70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kizlar jillianin 3.gununude bitirdim ama cok yoruluyorum her yanim agriyo sabh yataktan kaltigimda heryerim titriyodu namazda secdeye giderken ayak ust kisimlarim feci agriyo

kizlar bisey sorucam ben oglumu emziriyorumya emzirdikten sonra sutum yetiyomu diye denemek icin mam verdim dun 15 ml icti sadec bugun cok agliyo diye ben emzirirken esim yapti sonra bende verdim ve yine sadece 15ml icti simdi benim sutum yetmiyomu yoksa neden sadec 15ml iciyo anlamadim

canim ben senin yerinde olsam o biberonu agzina bile sokmam :31:
 
yok canım benim 45 yaşında kaynanam
ama illa gelin yapsın diyenlerden
bazıları egolarını tatmin etmek için geline yükleniyıor
ben yeni evliydim
bayram temizliği yapalım dedi durdu
sonra bi gün gittim
sabahtan yapmış temizlik ben yaptım dedi gelinlerden fayda yok biri çalışır biri pc başında oturu dedi
bende eltim yapsın o senin ilk gelinin dedim :6::6:


aman herkez bişiler yiyor ne biçim bir hafta sonu :27:
amaan öylesinden allah korusun
benimki iyi o konuda bişey yap demez ebnde yapmam gerçi
diğer gelini ev hanımı bazen anlatır geldi şurayı sildi şurayı süpürdü diye
amaaan çokta tınnnn :33:
haftasonu cozutan cozutana canım boşver
yarın tekrar dikkat edersin :31:
:31::31::31::31::31:
inşallah canım
umay bende o korkuyla yasiyorum esim bosuna korkuyosun diyo ama elimde degil hep tedirgin oluyorum

umaycim ilk denememiz basarisizlikla sonuclandi bide daha kucuk 22aylik anlamiyo cisinin geldigini soylemiyo yani kakasini yapinca rahatsiz oluyo eeeyaptim al diyo yada yatiyo yere al diyo ama daha beklememiz lazim anladim bugunku denemeden sonra yaklasik 5 kiyafet su icinde kaldi kakasini banyoda yere yapti yani 6ay daha bekleyip oyle deniycez bidaha
canım çok erkenmiş daha
öğrenir belki ama zorla öğrenir
hem çocuğa yazık hem sana
seneye yaza bırak bence canım
3 yaşa yakın daha kolay öğreniyorlar
kolay gelsin canım yarından itibaren düzeltirsin
sağol canımmmmm
kızlar çok hastayım
hapşuruk hupşuruk öksürük
betüşüm bi hapşurdu topikde bizede bulaştırdı:14::14::14:
sabah ateşim vardı nerdeyse cıbıldak gezdim evde
ateş düşürücü ilaç içtim
ıhlamur içiyom şimdide
kaç bardak oldu sayamadım:26:
öfff sıcakda hiç çekilmiyor:31:
çok geçmiş olsun canım
bende fenayım ama benim günün değişik saatlerinde geiyor sonra geçiyor sonra geri geliyor
anlamadım bu işi :44:
slm seker kolay gelsın
kolaysa başına gelsin
:1::1:
ben de buzdolabına gırcem bırazdan amma velakın belım cok agrıyorrrr
buzdolabınada girilcek daha
iyi hatırlattın canım gece gece :31:
yatiliya mi gelmisler :26:
evet canım :31:
amin canim allah onlarin acisini göstermesin :16: bos bos konusuyoruz bazen minem gel biz sana özet geceriz :9:

toparlanalim :29:
toparlanmalıyız suzimmmm
bu yemek için mine arkime teşekkür ederim mercimek fikrini bana o vermişti hem çok hafif hemde çok lezzetli limonlu salatasıda oluyo yogurt koymazsan ben yoğurt koydum koca bi tabak oldu hem gözüm hem karnım doydu:56:
he mercimeği haşladım üzerine sarmısakşı yoğurt koydum dereotuda doğradım bide 1 kaşık zeytinyağı koydum.sen sevdiğinot varsa onuda koyabilirsin maydonoz nanede olabilir hatta maydonoz iyiolur tam diyet yemeği olmuş olur bence
yav yemicem ama gözüm dönüyo hep :17:
canımm afiyet olsun
benimki biraz farklıydı ama olsun bende deneyeceğim senin tarifini
kizlar ekrana nsil bakmissam kocis ne oldu sana dedi

