• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

78,5 kilo ile başlangıç

Aysemaysem2020 .!.:
Doğruyu söylemek gerekirse bende aynıydım ama biranda başladım spora ve ekmeğide önceden kesmiştim zaten, sende benim gibi tablo oluşturabilirsin buzdolabına asarsan ev ahalisi göreceği için biraz daha dikkat ediyorsun ister istemez sabah tekrar paylaşıcam tabloları bir ay bitti sende deneyebilirsin önemli olan karar vermek sanırım 🤗zaten spora başlayınca o kadar yorulduğun için psikolojik en az yiyesim geliyor mesajla tatlı yerken yemesin mi sorum boşa gidicek diye daha az yiyorsun sporunda çok etkisi var kaç kilosun ve boyun yaşın kaç
Genişletmek için tıkla...
80 kiloyum boyum 165 yasim 36
 
1.ay
78.5. ➡️ 74.2🤫

2.ay
GÜN. KİLO GÜN. KİLO
1.gün. 74.2 16.gün.
2.gün. 73. 1 17.gün.
3.gün. 18.gün.
4.gün. 19.gün.
5.gün. 20.gün.
6.gün. 21.gün.
7.gün. 22.gün
8.gün. 23.gün
9.gün. 24.gün
10.gün. 25.gün
11.gün. 26.gün
12.gün. 27.gün
13.gün. 28.gün
14.gün. 29.gün
15.gün 30.gün
 
1.ay
78.5. ➡️ 74.2🤫

2.ay
GÜN. KİLO GÜN. KİLO
1.gün. 74.2 16.gün.
2.gün. 73.1 17.gün.
3.gün. 72.5 18.gün.
4.gün. 19.gün.
5.gün. 20.gün.
6.gün. 21.gün.
7.gün. 22.gün
8.gün. 23.gün
9.gün. 24.gün
10.gün. 25.gün
11.gün. 26.gün
12.gün. 27.gün
13.gün. 28.gün
14.gün. 29.gün
15.gün 30.gün
 
Aysemaysem2020 .!.:
1.ay
78.5. ➡ 74.2🤫

2.ay
GÜN. KİLO GÜN. KİLO
1.gün. 74.2 16.gün.
2.gün. 73.1 17.gün.
3.gün. 72.5 18.gün.
4.gün. 19.gün.
5.gün. 20.gün.
6.gün. 21.gün.
7.gün. 22.gün
8.gün. 23.gün
9.gün. 24.gün
10.gün. 25.gün
11.gün. 26.gün
12.gün. 27.gün
13.gün. 28.gün
14.gün. 29.gün
15.gün 30.gün
Genişletmek için tıkla...
Çok hızlı kilo vermeye başladın. Hiçbirşey yemiyor musun?
 
Aysemaysem2020 .!.:
Yok yiyorum baya ama herlade sporun etkisi var hatta çok yedim yarına gitmez diyorum gidiyor ✔ama bir kaç güne durur tekrar, Bayadır durmuştu yeni iniyor kilo, bu ayki hedefim 70 kiloya düşmek inşallah 🤗
Genişletmek için tıkla...
Regl dönemi ve öncesi yağ yakmak zorlaşıyor sanırım. Benim de yavaşladığı dönem regl dönemi olmuştu. Harikasın 🤗
 
saskito_ .!.:
Regl dönemi ve öncesi yağ yakmak zorlaşıyor sanırım. Benim de yavaşladığı dönem regl dönemi olmuştu. Harikasın 🤗
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım, yarından itibaren 3 günlük ddtoks yapıcam sabah akşam cacık ve mercimek çorbası içicem🤗 biraz sıvı beslenmek iyi gdlicekdir en azından 3 gün yeterli bence 🤗sonuçları paylaşmaya devam edicem 🤗
 
1.ay
78.5. ➡️ 74.2🤫

2.ay
GÜN. KİLO GÜN. KİLO
1.gün. 74.2 16.gün.
2.gün. 73.1 17.gün.
3.gün. 72.5 18.gün.
4.gün. 72.7(oruç bitti) 19.gün.
5.gün. 20.gün.
6.gün. 21.gün.
7.gün. 22.gün
8.gün. 23.gün
9.gün. 24.gün
10.gün. 25.gün
11.gün. 26.gün
12.gün. 27.gün
13.gün. 28.gün
14.gün. 29.gün
15.gün 30.gün
 
Slm sayfanı takıp ettim tebrik ediyorum,ilgimi çeken bende 78,1 ile başladım ve 3 gündür diyetteyim diyet arkadaşı arıyorum sana katılabilir miyim?ben doğum kilolarını vermeye çalışıyorum boyum 1.65 yaş 34 ve yeni başladım azimliyim😁spor yapmaya pek zamanım olur mu zaman gösterecek 2 çocukla..
 
