70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sevilcan · 26 Mart 2009

melankoli699 .!.:
cnm sonuçta beni yaşadığım yer kayseri sevilcana sorun bakalım oda ii bilir
kayseri biraz daha tutucudur o yüzden eşim bi bakıma haklı
neysee kızlar yediğim tatlıyı eritmeye başladım bile toplantı var ve ofiste kimse kalmadı bendee başladım hareket yapmaya 100 sopalı hareket yaptım 100 adım atar gibi egilme hareketi var kalçayı çalıştırıyor direk onu yaptım az dinlenip birazdan tekrar yapıcam eve gitmeden atim bari üzerimden bu agırlıgı hemdee vicdanım rahatlasın....

evet canım haklısın ben anlıyorum senın durumunu ya benımkıne ne demelı hep benı kandırıyor 3 senedır denız yuzu görmedım ha bu sene dıyıp duruyor ben söyle kımselırın olmadıgı yer buldugumda götürecem dıyor bende buna karsılık onu göndermıyorum denıze böle olunca belkı bırgun olur dıye umut edıyorumgamyoncuiremsu kı 3 senede cocuk için gecer bende denız denız diye aglarım yok ben bosuna anlatıyorum bunları en iyisi unutuyum ben denızısenağlama

svlkbr .!.:
ya kızlar bn bu aralar cok yıyorum ya nasıl engellıcem kendımı fıkır verın bana dayanamıyorum yaaa

ahh canım benım desene hepımız aynı derten muzdarıbız ekmek arasını ve un helvasını götürdüm hemde vıcık vıcık yagdı ama kaynanamda güzel yapıyor un helvasını napım dayanamadım ben bu hafta almamayada razıyım senağlamasenağlama:1no2:

else .!.:
ya bende aynıyım cozuttum bu hafta:mymeka:

demekı bırımızde bısey yok hepımız bırden tozutmusuz bu hafta vay halımıze

carpediem .!.:
İyi akşamlar kızlar fazla vaktim yok çocuk uyanır şimdi ben de cozuttum dün gece yediğimin içtiğimin haddi hesabı yık.20 gün hiç kaçamak yapmayınca böyle oluyomuş demek ki.Neyse bugün iyiyim.Hiç moral bozmuyorum hatta eminim ki sabah tartıya çıkınca bayağı farketmiş olacak.(Tabii yatana kadar daha bişey yemezsem)70 ip atladım 70 daha atlayacammm

süpersın ama tatlım bızım halımız nolucak

loxandra .!.:
slm kızlar,iyi gidiyorsunuz maaşallah,geçmişi okudum.ben kilo bildiriinden beri girmiyorum ve 3 gündür cozuttum,şeytana uydum kötükedihüsoyedıgımın haddı hesabı yok,aksamları yine yemedim gerci ama misafir geldi biz gittik derken birsürü tatlı börek yedim,şuan da kendimi patlayacak gibi hissediyorum.en azından pazartesiye kadar 4 gün kendimi toparlayıp kıilo vermeliyim,nasıl olcaksa:sm_confused:

ahh o seytan yokmu kötükedihüso onun bacagına kırmak lazım bıde bılgım kadarıyla nefsımıze halım olmamamızın nedenıde seytanmıs gercekten ben bunu duymustum bıyerden ama tam anlatımını bılemıyorum hıç bırsey yapamazsam mıdenı dolduruurm tarzında olmus ve eskılerden bırı ve ondan sonra hiçbirzaman karnını doyurmamıs seytan aklıma gırıyor dıyor valla nasıl anlıcaksanız bende anlamadım bılen bırısı varsa anlatsın bunu

else .!.:
ayy kızlar bi tane mail gelmiş şimdi iççamaşırlarınızı yıkamadan giymeyin diye
çok fena bi resim vardı kadının göğsünde kurtçuklar vardı
içim fena oldu valla

cok haklısın tatlım bende cok dıkkat ederım böyle seylere güzel bı sunum yaptıgın için tesekkur ederım canıma.s.

