70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

buneyaa87 .!.:

sevgili arkadaşlar,

lütfen lüttfeenn beni de aranıza alın ben zavallı, iradesiz, acınası biriyim. insan iki yıl içinde 15 kilo alır mı, ben aldım. bunun son 4 kilosu dört ay içinde alındı 26 yaşındayım. boyum 1.60, 73 kiloyum. bütün diyet çabalarım en fazla 4 gün sürdü, diyet yapmayayım o psikolojiye girmeyeyim, yediklerimi azaltayım diyorum o da olmuyor. Lütfen bana da destek olun, yardımcı olun kötü görüntüden ziyade sağlık sorunlarımın başladığını hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım merhaba Hoşgeldin

Bu kadar acımasız olma kendine karşı . Emin olki sende gerçekten isteyince başarabilirsin.İnsan isteyince yapamıcagı hiç bişey yok.Bu forumdaki diyet başarı hikayelerini okumanı öneririm gerçekten insana azim veriyo ve umutsuzluğunu kırıyo . İlk başta başarcagına inanmalısın

Kadinligin_Anatomisi .!.:

Cok gecmis olsun canim biran evvel sifa bulursun ins



Yaaa iyi gidiyordaaa sayenizde bugün tehlikeli..asure cok yersem dayanammassam cok seviyorum asureyi..herseyi mahf etmiyeyim..bide regl geliyorya cuma gunu 2 gun kalmis olucak reglime ins sislikte olmaz..ama jilian beni hemen toparliyo daraldim resmen:))



Hmmmmbirlikte yasamak zorundamisniz dugune kadar..ortayi bulursunuz ins





Ama cok azzzz
Bak dunde az ve dengesiz yemissin ..bisüre sonra zorlanirsin ,,kilo vermen durur menunde cikaricak birsey olmaz o zaman hci mi yemiyceksin..o sebeble diyoruz canim

Guzel bi spor secmissin seni rahatlatir ayni zamanda atlari cok seviyorum bende ..arada binmeye gideriz ama ders almiyoruz
Bi arkadasimin atlari var kizi 16 yasinda kizimin sinif arkadasi birincilikleri var binicilikte süper görünüyor at üstünde ..insanin durusu bile degisiyor



Slap slap :)) ya aksam hem asure so rada kebab olunca cok olmus ama o kadar niye yuksekki adana..sonucta izgarada köfte gibi..bence o dolu bitabak icindir yani pilaviyla vs flndir yaaa..sacma geldi bana
Ama bende bugun butun gun asure yiycem yani senedir bir oluyor ve bugunu kaciramam((( cokkkk seviyorummmmm
Sadece yavas yiyerek cok cigneyerek kendimi oyalamaya calisicam

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

selam canim hosgeldin menünü yaziyorsun canim cok kacamaklar yaparsan saplak yiyon menün güzelse öpücük atiyoz cuma günleri kilolarimizi yaziyoruz ve liste yayinlaniyor iyi kilo verirsen kizlar arasinda birinci bile olabiliyorsun





:))) teşekürler bensuzi hergün menümü yazamam ama arada yazmaya calışırım ...2 hafta önce 73 kilo idim geçen cuma 70 kilo oldum bakalım bu hafta kaç kilo olcam :)?

Genişletmek için tıkla...

Efuli__ .!.:

Canım merhaba Hoşgeldin

Bu kadar acımasız olma kendine karşı . Emin olki sende gerçekten isteyince başarabilirsin.İnsan isteyince yapamıcagı hiç bişey yok.Bu forumdaki diyet başarı hikayelerini okumanı öneririm gerçekten insana azim veriyo ve umutsuzluğunu kırıyo . İlk başta başarcagına inanmalısın

Genişletmek için tıkla...

buneyaa87 .!.:

hoşbulduk canım, aslında benim sorunum çok yemekten ziyade öğünsüz ve dengesiz beslenmem. mesela kahvaltıyı bir çikolatayla geçirebiliyorum. Tatlısız yaşayamıyorum. son zamanlarda da geceleri tatlı isteğiyle, halsiz uyanıyorum ve yemeden uyuyamıyorum. daha önce de böyle bir problem yaşamıştım, doktor ani kilo alımından dolayı vücudumda insülin direnci oluştuğunu söylemişti, yaşım genç olduğu için ilaç vermemişti.

