-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Dünkü menüm
SABAH
1 domates salatalık,
1 dilim peynir,
5 zeytin,
sade şekersiz nescafe
ARA
3 erik
8 kiraz
ÖĞLEN
1 kepçe çorba
1 adet köfte
2 kepçe yoğurt
ARA
1 adet kandil simidi
tek şekerli çay
AKŞAM
1 kase çorba
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
ve abur cuburlarıma geliyoruz
2 tek tane cips
1 küçük yudum kola
1 adet ciğer yemeğinin ciğeri
2 ltden fazla su jilian yaptım lwl1/7 oldu 2.lwl geçicem az kaldı cok heyecanlıyım
yatarken elam sirkesi bal yaptım içtim
menün çok güzel canım ama bence her öğününe 1 dilim esmer ekmek eklemelisin..ekmekte yemek gerekli vucud için..
oyle canim ya bende hayret ettimKızlar günaydınnn...Nasılsınız bakalım bugün keyifler yerindedir umarım.. Herkese hayırlı günler diliyorum ve alıntılarımla günü açıyorum
karaböcük olamam ki ben sarışınım bi kerem
Noldu iş görüşmen nasıl geçti başlıyomusun çalışmaya yoksam
Haydin gözün aydın sonunda doğal yollarla getirttin diye diye
Canım sen sınavlarına bak keyfine bak biz burdayız arada ugra böyle işlerin bitince tamamen gelirsin
Karbonhidrata fazla yüklenmişsin suzicim yaa biraz su ekmeklerden cek elini ayağını özellikle akşam bari 1 dilim ye
Seninde geçmiş kandilin mübarek olsun canım görüşürüz
Sende olursun canım hayırlısıyla öyle karamsar bakma
Ne kadar iyi ve duyarlı bir insanmış başkası olsa banane der geçerdi
ama ama ama aamaaaaaaa yaz sen boşver onları
Günaydın hoşgeldin canım tabiki hepimiz destek olmak ve destek görmek için buradayız kahvaltın cok iyi sen zaten bı 4 vermişsin ne yapman gerektiğini biliyorsundur uygulayabılırsende ne ala bol azim ve iradeler
Bence hiç üzülmeyin canım herşey olacagına varır kendini hırpalama bak üzüntüden 1 kilo verdim diyorsun iyi birsey değil böyle ani kilo kayıpları
bir ailenin yıkılmasını istemem ama madem durunamıyo kardeşine de baskasımı yok
kardeşinde sorun olsa cek kulagını dicem ama elin kızına laf anlatılmaz...
ailesi madem kıymetli evlenmeyeymiş...
Bence kardeşine söyleyin tavrını koysun ailesini bu kadar dinlemeye devam ederse gelininiz istenmeyen sonucların olması kacınılmaz gibi geliyor bana...
Artık onun ailesi sadece kardeşiniz ve olacak cocukları bence basta bunu anlaması gerekıyor yoksa düzelmesi cok zor gibi geldi bana
Haklısın Suzicim
Kaç yasında bahsettiğin kardeşin ve eşi :26:
Valla eşim bana gitmiceksin dedimi ben ağlarım sızlarım ama git diyene kadar gidemem sırf aramız bozulmasın diye ya ikna ederim yada baska bir yolunu bulup rızasını gönlünü alırım öyle giderim o eşi gitme dediği halde gidiyorsa gözden cıkarmıs bazı seylerı herhalde
Dünkü menüm
SABAH
1 domates salatalık,
1 dilim peynir,
5 zeytin,
sade şekersiz nescafe
ARA
3 erik
8 kiraz
ÖĞLEN
1 kepçe çorba
1 adet köfte
2 kepçe yoğurt
ARA
1 adet kandil simidi
tek şekerli çay
AKŞAM
1 kase çorba
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
ve abur cuburlarıma geliyoruz
2 tek tane cips
1 küçük yudum kola
1 adet ciğer yemeğinin ciğeri
2 ltden fazla su jilian yaptım lwl1/7 oldu 2.lwl geçicem az kaldı cok heyecanlıyım
yatarken elam sirkesi bal yaptım içtim
cok guzelmis menun
bende jillianda lewel 2de 4.gunumdeyim ikinci birinciden daha az yoruyo sanki
- 6 Aralık 2011
- 613
- 332
- 323
hosbuldum tesekkur edrrim ;-);-)
tesekkur ederim arkadaslar ;-);-) yekrardan zayiflicam tekrardan derken zaten hedefime falan ulasmis degildim ama dort kilo dort kilodur.. Cuma gunleri tartiliyomusuniz yine ?günaydin canim
günaydin gülannem
günaydin canim tekrar hosgeldin aramizakahvaltin güzel canim tabiiki destek oluruz
