70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 22 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.761

Merhaba 79 kiloyla bugün başlıyorum. Hedefim bu yaz 65. Hergün buraya yediklerimi sporumu yazıcam.

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 22 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.762

Bugün kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 1domates 1 kırmızı biber 1 ykaşığı labne öğlen 3 kaşık kavrulmuş kıyma büyük salata 2 ykaşığı yoğurt öğün arası yemiyorum bana yaramıyo hareket sadece evişi yaptım

 

T

Tugba6598

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Haziran 2015

8

7

36

26

• 22 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.763

herhangi bir diyet wp grubu varmı yoksa kurularım isteyenler yazabilir nosunu atarak kurabilrim

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 23 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.764

Günaydın Dün akşam öğlenle aynı bu sabah 1 domates 1 biber 1 kaşık labne 2 haşlanmış yumurta 10 dilim sucuk
Öğlene salata 2 kaşık yoğurt 2 parça bonfile akşam da aynısı ara öğün yok

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 24 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.765

Burası benim diyet günlüğüme döndü neyse akşam salataya maydonoz ekledim forumda başka bi yerde okumuştum. Bu sabah 2 haş yumurta 1 domates 2 kapya biber 1 küp süzme peynir. Artık daha çok su içicem

 

8993

Architect

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2017

1.185

2.834

133

İstanbul

• 24 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.766

applecherry .!.:

Burası benim diyet günlüğüme döndü neyse akşam salataya maydonoz ekledim forumda başka bi yerde okumuştum. Bu sabah 2 haş yumurta 1 domates 2 kapya biber 1 küp süzme peynir. Artık daha çok su içicem

Genişletmek için tıkla...

Burada nasıl bir grup olayı var anlamadım . Ben de zayıflamak istiyorum ama nasıl işliyor bu topic ? Gün içerisinde yediklerimizi mi yazıyoruz nasıl oluyor :)

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 25 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.767

Günaydın pek kimsenin yazdığı yok 8993 ben uyguladığım programı yazıyorum sonra sonuçları da yazıcam belki sonra başkaları da gelmeye başlar sen incelmek için neler yapıyosun?

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 25 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.768

Dün öğlen akşam aynı 2 küçük bonfile maydonozlu salata 10 kaşarlı mantar
Bugün sabah 2 haş yumurta 1 küp süzme peynir 1 domates 2 kapya biber

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 25 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.769

Bu hafta mutlaka lahana yiycem ve maydonoz yine arada ekliycem

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 25 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.770

Öğlen 2 küçük bonfile salata bi kase yoğurt akşam 2 küçük bonfile salata 2 küp süzme peynir 2 haş yumurta

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 26 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.771

Günaydın sabah 3 haş yumurta 1 domates 2 biber kibrit kutusu kadar dil peyniri

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 26 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.772

Bugün yarım lahanayı buharda pişirdim öğlen ve akşam kıyma ve yoğurtla yedim

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 27 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.773

günaydın sabah 2 kapya biber 1 domates 1 kaşık labne 3 yumurta

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 28 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.774

Dün öğlen akşam aynı 3 dilim hindi füme tepeleme yemek kaşığı labne 3 kapya biber az kaşar
Bugün için lahana çorbası diyeti yapıyorum sabah 3 haş yumurta 1 domates 1 biber 1 y kaşığı labne öğlen ve akşam sadece lahana çorbası içicem

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 29 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.775

Dün lahana çorbası diyetini yaptım
Sabah tartıldım 79 ama geçen hafta giyemediğim bir pantolonu giyebiliyorum
Bugün kahvalyıda 3 haş yumurta 1 domates 1 kapya biber 1 kaşık labne yedim

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 30 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.776

Dün öğlen bi tabak yoğurt üstüne tereyağda kavrulmuş domates rendesi döküp yedim
Akşamına da 3 orta boy havuç biraz yeşillik 1 kaşık labne 1 küp süzme peynir 2 haş yumurta yemiştim

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 30 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.777

Bugün sabah 3 haş yumurta 1 tabak yeşillik 1 havuç 1 kaşık labne
Öğlen 1 küp süzme peynir 2 yumurtadan omlet 1 havuç 1 parmak sucuk

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 30 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.778

Ve bu akşam için sebze çorbası yapıyorum kıvamı için içinde mercimek var

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 31 Mart 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.779

Sabah 2 haş yumurta 2 salatalık 1 biber 1 küp süzme peynir
Öğlen fırın mantar küçük kase yeşil mercimek yemeği küçük salata az soya soslu tavuk

 

applecherry

cimcime sultan

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2010

351

104

303

Ankara

• 1 Nisan 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #199.780

Bugün serbest günüm canımın istediğini yiyorum