selam kuzum nabersin?
iyiyim desemde değilim canım
hem havalar hemde gitmeyen kilolar
iste gel gitliyim minem bende
bugün yine kafa agrisi var regl var halen öyle iste
aynen sen gibiyim yani
Arkadaşlar ben bir şey danışacağım size. Bu kilo kaybını gösteren tablodan oluşturmak için ilgili siteye baktım ayarladım ama bir türlü istediğim gibi olmadı.. Başlangıç kilomu hep en sona atıyor.. En kolay kullanım hangi sitenin ki?
seker sen ozaman yanlis yaziyorsun bende mesela inglizce anlamam dur bi bakim ne nereye yaziliyor diye :26:
Formun passsword / pin bölümünde şifrenizi oluşturun.
8) Şifre seçiminden sonra, formu doldururken aşağıdaki yönergeleri izleyin:
track bölümü için : weight seçilecek
weight units: kilogram seçilecek
your target : hedef kilonu yaz
your starting : başlangıç kilonu yaz
your current : geçerli kilonu (bugünkü kilonu) yaz
weight date : tarihi ay/gün/yıl formatında yazılacak
height unit : Metric S.I. seçilecek (bu şekilde yaptığında beden/kitle endeksin de çizelgede yer alır)
your height : Boy yazılacak. Mesela 1.65 sen ilk kutucuğa 1, ikinci kutucuğa 65yazmalısın. Kutucukların yanında m, ve cm göründüğünden emin ol.
9) Formu doldurman bittikten sonra Next tuşuna bas.
10) Seçiminle oluşan çizelgen karşında!!! Şimdi sıra geldi çizelgeni, kk de imzana yapıştırmaya..
11) Çizelgenin altında çeşitli biçimlerde adres tipleri yer alır. Bunlardan urlile başlayanı, yani ilk kutucukta yer alanı ctrl+copy yaparak kopyala ve kontrol panelinde yer alan imza ayarlarındaki alana ctrl+paste yaparak yapıştır.
Ancak bu esnada çok dikkatli olmalısın. En sık hataya bu aşamada rastlıyorum. Adresin tamamını kopyalayamayan arkadaşlar, kilo çizelgelerine kavuşamıyorlar. Adresi kopyalarken url ile başlayıp url ile bittiğine, adresin olduğu kutucuğa bakarken en alt satıra kadar baktığına lütfen emin ol.
Ben geldim.çok yoruldum. Boğazım ağrıyor.
Menüm:Sabah: haşlanmış yumurta,dometes,salatalık,4 tane zeytin,nane,maydonoz,roka,az peynir,1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara: 1 bardak yeşil çay
Öğle:5 tane yaprak sarma,yoğurt,acı biber turşusu,küçük bir dilim cavdar ekmeği
Ara: Şeftali
Akşam: salata
dünün menüsü dimi tatlim sarmalari bugün yeme yarin bildirim var
kolay gelsin tatlim
hay hay
kendime çizelge yaaptım ama yayınlayamıyorum
Eki Görüntüle 821757
buna dikkat et canim img kisminida kopyalarsan gecersiz sayiyor
gecen hafta sabitin bu hafta eksi olacaksin gözüm üzerinde ona göre 