- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hepimizin öyle ya alışmışız çok yemeyebenim en uzun süren diyetim 3 gündü
Benimde aynı valla artık tak dedi canıma kilolar utanır oldum sokakta gezmeye millet göbeğşme popoma bakıyo gibi hissetmeye başladım ilk kez adam akıllı diyet yapayım dedim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
Çok sevindim canım darısı başımıza inşallah :) 6 lari gördükten sonra gerisi kolay kaç kilo gitti şimdi ?
Benimde aynı valla artık tak dedi canıma kilolar utanır oldum sokakta gezmeye millet göbeğşme popoma bakıyo gibi hissetmeye başladım ilk kez adam akıllı diyet yapayım dedim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benimde öyle ya yolda giderken bakıyorum insanlara kendimi çok şişman hissediyorum etfarimda bir sürü arkadaşım var inan güzel değiller ama daha zayıf oldukları için güzel görünüyolar benden :/ bi zayiflayalim da millet güzellik görsün
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
Kızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
çook sevindim canım tebrikler
kızlar selamlar bende tam 70 kiloyum aranıza katılmak istiyorum çünkü bende bıktım artık bu kilolardan. bide benim kilolar direk göbek ve popo. artık güzel şeyler giyinip biyere gitmek istemiyorum
Hoşgeldiniz kızlar
Öyle yapayım madem :) 15 gün oldu bugün tam diyete başlayalı 2 gün spor yapamadım sadece hergün 800 kalori yakacak kadar spor yapıyorum ama arkadaşım hergün daha fazla yapmalisin dedi öyle mi
Bence gayet iyi spor yapıyorsun canım. Daha fazlası olimpiyatlara hazırlanmak falan olur herhalde
Bu arada senin tavsiye ettiğin nar çiçeği çayı varmış evde, başka bir arkadaşa hibisküs dediğinde anladım evdeki çay olduğunu
Ama hiç içmemiştim bakalım bugün deneyeyim. Diyet olayına başladığımdan beri ev aktara döndüde ne var ne yok artık bilmiyorum Rica ederim canım. İnşallah kalıcı ve sağlıklı bir şekilde veririz.
Kaçamakları yesen de yaz. Bir müddet sonra yazmaya utanır olup dikkat etmeye başlıyorsun. Ya da ben kaçamak yaptığımın ertesi günü hafif yiyorum, nesfit gibi mesela . Dengeliyor.Kova bile sorucam kacamakları yazın demişsiniz ya aslında yazmamamız anormal ama ya canınız çekersebnm aklıma hep bu geliyor sonrada menü paylaşmıyorum busefer herşey iptal oluyor
çook sevindim canım tebrikler
Hoşgeldiniz kızlar
Bence gayet iyi spor yapıyorsun canım. Daha fazlası olimpiyatlara hazırlanmak falan olur herhalde
Bu arada senin tavsiye ettiğin nar çiçeği çayı varmış evde, başka bir arkadaşa hibisküs dediğinde anladım evdeki çay olduğunu
Canim cok iyi geliyo ben adet dönemlerim de de içiyorum çok ödem artırıyo ilk gün çok fazla tuvalete gidersin ama :)
6.9 kg gitti canım
moralini bozma canim neden olmasin bende 78 le basladim buraya yavas yavas hedefe dogru ilerliyoruz
canim protein almaya dikkat et benim diyetetisyen hem oglen hem aksam protein veriyordu yoksa cok acikirsin demistiKızlar menümü yazayım
Bugün biraz kaçırdım sanki :-(
Sabah: kaşarlı küçük tost
Öğlen gene her zamanki gibi vakit bulup yiyemedim :-(
Ara trileçe tatlısı
Akşam: haşlanmış bi tane baget tavuk ama küçük bide 2 kaşık yoğurt
25 dk kadar çok hızlı yürüyüş yaptım şimdi gene çıkıcam yürücem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
rica ederim canim biz ilk gecen sene siselere koyduk iyide durdu hic bisey olmamisti
menunde sporunda cok guzel
canim menun guzel cok su tuketmiyomusun caylar + su kesin 4litreyi bulmusturkızlar bugünkü menümü yazayım bende
