Yazin tatil dönüsü deniycem diye dusunuyordum..yani onuda kendimide uzmeden ,,iyikide denemistim hic uzulmeden hallettik..bence yapamaz ögrenemezderken zaman geciyor ve zamanini gecirincede alismasi daha zor oluyor
Buyuk kizimda daha kucuk derken 3 yasinda söylemisti..dile kolay 1 yil fark var:))
Hadi yaa bu karin catlagida gercekten sans,,,yag kullanmisssindir?? Benim 3 cocugum var hic catlagim olmadi..simdi kiloya bagli kalca kisminda var galiba:/// kiyamadim karnina yaa..kadinda karin kasi süper bence ..ne sporu yapiyordun?
kızlar çok canım sıkkın
sürekli yiyorum süreklii
offf toparlayayım dedikce yiyorum
deliricem
ne yapıcağımı şaşırdımm
Yaaa niye öyle yapiyosunnn
Esin evde yokken spor diyet yemekleri özgurce takilsanaaa
Yalniz kalip atistirmalik yiyorsun dimiiiii
Yapmaaaaa
Yapmmaaaa
Basta börek:))) siradisi bi durum heralde. O yuzden ona bakmiyorum...uzman degilim ama sordugun icin söyliyeyim
Vericegin kilo fazlaysa öglenki 2 dilim normal..ama azsa 1 dilim olabilir,,yada biraz verdikten sonra 1 e düsürebilirsin
Ve aksam saatinide 1 saat daha erkene alabilirsin bence ..eminim onunda etkisi olur
Birde spor eklersen daha ne olsun
Nerdeyse 2 ay varrr
Bu hedef gibi olur sana ne guzel
Zaman belli olunca sanki daha iradeli oluyor insan
Hadi bu iki ayda bir hedef koy ve aralik sonunda ulas
)))
ateş ve halsizlik yapıyo sabah doktora gidicez
uykum vaar
hafta snuna kadar bişey çıkmaaz inşallah ay çok beğendim şuan tadilatta gelince resmini çekcem sizle paylaşcemm 
hafta sonu bende yapmadım ama jillian gerçekten hissettiriyo en azından sıkılaşmış hissediyorum ben daha 4 gün yapmıştım ama o bile etkiledi arkadaşımla görüştük sen kilomu veriyosun ya dedi geçen haftaya göre daha zayıf duruyosun falan ddi bende bir gaz motivasyon jillian yapmaya karar verdim bu hafta bakalım cuma nolcak
