- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #301
Hayırlısı olsun, zaten çok güzel kilo verdin, biraz dikkat edersen tedavi süresince iyi olabilir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
78,5 kilo ile başlangıç
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #302
5.gün
Sabah: hiçbirşey
Öğlen :200 gram balık yağlı tuzlu teflonda, Kış türlüsü bir tabak (karnıbahar, brokoli, havuç, limon)
Akşam:marul salatası, 200gram tavuk ğöğsü
Sabah: hiçbirşey
Öğlen :200 gram balık yağlı tuzlu teflonda, Kış türlüsü bir tabak (karnıbahar, brokoli, havuç, limon)
Akşam:marul salatası, 200gram tavuk ğöğsü
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #303
Kızlar yarın son isveç diyeti günüm, sonrası için 3 er günlük kendime diyet listesi oluşturup uygulamayı planlıyorum, katılmak isteyen varmı
- 23 Nisan 2018
- 327
- 248
- 53
- 33
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #304
bende 2 haftada 77 den 73,3 e düşdüm çook mutluyum ya 
hedef kilo 63 daha yol var
hedef kilo 63 daha yol var- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #305
Süpersin varmı özel yaptığın bir şeylerbende 2 haftada 77 den 73,3 e düşdüm çook mutluyum ya
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #306
Benim de total kilo kaybım 9 oldu.
- 23 Nisan 2018
- 327
- 248
- 53
- 33
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #307
aralıklı oruç uyguluyorum herşeyden yiyorum ama azar azar yani yeşil çay içiyorum içine soda koyup zencefil tarçın limon ile hazrlayp geceleri yatamadan zedeçal zencefil ve karabiberli süt içdim haftada 3 gün uyguladım bazen de maydonoz limon tarçın nane elma çilek limon koyduğum suyu içdim bu süre zarfında
- 23 Nisan 2018
- 327
- 248
- 53
- 33
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #308
bende o günleri görürürm inşallah
- 23 Nisan 2018
- 327
- 248
- 53
- 33
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #309
sen neler yapdın ne kadar sürede verdin
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #310
Sabır gösterince o günler geliyor. 2 aydır diyetteyim nerdeyse.bende o günleri görürürm inşallah
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #311
Daha önceki sayfalara yazdık yaptıklarımızı. Disiplinli bir şekilde çalışma ve sağlıklı beslenme ile.
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #312
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #313
azmin elinden hiçbir şey kurtulmaz.
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #314
Regl oldum canım. Yavaş yavaş gidecek inşallah. En azından 3 kilo daha verseydimMaşallah bak sen gitmiyor diyorsun yavaş yavaş gidiyor ✔
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #315
Gider gider az kaldı 3 kilo ne ki bu kadar yol kattedikRegl oldum canım. Yavaş yavaş gidecek inşallah. En azından 3 kilo daha verseydim
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #316
Bu arada bugün mağazaya girdim elime 28 beden kot aldım yani 38 oluyo slim fit olanlardan kabine gidiyorum ama içimdende üzülürmüyüm diye bir sıkıntıda oldu birde s beden beyaz bir gömlek aldım 
Allahım nasıl heyecan bastı resmen terledim içerde, neyse giydim ve cuk diye oldu çıkamıyorum kalbinden o kadar mutlu oldum ki millet dicek delimi ne gülüp duruyor diye 10 dakika felan içerde kalmışımdır o mutlulukla aynaya bak bak bir hoş oldum
İnşallah verdiğimiz kiloları geri almayız sporda yapınca 70 kiloda bile 28 beden oldu inanamadım hemde s beden gömlek ya inanamıyorum halen
