- 8 Mayıs 2016
- 43
- 79
- 3
- 28
- Konu Sahibi onunaskibanaxl
-
- #1
Merhaba kızlar
Sınav dönemim bitti artık seri bir şekilde kilolarımdan kurtulmak istiyorum
Buraya her gün güncel şekilde yazıp tutacağım eşlik etmek isteyen olursa birlikte daha güzel kilo veririz
*
Abur cubur yok, haftada belki bir iki ısırık bitter
*
Her gün yumurta tüketimi
*
Bol sebze
*
Dans, bazen de yürüyüş
*
2-3 L su tüketimi
*
Her gece yatmadan önce bir kase bol biberli yoğurt
***
Birazdan kalkıp yumurta+peynir+domates+yeşil çay hazırlayacagım.
BAŞLANGIÇ KİLOM:70
Sınav dönemim bitti artık seri bir şekilde kilolarımdan kurtulmak istiyorum
Buraya her gün güncel şekilde yazıp tutacağım eşlik etmek isteyen olursa birlikte daha güzel kilo veririz
*
Abur cubur yok, haftada belki bir iki ısırık bitter
*
Her gün yumurta tüketimi
*
Bol sebze
*
Dans, bazen de yürüyüş
*
2-3 L su tüketimi
*
Her gece yatmadan önce bir kase bol biberli yoğurt
***
Birazdan kalkıp yumurta+peynir+domates+yeşil çay hazırlayacagım.
BAŞLANGIÇ KİLOM:70