-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kizlar ben geri cikiyorum sabahdan beri dis agrisi cekiyorum sabah disciyi aradim haftaya pazartesine randevu verdi birtane hap yuttum ama öglen iyice azdi cok agriyor aradim tekrar dedim ölüyom agridan gel dediler disciyede gitcem simdi daha gecen ay gittigimde 6 ay sonra görüsürüz demisdi bende sevinmisdim cok korkuyorum cok
Kız bebelak korkma o çektiğin ağrılardan daha fazla acı çekmeyeceksin suzimmm
:26:
kizlar ben geri cikiyorum sabahdan beri dis agrisi cekiyorum sabah disciyi aradim haftaya pazartesine randevu verdi birtane hap yuttum ama öglen iyice azdi cok agriyor aradim tekrar dedim ölüyom agridan gel dediler disciyede gitcem simdi daha gecen ay gittigimde 6 ay sonra görüsürüz demisdi bende sevinmisdim cok korkuyorum cok
Geçmiş olsun. Benimde gitmem lazım ama cesaret edemiyorum :44:
Hatunlar yarın görüşürüz :))
Yeni hatunlarla da tanışalım, ben kısaca Nora , 23 yaşımdayım, 2 senedir forumdayım , 89 ile başlamıştım şu an 69-70 arası gidip geliyorum, bunu başarmam da bu topiğin hakkı büyüktür...
Burası yeniden eskisi gibi olsun, bayanlar incecik olsun istiyorum, öptüm herkesi kendinizden bahsederseniz sevinirim
Ayy bi de ben sigarayıda bıraktım bayanlaar
Yeni hatunlarla da tanışalım, ben kısaca Nora , 23 yaşımdayım, 2 senedir forumdayım , 89 ile başlamıştım şu an 69-70 arası gidip geliyorum, bunu başarmam da bu topiğin hakkı büyüktür...
Burası yeniden eskisi gibi olsun, bayanlar incecik olsun istiyorum, öptüm herkesi kendinizden bahsederseniz sevinirim
Ayy bi de ben sigarayıda bıraktım bayanlaar
kizlar ben geri cikiyorum sabahdan beri dis agrisi cekiyorum sabah disciyi aradim haftaya pazartesine randevu verdi birtane hap yuttum ama öglen iyice azdi cok agriyor aradim tekrar dedim ölüyom agridan gel dediler disciyede gitcem simdi daha gecen ay gittigimde 6 ay sonra görüsürüz demisdi bende sevinmisdim cok korkuyorum cok
Gecmis olsun..disciden korkulmazzzzz cooooook eskidendi oooooo
canım istersen bilgilerini gönder, yapıvereyim. Boyunu, kilonu hedef kilonu.
Geçmiş olsun Suzim, hiç sorma bizde de var dişçi derdi, çarşamba günü gideceğim ben de, daha önce yaptırdığım diş, önce dolgu vardı, sonra kanal yapıldı, sonra kaplama yapıldı, ama yine ağrımaya apse yapmaya başladı, artık bu sefer ne yapılacak bilmiyom ama bir dişten 3 senedir çekmediğim kalmadı ya, akşam da kızımın dişine kaplama yapılacak ona gideceğiz. Allah hepimize acil şifalar versin.
Rica ederim canım, ne demek
Ben geldimmmmm
Canim cizelgeyi yapiyorum..cizelgenin linkini kopyaliycak imza bölümünu bulamiyorum profilimde
O topkekler 4 degilmiydi canim? Sabahlari ekmek yemiyormusun hic?
Hatunlar yarın görüşürüz :))
Yeni hatunlarla da tanışalım, ben kısaca Nora , 23 yaşımdayım, 2 senedir forumdayım , 89 ile başlamıştım şu an 69-70 arası gidip geliyorum, bunu başarmam da bu topiğin hakkı büyüktür...
Burası yeniden eskisi gibi olsun, bayanlar incecik olsun istiyorum, öptüm herkesi kendinizden bahsederseniz sevinirim
Ayy bi de ben sigarayıda bıraktım bayanlaar
Selam ben yeniyim ben 36 yasindayim aslinda 35:) yani 7-8 ay var daha dogum gunumude neysehh
Benim 3 tane kuzucugum askim var .. 3. cocugumdan sonra kilo vermekte zorlandim ve burdayim 70 kilo flnim suan
size faydalı bilgiler aktarmak istiorummmm
bugün ögrendim paylasayım dedim
her sabah bir çay kasıgı çörek otu yiyn zayıflamaya yardımcıymıss
suynuzun içine günde 3 defa bir parça elma kabugu bir tane kabuk tarçın çok az rendelenmis zencefil ve bir dilim limonkoyup için istahı çok azaltıyormus arkadasım denemis
bugün ögrendim paylasayım dedimher sabah bir çay kasıgı çörek otu yiyn zayıflamaya yardımcıymıss
suynuzun içine günde 3 defa bir parça elma kabugu bir tane kabuk tarçın çok az rendelenmis zencefil ve bir dilim limonkoyup için istahı çok azaltıyormus arkadasım denemis
Menüm
Sabah: 1 kase light sütle bademli az yagli gevrek
Ara:7-8 altin cilek, yarim kohlrabi(turpgillerden)
Ögle: 2 dilim firinda kabak mücver,bir parca firinda tavuk 3 yk yogurt
Ara: ceyrek pomelo
Aksam:1 kase corba, 1 mücver,3yk yogurt
2 lt su
Spor
20dk dove men care incelme programi
20dk dove men care kalca bacak programi
100 mekik
Sabah: 1 kase light sütle bademli az yagli gevrek
Ara:7-8 altin cilek, yarim kohlrabi(turpgillerden)
Ögle: 2 dilim firinda kabak mücver,bir parca firinda tavuk 3 yk yogurt
Ara: ceyrek pomelo
Aksam:1 kase corba, 1 mücver,3yk yogurt
2 lt su
Spor
20dk dove men care incelme programi
20dk dove men care kalca bacak programi
100 mekik
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Hatunlar yarın görüşürüz :))
Yeni hatunlarla da tanışalım, ben kısaca Nora , 23 yaşımdayım, 2 senedir forumdayım , 89 ile başlamıştım şu an 69-70 arası gidip geliyorum, bunu başarmam da bu topiğin hakkı büyüktür...
