70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ftemiz · 2 Aralık 2013

abababa .!.:
500 gram verince kendimize ödül mü veriyorduk
ay ben de eşarp aldım onu ödülüm yapayım barim
resmini buldum paylaşayım
Eki Görüntüle 878292

Güle güle kullan canım.

gurbet .!.:
günaydın kızlar bugun uzun bır aradan sonra saat 9 da kahvaltımı yaptım yavas yavas alısıcm

Oh maşallah, darısı diğer günlere inşallah.

gurbet .!.:
ilk kızımı sezeryan yaptım cnm şimdi normal istiyorum ama korkuyorum:18::18::18:

Genelde ilki sezaryense, 2.ciyi de sezaryen yapıyolar canım, çevremde hep öyle yani.

ZAYIFLA .!.:
sayfadan kaynaklanmış galiba canım bak şimdi yaptım oldu. Sayfalarca okumuş cevap yazmıştım ufff hepsi gitti.
Maşallah kızına canım. İnşallah 2 bebişinde uyur.
Benim arkadaşlarda 2 yap diyor. Ben uyumazsa diye korkuyorum. Gercekten ilk üç yılımız kabus gibiydi. Uyumuyor diye bir sürü tahlil araştırma falan yapıldı. herşey çok şükür normal çıktı. Doktor çocuğa uyku ilacı veremeyeceğimize göre sen kendini alıtıracaksın dedi.
Uykusuzluktan 2 yıl bağışklığım düştüğü için sürekli hastdım. Bebekken sürekli kucakta duruyordu. Kolum skatlandı 2 ay fizik tedavi gördüm. Sonra gözüm bozuldu. Şimdi 2 hiç çesaretim yok ama kardeşsiz kalsında istemiyorum

Canım benim de ilk kızım öyleydi, geceyarısı kalkar, gözlerini pörtletirdi, uyumak nedir bilmezdi, çok zordu, aynen dediğin gibi uykuya hasrettim, ama 2.kızım da Allah a çok şükür çok rahat geçirdim, ben 2 aylık olunca işe başladım, işe başladığım gün gece 10 da yattı, sabah 7 de kalktı, sonraları da gece kalkardı, emzirdim mi hemen uyurdu, hiç sıkntı yaşamadım. O yüzden hiç birinci öyle diye korkmayın, yani Allah bilir tabii de, şansınıza artık dediğim gibi.

gurbet .!.:
bugun ku menumu bende yazayım
sabah 1 yumurta
maydanoz
bıraz peynır
3zeytın
2dılım ekmek
öğlen 1 tabak pırasa
yoğurt
ara 2 kayısı
aksam
ıspank 1 tabk
yogurt
salata
ara elma 1 mandalına
dusunuyorum ayrıca 3 lıtre su

Maşallah tam diyetlik menü.

ra_punzel .!.:
Eki Görüntüle 879353

kızlar 1kg yağ ile 1kg kasın vücutda kapladığı olan gösterilmiş
çok iğrenç yaa
yazık benim vücudumaaa
kıyamam ben onaaa çaresine bakılmalııı

Of anam be :27:

53:

sabah sabah ben kas istiyom arkadaş :27:

dileekefem .!.:
Aaay bu nee iğrenç vücudumuza neler cektiriyormusuzda haberimiz yook

Kızlar ya ben trden geleli hiç diyette konsantra olamıyorum spor yapmak istiyorum ama kalkıp yapamıyorum ne yapmalıyım bilmiyorum türkiye beni bozdu

Türkiye gittiğimde m ceket aldım süper oluyordu bugün denedim dar geliyor napacammmbunalima girdimm resmen

Yapma böyle kendini hemen toparla canım, sonrası daha zor oluyo, zayıflayacağım de ve menülerini ona göree düzenle, eski haline dönmeyeceğim de.

ra_punzel .!.:
kızlar olmaya olacak hanı ben eskı tatım uzerınden bıldırım yapıyordum ya elektronık 2 kılo fazla gosterıyordu ondan basladım dıye ondan devam edıyordum ... ben elektronıge geceyım barı... verdıklerımı de gerı aldım.. daha da gercekcı olayım elektronıkten devam edeyım cızelgemıde ona gore degıstıreyım diyorum ..
yanı basşangıç 79 değilde 81 olcak..