yok birsey dedim

ama aradan bir zaman gecti ne oldu sana yüzün degisti diyo

cok etkilendim ben ya :ssz::ssz::ssz::ssz:

http://www.kadinlarkulubu.com/derdim-var/623808-tekme-tokat-dayakyedim-kapinin-onunde.html
Toplam 60 kullanıcı konuyu okuyor. (37 üye ve 23 ziyaretçi):53::53::53::53::53:
kizlar jillianin 3.gununude bitirdim ama cok yoruluyorum her yanim agriyo sabh yataktan kaltigimda heryerim titriyodu namazda secdeye giderken ayak ust kisimlarim feci agriyo

kizlar bisey sorucam ben oglumu emziriyorumya emzirdikten sonra sutum yetiyomu diye denemek icin mam verdim dun 15 ml icti sadec bugun cok agliyo diye ben emzirirken esim yapti sonra bende verdim ve yine sadece 15ml icti simdi benim sutum yetmiyomu yoksa neden sadec 15ml iciyo anlamadim
bence mama verme canım
öyle öyle alışır
doymamış olsa 15 ml sütlemi doyacak canım
sen ara ara su ver ek gıdaya geçtiyseniz meyve suyu ver bibberonada alıştır ilerde süt içmesi gerekirse falan biberona alışma sorunu yaşamazsınız ama anne sütü alırken mama verme canım doktorunuz önermediyse
 
Son düzenleme:

amaan öylesinden allah korusun
benimki iyi o konuda bişey yap demez ebnde yapmam gerçi
diğer gelini ev hanımı bazen anlatır geldi şurayı sildi şurayı süpürdü diye
amaaan çokta tınnnn :33:

:31::31::31::31::31:
inşallah canım

canım çok erkenmiş daha
öğrenir belki ama zorla öğrenir
hem çocuğa yazık hem sana
seneye yaza bırak bence canım
3 yaşa yakın daha kolay öğreniyorlar

sağol canımmmmm

çok geçmiş olsun canım
bende fenayım ama benim günün değişik saatlerinde geiyor sonra geçiyor sonra geri geliyor
anlamadım bu işi :44:

kolaysa başına gelsin
:1::1:

buzdolabınada girilcek daha
iyi hatırlattın canım gece gece :31:

evet canım :31:

toparlanmalıyız suzimmmm

canımm afiyet olsun
benimki biraz farklıydı ama olsun bende deneyeceğim senin tarifini

Toplam 60 kullanıcı konuyu okuyor. (37 üye ve 23 ziyaretçi):53::53::53::53::53:

sorma canim adamin silahidami varmis ne ay cok kötüyüm ben :14:
 

amaan öylesinden allah korusun
benimki iyi o konuda bişey yap demez ebnde yapmam gerçi
diğer gelini ev hanımı bazen anlatır geldi şurayı sildi şurayı süpürdü diye
amaaan çokta tınnnn :33:

:31::31::31::31::31:
inşallah canım

canım çok erkenmiş daha
öğrenir belki ama zorla öğrenir
hem çocuğa yazık hem sana
seneye yaza bırak bence canım
3 yaşa yakın daha kolay öğreniyorlar

sağol canımmmmm

çok geçmiş olsun canım
bende fenayım ama benim günün değişik saatlerinde geiyor sonra geçiyor sonra geri geliyor
anlamadım bu işi :44:

kolaysa başına gelsin
:1::1:

buzdolabınada girilcek daha
iyi hatırlattın canım gece gece :31:

evet canım :31:

toparlanmalıyız suzimmmm

canımm afiyet olsun
benimki biraz farklıydı ama olsun bende deneyeceğim senin tarifini

