70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlarrr :16::16::16::54::54::54:


fadime ablacım dün akşam yapamadım sporumu bu akşam yapcam inşallah ikinci günümü haber verim istedim :16:
ay doğmamı kızıma talip çıktı :21:
doğsa ne olur kim bilir :37:

olmaz diyorsam olmaz :57:
küçük sözü dinle biraz :37:


anaaam ne güzel :52::52:
belliydi onun kilo olmadığı :34:

1 ay tatil yapınca yoğun geldi buralar :ssz::ssz:

dinlerim tabi kuzumm :16::16: dediğin olsun tamam seni mi kırcamm
:54:
ya bılemedım az mı olmus, sabah evden cıkarken sadece salata yapabıldım kendıme :26:



ya oyle mı dersın ama soyle bır hesap yaptım kabaca yedıklerım 1500 kalorı oluyor daha fazla yesem daha cok olmaz mı, acaba. kuzum bu aralar cokk icim sıkılıyor ondan off pofff:ssz:
noldu kı sana seker gecmıs olsun:54:
yaa ne guzel bende ıstıyom:27: cumaya bırıncı bellı oldu sakın bozma tamam mı:34:
hemen toparlan canım, ıyıce salma sakın cumaya kadar sadece aksamları gecıstırsen farkeder hemen:34:
hadı bakalım bu hafta cok fazla kızce kılo vercek yasasınnnnn:16:
olur arada oyle ama cıkonun ustune yemezsen ıyıce acıktırır senı aksama bırseyler ye mesela ıspınakkk:27:
hosgeldın kuzum buraya takılll:34:

bilmem kii hastayım bu aralar işte düne göre iyiyim ama sağol tatlımm :54:
sen niye sıkılgansın bakiimm??
:26:
Canım sen sporunu yap elbet sonucunu alırsın. Hamlığın geçince hiç bir yerin ağrımız


Mincim dersin yoktu galiba . Spor yap sıkılma


Kader geçmiş olsun canım. Ayağına sıcak tut kafanı serin demiş atalarımız. Kardeşide kutluyorum.


Ben sana demiştim bu kadar kilo almış olamasın diye kutluoyorum canım


Suzim geçmiş olsun canım. İnsan reğli iken kendini durduramıyor.


Canım bir hafta zorların kendini sonra zaten vücüd kendini alıştırıyor.

saol bebişimmm bugün iyiyim çok şükür kafamı mı serin tutunca migreni azıyo ama :52: darısı başıma diyorum bende napim :16:

canlarımm cigerlerimm:16:
gelemedim :5: şimdide kociş laptopu vermiyoo :57: :19:
geçmişi merak ediyom:6::26:
herkesler iyidir umarım:31:
ben yoğunum :ssz: büyük ihtimalle yarında gelemem :43:
bide öküz gibi ay pardon inek gibi:37: yiyiyorum:26: regl gelicek bu hafta artidayim kesin:18:
Allah a emanet olun çıtırlaaarrr:52::54:

özlüyoruz seni balkaymakkk :5:




Suziimmmm napıonn kuşumm :54: çocukları şimdiden baş göz ediyosunuz betülle hayırdır :9:

Minecim kitapla aran nasıl açmadı mı hala
:1:
 
günaydın kızlarrr :16::16::16::54::54::54:


fadime ablacım dün akşam yapamadım sporumu bu akşam yapcam inşallah ikinci günümü haber verim istedim :16:


Minecim kitapla aran nasıl açmadı mı hala[/COLOR][/B] :1:
Tamam canım yap bakalım, benim de 1 günüm var daha bakalım, zaten 2 gün kaldı değil mi, ben de yapmam lazım:18::18:
 
olur olur sen dikkat et gelmezler bi daha :34:

fatih öğretti bana ya sağolsun
her yerde kullandırıyor şehir içi-otoban
hiç farketmiyor baya sinirleniyorum filan trafikte :9:
böyle psikopat bişey oldum :9:
kavga olsa levyeyle çıkcam aşağı :9::9:
o nöbetçiyke filan veriyor arabayı tek başıma da kullanıyorum
çok zevkli :21::21:
ne güzelmiş
dün eşimde kendine güveniyorsan al git arabayı dedi
3-5 kere sürmeyle nasıl güvencem kendime :ssz:
canlarımm cigerlerimm:16:
gelemedim :5: şimdide kociş laptopu vermiyoo :57: :19:
geçmişi merak ediyom:6::26:
herkesler iyidir umarım:31:
ben yoğunum :ssz: büyük ihtimalle yarında gelemem :43:
bide öküz gibi ay pardon inek gibi:37: yiyiyorum:26: regl gelicek bu hafta artidayim kesin:18:
Allah a emanet olun çıtırlaaarrr:52::54:
özlüyoruz amaaaa :26:
Güzel canım menün, sporda neden 30 dakika kaldın ki, gitmişken 1 saat yapaydın:26:

Ilık süte toz tarçın atıp içebilirsin, tarçının tatlı isteğini bastırma özelliği var.
Oh maşallah, iyi canım. Afiyet şeker olsun, ben bugün beyaz ekmek yedim ne yalan söyliyim annemlerde yaptım kahvaltımı da, aslında işyerinde yapacaktım, annemde kahvaltı hazır olunca 1 dilim beyaz ekmekle menemen yedim. Ama akşam da kriz geldi, neler yediğimi hatırlamıyom desem:20::20::4::4:tutamadım kendimi 1 topkek(ev yapımı) 1 çikolatalı gofret-1 kase çekirdek:4::4::4::4:kendi cezamı kendim vereyim.
daha tam olarak iyileşemedim
çok yormayayım kendimi dedim ama akşam yine tuttu öksürük krizim

bende akşam çok direndim bişey yememek için en son süte 1 çubuk tarçın atıp kaynattım o kesti yoksa bisküvi paketini alıp alıp bırakmıştım
iyiki yemedim :46:
Minecim kitapla aran nasıl açmadı mı hala
okuyorum ama bayılarak değil açıkcası
ben öyle aşk kitaplarını sevmiyorum çok şiirsel
benim gibi oğlan burcuna göre değil hiç
okuduğum kitapta aşk olacak ama öyle değil
bak sana kitap önereyim iclal aydından - bir cihan bir kafesi oku
canan tan-hasret oku
livaneliden- kardeşimin hikayesini oku
sinan akyüzden- şahika ferayede güzel
okumadıysan incir kuşları, bin muhteşem güneşi mutlaka oku
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar
nabersiniz bakalım?
yine az kişiyiz sanırım
millet az yazın der bende çok yazın zor yetişelim istiyorum :1:
öğlene taze fasulye ve 1 dilim ekmeğim var yanına salata yoğurt falan yok
çorbada içeyimmi sizce?
 
günaydın kızlar
nabersiniz bakalım?
yine az kişiyiz sanırım
millet az yazın der bende çok yazın zor yetişelim istiyorum :1:
öğlene taze fasulye ve 1 dilim ekmeğim var yanına salata yoğurt falan yok
çorbada içeyimmi sizce?
İyi dayanmışın o zaman, öğlen de çorba iç bence, yoksa akşama daha çok yersin.
Evet bir kalabalıklaşıyoz, bir azalıyoz.
 
İyi dayanmışın o zaman, öğlen de çorba iç bence, yoksa akşama daha çok yersin.
Evet bir kalabalıklaşıyoz, bir azalıyoz.

evet bende öyle düşündüm bide öğlenle akşam arası uzun bende
öğleni şimdi yapıyorum akşamda 6yı geçiyor bazen 6 saat uzun geliyor
 
günaydın kızlar
nabersiniz bakalım?
yine az kişiyiz sanırım
millet az yazın der bende çok yazın zor yetişelim istiyorum :1:
öğlene taze fasulye ve 1 dilim ekmeğim var yanına salata yoğurt falan yok
çorbada içeyimmi sizce?


sanada gunaydin kuzu hepinize gunaydin kizlarrrr:16::16::16::16:

bence de corba icebilirsin hatta ekemgini yemezsen biraz fazla da icebilirsinn:32:

bendede kapuska 1 dlm ekmek 3 kasik yogurt var:27: gunduzleri iyiyim aksamlari sapitiyorumm nedense:47:
 
Suzim geçmiş olsun canım. İnsan reğli iken kendini durduramıyor.
sagol canim :38:aynen ya :50:
Aferin sana cezanı yapıyorsun, cumaya da sonucunu görürsün inşallah.