Burası yeniden eskisi gibi olsun, bayanlar incecik olsun istiyorum, öptüm herkesi kendinizden bahsederseniz sevinirim
Ayy bi de ben sigarayıda bıraktım bayanlaar
merhaba hoşgeldin bende 23 yaşındayım 72 kiloyum şu an yeniyim daha ama yaşıt birini görünce sevindim
sigarayı bıraktığın çok iyi olmuş umarım hedefine ulaşırsın ayrıca
kizlar ben geri cikiyorum sabahdan beri dis agrisi cekiyorum sabah disciyi aradim haftaya pazartesine randevu verdi birtane hap yuttum ama öglen iyice azdi cok agriyor aradim tekrar dedim ölüyom agridan gel dediler disciyede gitcem simdi daha gecen ay gittigimde 6 ay sonra görüsürüz demisdi bende sevinmisdim cok korkuyorum cok
ya aslında diş hekimlerinden korkacak bir şey yok hep ön yargılar
çok uzun süren tedailer biraz yorucu oluyorlar ama sonuçta korka korka gitmedikleri için insanlar iyice şiddetleniyolar gerçi sen kontrole gitmişsin herhalde bu da dişeti problemide olabilir ya da sinirlerin etkilenip etkilenmemesi hemen anlaşılmıyor çok ağrı varsa özellikle üstünde bişey yiyince artıyorsa sinirlerle alakalı olma ihtimali yüksek:26: çok geçmiş olsun diş ağrısı çok pis oluyor ya umarım önemli birşey yoktur:26:
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
evet orda kişisel bilgiler denen mor ana başlık var ya orda da çizelge yazan alt başlık var oraya kopyalayıp yapıştır http ile başlasın .png ile bitsin [png] yazan yerleride sil başta ve sonda varya bu kadar
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
1 bardak sütün içine toz tarçın ekleyip içmeyi dene istersen, tarçın tatlı krizine iyi geliyor.Bugün klasik kahvaltı mönüme 10 tane fındık ekledim. Yoksa karbonhidrat krizine tutulacaktım.
Aşırı derecede tatlı yemek istiyorum.
Allahım sabır ver.
size faydalı bilgiler aktarmak istiorummmm
her sabah bir çay kasıgı çörek otu yiyn zayıflamaya yardımcıymıss
suynuzun içine günde 3 defa bir parça elma kabugu bir tane kabuk tarçın çok az rendelenmis zencefil ve bir dilim limonkoyup için istahı çok azaltıyormus arkadasım denemis
Bir ara çörek otunu bala karıştırıp tüketiyordum. Yüzümdeki tüyler kararmaya başlayınca bıraktım
Belki bende böyle bir etkisi olmuştur bilemiyorum ama haberiniz olsun hanımlar :26:Sütüm bitmiş, alınca deneyeceğim, teşekkürler. Allahım tatlı yemeği ne kadar seviyorum
Herkeze kocaman günaydın.Bu gün Antalyada yine yazdan kalma harika bir gün var. Ben evimdeyim. Bütün arkadaşlarımı bayramını kutluyorum.Biraz sonra kızımla parka gitcez. Sonra Türk yıldızlarının gösterisine gideceğiz.
Menüm:
Sabah: peynir,zeytin,domates,salatalık,roka,2 dilim etimek,yeşil çay
Ara:1 tane yeşil elma
Öğle: ızgara tavuk,salata,ayran
Ara: Nar
Akşam: ne pişireceğime karar varemedim. kabağım var ya mücver yaparım veya zeytinyağlı kabak veya dolma ne yapsam ki
Spor: kızım parkta oynarken ben 40 dak. yürüyeceğim,20 dak parktaki spor aletlerini yapacağım.
kızlar acayip iştahım acık. Gece fındık,fıstık yedim. sonra kendime çok kızdım.
Menüm:
Sabah: peynir,zeytin,domates,salatalık,roka,2 dilim etimek,yeşil çay
Ara:1 tane yeşil elma
Öğle: ızgara tavuk,salata,ayran
Ara: Nar
Akşam: ne pişireceğime karar varemedim. kabağım var ya mücver yaparım veya zeytinyağlı kabak veya dolma ne yapsam ki
Spor: kızım parkta oynarken ben 40 dak. yürüyeceğim,20 dak parktaki spor aletlerini yapacağım.
kızlar acayip iştahım acık. Gece fındık,fıstık yedim. sonra kendime çok kızdım.
Günaydın canım. Senin bayramın da kutlu olsun. Sana kolay gelsin. Bu arda bu hafta kilo verdiğin için seni kutluyorum.Günaydın kızlarr,
29 Ekim Cumhuriyet Bayramınız kutlu olsun.
Ben yine işbaşındayım, evde olanlara iyi tatiller
Günaydın. Bu ara bende yeme kirizlerindeyim. Yakında reğle olcam ondandır diye düşünüyorum değilse vay halime :18::18::18:Bugün klasik kahvaltı mönüme 10 tane fındık ekledim. Yoksa karbonhidrat krizine tutulacaktım
Aşırı derecede tatlı yemek istiyorum.
Allahım sabır ver
Benzer Konular