Bu arada jiliian ne ?Kızlar günaydınnn...Nasılsınız bakalım bugün keyifler yerindedir umarım.. Herkese hayırlı günler diliyorum ve alıntılarımla günü açıyorum
Noldu iş görüşmen nasıl geçti başlıyomusun çalışmaya yoksam
Haydin gözün aydın sonunda doğal yollarla getirttin diye diye
Canım sen sınavlarına bak keyfine bak biz burdayız arada ugra böyle işlerin bitince tamamen gelirsin
Karbonhidrata fazla yüklenmişsin suzicim yaa biraz su ekmeklerden cek elini ayağını özellikle akşam bari 1 dilim ye
Seninde geçmiş kandilin mübarek olsun canım görüşürüz
Sende olursun canım hayırlısıyla öyle karamsar bakma
Ne kadar iyi ve duyarlı bir insanmış başkası olsa banane der geçerdi
Günaydın hoşgeldin canım tabiki hepimiz destek olmak ve destek görmek için buradayız kahvaltın cok iyi sen zaten bı 4 vermişsin ne yapman gerektiğini biliyorsundur uygulayabılırsende ne ala bol azim ve iradeler
Tesekkur ederim sagolun.. Bu seger ins Allah jedefime ulasabilirim..
Bence hiç üzülmeyin canım herşey olacagına varır kendini hırpalama bak üzüntüden 1 kilo verdim diyorsun iyi birsey değil böyle ani kilo kayıpları
bir ailenin yıkılmasını istemem ama madem durunamıyo kardeşine de baskasımı yok
kardeşinde sorun olsa cek kulagını dicem ama elin kızına laf anlatılmaz...
ailesi madem kıymetli evlenmeyeymiş...
Bence kardeşine söyleyin tavrını koysun ailesini bu kadar dinlemeye devam ederse gelininiz istenmeyen sonucların olması kacınılmaz gibi geliyor bana...
Artık onun ailesi sadece kardeşiniz ve olacak cocukları bence basta bunu anlaması gerekıyor yoksa düzelmesi cok zor gibi geldi bana
Haklısın Suzicim
Kaç yasında bahsettiğin kardeşin ve eşi :26:
Valla eşim bana gitmiceksin dedimi ben ağlarım sızlarım ama git diyene kadar gidemem sırf aramız bozulmasın diye ya ikna ederim yada baska bir yolunu bulup rızasını gönlünü alırım öyle giderim o eşi gitme dediği halde gidiyorsa gözden cıkarmıs bazı seylerı herhalde
cok az dencek kadar az cis varDünkü menüm
SABAH
1 domates salatalık,
1 dilim peynir,
5 zeytin,
sade şekersiz nescafe
ARA
3 erik
8 kiraz
ÖĞLEN
1 kepçe çorba
1 adet köfte
2 kepçe yoğurt
ARA
1 adet kandil simidi
tek şekerli çay
AKŞAM
1 kase çorba
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
ve abur cuburlarıma geliyoruz
2 tek tane cips
1 küçük yudum kola
1 adet ciğer yemeğinin ciğeri
2 ltden fazla su jilian yaptım lwl1/7 oldu 2.lwl geçicem az kaldı cok heyecanlıyım
yatarken elam sirkesi bal yaptım içtim
ay lafa bak 
güzel canim affiyet olsun kutumada sey edebilirsinay suzim ben kutuna sey ettim diye burdan sey etmedim :26:
bende evimi temizliyim bari
aslinda almaya bile gitmiyeceksiniz ararlarsada nasil götürdüyseniz öyle getirin diyeceksiniz iyi bir ders olsun onlara
güzle canim cislar var ama az
burayada sey edebilirsin istedigin yere sey edebülürsün ask olsun olurmu öylekizlar bende kacayim evimi temizleyeyim
suziyide kacirdim cenemle hazir o gitmisken bende gideyimde o gelince geleyim kafasini sisirmeye devam edeyim
ben herzaman emrine amadeyim 
tünaydin günaydin merhaba hosgeldin iyiki geldin
ay ben bugün niye böyleyim :86:evet tatlim cuma günü rapor veriyoruz :18: ay bugün persembe
amanen napcam ben simdi :44: nerelere gidem nereye kacem 
aksam formüllümü uygulamam lazim acilen
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
DİKKAT DİKKAT
canlarım malumunuz yarın bildirim günü
ya bana mesaj olarak gönderebilirsiniz
ya da buraya düzgün bi şekilde bildirimleri yapın suzi bana onları toplu bi şekilde gönderir
yine tekrar edelim
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:
şeklinde bildirim yapıyoruz.