slim fit olanlardan kabine gidiyorum ama içimdende üzülürmüyüm diye bir sıkıntıda oldu birde s beden beyaz bir gömlek aldım Allahım nasıl heyecan bastı resmen terledim içerde, neyse giydim ve cuk diye oldu çıkamıyorum kalbinden o kadar mutlu oldum ki millet dicek delimi ne gülüp duruyor diye 10 dakika felan içerde kalmışımdır o mutlulukla aynaya bak bak bir hoş oldum İnşallah verdiğimiz kiloları geri almayız sporda yapınca 70 kiloda bile 28 beden oldu inanamadım hemde s beden gömlek ya inanamıyorum halen
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #317
Ayşe boyun kaç?Bu arada bugün mağazaya girdim elime 28 beden kot aldım yani 38 oluyo ✔ slim fit olanlardan kabine gidiyorum ama içimdende üzülürmüyüm diye bir sıkıntıda oldu birde s beden beyaz bir gömlek aldım
İnşallah verdiğimiz kiloları geri almayız sporda yapınca 70 kiloda bile 28 beden oldu inanamadım hemde s beden gömlek ya inanamıyorum halen
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #318
Dikkat edicez bundan sonra. Diyet yapmak zor. Kontrollü gideceğiz. Ben de kas yaptım yağdan verdim hep. Sporla destekleyip dengeli beslenince oluyor.Bu arada bugün mağazaya girdim elime 28 beden kot aldım yani 38 oluyo ✔ slim fit olanlardan kabine gidiyorum ama içimdende üzülürmüyüm diye bir sıkıntıda oldu birde s beden beyaz bir gömlek aldım
İnşallah verdiğimiz kiloları geri almayız sporda yapınca 70 kiloda bile 28 beden oldu inanamadım hemde s beden gömlek ya inanamıyorum halen
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #319
Boyum 1.64
öyle gözüküyor 65 e düşüne kadar sporu bırakmak yok mümkün olduğu kadar her gün ki sıkılaşayım, diyette olabildiğince akşamları az yemeyi planlıyorum, ve Tabikii abur cubur yememeye zaten kilo aldıran o cips, gazlı içecek, çikolatalar felan yaz için mükemmel bir tarif denedim şu yoğurtlu dondurmalardan çokda güzel oldu bundan sonra tatlı niyetine onu yicem 
- 29 Aralık 2014
- 1.396
- 2.009
- 133
- Konu Sahibi Aysemaysem2020
- #320
Herkese merhaba :)
Bir türlü vakit bulup yazamadım
Yaklaşık 3 haftadır yediklerime dikkat ediyorum
79,5 tum en son geçen hafta tartıldım 77 olmuş acayip motive etti beni
Emziren bir anneyim çok katı diyet yapmıyorum ama ekmeği, tatlıyı, makarna,pilavı çıkardım hayatımdan
Günlük yediğim ekmek limitim max:2 bazende 1 oluyor
Şuan regl dönemindeyim şişkinlik olabilir
Amacım hızla giden kilolar değil, yeme alışkanlığımı değiştirerek kalıcı kilo vermek
Gün içinde kefir içiyorum tok tutuyor, yeşil çay içiyorum.
Sabahları ya ılık limonlu su, yada akşamdan bir bardak suyun içine koyduğum cevizli su içiyorum cevizde yumuşacık oluyor o tadı seviyorum
Yemeklerde de çorba yapıyorum mutlaka. Semizotu, biber ,tavuk,taze fasülye,nohut yapmaya çalışıyorum birde akşam yemeğin yanına salata kesinlikle çok tok tutuyor
Herkese bol eksiler
Bir türlü vakit bulup yazamadım
Yaklaşık 3 haftadır yediklerime dikkat ediyorum
79,5 tum en son geçen hafta tartıldım 77 olmuş acayip motive etti beni
Emziren bir anneyim çok katı diyet yapmıyorum ama ekmeği, tatlıyı, makarna,pilavı çıkardım hayatımdan
Günlük yediğim ekmek limitim max:2 bazende 1 oluyor
Şuan regl dönemindeyim şişkinlik olabilir
Amacım hızla giden kilolar değil, yeme alışkanlığımı değiştirerek kalıcı kilo vermek
Gün içinde kefir içiyorum tok tutuyor, yeşil çay içiyorum.
Sabahları ya ılık limonlu su, yada akşamdan bir bardak suyun içine koyduğum cevizli su içiyorum cevizde yumuşacık oluyor o tadı seviyorum
Yemeklerde de çorba yapıyorum mutlaka. Semizotu, biber ,tavuk,taze fasülye,nohut yapmaya çalışıyorum birde akşam yemeğin yanına salata kesinlikle çok tok tutuyor
Herkese bol eksiler
Benzer Konular
