uruz ∞ No more excuses, just action ∞ Kayıtlı Üye 25 Eylül 2010 4.705 20 108 7 Ağustos 2012 Konu Sahibi Konu Sahibi uruz #1 İlk hedefim olan 75 kiloyu görene kadar bana dair tüm diyet ve spor detaylarını içeren günlüktür. Sadece kilomu değil, aynı zamanda beden ölçülerimi de takip edeceğim. Son düzenleme: 9 Ağustos 2012
İlk hedefim olan 75 kiloyu görene kadar bana dair tüm diyet ve spor detaylarını içeren günlüktür. Sadece kilomu değil, aynı zamanda beden ölçülerimi de takip edeceğim.
R rehbermelek60 Aktif Üye Kayıtlı Üye 4 Haziran 2012 320 4 26 Kayseri 8 Ağustos 2012 Konu Sahibi Konu Sahibi uruz #2 Allah yardımcın olsun canım.bende o kilodayım ve düşmek istedğim kiloda aynen 75(doğumdan önceki kllom.)başarılar.umarım senden ilham alırım:)
Allah yardımcın olsun canım.bende o kilodayım ve düşmek istedğim kiloda aynen 75(doğumdan önceki kllom.)başarılar.umarım senden ilham alırım:)
uruz ∞ No more excuses, just action ∞ Kayıtlı Üye 25 Eylül 2010 4.705 20 108 8 Ağustos 2012 Konu Sahibi Konu Sahibi uruz #3 rehbermelek60 .!.: Allah yardımcın olsun canım.bende o kilodayım ve düşmek istedğim kiloda aynen 75(doğumdan önceki kllom.)başarılar.umarım senden ilham alırım:) Genişletmek için tıkla... Teşekkür ederim, sana da kolaylıklar dilerim :)
rehbermelek60 .!.: Allah yardımcın olsun canım.bende o kilodayım ve düşmek istedğim kiloda aynen 75(doğumdan önceki kllom.)başarılar.umarım senden ilham alırım:) Genişletmek için tıkla... Teşekkür ederim, sana da kolaylıklar dilerim :)
S spaghetti Aktif Üye Kayıtlı Üye 7 Ocak 2012 7 0 36 İstanbul 10 Ağustos 2012 Konu Sahibi Konu Sahibi uruz #4 boyunuz kaç kızlar, o kiloda kaç beden oluyısunuz? ben d e 80 küsür kiloyoum, 73 e inmek istiyorum öncelikle, o kiloda dolaptaki kıyafetlerim olur herhalde
boyunuz kaç kızlar, o kiloda kaç beden oluyısunuz? ben d e 80 küsür kiloyoum, 73 e inmek istiyorum öncelikle, o kiloda dolaptaki kıyafetlerim olur herhalde
Deniz ve Kum Sevdamızı kimse sorgulamasın Kayıtlı Üye 15 Ağustos 2007 11.604 10.121 823 Adana 10 Ağustos 2012 Konu Sahibi Konu Sahibi uruz #5 bende bir 79 olsaydımmm devamı gelecekte
S spaghetti Aktif Üye Kayıtlı Üye 7 Ocak 2012 7 0 36 İstanbul 10 Ağustos 2012 Konu Sahibi Konu Sahibi uruz #6 79 gerçkten de önemli, ben de göremedim henüz 7 li rakamları, sen kaç kilosun karabiber
uruz ∞ No more excuses, just action ∞ Kayıtlı Üye 25 Eylül 2010 4.705 20 108 2 Eylül 2012 Konu Sahibi Konu Sahibi uruz #7 Buralara pek uğramadım ama 78 kilo oldum bile :)) Şimdiki hedefim 60'lı rakamları görebilmek...
uruz ∞ No more excuses, just action ∞ Kayıtlı Üye 25 Eylül 2010 4.705 20 108 8 Eylül 2012 Konu Sahibi Konu Sahibi uruz #8 Sabah Lor peynirli omlet 1 çay bardağı ceviz 10 adet zeytin Salatalık Kırmızı biber 4-5 gün kurusu kayısı Akşam Izgara tavuk bonfile 1 tabak zeytinyağlı barbunya Büyük kase salata Son düzenleme: 8 Eylül 2012
Sabah Lor peynirli omlet 1 çay bardağı ceviz 10 adet zeytin Salatalık Kırmızı biber 4-5 gün kurusu kayısı Akşam Izgara tavuk bonfile 1 tabak zeytinyağlı barbunya Büyük kase salata