Toplam 60 kullanıcı konuyu okuyor. (37 üye ve 23 ziyaretçi):53::53::53::53::53:

bence mama verme canım
öyle öyle alışır
doymamış olsa 15 ml sütlemi doyacak canım
sen ara ara su ver ek gıdaya geçtiyseniz meyve suyu ver bibberonada alıştır ilerde süt içmesi gerekirse falan biberona alışma sorunu yaşamazsınız ama anne sütü alırken mama verme canım doktorunuz önermediyse

biraktik canim seneye kaldi ogrenmesi hic anlamiyo cunku cis felan demiyo ama baska herseyi soyluyo nerdeyse masaallah
yok canim dune Kadar sutten baska hic bisey almadi bende biraz daha dayansa diye umut ediyorum 4aylik daha 6aylik olsun istiyorum oyle ek gidaya geceriz
 
kızlar selam
hem yorgunum hemde canım sıkkın hemde bisürü iş var daha
çamaşır var katlanacak
çamaşır var serilecek :ssz::ssz::ssz:

kayınvalidemler 9 buçuk gibi gidelim dediler
festival var yaa arabayla gitmeyelim bizde dolaşalım dedik
10:30a kadar onlara otobüs bekledik
bu saatte araç olmaz dediler
yarına kalın dedik yok otogara yürüyelim
neyse yürüdük araba kalmamış :50:
biz gidelim, araba bekleyelim siz dönün dediler
çocukta olunca döndük bizde
ne dolaşabildik ne eve gelip dinlenebildik 2 saatimiz boşa gitti
eşim bile kızdı kendi ailesine yani bu insalr hiçmi düşünmez bihaftasonları var biraz erken kalkalım
belki dinlenirler belki duşa girerler belki biişleri vardır :31:
yaa tamam herzaman gelmiyorlar ama bütün haftasonumuzu gecesine kadar aldılar yaa
ayaklarım sızlıyor valla
üüüüüüüüffffff
 
iyi geceler kızlar bebişi uyutup ancak girebildim iki gündür giremiyorum. malesef yeni başlayan biri olarak biraz kaçamaklı ve bol cıssssslı bi haftasonu oldu ama umarım bu hafta toparlarım durumu. sarmalar,kekler,mangal,kola bol bol cıssssss :26::26::26::26::26::26::17::17::17::17::17::17::17::17:
 
tugbis cocuklari yarim gün krese göndersen tatlim hem sende biraz nefes almis olursun ablan halen alt kattami ondan yardim istesen canim benim :38:
veremem daha çok küçükleerr:25::25:hem ben taşındımya kız unuttunmu,ablam öteki evde kaldı artık altımda başkaları yaşıyo,onlarda meraba meraba komşular,zor yani benim işim oooyyy oyyy:55:

akşamları bile dikkat etsen verirsin tatlım ya sen iyi kilo veriyorsun çünkü :26:
suyunu arttır gider bi şekilde
canını sıkma çok bi kilon yok zaten şok diyetlere gerek kalmaz :34:
yok canım yaa zaten yapamadım,dediğin gibi akşamları hafif geçiricem bol suu bu iş olucak inş...
hoşgeeldin tuğba
normal beslen sebzeyle spor yap gider
nekadar fazlan var canım
63 64 civarlarında yuvarlanıyorum yaa,,59a inmem lazım sen hesap et artık ne kadar fazlam var:1:
akşam geldim ama çıkmak zorunda kaldım kaynanama kızdım:47:
6 aydır memleketlerindeler:6:
koca kış soğuk oldu onların evini dolaşmaya gittim her hafta :6:
eriştesini dolaba koydum zeytinlerini salladım:6:
evine baktım çiçeğini suladım:6:
eltimin kocası dağıtmış evi banyo yapmış arkadaşlarını getirip maç izlemiş:47:
toplamadım toplamamda ben dağıtmadım çünkü:51:
eltim bi kere gitmemiş geçen :4:
açmış kaynama telefon demiş evin çok dağınık tarhanan küflenmiş attım demiş:37:
kaynanamda akşam bize telefon açıyo :19:
bana diyemio eşimedio ama ben duyuyorum:19:
evler dağınıkmış nie dağınıkmış:19:
eşimde abim dağıtmış falan dedi:19:
sonra ben konuştum bana demedi a:19:
ama eğer deseydi benzetcektim onu orda:57::57::57::57:
ben koca kış gittim evine baktım
eltim bi kere gitti
kıymetli oldu karı olduda kaynanamın evinin dağınıklığını gördü
akşam sini roldum oldum
şimdi kaynanm gelecekmiş az kalacakmış
temizliğe çalıracak gitmeyecem
eşimde dedi cvbını söyle
sakın altta kalma dedi:47::47::47:

bencede sakın altta kalma,,çok kızdım köpürdüm burdan okuyunca bile,,artık seni düşünemiyorum bilee,allah sabır versin canımyaaa çok zor:47::47:
 