else .!.:
1 günde 1kg gidiyor YOĞURT DİYETİ

--------------------------------------------------------------------------------

Arkadaşlar kendim bizzat denemiştim tabi herzaman yapmam kilom takılınca yada zorda kaldığımda yaparım.
Sabah :1 saat yürüyüş
kahvaltı:1 kase yoğurt
öğle:1kase yoğurt 1meyve not:bol bol su içilecek
ara öğün :1 meyve
akşam:1 kase yoğurt
garantilidir . tecrübe edinilmiştir.. rahatsızlığı olanlar yapmasın.
sadece 1 günlüktür...

alıntıdır....

ahh canım ben sadece yogurtla durammamkı soyle bogazımı ekmek tarzı bıseylerın sılmesı lazım yogurt kesmez benı

loxandra .!.:
kuusuum .!.:

bol kıyafetlerin hepisin atın
yok ben kıyamam tallım hele bu kırızde kocam benı kapıya koyar kaydirigubbakcemile3

Beyhan__ .!.:

geldim kızlar ben de..
bugün başlamadım ben diyete yarın başlıcam amaaa bugün fitnessa gitmeye karar verdim okulumdan bi kızla..
kapsamlı bi spor salonumuz var okulumuzda ve ben artık yararlanmaya karar verdimhihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

bı gün dahamı kacamak yaptın bu bıze bısey kazandırmaz talım sadec kaybettırırır ama sporu iyi yapmısın

bdbu .!.:

merhabalar ;ben geçen sene 10 kilo vermiş ve bu 10 kiloyu kış gelince 15 kilo olarak almış bulunmaktaym ;kendime çok ama çok kızıyorum daracık 36 beden pantolonuma gene sığamıyorum zayıflamak benim kaderimdemi varya lütfen bana yardımcı olun genel olarak hep herkes gibi ne yapılması gerektiğini biliyorum çünkü o 10 kiloyu diyetisyene giderek vermiştim hala listelerim duruyo ama bitürlü başlayamıyorum ,7 günde 3,5 kiko diye bi kitap buldum ve okumaya başladım ama malzemeleri çok zor bulunuo galiba deneyen varsa yardımcı olabilirmi çümkü benim aklıma yattı bu detoks gibi bişey işte sonuçta ve adamın dedikleri mantıklı gibi ,şu an 75 kilolardayım hiç bu kilolara çıkmamıştım artık diyet yapmaktanda sıkılıyorum belli süre sonra ,ve şuanda başlayamıyorumda

Genişletmek için tıkla...

tatlım bızde aslında dıyet yapmıyoruz saglıklı beslemeye ve arada kendımızı guzelstırmeye calısıyoruz bence kafanda böyle bır dusunce yarat burda cok guzel motıve oluyoruz tatlım
bence hıç zaman kaybetmeden bızeylerı toparlamaya bak basarılar tatlım

Genişletmek için tıkla...

whitehall · 26 Mart 2009

latte .!.:
günaydın canım,

iyiyiz,sen nasılsın,çok sık göremiyoruz seni,yolundamı herşey tatlım

canım sevindim iyi olmana bende iyiyim kısa bir kış uykusundan ve umutsuzluktan sonra tekrar dirilip kendime geldim
tabii sürekli ofis dışında olduuğum içinde görüşemiyorz
nasıl gidiyo diyetlerkaydirigubbakcemile3

magrenta · 26 Mart 2009

melankoli699 .!.:
günaydın kızlar ben sabah sabah çok kötüyüm
dünki kaçırdıklarımdan sonra bayagı bir spor yaptım
ama acayip bir şişlik var hastada olmucam daha nerdeyse 15 gün var
neden anlamadım ama sanırım vücüdüm su tutuyor sabah tartıya bir çıktım ne göreyim bir anda 2 kilo almış gördüm kendimi 72-73 arası geldim ve acayip moralim bozuldu çok kötüyüm
kahvaltıda sadece tost ve domates yedim cnm bişi istemiyor
moralmen çöktüm kızlar.....