Evet canım elektronikde yanılma payı yok, iyi yapmışın.

iremclskn .!.:
Merhabalar :) ben bir ara yazmıştım diyet yapıcam falan diye ama sonra devam edemedim siteye yazmaya :/ artık kilolarım gerçekten beni çok rahatsız ediyor , aynaya baktığımda kendimi çok çirkin hissediyorum, giydiklerimin yakışmasını istiyorum, zayıflamak istiyorum artık. Motiveye çok ihtiyacım var çünkü bazen çok sinirleniyorum,üzülüyorum gidiyorum yemek pasta ne varsa yiyorum. Zayıflayacağım, kararım kesin :) cuma yarışması diye başlıklar görüyorum, tam olarak nedir? ne yapmam gerek? yardımcı olursanız çok sevinirim, bir de nasıl bir diyet yapmam gerek, neler yapmam gerek biraz bilgilendirirseniz sevinirim :) 15 yaşındayım :) (bir de şifre nasıl değştiriliyor acaba? bulamadım da :) tşk ederim )

Hoşgeldin canım,
Yaşın da gençmiş daha metabolizman hızlıdır, azıcık dikkatle istediğin kiloya varırsın.

theolog .!.:
[TABLE="class: grid, width: 800, align: right"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]nıck[/TD]
[TD]baslangıc[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]gıden gelen[/TD]
[TD]toplamda gıden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]abababa[/TD]
[TD]73 kg[/TD]
[TD]65.6 kg[/TD]
[TD]64.5 kg [/TD]
[TD]1.1 kg[/TD]
[TD]8.5 kg[/TD]
[TD]58 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]zayıfla[/TD]
[TD]80 kg[/TD]
[TD]72.3 kg[/TD]
[TD]71.9 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]8.1 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]anatkho18[/TD]
[TD]69.7 kg[/TD]
[TD]67.4 kg[/TD]
[TD]67 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]2.7 kg[/TD]
[TD]56 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ftemız[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]64.8 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]deadlıne[/TD]
[TD]73.8 kg[/TD]
[TD]70.7 kg[/TD]
[TD]70.5 kg[/TD]
[TD]200 gr[/TD]
[TD]3.3 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]selıbelı[/TD]
[TD]78.8 kg[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]0 gr kilo[/TD]
[TD]4.8 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]balkaymak[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]64.3 kg[/TD]
[TD]64.4[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]14.6 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63.5 kg[/TD]
[TD]63.6 kg[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]12.4 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]umayya[/TD]
[TD]68.2 kg[/TD]
[TD]67 kg[/TD]
[TD]68.3 kg[/TD]
[TD]plus 1.3 kg[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

BU HAFTANIN BIRINCISI KIYMETLI GELIN ADAYIMIZ ABABABA OLMUSTUR, TEBRIK EDERIZ

BU HAFTA ARAMIZA KATILAN FAKAT ILK DEFA BILDIRIM YAPTIGI ICIN LISTE ALTI OLAN ARKADASLARIMIZ; CESMINAZ, BENSUZI, BHR84, HANDELEVENT, MINDERBOB, KOSKOCA HEPINIZE HOSGELDINIZ DIYORUZ

KILO VEREMEYENLER KIZCELERDE BOL BOL MORAL DILIYORUZ, MOTIVASYONU BOZMAK YOK DEVAMM

LISTEMIZ BENIM PC NIN BOZULMASI DOLAYISIYLA BUGUNE KALDI, SEBEB OLDUGUMUZ MERAKTAN OTURU OZUR DILERIZ EFENIM OPULDUNUZ ANACIM

Ellerine sağlık canım, çook teşekkür ederiz. :nazar:

Betül sana da kocaman bir :nazar:

selibeli .!.:
ay bu benim mesajimi yarida kesmis niye oyle olduki anlamadim
neyse ben menuyu bastan alayim bari yarim olucak yoksa
sabah 2 dilim ekmek + 1dilim peynir+maydonoz + yesil cay
ara : 2kuru erik
oglen : sucuklu yumurta + peynir+tomates+salatalik+2 dilim ekmek
ara : yarim elma + 1 tane mandalina
aksam : tarhana corbasi + patates salatasi ( 2 kasik ) + biber kurusu haslamistim uzerine sarimsakli yogurt

bugun pek su icemedim evde olunca unutuyorum su icmeyi
jilian yaptim hertarafim agrimaya basladi yarin is var
neyse herkese iyi geceler bu arada abababa arkadasimizi kutlarim haftanin birincisi olmussun

