- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
Evet canım ahmak gibi bir sürü yarışmaya katıldım yetişemeyeceğimi anladım şuan sadece.2 gruptayım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın
- Konu Sahibi Feraceli
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
Kahvaltım:haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
Yarım domates,maydanoz
2 gün kurusu,1 ceviz
Öğle:1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Ara:yarım nar,2 kaşık yoğurt
Akşam:1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Ara:activia kayısılı
3.5 litre su
Spooor
Leslie 3 mil
100 squat
150 mekik
Jillian 15 dk
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
Yarım domates,maydanoz
2 gün kurusu,1 ceviz
Öğle:1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Ara:yarım nar,2 kaşık yoğurt
Akşam:1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Ara:activia kayısılı
3.5 litre su
Spooor
Leslie 3 mil
100 squat
150 mekik
Jillian 15 dk
Eklentiler
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
günaydın canım.. doktora gidicek ve bana özelden mesaj atıcaktın ne oldu?belki kilo verememen reglinle ilgilidir...Gene 70.8 offfff
- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
Gittim kadın doğuma git dedi ben bişe yapamam dedi kadın doğumda çok uzak bana ama gitmem gerek
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
kime gittin canım,saglık ocagına mı? kadın doguma gitmen şart.. tahlil ister senden.. orda herşey çıkar canım..kilon durduysa sebebi bu olabilir..ihmal etme..uzakta olsa da git sonra saglıgın uzak olur
- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
Dün gittim doktara sana yazıcaktı unuttum kusura bakma en kısa zamanda gitmeye çalışıcam motivasyonumm yavaş yavaş düşüyor böylekime gittin canım,saglık ocagına mı? kadmotivasyonu mm yamen şart.. tahlil ister senden.. orda herşey çıkar canım..kilon durduysa sebebi bu olabilir..ihmal etme..uzakta olsa git sonra saglıgın uzak olur
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
en kısa zamanda git canım.. haber bekliyorum
- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
sen de öylesin..Tamam çok sağol ne kadar iyisin
insan nasılsa karşısındakini öyle görürmiş 
canım kalorini biraz azaltmayı dene ben bu hafta 700-800 ü aşmamaya çalışacam bakalım sonuç nolacakGene 70.8 offfff
- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
Bende araştırdım ilk sayfada yaptıklarımın aynısını yapmaya başlıyorum aynen 700 lerde almaya karar aldım umarım farkeder
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
canım 1000kaorinin altında beslenmek çok sağlıksız dikkat et
- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
Biliyorum ama mecburum kilo vermek istiyorum artıkcanım 1000kaorinin altında beslenmek çok sağlıksız dikkat et
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
zaten veriyorsun cnm ne gerek var sağlıksız beslenmeye sonra daha fazlasını alırsın benden demesiBiliyorum ama mecburum kilo vermek istiyorum artık
- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
Doğur söylüyorsun ama bir yanlışın var 1 buçuk aydır adam akıllı kilo veremiyorum al ver al ver bıktım[/QUOTE]Doğru sE="gurbet, post: 39yanlışınmember: 378280"]zaten veriyorsun cnm ne gerek var sağlıksız beslenmeye sonra daha fazlasını alırsın benden demesi
olsun cnm devam et kazanan sen olacaksın
- 9 Ocak 2015
- 19.902
- 82.700
- 798
olsun cnm devam et kazanan sen olacaksın[/QUOTE]
Devam ediyorum asla vazgeçmicem 65 görmem lazım
Canım 1200 kalori Altın'da diyen sağlıksız deniliyor vücut sitrest girip kilo vermiyor haberin olsun kilo vereceğim derken sağlığından olacaksın. Tek sebebi adet olmamam canım şişkinlik o ödemden dolayı adet öncesi hepimiz 1 kilo alıyoruz onun için ilk işin doktora gitmek olsun bak adet olunca nasıl zayıflatacaksın
