benzer Konular
