-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bi 12 ya da 13 tane vardir heralde
Karar vermek kafada biter canim
ben gecen sali yagmurlugumu bi giydim darlanmis hemen basladim diyete.
yarindan itibaren senden de super menuler bekliyoruz, senin metobolizmanda full calisiyodur.
cabucak verirsin kilolarını.
- 25 Nisan 2014
- 669
- 194
- 53
Evet insallah bakalim nereye kadar gelicem, ben gunluk kalori hesaplamasi yapacagim buraya menuyle birlikte yazarim :)
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
Hosgeldin guzelim.sende kendimi gordum bi anda.omrum diyetle gecmis yavvvvvYa arkadaar ben de katilabilir miyim bu grubane yapmaliyim sizce nasil kendimi motive edebilirim? 17 yasindayim bu arada nasil bir diyet programi yapmaliyim? Ben daha buyume caginda oldugumu dusundugum icin cok fazla yemekten kismamaliyim diye dusunuyorum fakat olmuyor olmuyor ....
Abim ameliyat oldu cnm omznu kirmistiCanım menün güzel sporunda öyle
Bir de kim hasta geçmiş olsun ben kaçırmışım
Canım güzel menü olmuş
Güzel menü akşam yemeğini erken yemen iyi olmuş. Yağ yakıcı çayın da inşallah alır götürür yağları sonucu bekliyoruz
Canım bence o gözlemeden eser bile kalmamıştır akşama kadar. öğle ve akşam da yememişsin zaten
Güzel
Guzel menu masallah hic bozmuosun kendini
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Az önce ünlü bir oteldeki yemekli toplantıdan döndüm. Soğuk mezeden biraz yedim, ara sıcak ıspanaklı börek vardı azıcık yedim, ana sıcağın sadece tadına baktım( biftekti zaten) tatlıya elimi bile sürmedim. Bu benim için nüyük bir başarı. Çünkü genelde silip süpürürdüm böyle ortamlarda. Üstelik arkadaşlarım ısrar etmesine rağmen hayır yiyemem yarın tartı günüm. Bir hafta onca emek verdim spor yaptım dedim riske atamam:)) kendimle gurur duyuyorum. Ayrıca toplantıya gitmeden önce de iş çıkışı 1 saat sporumu da yapıp gittim. Devamlılık şart. Çenem düştü akşam akşam:))
Kizlarrr öluom acliktan ya
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ya meyve ye, ya da fındık badem gibi birşeyler varsa ye. En kötü yoğurt vardır mutlaka. Sakın ağır birşeyler yeme. Sonra pişman olursun
Aynı sorun bende de var başka arkadaşların msjlarında kendi adımı görüyorum onun için konuşmalar karışıyor yanlış olmasın diye Cvp yazmıyorum buarada biomel 😅
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Midem küçülmüş herhalde bunlar bile fazla geliyor. Evdeysem hiç sorun yok ama dışarı gidince abartıyorum
gunaydin kizlar kimsecikler yok sabahin bu saatinde
herkese hayirli cumalar
icler acisi bildirimimi yapayim cikicam bugun cok isim var cikmam lazim
baslangic : 78.8 kg
gecen hafta : 66.8 kg
bu hafta : 67.8 kg
gelen : 1 kg
toplamda giden : 11 kg
dun sabah tartildim 67.2ydi bu sabah 67.8 ciktim anlamadim bu isi dun hic kacirmadigim dikkat ettigim halde boyle cikti
canim cok sikildi sabah sabah hadi bana musade kizlar
bildirimleri sanirim yagmurlu_ist arkadasimiza yapiyoruz
herkese hayirli cumalar
icler acisi bildirimimi yapayim cikicam bugun cok isim var cikmam lazim
baslangic : 78.8 kg
gecen hafta : 66.8 kg
bu hafta : 67.8 kg
gelen : 1 kg
toplamda giden : 11 kg
dun sabah tartildim 67.2ydi bu sabah 67.8 ciktim anlamadim bu isi dun hic kacirmadigim dikkat ettigim halde boyle cikti
canim cok sikildi sabah sabah hadi bana musade kizlar
bildirimleri sanirim yagmurlu_ist arkadasimiza yapiyoruz