bozmak yok morali bugün az yersin biraz daha sor yaparsın yağa dönüşmeden yakarsın canım :)

efsanur .!.:
bu arada 4321 tableti denemeyi düşünüyorum

efsanur tabletden medet umma canım iyi değil diye duydum ilaç falan kullanma taraftarı değilim :)

latte .!.:
günaydınlar kızlar,

okuduğum kadarıyla kaçamaklarımız var gibi görünüyor,sakın moralinizi bozmayın geçen hafta bende öyleydim,birşekilde dengelememiz lazım,belkide haftada 1 gün kendimize ödül versek daha az kaçamak yaparız,ben bir 69 a ineyim daha toleranslı davranacağım kendime,valla sabahları işe gelene kadar yolda gördüğüm her pastaneye uğrayıp bişeyler almak istiyorum ama tutuyorum kendimi,7 kilo daha verene kadar sıkacağım dişimi...dün sporumu çok verimsiz yaptım zaten moralim bozuldu,400 kalori harcadım ama nasıl harcadığımı bana sorun,Allahtan tv de yaprak dökümü vardı ona dalmasam hayatta yürüyemezdim. kaydirigubbakcemile3 sanırım hafta sonuna doğru benim pilim bitiyor e az kalorili beslenince böyle oluyor demekki.
yani demek istediğim nasılsa 2-3 gün bozdum diyeti diye kendinizi bırakmamanız,varsın 1 gün öyle geçsin yeterki ertesi günler telafi etmeyeli bilelim.

hepberaber kaçamak yapıyoruz valla :) arada olcak sürekli diyet modu çeklmiyor ki :)
maşallahın var canım ben dün 50 dk yürüdüm anca 150 kalori yaktım onada şükür yaprak dökümünü izleyerek geçti yoksa 30 dk enfazla :)

sedaozer .!.:
olimpik değil normali bile yok canım hep kurs veriyorlar
bende otelleri araştırdım fiyatlar biraz uçuk off izmirde yüzme havuzu bulamıyoz hemen büyükşehir belediyeye mail atacam ne canım bu böylee (kötükedihüso
günaydın kızlar hepinize iyi sabahlar
izmirde hava güneşli(şimdilik)
kahvaltımı ediyorum çay keyfi am uyumayı tercih ederdim

Evet yaa koskoca izmirde bir havuz yok birde 3, büyükşehir diye övünürüz ayıp bizim belediyemize....kötükedihüso

[/QUOTE]
malesef canım durum böyle atatürk yüzme havuzunu aradım işte oraya güveniyordum işyerimede yakın diye dün aradım sadece kurs varmış ya karşıyaka tarafına yapsalar ya bir havuz en yakın yer sports ınternatıonal onada bir tek havuza gidemiyoruz

melankoli699 .!.:
magrentacım kayseride bi güzellik merkezi var şiva diye orda yapıolar benim bir arkadaşım yaptırdı hiç memnun kalmadı ilk başta çok güzel kilo verdi yalan olmasın 1 ayda 6 kilo kadar verdi karboksiyle ama daha sonra fazlasıyla aldı birde karboksi benim bildigim kadarıyla vücüda karbondioksit veriliyor bu ne kadar saglıklı bilmiyorum ama bunu yapan dr selülitli bölgelerde çökme olabilir demiş yani görünümüde bozabilir cnm iyice araştır derim....

hadi canım yaaaa en iyisi tutucan boğazoını yapıcan sporunu gerçi ben spor yapıncada veremiorum zamanında 6 ay düzenli spor salonuna gitim çok güzel inceldim ama kilo çok az farketti ama ona bile razıyım offf

efsanur .!.:
Evet yaa koskoca izmirde bir havuz yok birde 3, büyükşehir diye övünürüz ayıp bizim belediyemize....kötükedihüso

balçova termal var.aylık 140 tl.haftada 2 gün

birde termal havuzu var oda girdi çıktı hesabı ile 20 tl[/QUOTE]
yuh 2 gün mü gerçekten oteller tuzlu yaaa offf izmirde bir havuz yok

whitehall .!.:
günaydın arkadaşlar nasılsınızz

günaydın whitehall biz iyiyiz kaynatmaya başladık sen nasılsın ?

