70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yagmurlu_ist .!.:

Tatlim bikac kere daha uygun kiyafetler giyersen fark.kapanir cok rahatsiz oluyorsan ya kozmetik urun.alican yada solaryum. Ben ikinci saydiklarimi pek onermiyorum ama senin rahatsizlik derecene gore degisir

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Ya otobronzerim varda kullanmak istemiyorum solaryumda düşündüm ama bilmiyorum ne yapıcam kızarıklık gecsinde bakalım renk farkı ne olacak teşekkür ederim canım bu yağmurlu havada ankara gibi yerde nasıl böyle yandım pes bana zaten

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Bana da eskiden olmuştu. O duyguyu iyi bilirim. Küçüktüm eve gider gitmez keselendim bir umut:)) nafile. Yanan yerlerimi kapatıp geri kalan yerlerle güneşlendim. Yine boş. Canını sıkma, takma kafana

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Karpuz hem tatlı ihtiyacimi alıyo :) bide ben yemeklerden önce mate Yeşilçay karıştırıp demliyorum günde 3 fincan içiyorum tok tutuyo yemek yiyemiyosun zaten :) bide metabolizmayi hızlandırıyo eğer vücudunda ödem varsa da aktardan nar çiçeği al demle iç acayip ödem artırıyo ben başlayalı 13 gün olmuş 79.1 den 75.7 ye düştüm inşallah 1 ay dolduğunda 73 u gorebilirim :)

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

peki yapıcak bişey yok zaten ne kadar zamanda geçti canım seninki ?

Genişletmek için tıkla...

poliyana .!.:

ayyyttt :18::18::18::18::18::18: şimdi tam kontrol ettim hesapladım2.247 kcal yaptım ya 247 kalori fazla tüketmişim ya bu arada nar çiçeği çayı dicem dimi aktardan alırken ben yeşil çay tükediyodum nar çiçeğini ilk defa duydum ya

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Çok zaman oldu inan hatırlamıyorum ama ben sallamamıştım. Allah çaresiz dert vermesin boşver. Bu durumun seni üzmesine izin verme.

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Ya spor yapamayinca kendimi çok kötü hissediyorum sanki azıcık yesem de 100 kilo alıyorum gibi hissediyorum :) yağmur yüzünden de yapamadım işte bide bu amele yanigim nasıl geçecek ya ben bütün yaz böyle mi gezicem (

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Yok canım sende o ööle kalıcı olmaz bi kaç duştan sonra geçer biraz keee yaparsın yanık iyileşince olur biter

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

evet canım nar çiçeği diye iste yok derse hibiskus de çok işe yarıyo mate de tok tutuyo :)
ben 1200 kalorilik diyet yapıyorum bide her yediğimi anında yazıyorum geçmemek için kalori hakkım bitmişse yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

poliyana .!.:

beni bugün akşam gezmesi yaktı ya

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Kızlar bugün cesaretimi toplayıp dışarı çıktım ama resmen sol bacağıma felç indi yürüyemedim arkadaşımla 2-3 mağaza bakalım dedik ben oturdum ark kıyafetleri getirdi
İnşallah iyileşirim kızlar bu fıtık beni perişan etti

Buarada tek tek okudum kızlar

Sanırım yeni gelenler var hoş geldiniz

Sibelin sanırım yanığı var Ankara'da bu havada yandım demişsinde öğlene kadar hatta 3e kadar bildiğin günlük güneşlikti yanılır yani ama çok geçmiyor o amele yanığı fakat tam güneşlenirsen tatile falan gidip bayaa geçer o bariz çizgi

Aliefe 79.8 ise en düşüğü ben karıştırdım seni birileriyle ama olsun inş 6 lıları göreceğiz

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

diyetteyim de yeme :) :) ben bugün 1 tencere sarma yaptım tatlılar yaptım ama hiç yemedim 3 tane sarma yedim :) yediğin her lokmada zayıflayıp ne kadar güzel olacağını düşün :) o zaman iştah falan kalmaz çok sıkıldım ben kilolu olmaktan herkes çok güzelsin biraz kilo versene diyo 3 ay sonra görecek herkes acayip hırs yaptım sende öyle düşün :)

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, form çay
Öğle: fırın tavuk( 1 parça), cacık
Ara: 1avuç badem
Akşam: tavuk mantar sote, ayran, salata
Ara: soda, ayçekirdeği, light kola ( arkadaş depresyondaydı ben de gazabına uğradım, bi başlayınca bırakılmıyor ki)
Spor: merdiven inip çıktım nöbetçiyim çünkü(

Genişletmek için tıkla...

poliyana .!.:

ayyyttt :18::18::18::18::18::18: şimdi tam kontrol ettim hesapladım2.247 kcal yaptım ya 247 kalori fazla tüketmişim ya bu arada nar çiçeği çayı dicem dimi aktardan alırken ben yeşil çay tükediyodum nar çiçeğini ilk defa duydum ya

Genişletmek için tıkla...

Pj_Muguet .!.:

Tebrik ederim, kaç günder bir kontrole gidiyorsunuz acaba ? Bende diyetisyene gitmek istiyorum aslında ama hiç güvenim yok onlara nedense

Genişletmek için tıkla...

aliefe2009 .!.:

Supersin canim

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

herkese günaydın,

mutlu, sağlıklı ve iradeli birgün olur inşallah...

Genişletmek için tıkla...