Süpersin canım.

ftemiz · 2 Aralık 2013

Günaydın kızlarrr :16:

Yedim içtim geldim yine.:18::18: Ama cumartesi ve pazar yürüyüş ve de parkta spor yaptım, yani 2 günlük cezamı uyguladım. Hafta içi de 1 gün daha yaptım mı tamamdır.
Sizlerde ne var ne yok, iyisinizdir inşallah.
Güzel bir hafta diliyorum herkesciklere :16:

sendenanalistolurdediler · 2 Aralık 2013

Günaydın kızlar :3:

anatkh018 · 2 Aralık 2013

selamm hepinizee günaydınlarr kızlaaarrr hayırlı haftalarr bebişkolarmm

ZAYIFLA .!.:
kader seni kutluyorum canım. güzel rakam canım terik ederim. inşallah rüyalarda değil gercek hayttada kiloları veririz.

saol canım benimmm inşallah gerçek olur bi gün kalmış bakmışım incecik benn

ftemiz .!.:
Tebrikler canım aynıyız desene. Yapalım sporumuzu da, haftaya daha fazla verelim inşallah.

evet ablacım aynıyız bu hafta 400 veren gördüm sanki hep sınırda kalmışız

abababa .!.:
sağol canım
böyle hafif beyaz balina gibi oldum
ay ne güzel rüyaymış o

öyle oldu ablacım
çok sağol
canım gün içinde daha düzgün beslensen aramazsın belki :26:

sen mi balina benle mi karıştırıyorsun kendinii ayy bi de gerçek olsaydı rüyam ne iyi olurdu ya

balkaymakim .!.:
öküz gibi yedim .... dedim kocise

sarildi öpüyo benii
-yok yavruuum sen öküz degilsin yavruuumm ,güzel karim benimm...... dedii

ayy nasil sevindim ama :78: :103: bende

-oyy kocacimm benim yaa yerim seni been

dedim .Bende öpüyom ..Sonra kocisim devam ediyo

-öküz degilsin cünkü memelerin var ineksin

ay sinirrrr sinir etti beni giciikkk

bende ne dedim amaaa

-haaa dogru pardon sensin öküz olan kesinlikle öyle öküzsün sen öküüzz

bende ne güzel simariyodum sen öküz degilsin felan diyip sarilinca

çok güldüm buna paçalı donlu ballıkaymağım benimm

selibeli .!.:
ay ne kadar kafamiza takiyorsak su kilolari ruyalarimiza kadar giriyor ins ruyan yakinda gercek olur canim

amin canımm inşallah yeni yıla o kilo da girebilsem keşke yıl sonunda resim paylaşcaktık ama benim değişen bi yanım yokki nasıl paylaşimm :17:

ra_punzel .!.:
selibeli .!.:

rüyalarında bıle bıze gostermeyı bıldırım yapmayı mı dusunuyorsun seeeen kıyamam yaaa

Genişletmek için tıkla...

bu mutlu haberi ispat etmek için sanırım resimlemek

ftemiz .!.:

Günaydın kızlarrr
Yedim içtim geldim yine.:18::18: Ama cumartesi ve pazar yürüyüş ve de parkta spor yaptım, yani 2 günlük cezamı uyguladım. Hafta içi de 1 gün daha yaptım mı tamamdır.
Sizlerde ne var ne yok, iyisinizdir inşallah.
Güzel bir hafta diliyorum herkesciklere

Genişletmek için tıkla...

günaydın ablacım ben pazar yapamadım spor falan misafirlerimiz vardı bu akşam başlicam inşallah

umay0110 · 2 Aralık 2013

ZAYIFLA .!.:

Mine yanında su şişesi taşı canım. ozaman mecburen içiyorsun. Ben tapırın 750 ml suluğunu aldım. öğleye kadar 1,5 litre içiyo öğleden sonra bazen 1,bazen 2 şişe daha içiyorum. Bizim okulda artık herkez şişeli geziyor. Öbür türlü bazen bir bardak içmeden geri dönüyordüm.