Son düzenleme:
günaaydın herkese...:16::16::16::16::16::16:
güzel bir hafta olsun inşallah hepimiz için... aminnnnnnnn

geçmişe gideyim dedim o nası bi geçmiş öyle yavvvv:53::53::53:

vazgeçtim.....:5:

betüş eline sağlık canım liste için....

secemm tebrikler canım ...:nazar:

sonuncular üzülmeyin dikkat ederseniz bu hf 1. sizsiniz...

menü paylaşalım denmiş olabilir güzel olur bencede..
motive ediyor..
güzel menüleri görünce kendimden utanıyorum..
tabi benim ortaya çıkacak menüö yok ama bu sebeple biraz düzeltiriz

mine oluyor canım öyle şeyler..
maalesef krşımızda herzaman bizi anlayacak anlayışta olmayabiliyor insanlar..
bunlar ana baba oluncada yapacak bişey yok..


mayısın son haftasınıda bitiriyoruz....
hepimize mutluluk getirsin,üzüntüler sıkıntılar geride kalsın anacımmmm...:24::24::24::24::24:
herkese kolay gelsin...
 

Dünki menümü aralara sıkıstırayımda görünmesin :51:
Sabah aç karnına elma sirkesi+bal+ılık su içildi

SABAH

2 dilim tamtahıllı ekmek arası karısık tost
5-6 kasık salata
kk peynir
1 dilim kek
kiraz saplı form çay

ARA

4 adet erik, 1 adet kayısı

ÖĞLEN

6-7 kasık patlıcan yemeği
3-4 kasık corba
1 dilim tam tahıllı ekmek

ARA

çilekli muhallebi (cok tatlıydı dayanamadım) :43::43::43::43::43:

AKSAM

1 tabak makarna yagsız domates soslu
3-4 kaşık yogurt
kk peynir(makarnanın üstüne)
2 çilek
cozuttum dün iyice utanıyorum yazmaya ama bana kızın diye yazıyorum yinede :26:
Canım çok abartılı değil evet sabah kek ve öğleden sonra muhallebi var, onlar sadece olmamış, makarnayı da akşamları yememeye çalış mümkünse, öğle yemeye çalış kilo verme sürecinde.

tunaydin herkese

aksam benden sonra ne dokturmussunuz ya
ballim gorumce hakkindaki dediklerinden sonra evlenmekten korkar insan
bide bende gorumceyim hic birini yapmadim ya
iyi gorumcelerdenim saniyorum

kizlar bunun inanilmaz cok isim var suan oglumu salliyorum bi makine camasir yikadim astim ikinci yikaniyo yemek yapilcak bu buhafta kerhwoche bizde yarisini yaptim devami yapilcak [oglum uyanip ciglik atinca kalani sonraya kaldi]mutfak toplanicak vel hasil cok isim var daha pasamda hic umrunda olmayarak bu Kadar is aksama Kadar beni salla diyo

sizde neler var


ballim bide bisey sorcam biz simdi trye gittikya 1bucuk ay apartmandakiler diyolarki mecbursunuz kerhwoche ve kleinekerwocheyi yapmaya simdi ben bu hafta kendim icin haftayada bizim yerine yapan icin yapicam sizdede Boylebidurum varmi
ayrica gecen sene 2ay gitmistik gelince ikiay kleinekerwocheyi ben yaptim
alman kanunu mecbursunuz yapmaya yada Burda yokken yerinize baskasini yaptirmaya diyolar dogrumu
Senin işin de zormuş beya, yokken de sileceksin temizleyeceksin çok saçma.


