• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

73'ten...

Muhendoz .!.:
Benim tartım mı biraz oynak bilmiyorum 67.7yi gördüm aslında ama elimde telefon ile çıkınca 68.0 gösterdi ben de buna itimat etti artık 🙄
Genişletmek için tıkla...
Telefonla çıkınca artıyor. Başkasına çektirmek laxım 😅
 
Dün sahur 1 haşlama yumurta zeytin minnacık salça ve peynir
Iftar mantı tarhanaçorbası 1 tane baklava
 
sahur el büyüklüğü pide patatesli yumurta
Iftar mercimek çorbası 2 tabak. el büyüklüğü pide bir tabak sebzeli makarna.
Bu gün biraz rejimi aştım yine. 😑
 
Sahur: klasik iftar kıymalı patates yemeği 2 tabak. 2 kaşık makarna. 1 kase mercimek çorbası
 
Sahur 1 dilim ekmek sucuklu yumurta salça salatalık hurma domates vs
Iftar
Bulgur pilavı
Çorba
Etli taze fasulye
Yarım dilim ekmek
1 mini magnum dondurma
6 7 cips
 
Bayram dolayısıyla köye gittiğimiz için yazamadım. Bayramda kendimi hiç kısmadım. Bolca yedim içtim abur cubur ; ekmek ; dışarda vs. 70olsam üzülmem diyordum.
Eve geldim şimdi tok halimle 78.5 kiloyum 😊 çok şükür pek bi değişiklik olmamış gezerken tozarken yesem bile erittim sanırım 😁
 
Herkes çok zayıflamışsın dedi 😁😁 son cipsimi bu gün yedim yarından itibaren devam edicem rejime 🤗😎
 
Kızlar kolay gelsin bir uğrayayim dedim.Nasil gidiyor.Benim iyi çok şükür 65 kilodayim.Gerci bayram sabahı 66 görmüştüm .Ama hemen dikkat ettim .Bu sabah 65 i gördüm çok şükür.Ramazana 67.5 ile girmiştim.2.5 kilo gitti çok şükür.Simdi temmuza 63 veya 52 ile girmeyi planlıyorum.
 
Muhendoz .!.:
Sizler nasılsınız @Wizardmom @Overdose cikolata
Genişletmek için tıkla...

Ben en son 67.1 i görmüştüm tartının pili bitti. Bu ara almayı düşünmüyorum pil. Bence motivasyon bozuyor tartı bi süre sonra. 3 4 haftaya alıcam pili :) şaşırmak istiyorum :)
 
Sudem_mmm .!.:
Kızlar kolay gelsin bir uğrayayim dedim.Nasil gidiyor.Benim iyi çok şükür 65 kilodayim.Gerci bayram sabahı 66 görmüştüm .Ama hemen dikkat ettim .Bu sabah 65 i gördüm çok şükür.Ramazana 67.5 ile girmiştim.2.5 kilo gitti çok şükür.Simdi temmuza 63 veya 52 ile girmeyi planlıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Cok şükür çok iyi gidiyor bayramdan önce 68 ile bıraktım bayramda hiç kısmadım yedim de yedim 😁 gece kalkıp burma kadayıf yiyordum o kadar😁 dolmalar sarmalar hiç ama hiç kasmadım kendimi 😁 2 kilo alabilirim sıkıntı yok diyordum kendime ama dün eve bi geldim çok şükür sadece yarım kilo almışım çok gezdik ondan heralde. Şimdi 68.5im. Bu günden itibaren tekrar rejime başlıyorum 4 kilo daha versem yeterli benim için sonra koruma modu ile bırakacağım bu günlüğü ☺
 
Lupetta .!.:
Ben en son 67.1 i görmüştüm tartının pili bitti. Bu ara almayı düşünmüyorum pil. Bence motivasyon bozuyor tartı bi süre sonra. 3 4 haftaya alıcam pili :) şaşırmak istiyorum :)
Genişletmek için tıkla...
Çok mantıklı 😁 haber edersin şaşırınca 😁
 
Lupetta .!.:
Umarım 😂😂 sende durumlar ne?
Genişletmek için tıkla...
Muhendoz .!.:
Cok şükür çok iyi gidiyor bayramdan önce 68 ile bıraktım bayramda hiç kısmadım yedim de yedim 😁 gece kalkıp burma kadayıf yiyordum o kadar😁 dolmalar sarmalar hiç ama hiç kasmadım kendimi 😁 2 kilo alabilirim sıkıntı yok diyordum kendime ama dün eve bi geldim çok şükür sadece yarım kilo almışım çok gezdik ondan heralde. Şimdi 68.5im. Bu günden itibaren tekrar rejime başlıyorum 4 kilo daha versem yeterli benim için sonra koruma modu ile bırakacağım bu günlüğü ☺
Genişletmek için tıkla...
 
Sabah 1 haslama yumurta 100
5 adet patates kızartması 25
Biraz salça 25
1 adet kutu süt 125
1 elma 50
5 adet kuru kayısı 125
2 adet ceviz 50
1 bardak nodle 300
= 800
Akşam bir kase mercimek çorbası :150
Gece yarım kase pulbiberli yoğurt : 50
Toplam : 1000 kalori
 
Bu satırları gece 3te kalkıp bi magnum dondurma yemenin vicdan azabıyla yazıyorum yarın ceza olarak 1 saat spor yapacağım söz 😐
 
Kahvaltı : lor peynir içine sahanda yumurta
Domates salatalık 150 kalori
 
Öğlen
1 elma 50 kalori
10 kuru kayısı 250
8 ceviz 200
=500
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X