else .!.:
günaydın kızlar nasılsınız?
motivasyonumuz grup olarak etkileniyor sanki
ya hep birlikte azmediyoruz,ya da cozutuyoruz (istinalar hariç)

günaydın else bugün hava güzel :))) bende boğpazlı giydim piştim yaaa :)
hepberaber cozuttuk artık toplanma zamanı :)))

whitehall · 26 Mart 2009

bende çook iyiyim ankarada güzel bi hava var tabii bende daha hatta çok daha iyiyim

efsanur · 26 Mart 2009

belediyemiz sağolsun park bahçe yapıyo habire yol döşüyo kaldırım döşüyo.bi sosyal tesis bi spor kompleksi yoookkkkk

zeynep2630 · 26 Mart 2009

kızlar cok güzel bişey ögrendim yapıyorum metabolizmayı hızlandıran ve yag yakan bişey,bir bardak ılık suya yarım cay kaşıgı zencefil koyuyorsun,yarımda limon sıkıyorsun afiyetle içiyorusnuz yemekten yarım saat önce biraz acı ama haftada 3kilo verdiren bişeymiş her ögünde yapıyorsunuz sabah ögle akşam

zeynep2630 · 26 Mart 2009

sabah 3kayısı birbardak su ile birbardakta süt içtim

kuzularinannesi · 26 Mart 2009

zeynep2630 .!.:
kızlar cok güzel bişey ögrendim yapıyorum metabolizmayı hızlandıran ve yag yakan bişey,bir bardak ılık suya yarım cay kaşıgı zencefil koyuyorsun,yarımda limon sıkıyorsun afiyetle içiyorusnuz yemekten yarım saat önce biraz acı ama haftada 3kilo verdiren bişeymiş her ögünde yapıyorsunuz sabah ögle akşam

evde 1 kavanoz dolusu zencefil yapayım bari bende
ama çok acı olmaz mı?
ben pilavda bile tadından hoşlanmıyorum

melankoli699 · 26 Mart 2009

kızlar geçenlerde markette gözüme çarpmıştı zencefilli limonlu çay die ondan içsek ne olur acaba?

kuzularinannesi · 26 Mart 2009

melankoli699 .!.:
kızlar geçenlerde markette gözüme çarpmıştı zencefilli limonlu çay die ondan içsek ne olur acaba?

orijinali daha iyi olur bence
ya ben zencefille safranı karıştırmışım pardon
aklıma gelmişken kocişime akşam safranlı pilav yapayım akşamkaydirigubbakcemile3

serap_21 · 26 Mart 2009

Günaydın kızlar ben çok mutluyum geçen hafta çok dikkat etmemiştim yediklerime tartı biraz korkutmuştu beni ama bu hafta dikkatli oldum emegimin karşılığını aldım akşam patates kavurması yaptım bol acılı (acı bende iştah kesiyo)4 kaşık yedim yanında çayla beraber 1 tane şekerpare yedim 1 elma yarım portakal ve sirkeli suyumu da içip günü kapattım 35 dk pilates yaptım
kahvaltıdasirkeli suyumu içip 2 dilim ekmekle klasik kahvaltı yaptım

TATLIM1988 · 26 Mart 2009

slm arkadaslar bende araniza alirimiziniz kilo sorunum var bir turlu olmuyor diyet yapamiyorum su cikolatalar yokmu :-)

onlardan azla vazgecemiyorum ne yapmam lazim is yerinde cok oturuyorum ve hareketsiz kaliyorum bazen ne yapmam lazim spor salonunada hic zamanim yok cunku isden cikiyorum hemen eve geliyorum derslerime calisiyorum yaza kadar 10 kilo vermek istiyorum ne yapmam lazim? yorumlarinis icin simdiden tsk ederim arkadaslar.

almxixra · 26 Mart 2009

Limonlu Su Zayıflatır mı?.
limon zayıflatır mı"Sabah uyanınca limonlu ılık su iç, zayıflatıyor" diyorlar. Doğru mu?