Meltemhz .!.:
Slm sayfanı takıp ettim tebrik ediyorum,ilgimi çeken bende 78,1 ile başladım ve 3 gündür diyetteyim diyet arkadaşı arıyorum sana katılabilir miyim?ben doğum kilolarını vermeye çalışıyorum boyum 1.65 yaş 34 ve yeni başladım azimliyim😁spor yapmaya pek zamanım olur mu zaman gösterecek 2 çocukla..
Genişletmek için tıkla...
Tabikii katılabilirsiniz ✔️benimde doğum kiloları kaldı üstümde, uzun bir yolculuk benimki her seferinde 3 5 kilo verip bırakıyorum ama bu sefer kararlıyım burası benim diyet günlüğüm 😀spor yapmaya karar verirsen daha hızlı verirsin birde vucüdun toparlar benimde zamanım olmuyor diye 3 senedir kilolu geziyordum ama eşim sağolsun bakdı kararlıyım akşamları yaptığımda bile bana destek ouyor çoçuğa bakıyor zaten çoçuk da duruyor 1 saat sonuçta oda alıştı benim soruma 1 ay geçti ben spor yaparken sadece tuvalete babası götürüyor onun haricinde duruyor artık sende başla bakalım belki çoçuk lar zamanla alışır 😉
 
Bu hafta 500 gr verebildim. İlk 3 hafta 1500 er gr vermiştim,sonraki hafta 900 bu hafta da 500 gr vermişim. Gittikçe kilo vermem yavaşlıyor. Geçen hafta regl den dolayı öyle olmuştur diye düşündüm ama bu hafta daha da azaldı.
 
saskito_ .!.:
Bu hafta 500 gr verebildim. İlk 3 hafta 1500 er gr vermiştim,sonraki hafta 900 bu hafta da 500 gr vermişim. Gittikçe kilo vermem yavaşlıyor. Geçen hafta regl den dolayı öyle olmuştur diye düşündüm ama bu hafta daha da azaldı.
Genişletmek için tıkla...
Zaten sağlıklı şekilde kilo verirken böyle oluyor, sende dotoks deneyip bünyeyi şaşırtabilir yada bir gün bozup bünyenin şaşırtmayı deneyebilirsin işe yarı aktır, hep aynı şekilde devam edince bünye alışıyormuş sende büyük ihtimal yağdan kaybediyorsun bedenindeki incelme nasıl
 
Aysemaysem2020 .!.:
Zaten sağlıklı şekilde kilo verirken böyle oluyor, sende dotoks deneyip bünyeyi şaşırtabilir yada bir gün bozup bünyenin şaşırtmayı deneyebilirsin işe yarı aktır, hep aynı şekilde devam edince bünye alışıyormuş sende büyük ihtimal yağdan kaybediyorsun bedenindeki incelme nasıl
Genişletmek için tıkla...
Normalde şekilde en az 1kg vermem gerekiyor. Detoks suyu da kullanıyorum. Bu ara az uyuyorum onun etkisi de olabilir. Bir iki gün diyeti bozup sonra devam etmeyi deneyebilirim. 6kg verdiğim için incelme fena değil.
 
Kızlar mercimek çorbası yorumlarını okudum ve 3 gün içip kilo alanlar varmış dünden bugüne daha çok şiştim sanki ve gece boyu uyutmadı çok gazım oldu 😒sabaha içmiştim akşama sadece cacık içip biraz meyve yiyerek günü kapatırım yanlış detoks yaptım sanırım 😀😀
 
1.ay
78.5. ➡️ 74.2🤫

2.ay
GÜN. KİLO GÜN. KİLO
1.gün. 74.2 16.gün.
2.gün. 73.1 17.gün.
3.gün. 72.5 18.gün.
4.gün. 72.7 19.gün.
5.gün. 72.9 20.gün.
6.gün. 21.gün.
7.gün. 22.gün
8.gün. 23.gün
9.gün. 24.gün
10.gün. 25.gün
11.gün. 26.gün
12.gün. 27.gün
13.gün. 28.gün
14.gün. 29.gün
15.gün 30.gün
 
Bende 4.günüm meyve yiyorum.aslında 5 günde 5 kilo diyetini yapıyorum ama bende öyle 5kilo olcak gibi değil..ayran yapıp içine nohut falan attıkları bir detoks vardı onu yabilirsin..
 
5 günlük diyet başlangıç:78.1
1.gün. 77,8 (patates salatası)
2.gün. 77,4 (sebze günü ben közlenmiş patlıcan salatası tükettim
3.gün. 77,2(et günü tavuk tükettim
4.gün. 76,6 (meyve )
5.gün. ?? yumurta salatası günündeyim sonuç yarın bakalım

Aralarda sekersiz sütlü Nescafe ve yanında 1 küçük çikolata ile
 
Meltemhz .!.:
5 günlük diyet başlangıç:78.1
1.gün. 77,8 (patates salatası)
2.gün. 77,4 (sebze günü ben közlenmiş patlıcan salatası tükettim
3.gün. 77,2(et günü tavuk tükettim
4.gün. 76,6 (meyve )
5.gün. ?? yumurta salatası günündeyim sonuç yarın bakalım

Aralarda sekersiz sütlü Nescafe ve yanında 1 küçük çikolata ile
Genişletmek için tıkla...

Bu ne diyeti? Tek öğün mü besleniliyor? 5 gün mü sürüyor? Bence herşey den az ve dengeli yemek daha sağlıklı.
 
Evet tek tip diyet uzun süreli yapmadıktan sonra sıkıntı yok bence,motivasyonumu artırmak için belli bir diyet listesine bağlı kalmazsam yapamıyorum çabuk pes ediyorum.ideal kiloya indikten sonra azar azar herşeyden yemeyi düşünüyorum ömür boyu yapamam dımı😘
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
55
Oaktree
Oaktree
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
12K
amberveyasemen
amberveyasemen
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
Nehiraa
Siz olsaydınız ne yapar ve nasıl davranırdınız ?
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
3K
Cihandan
Cihandan
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
12K
Fulya2321
F
Back
X