- 28 Nisan 2021
- 1.391
- 1.479
- 48
- 33
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
71kg😣•••••••55kg🥰
- Konu Sahibi Alfa RR
- Başlangıç Tarihi
her şey istemekle azimle olur
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
Benim Diyetisyenim şey diyo mesela tartıda aynı rakamı görürsün ama yağ oranı azalıp kas oranı artmıştır ya da yağ azalıp su oranı artmıştır. Azmedip devam edersen o direnç kırılır bi anda hızlı verişe geçersin gibi bi açıklama yapmıştı. Çünkü bi ara bende pek veremedim diyet yapmama rağmen
İ
İnşallah öyledir
Ne verdim ki duraksamada olsun
- 5 Mayıs 2019
- 1.077
- 1.068
- 123
Ne verdim ki duraksamada olsun
acaba yöntemmi değiştirseniz bazı vücutlara aclikta yaramıyor
Deneyeceğim
Merhaba, ben de 30 Kasim'da beslenmeme dikkat etmeye basladim, diyet de diyemiyorum cunku hergun uyamiyorum 
70,5 kilodan 60'a inmek istiyorum, ozellikle basen ve gobek cok sisti, gogusler de sisti ama onlar gitmesin mumkunse
korona ve depresyon yuzunden 2 yil cok hareketsiz kaldim ve bu sirada metabolizmami baya mahvettim sanirim, simdi gunde 30dk ortalama yurumeye basladim, ona alisinca yavas yavas egzersize baslamayi dusunuyorum
70,5 kilodan 60'a inmek istiyorum, ozellikle basen ve gobek cok sisti, gogusler de sisti ama onlar gitmesin mumkunse korona ve depresyon yuzunden 2 yil cok hareketsiz kaldim ve bu sirada metabolizmami baya mahvettim sanirim, simdi gunde 30dk ortalama yurumeye basladim, ona alisinca yavas yavas egzersize baslamayi dusunuyorum
