Tamamm canimm benim basliyalalimm ama bana gaz ver yoksa ben bozarim biliyorsunn :):)
Dügün var zaten kilo vermeliyimm ya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
77 den 57 ye ordanda alışverişeeeeeeeee :)
- Konu Sahibi Cordelia
- Başlangıç Tarihi
Tamamm canimm benim basliyalalimm ama bana gaz ver yoksa ben bozarim biliyorsunn :):)
Dügün var zaten kilo vermeliyimm ya
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bozacak bir durum yokk canım. Bozmak yok. O zaman hiç başlama. Yalnız bir hastalığın varsa başlama doktoruna danis canım
Fmf hastasiyimm canimm bisey olmaz yaa
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Geçmiş olsun canım
Sagoll canimmmm
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Günaydın Günlüğüm Ve Güzel Bayanlar
Sabah 2 mil leslie akşam 3 mil yapacağım. :)
menüm
1 kuru üncir 40 kl 1 kayısı 20 kl.
3 bardak ılık su (Kahvaltıdan önce kuru incir ve kayısıyı yedikten sonra içiyorum. Birden içmiyorum spor yaparken öncesi sonrası yavaş yavaş içiyorum.)
1 dilim çavdar ekmeği 60 kl
1 miktar peynir 100 kl.
1 zeytin 10 kl. (Yemedim galiba hatırlayamadım.)
1 yumurta 80 kl.
Toplam : 310 kl.
Ara 8-10 badem 50 kl
öğle meyve yiyeceğim. Yarım muz olabilir. 50 kl.
Akşam davetteyim. 700 kl ile sınırlıyım. Bakalım seçeceğim az az :)))
gecede 45 dk spor
Hafta sonu diyeti bozmak yok. Pazartesi tam 1 ay doluyor. Kilo bildirimi yapacağım.
İyi haftasonları diliyorum. Mutlu mutlu daha mutlu olun.
Sabah 2 mil leslie akşam 3 mil yapacağım. :)
menüm
1 kuru üncir 40 kl 1 kayısı 20 kl.
3 bardak ılık su (Kahvaltıdan önce kuru incir ve kayısıyı yedikten sonra içiyorum. Birden içmiyorum spor yaparken öncesi sonrası yavaş yavaş içiyorum.)
1 dilim çavdar ekmeği 60 kl
1 miktar peynir 100 kl.
1 zeytin 10 kl. (Yemedim galiba hatırlayamadım.)
1 yumurta 80 kl.
Toplam : 310 kl.
Ara 8-10 badem 50 kl
öğle meyve yiyeceğim. Yarım muz olabilir. 50 kl.
Akşam davetteyim. 700 kl ile sınırlıyım. Bakalım seçeceğim az az :)))
gecede 45 dk spor
Hafta sonu diyeti bozmak yok. Pazartesi tam 1 ay doluyor. Kilo bildirimi yapacağım.
İyi haftasonları diliyorum. Mutlu mutlu daha mutlu olun.
Affiyettt olsunn benimm canima :)
Affiyettt olsunn canimm
yaa ben gine kilo almisimm yaa kafayi yicemmmm
Nasilll oluyorrr yaaaa
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Çokk sevindim canım kilo vermene1 ayda çok iyi vermişsin vala. Bende 1 ayda 4-5 kilo vermek istiyorum. İnşallah hedeflediğin kiloya hedeflediğin zamanda ulaşırsınn
Teşekkürler Canım. Allah nazarlardan saklasın. Azmedince gerçekten isteyince oluyor. Başarılar canım
Yaparsın sen yaaa gördüğüm kadarıyla çok azimli ve kararlısın eminim Nisan sonunda başarı hikayeni okuyacağız
oo maşallah cnm 1 ayda 5 kilo gayet iyi darısı başıma inş bende yeni başladım bugün :) bakalım kaç kilo vericem ayda inş bi 5-6 kg veririm ..
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Yaparsın sen yaaa gördüğüm kadarıyla çok azimli ve kararlısın eminim Nisan sonunda başarı hikayeni okuyacağız
Gerçekten çok kararlıyım. Hep yazın sahilde hayal ediyorum kendimi:))) İnceciğim. O gazla spor yapıyorum. :)) 1 aydır iştahım da dengelendi. Birilikte anlatırız inşallah başarımızı.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
İnşallah hadi bakalım şeker. İsteyince olmayacak şey yok.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
tatlı krizin falan gelmiyormuu hiç, aman gelmesin degelince napıyorsun mesela?
Ben şanslıyım tatlı sevmem. Canım bazen çikolata istiyor. Nemi yapıyorum. :))) Tabi ki yiyorum. Kalori diyeti yaptığım için kalorisine bakıp o gün o kadar eksik yiyorum. Ama haftada 1 10 günde 1 onun dışında kayısı incir yiyorum. Birde mutlaka ballı bir şeyler içerim.
Süt ,sirkeli su yada tarçınlı suya bal koyarım. Tatlı krizi falan kalmadı yani. Tavsiye ederim canım benim.
Son düzenleme:
Coook sevindindimmmm canimmm
Benzer Konular