Beslenme uzmanlarına göre maalesef hiçbir besinin ya da içeceğin zayıflatmaya direkt olarak bir etkisi bulunmamaktadır.

Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir.

Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark ise mideyi terk etme hızıdır.

Soğuk su mideyi 20 dakika içerisinde terk ederken, sıcak su mideyi 80 dakikada terk eder. Bu nedenle çok fazla yemek tüketen kişiler mide hacmini dolu tutmasını sağlayabilmek için ılıktan sıcağa yakın olacak şekilde su tercih edilebilir.

kızlar okuyun bunu...

sevilcan · 26 Mart 2009

TATLIM1988 .!.:
slm arkadaslar bende araniza alirimiziniz kilo sorunum var bir turlu olmuyor diyet yapamiyorum su cikolatalar yokmu onlardan azla vazgecemiyorum ne yapmam lazim is yerinde cok oturuyorum ve hareketsiz kaliyorum bazen ne yapmam lazim spor salonunada hic zamanim yok cunku isden cikiyorum hemen eve geliyorum derslerime calisiyorum yaza kadar 10 kilo vermek istiyorum ne yapmam lazim? yorumlarinis icin simdiden tsk ederim arkadaslar.

hosgeldın tatlım a.s. bızım grpta verılmeyecek kılolar yok sen basladın bıle dıyete bızım gba gelerek burdakı bazı arkadaslar dıyet yemek bıle götürüyorlar işe:1hug: valla sende böyle baslayabılırsın aksamda kıstınmı bu iş olur kaydirigubbakcemile5

magrenta · 26 Mart 2009

efsanur .!.:
belediyemiz sağolsun park bahçe yapıyo habire yol döşüyo kaldırım döşüyo.bi sosyal tesis bi spor kompleksi yoookkkkk

bıktım ben bu kaldırım taşlarının sürekli yapılmasından paralarımıza basa basa bir hal olduk yaaaa

zeynep2630 .!.:
kızlar cok güzel bişey ögrendim yapıyorum metabolizmayı hızlandıran ve yag yakan bişey,bir bardak ılık suya yarım cay kaşıgı zencefil koyuyorsun,yarımda limon sıkıyorsun afiyetle içiyorusnuz yemekten yarım saat önce biraz acı ama haftada 3kilo verdiren bişeymiş her ögünde yapıyorsunuz sabah ögle akşam

canım sen bunu yap bir hafta ondan sonra bize söyle sonucu olmadı onuda yaparız benim yapcak yerim kalmadı heheh metebolizma hızlanırıdı çay birde sirkeli su içiyorum bajkalım :)

TATLIM1988 .!.:
slm arkadaslar bende araniza alirimiziniz kilo sorunum var bir turlu olmuyor diyet yapamiyorum su cikolatalar yokmu onlardan azla vazgecemiyorum ne yapmam lazim is yerinde cok oturuyorum ve hareketsiz kaliyorum bazen ne yapmam lazim spor salonunada hic zamanim yok cunku isden cikiyorum hemen eve geliyorum derslerime calisiyorum yaza kadar 10 kilo vermek istiyorum ne yapmam lazim? yorumlarinis icin simdiden tsk ederim arkadaslar.

hoşgeldin canım vaktim yok demekle olmuyor kendine zaman ayır bende işyerinde bütüngün oturyorum

eve gidince yorgun oluyorum ama yok artık hergün yürücem :)
mazeret bulmak kolay kilo vermek ise zor

almıra .!.:
Limonlu Su Zayıflatır mı?.
limon zayıflatır mı"Sabah uyanınca limonlu ılık su iç, zayıflatıyor" diyorlar. Doğru mu?

Beslenme uzmanlarına göre maalesef hiçbir besinin ya da içeceğin zayıflatmaya direkt olarak bir etkisi bulunmamaktadır.

Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir.

Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark ise mideyi terk etme hızıdır.

Soğuk su mideyi 20 dakika içerisinde terk ederken, sıcak su mideyi 80 dakikada terk eder. Bu nedenle çok fazla yemek tüketen kişiler mide hacmini dolu tutmasını sağlayabilmek için ılıktan sıcağa yakın olacak şekilde su tercih edilebilir.

kızlar okuyun bunu...

saol canım budan sonra sıcak su içicem acıkınca :)

melankoli699 · 26 Mart 2009

kızlar kendi kendimi kutladım dogrusu
iş yerimize bugun yine tapu almaya gelen 2 beyefendi fıstıklı ve cevizli baklava getirmişlerü
ben naptım hadi bilin bakalım
tatlılarını yemek yerine üzerindeki cevizlerden tırtıkladım 1 kaç tane iştahımı kesti buda ara ögün olmuş oldu....süpriz:)

magrenta · 26 Mart 2009

kaydirigubbakcemilekötükedihüso

klava:

melankoli699 .!.:
kızlar kendi kendimi kutladım dogrusu
iş yerimize bugun yine tapu almaya gelen 2 beyefendi fıstıklı ve cevizli baklava getirmişlerü
ben naptım hadi bilin bakalım
tatlılarını yemek yerine üzerindeki cevizlerden tırtıkladım 1 kaç tane iştahımı kesti buda ara ögün olmuş oldu....süpriz:)

aferin canım iyi yapmışın ya sizin işte de kilo almamak imkansız ben dayanma zorluğu çekerdim tatlıyı çok severimm çünkü

melankoli699 · 26 Mart 2009

magrenta .!.:
kaydirigubbakcemilekötükedihüsoklava:

aferin canım iyi yapmışın ya sizin işte de kilo almamak imkansız ben dayanma zorluğu çekerdim tatlıyı çok severimm çünkü

inan oyle cnm inşaat firması olunca birde kayseride insanlar böyle birşeylere sahip olunca agız tadıdır die hep tatlı getirirler o yüzden bu ara evlerin teslimleri var birde yaza giriş hep firma taşeron anlaşmaları var o yüzden bu ara hep tatlı gelio bende bazen tutamıyorum kendimi ama elimden geldikçe mutfaga gitmemeye çalışıyorum....
yoksa oklava gelir valla

klava:sırnaşık şey

minna9595 · 26 Mart 2009

günaydın arkadaşlar gerçi öğlen oldu ama işim çoktu ancak yazabildim akşam doğum günü partisine gittim uzun süredir görüşemediğim bütün arkadaşlar ordaydı herkez ne kadar yazıflamışsın dedi bana çok mutlu oldum kaydirigubbakcemile3 delikafadulden bir masa hazırlamışlar yaş pasta kuru pasta börekler çörekler zararlı ne kadar şey varsa hepsi masada ama ben arkadaşların verdiği gazla sadece 3 bardak şekersiz çay içtim ağzıma lokma koymadım herkez tabiki şok nasıl dayandım diye etrafımda 25 kişi habire tıkınıyorlar gece geç dönünce spor yapamadım ama sabah 45 dk sporumu yaptım duşumu aldım akşamki aldığım gazla kot eteğimi giydim daha 2 hafta oldu alalı sabah giyince üstümde dönüyor etek :lepi: 2 bardak limonlu su türk kahvesi içtim 2 parça peynir 1 etimek yedim şimdi elmamı yiyorum öğlene tavuk haşlama ve salata yiyecem

kuzularinannesi · 26 Mart 2009

tebrikler minnacım
kupayı hakettin şimdi:hooray:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

A new day, A new start...

melankoli699

Ziyaretçi

A new day, A new start...

Aktif Üye

COK SEVMI$DIM...

zuzum

Popüler Üye

Guru

melankoli699

Ziyaretçi

Guru

melankoli699

Ziyaretçi

hayat güzel ...

A new day, A new start...

Benzer Konular