yeni katılan arkadaşlarımızın
başlangıç:
bu hafta:
hedef:
şeklinde bildirim yapmaları yeterli
dikkatli olursak çok memnun olurum canlarım
öpüldünüz
canlarım malumunuz yarın bildirim günü
ya bana mesaj olarak gönderebilirsiniz
ya da buraya düzgün bi şekilde bildirimleri yapın suzi bana onları toplu bi şekilde gönderir
yine tekrar edelim
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:
şeklinde bildirim yapıyoruz.
yeni katılan arkadaşlarımızın
başlangıç:
bu hafta:
hedef:
şeklinde bildirim yapmaları yeterli
dikkatli olursak çok memnun olurum canlarım
öpüldünüz
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
niye garibanlik olsun tatlim cok hos cok güzel
burda bi okul uniformasi bile yok herkes istedigini giyiyor
bizde de öyle tatlım okula giderken istediğimizi giyiyoruz, mezuniyette sadece kıyafetin üzerine bunlar giyiliyor. yoksa ayrı bi üniformamız yok..
bi biz beyaz önlük giyiyoruz okulda ekstradan o kadar.
Canım sen sınavlarına bak keyfine bak biz burdayız arada ugra böyle işlerin bitince tamamen gelirsin
Seninde geçmiş kandilin mübarek olsun canım görüşürüz
Sende olursun canım hayırlısıyla öyle karamsar bakma
inşallah canım
yok karamsar değilim sadece pek uzun oku oku bitmiyor ondan dedim :26:
seneye son zaten artık kendi mezuniyetim olcak inşallah
cok az dencek kadar az cis var
kutumada sey edebilirsin
ask olsun olurmu öyle
tünaydin günaydin merhaba hosgeldin iyiki geldin
evet tatlim cuma günü rapor veriyoruz :18: ay bugün persembe
aksam formüllümü uygulamam lazim acilen
hosbulduk canim
ay suzim ben kutuna sey ettim diye burdan sey etmedim :26:
bende evimi temizliyim bari
aslinda almaya bile gitmiyeceksiniz ararlarsada nasil götürdüyseniz öyle getirin diyeceksiniz iyi bir ders olsun onlara
güzle canim cislar var ama az
Mersi canım aynı performansı senden de bekliyoruz
Haklısın canım ekmek var sabah 2 dlim tam bugday ekmeği yemiştim ama yazmayı unutmusum
aman daha az yoruyosa iyi yaa benim bacaklarım cok agrıyor bunu yaparken son mekıke gelınce bı ohh cekıyorum mekık versın hep razıyım da hoplamaca zıplamaca benı bozuyo ama sıkıp dişimi onlarıda eksıksız yapıyorum sadece şınavları cekemıyorum bastakı cunku sağ kolum catlamıstı 1 ay once
Evet canım cuma tartılıp buraya bıldırım yapıyoruz abababa bize tablo yapıyo kım ne kadar vermıs yada almış goruyoruz
Jİlian da spor yaptıran bir hatun videosu var ona bakıp spor yapıyoruz bizde o hatunun ismi Jilian Michaels
cok az dencek kadar az cis var
kutumada sey edebilirsin
ask olsun olurmu öyle
tünaydin günaydin merhaba hosgeldin iyiki geldin
evet tatlim cuma günü rapor veriyoruz :18: ay bugün persembe
aksam formüllümü uygulamam lazim acilen
Evet az ama cumaya az kaldı yememem lazımdı
ben cok siskoyum ohh ohhh
Bende çok şişkoyu bende zayıf olmak istiyorum
DİKKAT DİKKAT
canlarım malumunuz yarın bildirim günü
ya bana mesaj olarak gönderebilirsiniz
ya da buraya düzgün bi şekilde bildirimleri yapın suzi bana onları toplu bi şekilde gönderir
yine tekrar edelim
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:
şeklinde bildirim yapıyoruz.