alıntı yapamıcam canlar kociş geliduyuyor..uyanırsa kızar işine bak diye..hemen yazııwereyim bir iki şeyler..betülcüm ellerine sağlık canım..birinci olmuşum sewindim..ama hala yiyorum mutsuzum..ftemiz canım hiç korkma..bak ben kaynanamla beraber oturuyorum alt üst ama hiç yardımı olmadı 2 çocuğumdada.hala yardımı yok.daha bir tane çorap bile almış değil çocuklarıma.ihtiyacım yok ama onun sewgisini göstermesi gerekir yani..doktora biyere gitcek olsam bile bakmıyor bazen zorla oda nadir..düşün 2 çocukla gidiyorum 2side küçük üstelik..ama rabbime şükür..bakabiliyorum rabbim kolaylık weriyor.ew işi o bu zorlanıyorum ama olsun..sen düşün yap bacım..

ballım we handem size fazlasıyla katılıyorum canlar..sonuçta burada derdimizi sıkıntımızıda paylaşıyoruz..

menü paylaşan canlar beğendim.fazla kaçırmayın bakem bana çekmeyine..

handem we suzim saolun canım kızım için iyi dilekleriniz için..geldi kız kocişşş..uyuyor bende yemek yapıyorum..bikaç bişeyler yazıwereyim dedim..

berenerva2 kolay gelsin canım..


haydin ben kaçar ..eğer unuttuğum biri olduysa affola..burada ki herkesi ayrı ayrı sewiyorum..kendinize göbüşlerinize iyi bakın..bakınki ne kadar kötügözüktüklerini farkına warın..:37::37::27::27::34::34::34::54::54::54:
Kız ben neyden korkcam anlamadım, benim zaten 2 kızım var, başkasıyla mı karıştırdın ki:26::26:

:16:

fadimecim herkesi menü yazak icin zorlayamayiz zorlanan insan yazin menüsünü mesela önceden charm vardin menü paylasiyordun ama o farkli birsey uyguluyordun kendince herkes sen yeme böyle etme bunu falan yazdi oda ondan yazmiyorum artik ben böyle beslenmek istiyorum diye cevap vermisdin tabii menü yazilmasini bende isterim ama kimseyide zorliyamayiz herkes kendi bilecek dogruyu yanlisi koskaca kadinlar zorla birsey yaptiramayiz ki :31:

nereye kaboldun kocan kuzum :27:



alintilarim yarida kaldi oglan durmuyor gelirim geri :34::16::10:
Canım ne diyeyim o zaman ben diyet namına da bişeyler yapalım diye şeyettim, herkes nasıl uygun görürse öyle olsun, ama bu konu çok uzadı kendi adıma sıkıldım her açtığımda aynı konu, :26::26::26:
 
Herkese günaydınlarrr,
Güzel bir hafta diliyorum, kaçamaklı bir hafta sonundan sonra, toparlamaya çalışcam,
Herkesler iyidir umarım.
19 sayfa birikmiş yine çene çene işiniz gücünüz, fırsat buldukça okumaya çalışcam.:16::16::16:
 
hamilemi :53::53::53: betüşüm biara bunları konuşalım
yazıcaktımda şuan içerden anne anne diye ses geliyor pötüş uyandı:27:


:26::26::26::26::26:bilemedim peki hortlarlar ne olcaktı


sohbette olmazsa çekilmez be bebeğim burası insanlar sıkılır bu sefer kaçar


haklısın kuzum aynen katılıyorummmm:46: şak şuk şakkkk


:1::1::1::1::1:


eline sağlık bebekimmmmm:16: ayyy birinci olmuşummmm:17:
pardon secem olmuş çok pis kıskandummmmm görümceniiiii
secemcim tebrik ederim haftaya liste altı ol lütfen bebeğimmmmmm:33::33::33::33:


omamış kuzum biber dolması ve pilavvvvv:19:




:26::26::26::26: kafam karıştı
:18::18::18:

kizlar benim ayaklarimda cok kalinya incelsin istiyorum onun icin ne yapabilirim bilen varmi
dun itibariyle jilliana basladim ama baska ne yapabilirim
Leslie var bir de, 5 tane videosu var, yürüme hareketlerinin olduğu videolar.