Cezayı ben sana hatırlatırım cuma günü tartıda artı görürsen, hani söz vermiştin bana, spor yapıcaktın:20::20::20:olmuyor ama:29::29:
valla unuttum fadimem :17: beynim dolu artik birsey almiyor yani aklima gelse yapardim ama bugün yarin ve cuma telafi etcem insallah :17:
ya ben 2 gundur cok sacma sapan yedim,paylasip saplak yemekten korkuyommm:26:
gel gel gel bebegim gel hic acimiycak :94:
bugunki menumu sunuyorumm:42:
sabah
Eki Görüntüle 882526
esim hazirlamis:16:
1 yumurta
1 dilim fume salam
1 dilim ekmek
salatalik
1 kupa filtre kahve

saat 11:00 gibi
2 dilim su boregi:18:
su boregi yiyince ogle yemegi yemedim:31:

aksama dogru
1 bardaga yakin sut
1 mandalina

aksam
Eki Görüntüle 882531
1 kase ispanak corbasi
1 kuru incir

saplaklari aliyim siradann
:4:
böregin fotosu niye yok :52:böregi görmiycem sandim dimi :23: yakaladim iste :4::9:
Merhaba arkadaşlar bugün yaptıklarımı söylemek istiyorum. (Hatırlatma: 2 aralık - kilo 76)

7:00 = 2 bardak sıcak su içtim
8:30 = peynir, 8-9 zeytin, domates, salatalık, biber, 2 kaşık pekmez,3 adet ceviz, 1 fincan yeşil çay
10:00= yeşil çay
10:30-11:30 spor yaptım
13:00= sebzeli etli yemek ve yogurt
15:00= 3 mandalina ve 1 elma
17:30= çorba ve salata

(3 aralık - 75 kilo )

Nasıl?
güzel canim affiyet olsun :34:
Kız ne o öle heykelmi yapacan beni . Emişlerim küçük ama memnunum :9:
He o şişsin dursun bir naz bir naz anlatamam bebek bi 4 hatalık oluyor 2 gün geçmeden 6 haftalık oluyor
Bi bakmışın 2 gün geçmiş yine 3 haftalık olmuş
Öle tutarsız konuşmaları var :9:
Sırf nispet yapsın die şimdiden aş eriyor durup durup ağlıyor :9:
Ay normal hamilelerde böylemi
Daha kocasını bile doktora götürmemiş biraz yalan söylüyor gibi suzim :3;
kiz bunun karninda gaz olmasin sakin:30: reglide gecikince hamile sanmisdir belki :37:

:52:

sen gelmişsin ben gitmişim
araya sıkıştırıyorum ben topiği
:51::51:

ayy inşallah kalıcı olur gelmezler geri:26:

sende yoktunkiii
sadece bhr hande ve ben vardık :26:

anamm öğrenmişte ders verecek
sen hangi ara öğrendin kız :27:

bana az görünmüştü ama 1500 dersen iyi
bilemedim canım
ofladıkça içinin sıkıntısı geçmez relaxxxxx

evet boştum işimde yoktu gelip yazanda olmadı sıkıldım

beyin yorgunluğu daha zor canım
vücut yorulunca yatınca dinleniyorsun geçiyor ama kafan yorulmuşsa zorrrr

canım şekerli değil kabak, sebze yemekleri 1-2 kip şeker atılır tatlım
dene bak sende


hmmm anladım canım
göremeyince :26:

:1:

çok fena değil bence
sadece su böreği var öğlen yememişsin dengelemişsin akşamda çok hafif
hakklisin minem :31:
bende minderbobu kıskanarak resimli menülerime devam ediyorum

sabah
Eki Görüntüle 882613
domates, salatalık, marul zeytin yumurta
2 küçük dilim ekmek

ara
1 elma

öğlen
Eki Görüntüle 882615
dövmeli salata( dövme yoğurt ve salatalıktan oluşuyor çok lezzetli bakmayın görüntü kötü ama )
1 kase mercimek çorbası

ara
1 küçük tuzlu kurabiye

ara
2 kuru incir

akşam
taze fasulye, dövme çorbası salata
Eki Görüntüle 882617

canım bişeyler yemek istiyor tarçınlı süt içerim belki :26:
bide spora gittim yarım saat kaldım ama :26:
sizi gidi sizi :9: biri böregin fotosunu göstermiyor biride kurabiyenin :4: ya gözden kacirsaydim saplakdan kurtulcaksiniz :9:
kaynın kim :27::27:
:37:





isterim biricik kızıma :37:
benim kızım mal mı yaa :57:
ne başlık parası :57:
suzim dünürüm olsun başka ne isterim :23::23:

öğrendim bebiş aşkitomtomtom sağolsun öğretti :21:





wuhhuuuuuu :64::62:
kızım evde kalmayacak :9::9::9:






olur olur sen dikkat et gelmezler bi daha :34:

fatih öğretti bana ya sağolsun
her yerde kullandırıyor şehir içi-otoban
hiç farketmiyor baya sinirleniyorum filan trafikte :9:
böyle psikopat bişey oldum :9:
kavga olsa levyeyle çıkcam aşağı :9::9:
o nöbetçiyke filan veriyor arabayı tek başıma da kullanıyorum
çok zevkli :21::21:
ben senin kiza besi biyerde takarim betülüm :9::16:
yok evde birakmayiz onu :9:
canlarımm cigerlerimm:16:
gelemedim :5: şimdide kociş laptopu vermiyoo :57: :19:
geçmişi merak ediyom:6::26:
herkesler iyidir umarım:31:
ben yoğunum :ssz: büyük ihtimalle yarında gelemem :43:
bide öküz gibi ay pardon inek gibi:37: yiyiyorum:26: regl gelicek bu hafta artidayim kesin:18:
Allah a emanet olun çıtırlaaarrr:52::54:
bende cok yogunum bu aralar ballim görüsemiyok da :5:
ben geldim bayanlar cezalarımı yaptım ben hemde çok eğlendim 3 gündür sizede öneririm:32: 10 dk squat yaptım 10 dk karın için egzesiz geri kalan 20 dk da napsam napsam dedim çokta yoruyo zaten bende açtım mezdeke ilk başta göbek atmaya başlamışım baktım sonra yok kolbastı falan derken en son şakşukayla kapattım hoppidi hoppidi:27: zaten bir baktım 40 dk falan olmuş cezamıda geçmişim ama bir terledim bir terledim annem gördü kafandan su mu döktün bu havada diyo:1: yok oryantal yapıyom dedim:9:
ohhh :21::21::21:iyi yapmissin :1:
Gecenin bu vakti olmuş hala işteyim
sanada yazik handem ya :ssz:
Leake bende öle kullansam
Şimdi suzi iyice zayıflamaz oğlunun düğünü bahane eder :9:
ozamana geri alirim bile :83::83::83:
diyetimin ilk gününden dolayı mıdır nedir amaaa canım tatlı cekiyor. nasıl bastırabilirimm:50:
yedinmi yoksa :30:
gunaydın kızlar nasılsınız bugun erken kalktım yuppı:32::32::32::32:
kahvaltımıda yaptım sız neler yaptınız bıde ben alıntılayamıyorum neden acaba:31::31:
günaydin canim :16::16::16:
Güzel canım menün, sporda neden 30 dakika kaldın ki, gitmişken 1 saat yapaydın:26:

Oh maşallah, hadi bakalım ödülünü alacaksın inşallah. Benim daha 1 günüm var:18::18:

Niye ki?:26::26:


Ilık süte toz tarçın atıp içebilirsin, tarçının tatlı isteğini bastırma özelliği var.
Oh maşallah, iyi canım. Afiyet şeker olsun, ben bugün beyaz ekmek yedim ne yalan söyliyim annemlerde yaptım kahvaltımı da, aslında işyerinde yapacaktım, annemde kahvaltı hazır olunca 1 dilim beyaz ekmekle menemen yedim. Ama akşam da kriz geldi, neler yediğimi hatırlamıyom desem:20::20::4::4:tutamadım kendimi 1 topkek(ev yapımı) 1 çikolatalı gofret-1 kase çekirdek:4::4::4::4:kendi cezamı kendim vereyim.
günaydin fadimem :16: amoww ne ettin sen :30::4:
benimki öyle süprizli romantikli birsey degildin :ssz:
günaydın kızlarrr :16::16::16::54::54::54:


fadime ablacım dün akşam yapamadım sporumu bu akşam yapcam inşallah ikinci günümü haber verim istedim :16:


dinlerim tabi kuzumm :16::16: dediğin olsun tamam seni mi kırcamm
:54:


bilmem kii hastayım bu aralar işte düne göre iyiyim ama sağol tatlımm :54:
sen niye sıkılgansın bakiimm??
:26:


saol bebişimmm bugün iyiyim çok şükür kafamı mı serin tutunca migreni azıyo ama :52: darısı başıma diyorum bende napim :16:



özlüyoruz seni balkaymakkk :5:




Suziimmmm napıonn kuşumm :54: çocukları şimdiden baş göz ediyosunuz betülle hayırdır :9:

Minecim kitapla aran nasıl açmadı mı hala
:1:

günaydiiinn kuzzuuu :16::16::16: he besikkertmesi ediyok :9::9::9:
 
hatunlarrrr cumayi unutmayalimm son iki gun az yiyelim aksamlari hafif gecirelimm:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
 
günaydin kizlar :16::16::16:

günaydın kızlar
nabersiniz bakalım?
yine az kişiyiz sanırım
millet az yazın der bende çok yazın zor yetişelim istiyorum :1:
öğlene taze fasulye ve 1 dilim ekmeğim var yanına salata yoğurt falan yok
çorbada içeyimmi sizce?
bencede yiyebilirsin minem yoksa aksam bizim karnimizdaki kurtlar rahat durmuyor :9:


evet bende öyle düşündüm bide öğlenle akşam arası uzun bende
öğleni şimdi yapıyorum akşamda 6yı geçiyor bazen 6 saat uzun geliyor
aksam ne yiycen :23:
sanada gunaydin kuzu hepinize gunaydin kizlarrrr:16::16::16::16:

bence de corba icebilirsin hatta ekemgini yemezsen biraz fazla da icebilirsinn:32:

bendede kapuska 1 dlm ekmek 3 kasik yogurt var:27: gunduzleri iyiyim aksamlari sapitiyorumm nedense:47:

günaydin canim :16: güzelmis kapuskayi cok severim :56: bende bende aksamlari sapitanlardanim :30::18:
 
(2 üye ve 45 ziyaretçi):53::53::53: cikin ülen :52::52::52:45 kisi fazla gelir ama ikiser ikiser girin iceri :9::9::9:



hatunlarrrr cumayi unutmayalimm son iki gun az yiyelim aksamlari hafif gecirelimm:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
tartildinmi yoksa gel kulagima söyle :23::23::23:
suzim hosgeldinnn:16::16::64::71::82:

hosbulduk bebegim hayirdir pek keyiflisin :23::54::16::16::16:
 
