70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasretttt .!.:

bugun menum yazamayacak kadar kotu
sızden korktugumdan gelemıyorumda

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

kımsecıkler olmadıgına gore dıgerlerı de cısslara dokunuyor sanırım ohhh benım ıcım cok rahat toplam menum
sbh:nesfıt
oğle:buyukce bır tabak yogurtlu brokolı 3-4 catammakarna ve 1dılım tb ekmek
ara:2mınım smıt ve bır portakal
aksam:bır tabak mercımek corbası ve yrm dılım tb ekmek
ara belkı meyve yerım

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

al bendende okadar hasret
bugün verdiğimin 2 katını almışımdır
kara kara düşünüyom pöffff
nasıl vercekkkk şimcik bunları bir hafta uğraş dur

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

aksam bıraz az olmamısmı cnm

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

sabah geçmi yedin canım öğlen yememişsin
hamsi benimde canım çekti
dün minede söylüyordu hamsi yicem diye
karda yağdı çok lezzetli olmuştur şimdi
afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

tuhana_01 .!.:

ben haftaya salı çarşamba regl olcam

o yüzden haftaya artı çıkabilirim

ama regl sonrası kaç kilo gitmiş oluo

sizde dikkat ederseniz maesele

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

ßuqünkü menüm

sabah:
2 bardak limonlu sıcak su
2 dilim çavdar ekmeğiyle hazırlanmş kaşarlı sucuklu tost
1 salatalık
1 fincan form ve 5i bir arada çay

ara
10 fındık

öğle
2 kepçe yayla çorbası

ara
bitki çayı

akşam
spichal K

oğlumu uyutup spor yapıcam şimdi.. extradan kaçamağım falan olursa listeyi yenileyerek yazarım

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

3 haftada 1100


inşallah canım
bu hafta çok umutluydum
büyük konuştum

evet ufak sandığımız kaçamaklar bozuyor ama 100gr da eksi çıkmazmı insan yaa

dünyanın sonu değil tabiki
allah başka dert vermesin
ama insanın umudu kalmıyor


senin orti orti arıyordu biara

ben 70le başladım buraya canım
biileri bigeri gide gide 10 kilo verdim
sonra 5ini geri aldım
çokta kilo vermedim yaniii
bir yerde hata yapıyorum ama bakalım canım
inşallah düzelecek

bende veremiyorumki canım
geçen sene kaplumbağa hızındaydım
bu sene adım bile atamıyorum
tebrik ederim 300grmda olsa hedefe yaklaşıyorsun

vazgeçmek üzereyim aslında
ama burayı, sizleri bırakmak istemiyorum
çok çok kilo alacağımıda biliyorum
vazgeçmek derken az dinlenmek diyelim


ben tecrübeli değilim canım
yoksa böyle çıkmazda kalmazdım
sadece grubu toparlamak için çabalıyorum okadar bilgim tecrübem olduğundan değil yani canım
ama desteğin için teşekkürler

bence hiç odanı boşa harcama canım
sonra çamaşır askılığı niyetine kullanırsın

ama gitmiyorki canım
yoksa inan kaplumbağa hızına razıyım
bu hafta umutluydum böyle oldu
haftaya korkuyorum
ama bişeyler düşüncem olmuyor böyle
aynı düzen yemeye alıştım sanırım

diyetisyene gitme imkanım yok canım bulunduğum yerde yok çünkü yoksa düşünüyordum
teşekkür ederim desteğin için

tebrikler ortim
kilomuz aynı artık




canım ben çok vereyim istemedim aslında
yani 3 haftadır burdayım ilk hafta 1100 verdim 2 haftadır aynıyırm hatta ne 3 haftası 4 hafta
yani ayda 1100
yoksa gram gramda olsa hedefe yaklaşmaktı amacım

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

kızlar ben kızıma hamile kaldığımda 64.2dim 2 sene önce bu ayda hamile kalmıştım
82ile doğuma gittim
geçen sene buraya geldiğimde 70,2 kiloydum
ozamanda gram gram verdim ama 64te uzun süre takıldım
sanırım yerleşmiş kilo olduğu için
benim için dönüm noktası gibi bişey
şimdi yine 64teyim ve inemiyorum

spor salonunu düşünüyorum ama kızım olunca nasıl gidecem bilmiyorum
eşim dalga geçiyor çocukla randevuylamı görüşcen diye
beni çok özlüyor
evde spor yaparken bile çok zorlanıyorum
yere yatıyorum mesela mekik çekmek için geliyor sarılıyor sıkıca
leslie yapsam ikidebir kucak diyor sarılmak istiyor
bende kıyamıyorum çok sık bölünüyor
o uyuduktan sonra hiç yapamıyorum geç yatıyor
spor işi gerçekten zor benim için
geçen sene koşu bandı vardı kızımla babası ilgileniyordu
şimdi odada durmak istemiyor koşu bandıda yok artık
nasıl verecem bilmiyorum
yemekten çok kısamıyorumda
diyetisyen imkanım yok zaten burda olmadığı için
64ü bir insen ahhh