yeni katılan arkadaşlarımızın
başlangıç:
bu hafta:
hedef:
şeklinde bildirim yapmaları yeterli
dikkatli olursak çok memnun olurum canlarım
öpüldünüz
Tişkür ederiz bebemmm hatırlatma için
bizde de öyle tatlım okula giderken istediğimizi giyiyoruz, mezuniyette sadece kıyafetin üzerine bunlar giyiliyor. yoksa ayrı bi üniformamız yok..
bi biz beyaz önlük giyiyoruz okulda ekstradan o kadar.
inşallah canım
yok karamsar değilim sadece pek uzun oku oku bitmiyor ondan dedim :26:
seneye son zaten artık kendi mezuniyetim olcak inşallah
İnşallah canım allah kolaylık versin tüm okuyanlara zor iştir bilirim
Son düzenleme:
selam kızlar nabersiniz
gelemiyorum buara :26:
Biz iyiyiz canım her zamanki gibi kilo vermeye calısıyoruz
Sen nasılsın nerelerdesin neden gelemiyorsun bakimm
Mersi canım aynı performansı senden de bekliyoruz
Haklısın canım ekmek var sabah 2 dlim tam bugday ekmeği yemiştim ama yazmayı unutmusum
aman daha az yoruyosa iyi yaa benim bacaklarım cok agrıyor bunu yaparken son mekıke gelınce bı ohh cekıyorum mekık versın hep razıyım da hoplamaca zıplamaca benı bozuyo ama sıkıp dişimi onlarıda eksıksız yapıyorum sadece şınavları cekemıyorum bastakı cunku sağ kolum catlamıstı 1 ay once
Evet canım cuma tartılıp buraya bıldırım yapıyoruz abababa bize tablo yapıyo kım ne kadar vermıs yada almış goruyoruz
Jİlian da spor yaptıran bir hatun videosu var ona bakıp spor yapıyoruz bizde o hatunun ismi Jilian Michaels
Evet az ama cumaya az kaldı yememem lazımdı
Bende çok şişkoyu bende zayıf olmak istiyorum
Tişkür ederiz bebemmm hatırlatma için
İnşallah canım allah kolaylık versin tüm okuyanlara zor iştir bilirim
GECMIS OLSUN canim kolunu catlattiysan ikincide daha cok yorulursun ozaman bu sefer yerde mekik pozisyonunda hoplatip ziplatiyo malesef canim
Mersi canım aynı performansı senden de bekliyoruz
Haklısın canım ekmek var sabah 2 dlim tam bugday ekmeği yemiştim ama yazmayı unutmusum
aman daha az yoruyosa iyi yaa benim bacaklarım cok agrıyor bunu yaparken son mekıke gelınce bı ohh cekıyorum mekık versın hep razıyım da hoplamaca zıplamaca benı bozuyo ama sıkıp dişimi onlarıda eksıksız yapıyorum sadece şınavları cekemıyorum bastakı cunku sağ kolum catlamıstı 1 ay once
Evet canım cuma tartılıp buraya bıldırım yapıyoruz abababa bize tablo yapıyo kım ne kadar vermıs yada almış goruyoruz
Jİlian da spor yaptıran bir hatun videosu var ona bakıp spor yapıyoruz bizde o hatunun ismi Jilian Michaels
Evet az ama cumaya az kaldı yememem lazımdı
Bende çok şişkoyu bende zayıf olmak istiyorum
Tişkür ederiz bebemmm hatırlatma için
İnşallah canım allah kolaylık versin tüm okuyanlara zor iştir bilirim
pardon canim mekik pozisyonunda yazmisim sinav posizyonunda yaptiriyo
komutanimDİKKAT DİKKAT
canlarım malumunuz yarın bildirim günü
ya bana mesaj olarak gönderebilirsiniz
ya da buraya düzgün bi şekilde bildirimleri yapın suzi bana onları toplu bi şekilde gönderir
yine tekrar edelim
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:
şeklinde bildirim yapıyoruz.