kızlar menülerimizi yazalım artık bundan sonra doğru yada yanlış
herkes menülerini paylaşmaya çalışsın
ve birbirimizin menülerine yorum yapıp doğru yanlışı bulmaya çalışalım
görüyorum kimse menü paylaşmıyor bende dahil
ve amacımıza bu şekilde ulaşamayız
hem sohbet hemde menülerimizi yorumlayalım
hadin bakalım pamuk eller klavyeye marş marşşşşş :60: :60:

sabah 9.00 kahvaltım
2 dilim t.b.ekmeği
1 tk çikom
3-4 çatal peynir
2 zeytin
1 yımırta omlet

öğlen 13.30
4 halep burma kadayıf serçe parmağı kadar 1 tanesi
1 kase yoğurt

15.00 1 sütlü kahve 2 tane mısır pirinç patlağı

akşam 19.30
1 tabak semiz otu
1 kase çorba
yemeyi düşünüyorum
2 lt su
sporda yapabilirsem iyi olacak aslında
Kadayıf tatlısı hariç güzel canım.

bugun yediklerimi yazayım
sabah:1 bardak su,1 parça peynir,1 domates,1 tutam maydonoz,3 fincan çay,1 dilimçavdar

ara:4 bisküvi

öğle:yine kahvaltılık peynir domates zeytin

ara:yeşil çay,meyve tabağı

akşam:semiz otu yogurt:ssz:
Öğlen yemek yemeni tavsiye ederim, sebze yemeği+salata+yoğurt mideni çalıştırır, metabolizmanı da hızlandırır.

ay müzeyyenin arkadaşı gelmişti
hoşgeldin demeyi unuttum :31:
hoşgeldin canım ben betül :3:
sizin gelin :37:
Müzeyyen kim gııı:26::26:

canım anlatayım biraz uzun olacak ama
ben sezaryanla doğum yaptım
ameliyat güzel geçti
3. günü eve geldik geldiğim gibi o sancıyla kıvranmayla
4 çeşit yemek yaptım
kaynanamıda 2. günü hastaneden eşim eve gönderdiki biz gelmeden evde yemek yapsın hazır etsin diye
o hanfendide eve gider gitmez gezmiş
o günü eve bi geldik
hanfendi salonda ayaklarını uzatmış koltuğa oturuyor tv izliyor
evde yemek yok
yengem çocukla ilgileniyor
yengem dedi git annene söylede çocuğu yıkayalım
demezmi ben çocuk yıkamadan anlamam
neyse ya sabır dedim
geldim yenge dedim sen yıka bari bende yemek yapıyım
girdim mutfağa hem ağlıyom hem yemek yapıyom
hemde kendi annem yanımda yok yokluğu o kadar belliki nasıl ağlıyorum ama
neyse yaptım
hanfendi kendi kendine tosup pılını pırtısını toplayıp
çeyreğide çocuğuın yatağına fırlatır gibi atıp
ben rizeye dönecem biletlerimi ayarlayın bilmemne işte oğlu gönderdi
sonra ertesi gün 4.5. günmüyddü ne
sol tarafından dikişimin aılma oldu
sarı su gelmeye başladı korktum
doktorumu aradım
doktor dedi
beklazonla silin ertesi gün yine gelirse hemen geliyorsun dedi
gittim
açar açmaz dediki yağ nekrozu olmuşsun ondan açılmış
dedim yağ nekrozu neden olur
genelde kilolu kişilerde görülürmüş sende olması işte şans dedi
elime reçete verdi orası pansuman olucak ölü deri kesilecek hergün tekrardan
canlı doku çıkması için uğraştı 2 hafta
sonrasında canlı doku tamamlanınca
dikişe karar kılındı pansuman odasını ameliyathane gibi donattılar
orda ameliyat dikişi attılar ama elle yapıştırma değil
neler çektim betüşüm
şimdi korkuyorum tekrar öyle olurum diye
hamile kalmakdan
bu yağ nekrozundan bahsedermisin tekrar olurmuyum
tekrar o dikişleri açınca aynı yerden aynı şeyler olur diye korkuyom
ondan hamile kalamıyom