Gunaydin citilar
Ben bildirimimi yapayim.kacicam.aksam.uzeri yada aksam hazirliycam.listeyi buarada ozel mesajlarinizi bana.atiyorsunuz arkadaslar
Gecen hafta 72.4
Bu hafta 70.9
Giden 1.5
Hedef simdilik 69 :))))))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben bildirimimi yapayim.kacicam.aksam.uzeri yada aksam hazirliycam.listeyi buarada ozel mesajlarinizi bana.atiyorsunuz arkadaslar
Gecen hafta 72.4
Bu hafta 70.9
Giden 1.5
Hedef simdilik 69 :))))))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
herkese günaydııınnnnnn
umarım sağlıklıve aydınlık bir gün ile uyanırsınız bizim buralarda denesde 1 haftadır güneş yok insan bir değişik oluyor
kilo bildirimimi yaptım bu hafta listeye gireceğim ve birdaha da çıkmayı düşünmüyorum
baslangic 78.5
gecen hafta 78.5
bu hafta 78
toplamda giden-500
hedef 74
hedefi bilerek yakın tuttum ki motivasyonum yüksek olsun
umarım hepiniz çok güzel kilolar vermişsinizdir sevgilerimleeeee
umarım sağlıklıve aydınlık bir gün ile uyanırsınız bizim buralarda denesde 1 haftadır güneş yok insan bir değişik oluyorkilo bildirimimi yaptım bu hafta listeye gireceğim ve birdaha da çıkmayı düşünmüyorum
baslangic 78.5
gecen hafta 78.5
bu hafta 78
toplamda giden-500
hedef 74
hedefi bilerek yakın tuttum ki motivasyonum yüksek olsun
umarım hepiniz çok güzel kilolar vermişsinizdir sevgilerimleeeee
Hatta ticket factorye bile girip değiştirmeye lüzum görmüyorum:)) şaka bir yana buna da şükür böyle duraklamalar herzaman olur. İşte kalemin kırıldığı nokta bu nokta. Genelde bu anda diyetten vazgeçiliyor. Dirençli olup devam edersen de kilo veriyorsun. O yüzden durmak yok yola devam
Şekercim özel mesaj atamıyorum bu sekilde yazıyorum
Gecen hafta: 75.5
Bu hafta. : 74
Giden. : 1,5
Hedef. : 65
Başlangıç. : 81.5
Toplam giden: 7,5
Kilo vermek bu kadar kolaymiymis yaa. kendi basıma hep başarısız olmuştum. Umutsuzluğa kapılmış arkadaslar varsa mutlaka bir beslenme uzmanı ile görüşsünler derim. Yiyerek kilo vermek dedikleri şey doğruymuş gercekten. Bir de sporsuz yapıyorum ben.
Kilo veremeyen arkadaslar canınızı sıkmayın. Bugün motivasyon gunu. Yeni haftada hepimize kolay gelsin
Hepinize hayırlı cumalar.
Gecen hafta: 75.5
Bu hafta. : 74
Giden. : 1,5
Hedef. : 65
Başlangıç. : 81.5
Toplam giden: 7,5
Kilo vermek bu kadar kolaymiymis yaa. kendi basıma hep başarısız olmuştum. Umutsuzluğa kapılmış arkadaslar varsa mutlaka bir beslenme uzmanı ile görüşsünler derim. Yiyerek kilo vermek dedikleri şey doğruymuş gercekten. Bir de sporsuz yapıyorum ben.
Kilo veremeyen arkadaslar canınızı sıkmayın. Bugün motivasyon gunu. Yeni haftada hepimize kolay gelsin
Hepinize hayırlı cumalar.
Uyuyrsun uyursunKizlarrr öluom acliktan ya
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
aferin sana
Tebrikler
Waww 1,5 kg
masallah
tebriklerherkese günaydııınnnnnn
kilo bildirimimi yaptım bu hafta listeye gireceğim ve birdaha da çıkmayı düşünmüyorum
baslangic 78.5
gecen hafta 78.5
bu hafta 78
toplamda giden-500
hedef 74
hedefi bilerek yakın tuttum ki motivasyonum yüksek olsun
umarım hepiniz çok güzel kilolar vermişsinizdir sevgilerimleeeee
Onemli olan gitmis olmasi ya almis olsaydinNeyse ben geçen pazar tartılmıştım 72.8. Bugün 5 gün oldu ama düzen bozulmasın diye tartıldım 72.7
Tavsiyeni dikkate alacagim canim.
bencede diyetisyen sart
Benzer Konular