başarı öykülerini uzun zamandan beri takip ediyorum, ben neden yapamıyorum diye kendime çok kızıyorum. ama artık tak etti, ben bu işi sizlerle bitiricem

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

selam canim hosgeldin menünü yaziyorsun canim cok kacamaklar yaparsan saplak yiyon menün güzelse öpücük atiyoz cuma günleri kilolarimizi yaziyoruz ve liste yayinlaniyor iyi kilo verirsen kizlar arasinda birinci bile olabiliyorsun

gecmis olsun fadimem az cok biliyorum ama gecti gitti sandim mart ayina kadar kulanmanmi gerekiyor o kremi :26:
bende tekrardan bi sanatdoktoruna gitmem lazim kontrole aslinda ama orali bile olmuyorum

Genişletmek için tıkla...

ra_punzel .!.:

kızlaar bugün binicilik derslerıne başladımm. müthiş zevkli o an sadece nefes nefese kaldıgımı dusundum ama durum cok daha vahımmış
üst bacaklarımda fenaa bir kas ağrısı var hamlamış
şaftım kaydı resmen bacaklarım ayrık yurumek gelıyor ıcımden fena hamladım yaaani.
aslında bu yönden tam da bana göreymiş Üst bacak kalındı bende buna 1 yıl devam etsem çöp olur bence yada kastan bı hal olur bacak

fena bie antreman yapmıs oldum yani bugün

Genişletmek için tıkla...

Athenas .!.:

Sonundaa 16 gündür sıkı bir diyetteyim. Bir türlü başlayamıyorum dedim dedimmm dukan diyetine bi başladım yılmadım hala ayaktayım hele kilo verdiğimi görmek ve çevremden de bunları duymak çok motive etti beni. Hepimiz güzel güzel kilo veririz inş kızlar

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

canlarım hepinize birden cevap vereyim
babam kabul etmedi.. öyle şey mi olurmuş. nikah olup aynı evde kalıp düğün 4-5 ay sonra mı olurmuş
e diyorum uzağa atanırsam..
atanırsam atanırmışım
biri sorsa ne dermiş
vs.. vs...
evli dicek ne dicek.. okul var diye düğünü sonra yapcaz dicek o kadar ama işte canımı sıktı iyice..
zor durumda bıraktı resmen beni
ben de gerildim zaten adet olcam bi de canım sıkıldı..
öyle işte

öyleleri pek nadir canım elimizdekine şükredelim

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

gecmis olsun fadime ablacim,Allah sifani versin iyisin dimi simdi:26:

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

minderbob sabah guzel baslayan aksama dogru ihanetle biten menusunu utancla sunar:18::18::18:

sabah
Eki Görüntüle 859270 Eki Görüntüle 859271

ara
yesilcay ve 1 elma

ogle
Eki Görüntüle 859273 Eki Görüntüle 859274

yogurtlu ve dereotlu haslanmis karnibahar ve salata

ara
1 avuc antep fistigi


aksam 5 gibi
Eki Görüntüle 859275

asure geldi,plastik kasedeydi yarim kase anca gelir, aksam yemegini gec yiyecegimiz icin yedimm


aksam 7 gibi

Eki Görüntüle 859277
adana kebap yedim..bulgur pilavi yoktu .yaninda salata ve meze vardi..ve light cola ictim.
sadece resimdeki gibi et oldugu icin cok kalorili olmadigini dusunmustum ama internette bir baktim ki 897 kaloriii



ara
turk kahvesi



saplak icin hazirim,buyrunn

Genişletmek için tıkla...

Kadinligin_Anatomisi .!.:

Cok gecmis olsun canim biran evvel sifa bulursun ins



Yaaa iyi gidiyordaaa sayenizde bugün tehlikeli..asure cok yersem dayanammassam cok seviyorum asureyi..herseyi mahf etmiyeyim..bide regl geliyorya cuma gunu 2 gun kalmis olucak reglime ins sislikte olmaz..ama jilian beni hemen toparliyo daraldim resmen:))



Hmmmmbirlikte yasamak zorundamisniz dugune kadar..ortayi bulursunuz ins


Slap slap :)) ya aksam hem asure so rada kebab olunca cok olmus ama o kadar niye yuksekki adana..sonucta izgarada köfte gibi..bence o dolu bitabak icindir yani pilaviyla vs flndir yaaa..sacma geldi bana
Ama bende bugun butun gun asure yiycem yani senedir bir oluyor ve bugunu kaciramam((( cokkkk seviyorummmmm
Sadece yavas yiyerek cok cigneyerek kendimi oyalamaya calisicam

Genişletmek için tıkla...

