73 kilodan 60 kiloyaa :) varmı bana yol arkadaşı ? :)

edebigezgin · 8 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Kızlar size de uyursa bildirim günlerini Pazar günü olarak yapıyoruz :)

tartı gününü mü canım :)

edebigezgin · 8 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Yok yok liste ok dr kötü değil problem olmaz ama bu saate bırakmamaya çalış :)

Ama derslerim bu saatte bitiyor, ondan önce de hiç boşluğum yok

2 den 8 e kadar dersim var

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
tartı gününü mü canım :)

Evet canım ama sen aydan ayda tartilcam dedin :) sorun yok yeterki zayiflayalimda :)

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
Ama derslerim bu saatte bitiyor, ondan önce de hiç boşluğum yok 2 den 8 e kadar dersim var

yapcak bişey yok o zaman şekerim bu saatte ye hafif ye bugünkü gibi :)

edebigezgin · 8 Kasım 2016

Evet ben aydan aya söylesem olur mu kiiiiii :KK52:

edebigezgin · 8 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
yapcak bişey yok o zaman şekerim bu saatte ye hafif ye bugünkü gibi :)

Aynen canım o kadar acıkmışım ki nam nam yedim balığı :)) söylemesi ayıptır babam balıkçı da balık eksik olmuyor evde :))

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
Evet ben aydan aya söylesem olur mu kiiiiii

Sorun yok :)

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
Aynen canım o kadar acıkmışım ki nam nam yedim balığı :)) söylemesi ayıptır babam balıkçı da balık eksik olmuyor evde :))

O zaman süper vallaha diyet için senin için daha iyi :) çok faydalı sağlıklı :)

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

Cilekli Turtam başlangıç: 73

edebigezgin başlangıç: 70

gzdy başlangıç: 72.3
V Vanilyalikahve başlangıç: 73

edebigezgin · 8 Kasım 2016

başlangıç: 70 kg

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Cilekli Turtam başlangıç: 73
edebigezgin başlangıç: 70
gzdy başlangıç: 72.3
V Vanilyalikahve başlangıç: 73

fatima38 başlangıç: 63

tugken başlangıç: 65

Masanitsa başlangıç: 69.5

Cileklishot başlangıç: 73
@kitap_asigi başlangıç: 72

edebigezgin · 8 Kasım 2016

çok yakınız kızlar boylar kaç :) benim 1.68 :)

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Merhaba KK nın güzel bayanları :) ilk önce size kendimi tanitmakla basliyayim 22 yaşında EVLİ ve 1 çocuk annesiyim . aynaya baktığında kendini hiç beğenmeyen bir insanım ayrıca hamile kalmadan önce 60 kilo olan ve ne yersem yiyeyim hiç 60dan yukarı çıkmayan bir insandim boyum 163 bana gore ideal kilom 60 . o eski güzel ne giyersem kendime yakistirdigim günlerime dönmek için uzun bir yolculuğa çıkıyorum bu yolculukta bana eşlik etmek isteyen olursa cok mutlu olurum hem hirslanirsak hepbirlikte el birliği ile daha rahat kilo veririz ne dersiniz ? :)

Tarih: 11.15.2016

Cilekli turtam .!.:
fatima38 başlangıç: 63
tugken başlangıç: 65
Masanitsa başlangıç: 69.5
Cileklishot başlangıç: 73
@kitap_asigi başlangıç: 72

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

Kızlar ilk sayfaya başlangıç kilolarını yazdım pazardan pazara guncelliycez dususleri ınş :)

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
çok yakınız kızlar boylar kaç :) benim 1.68 :)

1.63 :)

Moon Light · 8 Kasım 2016

Vanilyalikahve .!.:
Birde eve koşu bandi almayi düşünüyorum çünkü hayatimda hic hareket yok yuruyebilecegim bir yerim yok. siz neler yapiyorsunuz spor olarak

Benim de hic spor yok malesef hayatimda. Eliptik bisiklet almayi dusunuyorum. Oturmasiz olandan. Alana kadar da jillian yapacagim bakalim