Genişletmek için tıkla...

su şişem var odada ama onu doldurmaya zaman bulamıyorum bazen

ZAYIFLA .!.:

sayfadan kaynaklanmış galiba canım bak şimdi yaptım oldu. Sayfalarca okumuş cevap yazmıştım ufff hepsi gitti.
Maşallah kızına canım. İnşallah 2 bebişinde uyur.
Benim arkadaşlarda 2 yap diyor. Ben uyumazsa diye korkuyorum. Gercekten ilk üç yılımız kabus gibiydi. Uyumuyor diye bir sürü tahlil araştırma falan yapıldı. herşey çok şükür normal çıktı. Doktor çocuğa uyku ilacı veremeyeceğimize göre sen kendini alıtıracaksın dedi.
Uykusuzluktan 2 yıl bağışklığım düştüğü için sürekli hastdım. Bebekken sürekli kucakta duruyordu. Kolum skatlandı 2 ay fizik tedavi gördüm. Sonra gözüm bozuldu. Şimdi 2 hiç çesaretim yok ama kardeşsiz kalsında istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

aynen canım kardeşsiz kalmasın
benimki zor bir çocuk değildi ama yinede bende cesaret edemiyorum sırf yanlız kalmasın diye

gurbet .!.:

okudum kadarıyla spora başlamızsın cnm ondan kasda yapıyo olabılırsın o yuzden kılon deıl vucut yag oranın onemlı

Genişletmek için tıkla...

yağ oranımda düşmüyor canım sadece spor etkili değil diyette lazım hemde sıkısından

abababa .!.:

ya ben o kadar su içtim dün 3 litreden fazla sıvı almışımdır
aç aç nöbet tutttum
+700 geldim yine ben bişi anlamadım ne oluyor bu tartıda

Genişletmek için tıkla...

bende çözemiyorum bu işi :44::44:

theolog .!.:

BU HAFTANIN BIRINCISI KIYMETLI GELIN ADAYIMIZ ABABABA OLMUSTUR, TEBRIK EDERIZ

BU HAFTA ARAMIZA KATILAN FAKAT ILK DEFA BILDIRIM YAPTIGI ICIN LISTE ALTI OLAN ARKADASLARIMIZ; CESMINAZ, BENSUZI, BHR84, HANDELEVENT, MINDERBOB, KOSKOCA HEPINIZE HOSGELDINIZ DIYORUZ

KILO VEREMEYENLER KIZCELERDE BOL BOL MORAL DILIYORUZ, MOTIVASYONU BOZMAK YOK DEVAMM

LISTEMIZ BENIM PC NIN BOZULMASI DOLAYISIYLA BUGUNE KALDI, SEBEB OLDUGUMUZ MERAKTAN OTURU OZUR DILERIZ EFENIM OPULDUNUZ ANACIM

Genişletmek için tıkla...

yüz karası ben
tebrik ederim kızlar herkesi özellikle toktur gelinimizi

abababa .!.:

ayyyy
hoooopppp :122::122::122:
durun biraz sevineyim

biri gelin adayı mı dediii :123:
buyrun benüm

zafer sarhoşu olmuşum pardon
acı çırpınışlar bunlar
biraz yemeği kaçırdım da:26:
ama durun hemen hoplayıp zıplayıp bişiler yapıp geri veriyorum aldıklarımı
:124::124::124::124::124::124::124::124::124:
:122::122::122::122::122::122::122::122::122:
:119::119::119::119::119::119::119::119::119:

bi deeeee
9 kişi çok az arkadaşlar biraz katılımı artıralım bişiler yapalım böyle olmaz :26:

Genişletmek için tıkla...

sevin gülüm sevin
gün senin günün
bende dikkat ettimde nekadar az kalmışız öyle
hem çok olsaydık kesin ben sonuncu olmazdım

ftemiz .!.:

Günaydın kızlarrr
Yedim içtim geldim yine.:18::18: Ama cumartesi ve pazar yürüyüş ve de parkta spor yaptım, yani 2 günlük cezamı uyguladım. Hafta içi de 1 gün daha yaptım mı tamamdır.
Sizlerde ne var ne yok, iyisinizdir inşallah.
Güzel bir hafta diliyorum herkesciklere

Genişletmek için tıkla...

selam canım bende yedim içtim geldim cumaya göre eksiyim şuan
varmı yine 500 yarışı

umay0110 · 2 Aralık 2013

anatkh018 .!.:

selamm hepinizee günaydınlarr kızlaaarrr hayırlı haftalarr bebişkolarmm

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım

umay0110 · 2 Aralık 2013

günaydın kızlar
nasılsınız bakem?

anatkh018 · 2 Aralık 2013

umay0110 .!.:
günaydın canım

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız bakem?

selam canımmm vala müthiş bi baş ağrısıyla başladım güne ıslak saçla yatmanın cezasını çekiyorumm ilaçta bulamıyorum kafayı yemek üzereyim sen nasılsın canım?

umay0110 · 2 Aralık 2013

anatkh018 .!.:

selam canımmm vala müthiş bi baş ağrısıyla başladım güne ıslak saçla yatmanın cezasını çekiyorumm ilaçta bulamıyorum kafayı yemek üzereyim sen nasılsın canım?