Kadinligin_Anatomisi .!.:

Günaydin buarada
Birazdan sporumu yapicam,,sonra alisverise cikicam ise ugriycam sonra annemlere gidicem asure yiycemmmm
Ins bisey olurda istahim kacar az yerim..aksamda oglumun maci var yine..asil maclari hafta sonu bu hafta kölnle ama güclensinler uzunlar mücadele etmeyi ögrensinler diye kendilerinden buyuklerin ligine girdiler oglum 12 yasinda 16 yasindakilerle mac ediyolar ama tabi dusuk ligte olanlariyla o yuzden yendikleri bile oluyo:)) yani tüm gün minigimle oradan oraya ögle uykusu icin ugriycam ama eve..bende gunluk gibi yaziyorum:)))) rahatlatiyor ama beni napiiimmmm

Görüsmek üzereeee
Guzel bir gün diliyorummm

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

günaydınnnn herkeseeeee

Genişletmek için tıkla...

Efuli__ .!.:

Günaydın herkeze mutlu kahkahalı hafif bi gün olsun

Dünkü Menüm

Sabah
1 dilim kepek ekmeği
salatalık-domates
3 4 zeytin
1 kk peynir

Ara
1 fincan şekersiz nescafe

Öğlen
salata
yagsız 3 4 parça tavuk şiş

Ara
3 adet kuru kayısı
yeşil çay


Akşam
salata
3 kaşık sade bulgur pilavı+2 kaşık et sote

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

minderbob sabah guzel baslayan aksama dogru ihanetle biten menusunu utancla sunar:18::18::18:

sabah
Eki Görüntüle 859270 Eki Görüntüle 859271

ara
yesilcay ve 1 elma

ogle
Eki Görüntüle 859273 Eki Görüntüle 859274

yogurtlu ve dereotlu haslanmis karnibahar ve salata

ara
1 avuc antep fistigi


aksam 5 gibi
Eki Görüntüle 859275

asure geldi,plastik kasedeydi yarim kase anca gelir, aksam yemegini gec yiyecegimiz icin yedimm


aksam 7 gibi

Eki Görüntüle 859277
adana kebap yedim..bulgur pilavi yoktu .yaninda salata ve meze vardi..ve light cola ictim.
sadece resimdeki gibi et oldugu icin cok kalorili olmadigini dusunmustum ama internette bir baktim ki 897 kaloriii



ara
turk kahvesi



saplak icin hazirim,buyrunn

Genişletmek için tıkla...

ra_punzel .!.:

SABAH
2 Dilim ekmek
1 k.k. peynir
domates
bol maydanoz ve dereotu

ara: 2 kuru kayısı

ÖĞLE (çiftliğe gidicektim binicilik heyecanından cnm bişi istemedi ama aksamı erken yedim )

AKŞAM (Annecik diyetime acıyo ben çiftlikteyken hamburge yemıs onlar bir menü de bana getirmiş )

küçük boy yarım hamburger
yarım çay bardağı kola
2 peynirli finger

ama at üstünde cokca enerjı harcadımmm

Genişletmek için tıkla...

Efuli__ .!.:

Günaydın herkeze mutlu kahkahalı hafif bi gün olsun

Dünkü Menüm

Sabah
1 dilim kepek ekmeği
salatalık-domates
3 4 zeytin
1 kk peynir

Ara
1 fincan şekersiz nescafe

Öğlen
salata
yagsız 3 4 parça tavuk şiş

Ara
3 adet kuru kayısı
yeşil çay


Akşam
salata
3 kaşık sade bulgur pilavı+2 kaşık et sote

Genişletmek için tıkla...