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

canım ya ben bıldırcem am a benım orti yok nerelerdeyse bıldırım yapamayınca da ben de bıldıremıyorum ock ta heveslenmıstım

evet benımle orti olmak ısteyen olursa yenı hafta da beklıyorum

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

canım yemez olurmuyum ama artık karnım gurulduyor çok mutluyum :d
sabah aynı düzen kahvaltımı yaptım...
Su biraz fazlaca içtim.. Yalnız gece yatarken de 2 3 bardak su içtim ...
Ufak tefek abur cuburlar devam....
Bide leslice cim <3 onu çok seviyorum...
Bu arada herkesi de tebrik ediyorum:)
çok güzel bi atmosfer var burda insan daha bi motive oluyor...

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

senin uzak tabirini yesinler
sürükleye sürükleye mi götüreyim seni

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

canım benım kızımda anasınıfına baslamıstı kardesı oldugunda evde kalmıstım onu okula yolluyordum oglumla beraber oluyorduk ıyı olmustu ama bebek oldu benı okula yolladılar dıye de dusnebılır oğlun bence dıyorumkı arayı fazla acmadan kardes olması daha ıyı kızımla oglum arasında 6yas var zor oldu ama ıkıncı ve ucuncu arasında 3.5yaş var kolay oldu gercı benım buyuk kızım bıraz ınat ounla ılgılenmek ozr oluyor bılmıs bısey bırazda ama oglum cok uysal yardımcı bana mınnak kızımızda masalah yıyıp ıcıyor altını degısıyoruz uyuyor sansıma yoksa cok zor olurdu bence sımdıden basla senhmen ver kıloları beraber bır yıl kalın evde



canım nerde ssk nın ordamı oturuyorsun sen

Genişletmek için tıkla...

nazugur .!.:

bu hafta regl olduğum için artı çıkcam diye çok korkuyordum ama gelen var ne giden:)

başlangıç:89
geçen hafta:71
bu hafta:71
giden: 0
toplamda giden:18kilo
hedef:62

ortimde benim gibi sanırsam ortilikte bu hafta sonuncu biz gibiyiz orti haftaya bomba gibi düşeriz

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

bugun menum yazamayacak kadar kotu
sızden korktugumdan gelemıyorumda

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

al bendende okadar hasret
bugün verdiğimin 2 katını almışımdır
kara kara düşünüyom pöffff
nasıl vercekkkk şimcik bunları bir hafta uğraş dur

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

olsun hasretcım tatıl sayarsın bugunu yrn telafı edersın bende bugun cok kacamak dusunmustum amacok guzel geıcrıdm pazara saklıyorum kendımı :) yazsana menunu

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

kızlar bugunku menum
sabah 1 dılım ekmek
2 zeytın
1 yumurta
bıraz peynır
1 salatalık
yesılcay
öğle
ızgara tavuk
salata
ayran
ara 1mandalına
2 form bıskuvı
aksam
balık
salata
son aramıda 1 elmayla yapmayı dusunuyorum
ayrıca 40 dk yuruyus 2.5lıtre su

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

tamam canım bundan sorna beraberız o zmn kilo bıldırımımızı vakıt var sanırım henuz hemen yapalım o zmn ben bu hafta1.600gr. verdım

Genişletmek için tıkla...

berenvildan .!.:

yapalım canım nasıl yapılıyo bilmiyorum sen biliyo musun ben bu hafta 700 gram verdim

Genişletmek için tıkla...

nazlıbahar .!.:

tmmdır canım ben bıldırdım ınallah dogrudur

Genişletmek için tıkla...

nazugur .!.:

bu akşam herkes kaçamak yapıyor herhalde topik bir sessiz. cıssslara dokunmayın kızlar

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

evet cnm kımsecıkler yok kızlar tartı gunuden sonra hemen cıslara saldırmayalım hedefımızı dusunelım 1ılrı 2 gerı oldugu surece hedefe zor yaklasırız hadı bı gayret ırademızı yenelım

Genişletmek için tıkla...