Cilekli turtam .!.:
Kızlar ya benim tek sorunum SU hiç icemiyorum ya 2 gün bile icmiyorum bazen aklıma hiç gelmiyor sevmiyorum nasıl zayifliycam susuz bilmiyorum

Canim telefon uygulamasi var ismi water your body. Su icme hatirlaticisi saat basi bildirim veriyor. Kullanisli bence deneyebilirsin

Cilekli turtam .!.:
Zaten bu karbonhidrat diyetide aslında mantıken biraz böyle mesela yumurta peynir tavuk suyu çorbası tavuk et falan sıfır puan olduğu için istediğin kadar yiyebiliyorsun douana kadar istersen sabah akşam

aslında biraz karbonhidrat diyeti mantığı puanı sıfır olan yumurta peynir tavuk bi kaç bişey var bunları sınırsız yiyebiliyorsun istersen sabah akşam yumurta ye tavuk ye önemli değil 0puan olduğu icin

Anladimmm. O da iyi bir seye benziyor o zaman protein sebze serbest.gibi yani. Kolayliklar diliyorum :)

edebigezgin .!.:
Kızlarr grubunuzun öğretmenii geldiiiiiiiiiiiiiiiiiii :)))) daha yeni ağzıma bir seyler attım valla çok mu geç oldu sizce, balık ve 3 kaşık taze fasulye yedim, ekmek falan hiç yemedimmmmmmm vicdanım rahat değil

Afiyet olsun canim. Hafif gecmis canini sıkma baska alternatifin yokmus sonucta.

Cilekli turtam .!.:
Kızlar size de uyursa bildirim günlerini Pazar günü olarak yapıyoruz :)

Eyvah tam haftasonuu. Guzel oldu bence cunku benim koca sagolsun haftasonu gece yemeyi cok sever. Benim agzima da tikar illa. Bildirim heyecanindan yememis olurum :)

edebigezgin .!.:
çok yakınız kızlar boylar kaç :) benim 1.68 :)

Aynen oyle yarisma gibi yapsak cok cekismeli gecer cok yakin kilolar. Benim de 168 canim boyum :)

edebigezgin · 8 Kasım 2016

ama metabolizma hızlarımız ve yaptığımız etkinlikler farklı olduğundan geç kilo verenin morali bozulur bence :) şöyle bir söz verelim ve gruptaki herkes istediği kiloya ulaşana kadar grubu bırakmayalım olmaz mı hep destek tam destek! :))

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

kitap_asigi .!.:
Benim de hic spor yok malesef hayatimda. Eliptik bisiklet almayi dusunuyorum. Oturmasiz olandan. Alana kadar da jillian yapacagim bakalim

Canim telefon uygulamasi var ismi water your body. Su icme hatirlaticisi saat basi bildirim veriyor. Kullanisli bence deneyebilirsin

Anladimmm. O da iyi bir seye benziyor o zaman protein sebze serbest.gibi yani. Kolayliklar diliyorum :)

Afiyet olsun canim. Hafif gecmis canini sıkma baska alternatifin yokmus sonucta.

Eyvah tam haftasonuu. Guzel oldu bence cunku benim koca sagolsun haftasonu gece yemeyi cok sever. Benim agzima da tikar illa. Bildirim heyecanindan yememis olurum :)

Aynen oyle yarisma gibi yapsak cok cekismeli gecer cok yakin kilolar. Benim de 168 canim boyum :)

O zaman ne mutlu bana :)

Cilekli Turtam · 8 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
ama metabolizma hızlarımız ve yaptığımız etkinlikler farklı olduğundan geç kilo verenin morali bozulur bence :) şöyle bir söz verelim ve gruptaki herkes istediği kiloya ulaşana kadar grubu bırakmayalım olmaz mı hep destek tam destek! :))

Bence de ve kaçamak yapıp sakıncalı şeyler yemissek bile saklama olmasın :) birbirimize destek olalım saygılı olur hem :)

edebigezgin · 8 Kasım 2016

kesinlikle bence de hiçbir sey gizlemeyelim arkadaşlar, zaten verilen kilolardan anlaşılır kaçamak yapanlar :)))

73 kilodan 60 kiloyaa :) varmı bana yol arkadaşı ? :)

Üye

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Popüler Üye

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Üye