• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

73 kilodan 60 kiloyaa :) varmı bana yol arkadaşı ? :)

nerdeyim .!.:
İnş veririz ben de senin Doğuma girdiğin kilodayım çocuk da YOk üstelik ;( şimdi iki kase domates çorbası ile salata yedim bir de uno denge ekmeğinden bir dilim , yersem belki bir de meyve yerim ilerleyen saatlerde çok gibi yaaa
Genişletmek için tıkla...
Saat 7den sonra bişey yeme canım su çay kahve haricinde biseyde içme sindiremiyoruz akşam yenilenmesi direk yağ olarak depolaniyor
 
Selam ben de katilabilir miyim araniza?

Yasim 22. 168 boyunda, 72 kilo bir tontisim:KK43:

Diyet yapmayacagim. Paul Mckennanin sizi zayiflatabilirim kitabindaki kurallari uygulayip kilo vermeyi istiyorum. Kurallardan bahsedeyim.

Acikinca canim ne istiyorsa doyana kadar cok yavas ve tadina vararak yiyip Doydugum anda birakicam. Kitaptaki kurallar bunlar.
Ben bir de gec vakit bir seyler yemeyi kesicem. Daha once bu yontemle 62 kiloya kadar indim. Sonrasinda evlenip duzenimi bozunca geri aldim malesef. :KK51:
 
kitap_asigi .!.:
Selam ben de katilabilir miyim araniza?

Yasim 22. 168 boyunda, 72 kilo bir tontisim:KK43:

Diyet yapmayacagim. Paul Mckennanin sizi zayiflatabilirim kitabindaki kurallari uygulayip kilo vermeyi istiyorum. Kurallardan bahsedeyim.

Acikinca canim ne istiyorsa doyana kadar cok yavas ve tadina vararak yiyip Doydugum anda birakicam. Kitaptaki kurallar bunlar.
Ben bir de gec vakit bir seyler yemeyi kesicem. Daha once bu yontemle 62 kiloya kadar indim. Sonrasinda evlenip duzenimi bozunca geri aldim malesef. :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Herşeyi yiyerek nasıl zayifladin yahu ne enteresan :) tebrik ederim :) bende karbonhidrat diyeti yapıyorum aramıza hoşldin :)
 
Cilekli turtam .!.:
Herşeyi yiyerek nasıl zayifladin yahu ne enteresan :) tebrik ederim :) bende karbonhidrat diyeti yapıyorum aramıza hoşldin :)
Genişletmek için tıkla...

Canim kitabi tavsiye ediyorum hepinize. Bana cok mantikli geldi. Kendimi biliyorum. Bir yiyecegi yasaklar sinifina koydugum zaman daha cazip geliyor stres yapiyorum kendi kendime. Diyet suresinde yemeyip diyet bitince abartip yiyecegimi de biliyorum. Boyle olunca deneyim dedim. Isin sirri yavas yemekte. Doydugunu daha cabuk hissediyorsun. Doydugun zaman da durmak gerekiyor kurallara gore. Boyle boyle gitti. Oyle cok sıkı spor da yapmadim.

Karbonhidrat diyetini bi ara arastirdim ama hic anlayamadim ben :KK48:

Hosbuldum cok tesekkur ediyorum :) gecmisi okuyayim ben bi :)
 
kitap_asigi .!.:
Canim kitabi tavsiye ediyorum hepinize. Bana cok mantikli geldi. Kendimi biliyorum. Bir yiyecegi yasaklar sinifina koydugum zaman daha cazip geliyor stres yapiyorum kendi kendime. Diyet suresinde yemeyip diyet bitince abartip yiyecegimi de biliyorum. Boyle olunca deneyim dedim. Isin sirri yavas yemekte. Doydugunu daha cabuk hissediyorsun. Doydugun zaman da durmak gerekiyor kurallara gore. Boyle boyle gitti. Oyle cok sıkı spor da yapmadim.

Karbonhidrat diyetini bi ara arastirdim ama hic anlayamadim ben :KK48:

Hosbuldum cok tesekkur ediyorum :) gecmisi okuyayim ben bi :)
Genişletmek için tıkla...
Zaten bu karbonhidrat diyetide aslında mantıken biraz böyle mesela yumurta peynir tavuk suyu çorbası tavuk et falan sıfır puan olduğu için istediğin kadar yiyebiliyorsun douana kadar istersen sabah akşam
kitap_asigi .!.:
Canim kitabi tavsiye ediyorum hepinize. Bana cok mantikli geldi. Kendimi biliyorum. Bir yiyecegi yasaklar sinifina koydugum zaman daha cazip geliyor stres yapiyorum kendi kendime. Diyet suresinde yemeyip diyet bitince abartip yiyecegimi de biliyorum. Boyle olunca deneyim dedim. Isin sirri yavas yemekte. Doydugunu daha cabuk hissediyorsun. Doydugun zaman da durmak gerekiyor kurallara gore. Boyle boyle gitti. Oyle cok sıkı spor da yapmadim.

Karbonhidrat diyetini bi ara arastirdim ama hic anlayamadim ben :KK48:

Hosbuldum cok tesekkur ediyorum :) gecmisi okuyayim ben bi :)
Genişletmek için tıkla...
aslında biraz karbonhidrat diyeti mantığı puanı sıfır olan yumurta peynir tavuk bi kaç bişey var bunları sınırsız yiyebiliyorsun istersen sabah akşam yumurta ye tavuk ye önemli değil 0puan olduğu icin
 
Kızlarr grubunuzun öğretmenii geldiiiiiiiiiiiiiiiiiii :)))) daha yeni ağzıma bir seyler attım valla :( çok mu geç oldu sizce, balık ve 3 kaşık taze fasulye yedim, ekmek falan hiç yemedimmmmmmm vicdanım rahat değil :(
 
edebigezgin .!.:
Kızlarr grubunuzun öğretmenii geldiiiiiiiiiiiiiiiiiii :)))) daha yeni ağzıma bir seyler attım valla :KK43: çok mu geç oldu sizce, balık ve 3 kaşık taze fasulye yedim, ekmek falan hiç yemedimmmmmmm vicdanım rahat değil :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Yok yok liste ok dr kötü değil problem olmaz ama bu saate bırakmamaya çalış :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X