Genişletmek için tıkla...

ooooo hasta olmazsın umarım, kimsede yokmuymuş ağrı kesici
bende öksürüyorum hala
birtürlü iyileşemedim yaaa :2:

selibeli · 2 Aralık 2013

[sıze=3]herkese gunaydın guzel bı hafta dılıyorum [/sıze] :46:

anatkh018 · 2 Aralık 2013

umay0110 .!.:
ooooo hasta olmazsın umarım, kimsede yokmuymuş ağrı kesici
bende öksürüyorum hala
birtürlü iyileşemedim yaaa :2:

şuan ofiste kimse yok şantiye sahasındalar gelmelerini bekliyorum
öksürük şurubu falan içseydin canım ya da ballı süt bğazın tahriş olmasın öksürmekten :26:

selibeli · 2 Aralık 2013

AY MENUMU YAZMAYI UNUTMUSUM :18::18::18::18::18:
Sabah : 2dilim ekmek + peynir + 3 cerise tomates + maydonoz
ara : yesil cay + 2tane diyet biscuit
oglen : ispanak yemegi + yogurtlu semizotu salatasi + 1dilim ekmek
ara : yogurt + 1elma
aksam : yohurtlu semizotu salatasi + tarhana corbasi

aksam jilian a devam ins :46:

hat1006 · 2 Aralık 2013

mrb kızlar bende bugün başladım diyete..size katılabilirim demi..

minderbob · 2 Aralık 2013

ra_punzel .!.:
Eki Görüntüle 879353

kızlar 1kg yağ ile 1kg kasın vücutda kapladığı olan gösterilmiş
çok iğrenç yaa
yazık benim vücudumaaa
kıyamam ben onaaa çaresine bakılmalııı

oyyy aslında hepimizin yağ,kas değerlerini düzenli olarak ölçtürmesi gerekiyorkastan kaybediyorsak sorun var demekkk:18::18:

theolog .!.:
[TABLE="class: grid, width: 800, align: right"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]nıck[/TD]
[TD]baslangıc[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]gıden gelen[/TD]
[TD]toplamda gıden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]abababa[/TD]
[TD]73 kg[/TD]
[TD]65.6 kg[/TD]
[TD]64.5 kg[/TD]
[TD]1.1 kg[/TD]
[TD]8.5 kg[/TD]
[TD]58 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]zayıfla[/TD]
[TD]80 kg[/TD]
[TD]72.3 kg[/TD]
[TD]71.9 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]8.1 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]anatkho18[/TD]
[TD]69.7 kg[/TD]
[TD]67.4 kg[/TD]
[TD]67 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]2.7 kg[/TD]
[TD]56 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ftemız[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]64.8 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]deadlıne[/TD]
[TD]73.8 kg[/TD]
[TD]70.7 kg[/TD]
[TD]70.5 kg[/TD]
[TD]200 gr[/TD]
[TD]3.3 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]selıbelı[/TD]
[TD]78.8 kg[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]0 gr kilo[/TD]
[TD]4.8 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]balkaymak[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]64.3 kg[/TD]
[TD]64.4[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]14.6 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63.5 kg[/TD]
[TD]63.6 kg[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]12.4 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]umayya[/TD]
[TD]68.2 kg[/TD]
[TD]67 kg[/TD]
[TD]68.3 kg[/TD]
[TD]plus 1.3 kg[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

BU HAFTANIN BIRINCISI KIYMETLI GELIN ADAYIMIZ ABABABA OLMUSTUR, TEBRIK EDERIZ

BU HAFTA ARAMIZA KATILAN FAKAT ILK DEFA BILDIRIM YAPTIGI ICIN LISTE ALTI OLAN ARKADASLARIMIZ; CESMINAZ, BENSUZI, BHR84, HANDELEVENT, MINDERBOB, KOSKOCA HEPINIZE HOSGELDINIZ DIYORUZ

