Bol acı kat ve yoğurt ye hem tok tutuyor hem acayip öetabolizmayı hızlandırıyor denendi onaylandı
ayrıca çok da bişey yemişsin sayılmaz hatta tam tersi normalde böyle yemek lazım sağlıklı.ama kaç gündür az yediğin için sana fazla gibi geldi yediğinde maksimum aynı kiloda kalırsın artı çıkacağını sanmam :)
Bol acı kat ve yoğurt ye hem tok tutuyor hem acayip öetabolizmayı hızlandırıyor denendi onaylandı
Yarım saat kadar önce yoğurt yedim dediğim gibi şimdi yeşil çay içiyorum dışarı çıkıcam arkadaşlarla dışarda yemeyeyim diye yedim öyle çıkıyorum en fazla çay veya sade kahve içerimbol pul biberle yedim canım zaten. dediğin gibi bikaç gündür az yediğim için şu an dünyayı yutmuş gibi hissediyorum. senin günün nasıl geçiyor?
tartı 54.3 gösteriyor 55 olmaması lazım yatana kadar
Yarım saat kadar önce yoğurt yedim dediğim gibi şimdi yeşil çay içiyorum dışarı çıkıcam arkadaşlarla dışarda yemeyeyim diye yedim öyle çıkıyorum en fazla çay veya sade kahve içerim
akşama bi şey yemiycem. sporlarımı da akşam paylaşırım.
15-20 dkya başlarım.
bugün toparladığımı düşünüyorum ama belki bikaç gün kilomu yazmam çünkü ödem gitmiyor bi türlü ama yarın sabah bakalım aynıysam yazarım fazla çıkarsam yazmam ayy bi de bugün arkadaşlarım dürüm yerken ben yoğurt ve eti form yedim şimdi de yeşilçay içiyorum sabah da normal ekmeksiz haşlanmış yumurtalı güzel bi kahvaltı yapmıştım o yüzden şimdi böyle yatıyorum hiç aç hissetmiyorum kendimi :)
Anca gelebildim ben. Dün akşam senin gibi kaçırdım ne yediğimi söylemek istemiyorum hatta ama sabahtan beri açtım
600 gram vermişim 
seyda586
nerdesin kız?