buneyaa87 .!.:

sevgili arkadaşlar,

lütfen lüttfeenn beni de aranıza alın ben zavallı, iradesiz, acınası biriyim. insan iki yıl içinde 15 kilo alır mı, ben aldım. bunun son 4 kilosu dört ay içinde alındı 26 yaşındayım. boyum 1.60, 73 kiloyum. bütün diyet çabalarım en fazla 4 gün sürdü, diyet yapmayayım o psikolojiye girmeyeyim, yediklerimi azaltayım diyorum o da olmuyor. Lütfen bana da destek olun, yardımcı olun kötü görüntüden ziyade sağlık sorunlarımın başladığını hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

buneyaa87 .!.:

sevgili arkadaşlar,

lütfen lüttfeenn beni de aranıza alın ben zavallı, iradesiz, acınası biriyim. insan iki yıl içinde 15 kilo alır mı, ben aldım. bunun son 4 kilosu dört ay içinde alındı 26 yaşındayım. boyum 1.60, 73 kiloyum. bütün diyet çabalarım en fazla 4 gün sürdü, diyet yapmayayım o psikolojiye girmeyeyim, yediklerimi azaltayım diyorum o da olmuyor. Lütfen bana da destek olun, yardımcı olun kötü görüntüden ziyade sağlık sorunlarımın başladığını hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

günaydııınn
güzel bir gün olsun inşallahhh
tartıldııımm eger kalan iki günü iyi geçirirsem süpriz yapabiliriim ay inşallahhh

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Krem bitinceye kadar kullanacağım Suzim, ihmal etmemek lazım canım sen de git biran önce.

Ayyyy ne kadar heves ettim at binmeyi biliyor musun, çok güzeldir eminim.

Hoşgeldin canım, bizler az öz yemeye çalışıyoruz, Dukan duydum ama bazı doktorlar da zararlı olduğunu bildirmişti, bilemiyorum yani.

Canım Balkaymağın dediği gibi aynı evde sorun olabilir, baban da haklı, sadece nikahı kıyın ayrı evlerde oturun düğüne kadar:26::26:

Saüolasın minderim iyiyim çok şükür.

Ya ben anlamıyorum bi olsa olsa 100 gr. kebapta nasıl 897 kalori olur ki? Acaba çok yağ mı var içinde:26::26:

Sağolasın canım, aşureyi bugün tadımlık ye, cuma günün tartılınca kalanını ye

Maşallah oğluşuna


Günaydınnn

Kepek ekmeği yerine çavdar+tam tahıllı+light ekmek tüketebilirsin canım, kepek ekmeği kansızlık yapıyormuş. Menün güzelmiş afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

adananin kalorisini gorunce oldum minder :26: bende genelde onu tercih ediyordum en iyisi şiş ve salata o zaman



öğlen yok akşam hamburgerler klalar peynirler

canim salatana en az 1 kaşik zeytin yaği ilave et

hoş geldiin takil bizeee

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kızlar Bugün ekmeğim çavdar almıştım bende Önerileriniz için teşekkürler

balkaymakim .!.:

adananin kalorisini gorunce oldum minder :26: bende genelde onu tercih ediyordum en iyisi şiş ve salata o zaman



öğlen yok akşam hamburgerler klalar peynirler

canim salatana en az 1 kaşik zeytin yaği ilave et

hoş geldiin takil bizeee

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Krem bitinceye kadar kullanacağım Suzim, ihmal etmemek lazım canım sen de git biran önce.

Ayyyy ne kadar heves ettim at binmeyi biliyor musun, çok güzeldir eminim.

Hoşgeldin canım, bizler az öz yemeye çalışıyoruz, Dukan duydum ama bazı doktorlar da zararlı olduğunu bildirmişti, bilemiyorum yani.

Canım Balkaymağın dediği gibi aynı evde sorun olabilir, baban da haklı, sadece nikahı kıyın ayrı evlerde oturun düğüne kadar:26::26:

Saüolasın minderim iyiyim çok şükür.

Ya ben anlamıyorum bi olsa olsa 100 gr. kebapta nasıl 897 kalori olur ki? Acaba çok yağ mı var içinde:26::26:

Sağolasın canım, aşureyi bugün tadımlık ye, cuma günün tartılınca kalanını ye

Maşallah oğluşuna


Günaydınnn

Kepek ekmeği yerine çavdar+tam tahıllı+light ekmek tüketebilirsin canım, kepek ekmeği kansızlık yapıyormuş. Menün güzelmiş afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...