KILO VEREMEYENLER KIZCELERDE BOL BOL MORAL DILIYORUZ, MOTIVASYONU BOZMAK YOK DEVAMM

LISTEMIZ BENIM PC NIN BOZULMASI DOLAYISIYLA BUGUNE KALDI, SEBEB OLDUGUMUZ MERAKTAN OTURU OZUR DILERIZ EFENIM OPULDUNUZ ANACIM

eline sağlık tatlımmm liste içinben geçen hafta da bildirim yapmıştım, listeye eklemeyi unuttun sanırım:26:ama olsun canın sağolsunnn

selibeli .!.:
ay bu benim mesajimi yarida kesmis niye oyle olduki anlamadim
neyse ben menuyu bastan alayim bari yarim olucak yoksa
sabah 2 dilim ekmek + 1dilim peynir+maydonoz + yesil cay
ara : 2kuru erik
oglen : sucuklu yumurta + peynir+tomates+salatalik+2 dilim ekmek
ara : yarim elma + 1 tane mandalina
aksam : tarhana corbasi + patates salatasi ( 2 kasik ) + biber kurusu haslamistim uzerine sarimsakli yogurt

bugun pek su icemedim evde olunca unutuyorum su icmeyi
jilian yaptim hertarafim agrimaya basladi yarin is var
neyse herkese iyi geceler bu arada abababa arkadasimizi kutlarim haftanin birincisi olmussun

menü güzel tatlışş

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr
Yedim içtim geldim yine.:18::18: Ama cumartesi ve pazar yürüyüş ve de parkta spor yaptım, yani 2 günlük cezamı uyguladım. Hafta içi de 1 gün daha yaptım mı tamamdır.
Sizlerde ne var ne yok, iyisinizdir inşallah.
Güzel bir hafta diliyorum herkesciklere

yedin içtin ama sporunu da yaptın,almadıysan sorun yok fadime ablacımmm

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar

günaydın dilommmm

anatkh018 .!.:
selam canımmm vala müthiş bi baş ağrısıyla başladım güne ıslak saçla yatmanın cezasını çekiyorumm ilaçta bulamıyorum kafayı yemek üzereyim sen nasılsın canım?

ıslak saçla yatılır mı hiççç

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız bakem?

pazartesi sendromuuuuuuuuuuuuusen nasılsın şef :49:

ftemiz · 2 Aralık 2013

umay0110 .!.:
su şişem var odada ama onu doldurmaya zaman bulamıyorum bazen

aynen canım kardeşsiz kalmasın
benimki zor bir çocuk değildi ama yinede bende cesaret edemiyorum sırf yanlız kalmasın diye

yağ oranımda düşmüyor canım sadece spor etkili değil diyette lazım hemde sıkısından

bende çözemiyorum bu işi :44::44:

yüz karası ben
tebrik ederim kızlar herkesi özellikle toktur gelinimizi

sevin gülüm sevin
gün senin günün
bende dikkat ettimde nekadar az kalmışız öyle
hem çok olsaydık kesin ben sonuncu olmazdım

selam canım bende yedim içtim geldim cumaya göre eksiyim şuan
varmı yine 500 yarışı

Bilmem ki devam etsin mi?

anatkh018 .!.:
selam canımmm vala müthiş bi baş ağrısıyla başladım güne ıslak saçla yatmanın cezasını çekiyorumm ilaçta bulamıyorum kafayı yemek üzereyim sen nasılsın canım?

Geçmiş olsun canım :16:

selibeli .!.:
AY MENUMU YAZMAYI UNUTMUSUM :18::18::18::18::18:
Sabah : 2dilim ekmek + peynir + 3 cerise tomates + maydonoz
ara : yesil cay + 2tane diyet biscuit
oglen : ispanak yemegi + yogurtlu semizotu salatasi + 1dilim ekmek
ara : yogurt + 1elma
aksam : yohurtlu semizotu salatasi + tarhana corbasi

aksam jilian a devam ins

hat1006 .!.:
mrb kızlar bende bugün başladım diyete..size katılabilirim demi..