öperim biçokkk:16::16::16:
Allah gelmiş geçmiş etsin canım, çok problem yaşamışsın, bundan sonrası için Rabiim hakkında hayırlsı ne ise onu nasip etsin, üzme canını.:16:

kızlar bu alıntıları önce yaptım eşim geldi koyamamıştım.sonra msj yazmışınızdır onlara bakamıcam.misafir gelcek..ben hemen menümü yazayım bugün ki!
sabah:peynir çikolata 1paket rondo:17:
öğle:barbunya yemeği artı karpuz
ara:4tane küçük mısır
akşam:10tane yağdakızarmış köfte..4 5 kaşık pilaw..
patlıyorum imdaaaattttttt..inanınmidemfull we çokkötüyüm..eşimkek istiyor bideonu yapcam..ölüyorummm..haydin öpüldünüz.ben bu akşam gelemeyebilirim..:54::54::54::18::18:
:4::4::4:

bende berbat menumu paylasayım
sabah
1 yumura
bıraz peynır
maydonoz
salatalık
1 dılım ekmek
yesıl cay
ara
kucuk 1 kare bıtter
aksam
3 tane kare borek
cay
3 lıre su:ssz::ssz::ssz::ssz:
Börek:20::20::20:

nie kız çokmu oburum sence:110:
menüm
sabah
9 lu çay
1 salatalık
1 domatis
2 dilim peynir
1 dilim tahıllı uno ekmek
6-7 zeytin

ara
az şekerli kahve
1 elma

öğlen

tavuk göğüs şiş
salata
yoğurt

ara
1 elma

akşam
2-3 fıstık
1 sarma


:51::51::63::63::63:
Akşam hariç güzel, akşam sebze yemeği yersen de güzel çalışır metabolizman, yemek de doğru değil.

ohhh kurtuldum o minnak ekrandan :21::21:

evet menüüümm :18::18:

sabah
1 dilim çavdar salçalı peynir
ara
yaseminli yeşil çay 3 kayısı
öğlen
5 kaşık semizotu yemeği 3 kaşık makarna yarım dilim ekmek 2 bardak çay
ara
soda 4 kayısı
akşam
3 kaşık semizotu yemeği 1 dilim çavdar
ara
3 kayısı daha yerim gari

2 lt su içtim yatana kadar 1 lt daha içerim başka bişi yok sanırım bu kadaaann :18::18::18::18:
makarna ve ekmek aynı anda olmamış, semizotunun yanına da yoğurt eklesen daha iyi olur.
 
günaydın kızlarrrrrr,

9 gün sonra işe dönmenin o psikolojik yıkımıyla savaşırken kahvaltımı resimle ekliyim dedim :)

kahvaltımı saat 7bucukta yaptım, malum mesaim 8de başlıyo benim, şimdide türk kahvemi yudumluyorum :31:

herkese hayırlı güzel bi pazartesi olsun inşallah :3:
 

Eklentiler

  • $IMG00276-20130527-0746.webp
    $IMG00276-20130527-0746.webp
    19 KB · Görüntüleme: 34
günaydın kızlarrrrrr,

9 gün sonra işe dönmenin o psikolojik yıkımıyla savaşırken kahvaltımı resimle ekliyim dedim :)

kahvaltımı saat 7bucukta yaptım, malum mesaim 8de başlıyo benim, şimdide türk kahvemi yudumluyorum :31:

herkese hayırlı güzel bi pazartesi olsun inşallah :3:


bacaklarıma bakmayın piliiizzz :23::23::23::1:
 
günaydııınnn,:16::16:

bugün kendime bi söz verdim kaçamak yapmıycam ,bakalım sözümde durabilecekmiyim,,
cumaya en azında 1 kilo vermiş görünmek istiyorum,geçen cuma 64.6'yı görmüştüm çünkü,,:25:

ben takıldım burlarda diycem ama değil,çünkü haladaha akşamları geç ve çok yiyorum,neyseki eşim 1hafta boyunca paşa vardiyesine gidicek yani (16.00-00.00)akşamları olmıycak ve ben erken yiyip az beslenebilicem,bakalım fark olucakmı bir hafta sonunda:32::32:


neyse evde ekmek kalmadı,eşimide kaldırabilene aşk olsun:47::1:gidipte su dökeyim bari kafasına:7::10::ssz:
 
Son düzenleme:
Back
X