76 'dan 🔜 66 'ya 🤸🤸

Childdevelopment

☘️
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
7 Nisan 2022
4.300
4.668
63
20 Ağustos 2022 76.6
Sabah yeşil çay - 5 6 tane kara üzüm
Öğle 2 şeftali
45 dk zumba
Akşam fırınlanmış sebze yemeği
21 Ağustos 202276.6
Hafif kahvalti(pazar kahvaltısı)
Kahve yanında hiç bişey yok
Azıcık cips
2 yk pilav 2 yk fasulye 2 yk yoğurt
20 dk ağırlık çalışması
22 Ağustos 202276.3
Türk kahvesi çikolata
Şeftali soğuk kahve
Fırında tavuk-salata-1 dl ekmek-irmik helvasi
23 Ağustos 202276.0
25 Ağustos 202276.9
Tek öğün
3 tur ağırlık
26 ağustos 2022 76.7
Tek öğün (11 kahvaltısı)
12. Eylül 2022 76.2 kaldığımız yerden devam
13 Eylül 2022 75.9
Sabah 1 haslanmis yumurtali hafif kahvalti
Öğle ferideyle çiğ köfte yedik
14eylul 202275.7
Sabah 1porsiyon trilece
Akşam 1 porsiyon mangal tavuk
Misafirle yeniden 1 porsiyon trilece (mecburiyet)
15 Eylül 202275.5
28 Eylül 2022/ İSVEÇ DİYETİNE BAŞLADIM 76.1
Diyete bire bir uydum ama akşam başım çok ağrıdı. Balli tarçınlı süt içtim aykiri olarak.
29 Eylül Perşembe 75.5 KİZLARLA COK GÜZEL BİR AKŞAM GEZMESİ YAPTİK YEDİK İÇTİK GELDİK İSVEÇ E SABAH YENİDEN BAŞLIYORUM....
 
Son düzenleme:
B O Z A .!.:
Childdevelopment canim,iyi geceler, konun hayirli olsun. baslik guzel olmusdiyetisyen le baslamadin dimi? Karışmak gibi olmasin ama sadece aksam yemek yemissin. Hem de bu sıcaklarda...
Genişletmek için tıkla...
Merhabalar diyetisyenle başladığım zaman kilo almıştım bu kez kendim başladım. İsveç diyeti var duydun mu acaba gunde 1 ana öğün ona benzer bir diyet yapıyorum. Benim vücudum cok zor kilo veriyor ayda max 1 kilo verebiliyorum. Normalde cok az yerim öyle kilom ayni kalır zayıflamak için cok azaltmam gerekiyor
 
Aytac Rovs .!.:
Merhaba...
Başarılar inşallah istediğiniz kiloya inersiniz.
Bende tek öğün besleniyorum yarından itibarende zumbaya başlıyorum. Bu süreçte sizi takip edicem
Genişletmek için tıkla...
Merhaba. Tek öğün beslenmek çok rahatlatıcı oluyor ben cok memnunum 3. Günümdeyim.insallah sizde istediğiniz kiloya ulaşırsınız
 
Evet duymustum. Tamam canim o zaman.
 
Bende pazartesiden itibaren itibaren diyete başladım. Bende pcos olduğu için çok çabuk acıkıyorum o yüzden 3 öğün yapiyorum. Akşam 6 dan sonra hiç birsey yemiyorum. Sabah 10 gibi leslie yapıp 4 gibi de 5km yürüyüş yapiyorum . İnşallah istediğimiz kiloları veririz. Birde paketli ürün ve şeker tuketmiyorum
 
merhaba bende 76kilo oldum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DEMRE
S
Bebeğime sizce fazla mı yedirjyorum yoksa normal mi? Siz neler veriyorsunuz?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
Chyjinx
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
4K
Mina23749
M
Diyete başlıyorummm🤍
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
8K
ucanpayanda
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…