Tamam canım yap bakalım, benim de 1 günüm var daha bakalım, zaten 2 gün kaldı değil mi, ben de yapmam lazım:18::18:

evet bugün ve yarın mutlaka yapmalıyım cezamı çekmem lazım ki bu hafta 500 vermiş olayım :17:


okuyorum ama bayılarak değil açıkcası
ben öyle aşk kitaplarını sevmiyorum çok şiirsel
benim gibi oğlan burcuna göre değil hiç
okuduğum kitapta aşk olacak ama öyle değil
bak sana kitap önereyim iclal aydından - bir cihan bir kafesi oku
canan tan-hasret oku
livaneliden- kardeşimin hikayesini oku
sinan akyüzden- şahika ferayede güzel
okumadıysan incir kuşları, bin muhteşem güneşi mutlaka oku


bende okurken sıradan insanlardan bahsedilir sanıyorudm ama nerde iki edebiyat öğrencisinin ders çalışması gibi :1: sırada 3 kitabım var canım onlar bitince önerilerini de okucam canım çok sağol
:16:

günaydiiinn kuzzuuu :16::16::16: he besikkertmesi ediyok :9::9::9:


büyüyünce yolar betüşün kızı sizii :27:
:27:
 
(2 üye ve 45 ziyaretçi):53::53::53: cikin ülen :52::52::52:45 kisi fazla gelir ama ikiser ikiser girin iceri :9::9::9:




tartildinmi yoksa gel kulagima söyle :23::23::23:


hosbulduk bebegim hayirdir pek keyiflisin :23::54::16::16::16:

kuzum pek keyifli degilim aslinda ama senin su asagida kiprasip duran bana cilveler yapan ufakligi gordum neselendim:16::16:

ve tabikiiiii seni gorunce mutlu oldummmmm

yok tartilmadim bebegim ya korkyom tartilmaya cunku eksiyi goremeyince uzuluyom birakiyommm :50:
 
selam kızlar :3::3:
iş arkadaşlarımızdan birinin doğum günüsydü:26:
pastası kesildiydi:26:
banda bir tabak getirmişler sağolsun:26:
:39::39::39:
:31::31::31:
:17::17::17:
 
evet bugün ve yarın mutlaka yapmalıyım cezamı çekmem lazım ki bu hafta 500 vermiş olayım :17:




bende okurken sıradan insanlardan bahsedilir sanıyorudm ama nerde iki edebiyat öğrencisinin ders çalışması gibi :1: sırada 3 kitabım var canım onlar bitince önerilerini de okucam canım çok sağol
:16:




büyüyünce yolar betüşün kızı sizii :27:
:27:
yok kuzu niye yolsun bizi :52::9: ama sizin beni yolacaginiz belli dünkü menümü yazinca :30:


dün: acaba kücük yazsam kacabilirmiyim sapklakdan :27::18:

sabah: yogurt 2 kasik yulafezme 1 tatli kasigi recel ay bu bugünün dün sabah birsey yemedim :17:

cünkü isyerinde pizza siparis verdiler bende öglen: tütük makarna yedim isapnak ve beyaz peynirli :17:
ara: mandalina:39: 1 torba aldim pazartesi :27:habire mandalina yiyip duruyorum aralarda :86:
aksam: biraz türlü 2 kasik birazda yine makarna :17: ama cok az 4-5 kasik ancak :17:
ara: 1 kase findik :17:
offf esim isi birakti pazartesinden beri :25:o evde diye sIkIntIdan habire yiyorum :ssz:
 
yok kuzu niye yolsun bizi :52::9: ama sizin beni yolacaginiz belli dünkü menümü yazinca :30:


dün: acaba kücük yazsam kacabilirmiyim sapklakdan :27::18:

sabah: yogurt 2 kasik yulafezme 1 tatli kasigi recel ay bu bugünün dün sabah birsey yemedim :17:

cünkü isyerinde pizza siparis verdiler bende öglen: tütük makarna yedim isapnak ve beyaz peynirli :17:
ara: mandalina:39: 1 torba aldim pazartesi :27:habire mandalina yiyip duruyorum aralarda :86:
aksam: biraz türlü 2 kasik birazda yine makarna :17: ama cok az 4-5 kasik ancak :17:
ara: 1 kase findik :17:
offf esim isi birakti pazartesinden beri :25:o evde diye sIkIntIdan habire yiyorum :ssz:


niye birakti ki kuzum :26: uzulme sen hallolur insallah
 
Back
X