yeni katılan arkadaşlarımızın
başlangıç:
bu hafta:
hedef:
şeklinde bildirim yapmaları yeterli
dikkatli olursak çok memnun olurum canlarım
öpüldünüz
merak etmeyin ben hepsini yolarim ay yollarim olsun kuzum birak beni kendi halime :86:ben sizin beyaz önlügünüzüde seviyom :86:bizde de öyle tatlım okula giderken istediğimizi giyiyoruz, mezuniyette sadece kıyafetin üzerine bunlar giyiliyor. yoksa ayrı bi üniformamız yok..
bi biz beyaz önlük giyiyoruz okulda ekstradan o kadar.
inşallah canım
yok karamsar değilim sadece pek uzun oku oku bitmiyor ondan dedim :26:
seneye son zaten artık kendi mezuniyetim olcak inşallah
dün aklimdan gectin minem ama unutkanlik oldugundan sabah seni sormayi unuttum niye gelmiyon ki tatlim :26:selam kızlar nabersiniz
hosbulduk canim
merve beni seviyonmu :86: her halimleMersi canım aynı performansı senden de bekliyoruz
Haklısın canım ekmek var sabah 2 dlim tam bugday ekmeği yemiştim ama yazmayı unutmusum
aman daha az yoruyosa iyi yaa benim bacaklarım cok agrıyor bunu yaparken son mekıke gelınce bı ohh cekıyorum mekık versın hep razıyım da hoplamaca zıplamaca benı bozuyo ama sıkıp dişimi onlarıda eksıksız yapıyorum sadece şınavları cekemıyorum bastakı cunku sağ kolum catlamıstı 1 ay once
Evet canım cuma tartılıp buraya bıldırım yapıyoruz abababa bize tablo yapıyo kım ne kadar vermıs yada almış goruyoruz
Jİlian da spor yaptıran bir hatun videosu var ona bakıp spor yapıyoruz bizde o hatunun ismi Jilian Michaels
Evet az ama cumaya az kaldı yememem lazımdı
Bende çok şişkoyu bende zayıf olmak istiyorum
Tişkür ederiz bebemmm hatırlatma için
İnşallah canım allah kolaylık versin tüm okuyanlara zor iştir bilirim
ay kafayi yedim ben 
Off evet şimdi baktım bi dunya zıplatıyo sınav pozisyonunda neyse yapamassam baska videolar bulurum kendime bende jilianı terk ederim
komutanim
olsun kuzum birak beni kendi halime :86:ben sizin beyaz önlügünüzüde seviyom :86:
dün aklimdan gectin minem ama unutkanlik oldugundan sabah seni sormayi unuttum niye gelmiyon ki tatlim :26:
merve beni seviyonmu :86: her halimle
Seviyorum Suzimmm
her halinle de severim ama azimli ve iradeli olursan daha da cok severim enercilik bana yaramiyor
Sorma yaa benimde uykum geliyo hep bazen kapatıyorum 1 2 sn gözümü dayanamayıp
merve
Toplam 11 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 9 ziyaretçi)
KK Pro ÜyeBenSuzi,
ALpMer+
9 kisi bizi gözetliyor :18:
Biride değil birileri bizi gözetliyor Suzicimmm
Benzer Konular