sabah
domates salatalık küçük bi kase corn flakes çeyrek gözleme
ara
4 tane kayısı
öğlen
1 kase kase karpuz
ara yok
akşam
bi tane zeytinyağlı enginar 1 tane haşlanmış but 2 yemek kaşığı pirinç pilavı 1 dilim kepek ekmeği
ara
4 tane form bisküvi
bide akşam içine meyve doğrayıp buzluğa yoğurt koydum onu yicem
bide 800 kalori yakacak kadar spor yaptım yine ya çok mu yemişim cuma da geliyo
ve günde 3 litre su içiyorum 3 bardak yeşilçay,mate 2 fincan nar çiçeği çayı 3 fincanda çay içiyorum (hepsi şekersiz)
canim sen bu menuyle nasil ayakta duruyorsun valla
hadi gozun aydin canim eh bu menulerle ve sporla gec bile kaldi tartin seni mutlu etmek icinKızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
kızlar selamlar bende tam 70 kiloyum aranıza katılmak istiyorum çünkü bende bıktım artık bu kilolardan. bide benim kilolar direk göbek ve popo. artık güzel şeyler giyinip biyere gitmek istemiyorum
hosgeldin canim
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
bende tam o dönemdeyim canım hemen içicem, hatta birazdan :)
masallah cok merak ediyorum vucudunu canim birde spor yapiyorsunya daha fit gorunuyorsundur kesin
sakincasi yoksa koysana resmini
moralini bozma canim neden olmasin bende 78 le basladim buraya yavas yavas hedefe dogru ilerliyoruz
canim protein almaya dikkat et benim diyetetisyen hem oglen hem aksam protein veriyordu yoksa cok acikirsin demisti
rica ederim canim biz ilk gecen sene siselere koyduk iyide durdu hic bisey olmamisti
menunde sporunda cok guzel
canim menun guzel cok su tuketmiyomusun caylar + su kesin 4litreyi bulmustur
canim sen bu menuyle nasil ayakta duruyorsun valla
hadi gozun aydin canim eh bu menulerle ve sporla gec bile kaldi tartin seni mutlu etmek icin
hosgeldin canim
Bende bi 6 kilo versem gorucem 6 lari inşallah :) baya vermisin tebrik ederim evet canım çok su içmeye çalışıyorum :) ise yariyodur inşallah :)
kızlar şimdi günlük yediklerimizi ve yaptığımız sporları yazıyoruz dimi:44:kizlar aksam esim ille yari niyetlenelim dedi bende peki dedim telefonunun alarm ini nasil kurdu bilmiyorum ama ben imsak saatine 15dk kala uyandim allal acele bisey hazirladim yedik niyetlendik
saat oglen olmadi benim dilim damagima yapisti Allah'im ramazanda nasil yapicaz bilmiyorum
saat oglen olmadi benim dilim damagima yapisti Allah'im ramazanda nasil yapicaz bilmiyorum
- 26 Mayıs 2014
- 348
- 182
- 73
Ramazanda Allah yardımcımız olur inşallah gerçekten susuzluk çok zor.
bu arada Allah kabul etsin.
- 26 Mayıs 2014
- 348
- 182
- 73
ben siteye yeni üye oldum herkesin bu kadar samimi ve içten olacağını tahmin etmiyordum hepiniz çok tatlısınız destekleriniz çok güzel.
dün çok kaçırdım o yüzden dünü saymıyorum bugün yeni baştan başlıyorum ama benim spor imkanım yok evimde müsait değil işte oturarak çalışıyorum neler önerirsiniz yada günde ne kadar kalori almalıyım bide akşamları nasıl geçiştirebilirm eve 8:30 dan önce eve gidemiyorum eve gidincede açlıktan yemeklere saldırıyorum kızlar önerebileceğiniz bişeyler varmı
dün çok kaçırdım o yüzden dünü saymıyorum bugün yeni baştan başlıyorum ama benim spor imkanım yok evimde müsait değil işte oturarak çalışıyorum neler önerirsiniz yada günde ne kadar kalori almalıyım bide akşamları nasıl geçiştirebilirm eve 8:30 dan önce eve gidemiyorum eve gidincede açlıktan yemeklere saldırıyorum kızlar önerebileceğiniz bişeyler varmı
Benzer Konular