Tabii ki, hoşgeldin canım.

minderbob .!.:
oyyy aslında hepimizin yağ,kas değerlerini düzenli olarak ölçtürmesi gerekiyorkastan kaybediyorsak sorun var demekkk:18::18:

eline sağlık tatlımmm liste içinben geçen hafta da bildirim yapmıştım, listeye eklemeyi unuttun sanırım:26:ama olsun canın sağolsunnn

menü güzel tatlışş

yedin içtin ama sporunu da yaptın,almadıysan sorun yok fadime ablacımmm

günaydın dilommmm

ıslak saçla yatılır mı hiççç

pazartesi sendromuuuuuuuuuuuuusen nasılsın şef

Artıyımdır herhalde korkumdan tartıya çıkmadım, o kadar çok yedim ki dün:18::18:

anatkh018 · 2 Aralık 2013

minderbob .!.:
oyyy aslında hepimizin yağ,kas değerlerini düzenli olarak ölçtürmesi gerekiyorkastan kaybediyorsak sorun var demekkk:18::18:

eline sağlık tatlımmm liste içinben geçen hafta da bildirim yapmıştım, listeye eklemeyi unuttun sanırım:26:ama olsun canın sağolsunnn

menü güzel tatlışş

yedin içtin ama sporunu da yaptın,almadıysan sorun yok fadime ablacımmm

günaydın dilommmm

ıslak saçla yatılır mı hiççç

pazartesi sendromuuuuuuuuuuuuusen nasılsın şef

yatılmaz tabii napim bizim gelin saç kurutma makinasını anasına götürmüşş

ftemiz .!.:
Bilmem ki devam etsin mi?

Geçmiş olsun canım

Tabii ki, hoşgeldin canım.

Artıyımdır herhalde korkumdan tartıya çıkmadım, o kadar çok yedim ki dün:18::18:

sağol ablacımm

minderbob · 2 Aralık 2013

herkese günaydın gençlik

dünkü menümü paylaşayım
sabah
11:00 gibi

menemenimsi bişiy yaptım
dereotu,maydonoz,tere,salatalık zeytinyağı ve limon ile tatlandırdım.
4 dilim peksimet,peyniri yemedim.
1 koca bardak şekersiz sütlü filtre kahve

ara 15:00 gibi
1 elma

ara 16:30 gibi

kuru kayısı ve kahve

akşam 17:30 gibi komşular çağırdı,dışarıda kokoreç yemeye gittik:18::18::18:

yarım ekmek kokoreç (473 kaloriymiş) ve light cola
sonra bişiy yemedim sadece 3 bardak şekersiz çay içtim..

minderbob · 2 Aralık 2013

dün kokoreç yediğim için bu sabahı çok hafif tuttum..bu şekilde dengeleyeceğim

minderbob · 2 Aralık 2013

hat1006 .!.:
mrb kızlar bende bugün başladım diyete..size katılabilirim demi..

hoşgeldin canım

ftemiz .!.:
Bilmem ki devam etsin mi?

Geçmiş olsun canım

Tabii ki, hoşgeldin canım.

Artıyımdır herhalde korkumdan tartıya çıkmadım, o kadar çok yedim ki dün:18::18:

o zaman bugünü hafif geçir ablacımm,ben canımın çektiğini yiyorum gördüğün gibi..mesela 16:00 gibi pasta ya da kalorisi çok olan bişiy yiyorsam,o günün akşamı ya yemiyorum ya da yogurtlu salata tarzı kalori değeri çok az olan bişiy yiyorum..akşam geç yiyorsam ertesi sabahı ya da tüm günü hafif tutmaya çalışıyorum..sen de dene faydasını göreceksin inan :34:

umay0110 · 2 Aralık 2013

anatkh018 .!.:

şuan ofiste kimse yok şantiye sahasındalar gelmelerini bekliyorum
öksürük şurubu falan içseydin canım ya da ballı süt bğazın tahriş olmasın öksürmekten :26:

Genişletmek için tıkla...

adaçayı içtim şimdi
okuldayım süt ve balı bulamam ama süt gıcık yapıyor sank daha kötü oluyorum onu içince

minderbob .!.:

pazartesi sendromuuuuuuuuuuuuusen nasılsın şef

Genişletmek için tıkla...

hastalık devam ediyor onun dışında sendrom mevcut

ftemiz .!.:

Bilmem ki devam etsin mi?

Genişletmek için tıkla...

bilmem :26:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Guru

minik mucizem; oğlum..

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

minik mucizem; oğlum..

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

Üye

basenler neden hep kalır?

Guru

minik mucizem; oğlum..

basenler neden hep kalır?

basenler neden hep kalır?

basenler neden hep kalır?

herşey güzel olacak...

Benzer Konular