8 haftalık kilo verme yarışması

caliskangarfield

Aşk bu olsa gerek.
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
27 Ocak 2015
684
598
Merhaba arkadaşlar herkes gibi benim de kilo problemlerim var ve bunu yarışarak yapabileceğimizin daha eğlenceli ve etkili olduğunu düşündüm.
Sohbetle, motivasyonla ve minik de bir rekabetle 8 hafta sonunda herkesin istediği kiloya yaklaşacağını düşünüyorum . Kilo vermek isteyen, güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen herkesi bu yarışmaya bekliyorum :KK36:

9 Şubat Pazartesi katılım için son gün arkadaşlar herkes o zamana kadar güncel kilosunu ve hedef kilosunu bildirirse ben de tabloyu oluşturabilirim , katılımlarınızı bekliyorum :KK36:

8 Haftalık Kilo Verme Yarşması
Yarışmacı NoYarışmacılarHedef Kilo9 Şubat16 Şubat23 Şubat2 MartToplam Verilen Kilo
1 gamzenn gamzenn 6069.368.367.2
2@kazandb 6078--
3 G guziss35 6069.468.7-
4 tirimujgan tirimujgan 6587-86
5 E eminim 6575.3--
6@uslutuba 657371.970.5
7 irmzytn irmzytn 90116112.3-
8@mavimi 5262.261.4
9 adanamerkez adanamerkez 7093.391.891
10 mancoo mancoo 4854--
11@hayatbos 6071.1--
12@nnisam 52616160.2
13@rahimenazli 5261.261.261.2

İlk 4 haftamız bittikten sonra ikinci 4 haftamız için tabloyu tekrar düzenleyeceğim :)
 
Son düzenleme:
Valla diyet denemez pek. Kalorisepetine yediklerimi giriyorum. 1250 kaloriyi asmiorum ve cuma haric her gun 1 saate yakin yurudum cnm. Birde 5 ogun yiyorum. Ara ogunler yapiorum kendime. Tuzsuz findik ceviz badem meyve yogurt kuru kayisi bal vb. araogunler yapiorum cnm kendime. 3 fincan y.cay iciorum
 
Valla diyet denemez pek. Kalorisepetine yediklerimi giriyorum. 1250 kaloriyi asmiorum ve cuma haric her gun 1 saate yakin yurudum cnm. Birde 5 ogun yiyorum. Ara ogunler yapiorum kendime. Tuzsuz findik ceviz badem meyve yogurt kuru kayisi bal vb. araogunler yapiorum cnm kendime. 3 fincan y.cay iciorum
sağlıklı besleniyorsun o zaman bende öyle yapmaya çalışıyorum canım :KK51: güzel yapıyorsun ara öğünlerin de iyiymiş
yeşil çay çok yağ yaktırıyor diyorlar ama sevemedim bi türlü
 
X